Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Котёныш писал(а):

Так вот он считает, что женщине, чтобы оставаться здоровой, ниже 1500 вообще снижаться нельзя.

А у кого обмен веществ на 1400 калорий) Мне чтоб худеть, например, не больше 1200 сьедать надо(
Бегло просмотрела, там пишут, что и на 1800 и на 2200 худеют....как? нифига себе не вылазить с тренажорки разве что)
Lissi
Ты про основной обмен в 1400?
Потому что это лежать нужно день, чтобы такой обмен был за день.
А ведь наши затраты складываются из основного обмена + активность за день.
Про нетренировочную активность он тоже много пишет, как ее увеличить, чтобы поднять калораж еды до цифр, которые будут не только похудение обеспечивать, но и здоровье.
Lissi писал(а):

Бегло просмотрела, там пишут, что и на 1800 и на 2200 худеют....как?

Это видимо вес большой. Чем больше вес, тем больше колорий нужно для его поддержания. Дефицит у каждого свой. Я, например, худею на 1500 только если очень активно двигаюсь весь день. Как только засела дома, все, моему организму этого достаточно, что бы нормально существовать и не худеть.
Котёныш писал(а):

Потому что это лежать нужно день, чтобы такой обмен был за день.

мне программы считают такой обмен при условии средней активности...

НЮРА писал(а):

Это видимо вес большой. Чем больше вес, тем больше колорий нужно для его поддержания

да, тоже об этом подумала
Lissi
Как? Какие у тебя параметры?
Вот зашла на калоризатор.ру почитала для себя на среднюю активность - 1800-2000 дало рассчет.

добавлено спустя 2 минуты:

www.calorizator.ru/analyzer/body
Вот тут считала, если что. Вкладка - суточная потребность.
Я скинула на 1500 -1600 ккал в день. С 58 кг. Ногти - волосы- менструации всё на месте)

добавлено спустя 8 минут:

Котёныш писал(а):

суточная потребность.

Прикольно, с учётом ,что я постоянно наматываю с малыми км - жи, поставила активность 3-5 раз.рекомендует при весе с 58 на 50 кг-
умеренного снижения веса, ккал в день: 1424.2 - 1574.1. подходит)
Lissi писал(а):

да, тоже об этом подумала

Я здесь худела уже 2раза. На 10 кг и второй раз на 13 кг за3месяца. Калораж был от 2000 до 3000 ккал)) спорта ноль.
Lissi писал(а):

Бегло просмотрела, там пишут, что и на 1800 и на 2200 худеют....как? не вылазить с тренажорки разве что)

худеют на дефиците...если человек пеший курьер и носится как борзая за зайцем то и в маке можно питаться...
мне например тоже более 1200 нельзя...у меня то движения нет никакого..
но я 1200 запросто наедаюсь..иногда и 900 выходит..счетчик калорий ругает меня за это ржу нимагу лето..самый кайф..могу день сидеть на грушах, яблоках и пр...а там много не наешь..

Lana5 писал(а):

Ногти - волосы- менструации всё на месте)

у меня даже лучше))

Зебрик писал(а):

Калораж был от 2000 до 3000 ккал))

дык ты на сколько я помню ешь белок...
а у меня беда именно в том, что вечный дефицит по белку...не могу себя заставить его есть.. чет засмущалась я
mashe писал(а):

но я 1200 запросто наедаюсь

везет))
mashe писал(а):

дык ты на сколько я помню ешь белок...

В кетодиете много жиров, а не белка.
Поблагодарили(1): Зебрик
Дочь солнца писал(а):

а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал

а я очень часто вижу это в жизни..многие так на работе пресмыкаются, а много и в семейной жизни..ахаха..шутка конечно...
интересная была бы практика, кабы не мое колено((

добавлено спустя 36 минут:

Lissi писал(а):

везет))

если не есть тортики и мучное, а овощи- фрукты, то это вполне реально))...оказалось))

orange_fox писал(а):

В кетодиете много жиров, а не белка.

да?? я всегда думала это та же белковая..ну с жиром еще хуже.. ржу нимагу мне плохо от слова жир ржу нимагу
Поблагодарили(1): Lana5
mashe писал(а):

если не есть тортики и мучное, а овощи- фрукты, то это вполне реально))...оказалось))

я вообще не наедаюсь овощами и фруктами)) вот сейчас ем и постоянно голодная опаньки ...
Lissi писал(а):

я вообще не наедаюсь овощами и фруктами))

у меня такая штука с мясом...если ем шашлык, то могу навернуть очень много...не насыщяет меня..
Eriika
прям все с начала? неужели вернулся весь сброшенный вес?
Я тоже хочу с тобой)))завтра чтоли начать,а не с 1 сентября... я тут не причем
Зебрик
Да) все сначала.
Отпуск....
Не откладывая начинаю завтра!
Ты на кето?
Берите меня с собой, потому что что-то я ни туда и ни сюда...
грущу
Eriika писал(а):

Ты на кето?

