Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

около 5 минут

ну 5 минут еще реально. Я уже испугалась, что пол часа надо стоять тужиться

охохох, у девушки как будто нет внутренних органов, когда она в себя втягивает

Ага. Я так не смогу.

Lana5
Свет, классный вес ты достигла! Пиши чаще как ты держишься- мне это придаёт уверенности! Спасибо за твой пример! И вакуум наверное можно поделать, а я так хочу шейпинг...
Но наверное для начала надо побольше ходить и сбросить...

добавлено спустя 3 минуты:

****************
А у меня тем временем 72.7))) надо ещё около литра воды в себя влить...

воды

вот что -что,а воды пью мало ! вот кофе да и чай зелёный вечером, но воды от силы стакан в день не могу я пить воду и всё, и кожа норм! не сухая

добавлено спустя 9 минут:

хочу

Галя,это самое главное, хочешь, получаешь удовольствие от шейпинга- делай!

делай

пока не решаюсь. я же вот сколько и все без физ нагрузок. думаю надо побольше ходить чтобы понемногу тело укрепить. посмотрю как можно будет это вписать в мой график..я то часто ловлю себя на мысли что вот сейчас я лежу\сижу, а могла бы позаниматься. но мне кажется если я буду как робот все время что-то делать то долго не потяну-крыша съедет
вот к примеру за овощами и молочным ходить в магазин не в 5 минутах а в 25-ти. уже ж увеличится нагрузка. только надо вытащить себя из дома и плюнуть на все...

добавлено спустя 2 минуты:

кофе да и чай зелёный вечером, но воды от силы стакан в день

я б не выжила. я уже не пивши 3ч испытываю дикий сушняк. и ни чаи ни кофеи не отменяли этого чувства... а сейчас когда больное горло даже ночью часто хожу пить...

добавлено спустя 46 минут:

Все-таки нажралась! Причем даже совесть не мучает.

))) я тоже планирую в конце каждой недели какой-нить десерт есть, шоб совсем обделенной себя не чувствовать. появятся силы и ты снова будешь показывать отличные результаты

g@J|4onok
Ходи пешком ! Я много с малыми хожу,надо хоть как то посчитать шагов)))

Lana5
Та у меня ж тут кроме всего папа. Его надо напоить и накормить.за один раз не даю ему больше 400 гр чтобы не разбить желудок. Я конечно не соображаю ничего в диете лежачего. Но выходит кормлю раз в 3,5 часа и между кормлениями даю воду. Мне надо кормить 4 раза и за раз даю 250 гр.воды. вот и выходить что между всем этим у меня на все про все чуть меньше 2 часов. Но у меня не выходит раз и собрался.дети идут со мной. Так мы пол дня и собираемся((( а ещё я могу днём спать- устаю...

g@J|4onokТочно ,папа.извини,Галь,совсем про уход за папой не учла

Lana5, Светик, ты просто умничка! Я не знаю как ты это делаешь, но ты делаешь ОГРОМНУЮ работу над собой. Продолжай в том же духе!

за овощами и молочным ходить в магазин не в 5 минутах а в 25-ти.

Ни в коем случае! Тебе только тяжести таскать осталось! Ты итак папу таскаешь. Вот просто прогулки можно.
Галя, не по теме - а не слишком ли много еды для лежачего? 400 - это за один прием пищи?

Ты итак папу таскаешь

пока еще нет...

400 - это за один прием пищи

кто его знает? он не толстеет. такой как показівала до сих. пор. я увеличила т.к. подумала

добавлено спустя 3 минуты:

Или решила... Что у него мало сил на какую либо деятельность. Стала обязательно сладкую манку давать...может я его плохо кормлю и потому он не проявляет никаких желаний ни думать ни сидеть...

добавлено спустя 3 минуты:

Ну и из за сопутствующих диагнозов ему нельзя жирного соленого. Мучного я в принципе неммогу дать. Только вот всякие пюре и каши

добавлено спустя 5 минут:

Ну и при выписке сказали кормить за раз сколько он ранее сьедал. Это было пол литры...объём.
Вот над чем а над папиным питанием ломаю голову(((

РуДе СоНеЧкО
Спасибо, Анютка! И девчата! Честно,ваши комплименты очень мне дороги и приятны!

Надо седня обожраться

чейто? держись

Светлане и Николаю 2 годика! с днем рождения деток sashok22:
http://ovulation.org.ua/forum/post5366476.html#5366476
Поздравляем Lana5 с днем рождения:
http://ovulation.org.ua/forum/post5366470.html#5366470

И я ,кто меня не видел и не знает))))

красавица!
с днюшкой и отвесом!

НЮРА
Спасибо !!

Lana5
Красотка！
Мне до тебя осталось 300 гр.,у меня сегодня 50,2.

Девочки, а где поискать темку бег в 6 утра? Немогу найти....

Eriika
Щас поищу. Ее точно Стас создавал но не помню в каком разделе.

добавлено спустя 1 минуту:

Eriika
Вот же она http://ovulation.org.ua/forum/topic46121-45.html
Ты в ней даже писала.

Натусе4ка
Спасибо)))

меня сегодня 50,2.

Что такое 300 гр))))
Уже даже завтра твой результат может быть круче)))

Тропка
Тань кефир вечером не прокатит？

Тань кефир вечером не прокатит？

Пока не получается, хочется посущественнее... Обедать-то хожу в 12 дня...

Тропка
А во сколько с работы приходишь？
Заменить ужин на творог с йогуртом？

ужин

Я бы тогда ужинала салатом+ мясо или рыба,или если нет времени- 2 вверенных яйца + огурчик кефир наночь не пью!

добавлено спустя 8 минут:

Ужин

Для меня нормальный обычный ужин, только если грудка запечённая )

Lana5
У меня постоянно молочный ужин и на работу беру обезжиренный творог+1,5% йогурт. Если сильно хочется кушать,то кефир ещё пью.

ак бы после опять не вернуться к вредному питанию...и обжорству вечерами(((

ты почаще сюда возвращайся, мы будем тебя стимулировать.
с возвращением!

добавлено спустя 2 минуты:

Если сильно хочется кушать,то кефир ещё пью.

ой, у меня от кефира такой жор просыпается. сначала вроде перебьет аппетит, а потом с большей силой хочется. В нем же кислота. У меня такая же ерунда от кислых фруктов или ягод. Я через часок после них быка съесть готова!

ой, у меня от кефира такой жор просыпается. сначала вроде перебьет аппетит, а потом с большей силой хочется. В нем же кислота. У меня такая же ерунда от кислых фруктов или ягод. Я через часок после них быка съесть готова!

Да?А у меня от яблока жор появляется,а я их люблю очень.

А у меня от яблока жор появляется,а я их люблю очень.

и от яблока тоже. от него усиленно выделяется желудочный сок и срочно надо еду забросить.

зато если тяжелую пищу поел. Белка много, грудка например колом встала, потом яблоко надо съесть и пищеварение сразу наладится.

добавлено спустя 1 минуту:

яблоко для меня вместо фермента от обжорства. если на днюхе переел, ни какой креон или мезим не нужен.

яблоко для меня вместо фермента от обжорства. если на днюхе переел, ни какой креон или мезим не нужен.

А во сколько с работы приходишь？

В 7-8. Спать ложусь поздно еще.

творог с йогуртом？

гадость

Для меня нормальный обычный ужин, только если грудка запечённая )

Моя (курицы в смысле))) не запеченная, но готовилась без масла... Ужин нормальный, но учитывая, что переела в обед, надо было полегче и поменьше