да, иначе не могу.

добавлено спустя 59 секунд:

РуДе СоНеЧкО
берём)))

добавлено спустя 1 минуту:

вот и компашка из трех милых дам образовалась.Ну чтож,это судьба. Пойду доем тортик неудачно накрасилась
Я с вами! подмигиваю
Худеете, девчата?
Мне наверное тоже надо. я тут не причем
И я! И я!)))
Доброе утро!!! Начинаем!!!!
Привет, девчата, удачи вам!

добавлено спустя 2 минуты:

Зебрик писал(а):

ГВ я завершила 10 дней назад,возможно из-за этого переть начало меня))))

Я вот тоже как 2 недели совсем не кормлю днём ,до этого на сон дневной и ночной кормила. И резко более 2 кг в +
. Нее,я конечно и ела всякую дрянь ,запивая как не пивом, то вином, и опять ела, но чтобы так резко прибавить...
Поблагодарили(1): НЮРА
Зебрик
Рита, можешь меня сразу послать куда подальше.........
Ну блин, какая кето диета??????? Что ты с собой делаешь????
Какие тортики, какая колбаса????
Попробуй есть в половину меньше всего того что ты ешь!!!!!
Месяц, два, три и ты увидишь результат!!!!!
Ты молодая красивая девушка, у тебя просто замечательная семья!!!!!!
Ну пожалуйста ХУДЕЙ правильно!!!!!!!! И не ешь ТОРТЫ!!!!!!!! и разную жирную фигню, не похудеешь ты на ней!!!!!!
Все, высказалась. Теперь можешь бросить в меня тапком меня здесь нет
Lana5 писал(а):

я конечно и ела всякую дрянь ,запивая как не пивом, то вином, и опять ела, но чтобы так резко прибавить...

я уже пол года ем всякую дрянь))) но на ГВ это хоть немножко уходило вон,а теперь все со мной остается.

добавлено спустя 1 минуту:

ТаняК писал(а):

ХУДЕЙ правильно!!!!!!!! И не ешь ТОРТЫ!!

я еще не начала)))) стартую только сегодня.Торты на моей диете не предполагаются))))
ТаняК писал(а):

какая кето диета??????? Что ты с собой делаешь????

это лучшая из существующих систем питания,на мой опытный взгляд.

добавлено спустя 1 минуту:

ТаняК писал(а):

Попробуй есть в половину меньше всего того что ты ешь!!!!!

ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу если бы я могла себя контролировать,то я бы так и делала. Худея на ПП,с подсчетом калорий ,я мучилась каждый день, даже Маленькое количество углеводов вызывает у меня жор,голод,срывы. Поэтому я не могу есть мало.

добавлено спустя 1 минуту:

Тропка писал(а):

И я! И я!)))

ржу нимагу

добавлено спустя 1 минуту:

НЮРА писал(а):

Я с вами!

ты же продолжаешь,уже хороший результат,так не честно)))))

мне даже соревноваться не с кем((( в моей весовой категории никого чет засмущалась я
Зебрик
С началом похудения и хороших тебе отвесов!!!

Всем худеющим хороших отвесов!!!!
Поблагодарили(1): Зебрик
Зебрик
Я пока не могу решиться расстаться с гв окончательно,вернее нет сил на пару бессонных ночей.
Зебрик писал(а):

пол года

ну вот по опыту ,мой мах дряни - это один приём пищи 1 раз в неделю . Иначе обратка ,и всё насмарку

добавлено спустя 2 минуты:

Зебрик писал(а):

соревноваться

Поспорь с кем-то))) с мужем к примеру,на что-то стоящее))

добавлено спустя 54 секунды:

Зебрик
Ну или пообещай себе новую вещь нового размера, меньшего размера улыбаюсь
Зебрик писал(а):

Его все устраивает

Ааа, вот он даже не замечает прибавки?) То есть ему ты нравишься и в 90 кг,и в 108 ?)
Lana5 писал(а):

нового размера, меньшего размера

Я название темки поменяла специально)
Ладно. 2недели уйдет сейчас на привыкание заново. Главное их перетерпеть.

добавлено спустя 1 минуту:

Lana5 писал(а):

ты нравишься и в 90 кг,и в 108 ?)

Да! Это как-то неправильно ржу нимагу Еле убежала сейчас от него в поликлинику с Платоном.
Зебрик
Мне понравилось как в прошлом году мы с девочками тут на форуме соревнования устроили) подстегнуло хорошо меня)

добавлено спустя 33 секунды:

Зебрик писал(а):

убежала

ржу нимагу молодожены ))
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах