Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Остаётся фитнес, а это привязка к чёткому времени и толпы тёток в душевой

А ты пробовала?
Ко времени - да. А вот на счет душевой... У нас, например, все девочки принцессы и они не потеют. Я всегда одна в душ ходила.
Да, спасибо за шампусик - суперррр!!!!!

Lulya
Деньги смешные, я ж взяла самую простую.

та я тоже на самую дешевую нацелена))
как-то не представляю какие это челенжи/соревнования будут, когда всех под одну гребенку - бывлых/спортивных и новичков/толстушек
но будет интересно
и если тебе понравится, то с ЖК ты не скоро спрыгнеш)) там прям секта какая-то, многие с первого сезона там топчутся

orange_fox
4 года подряд ходила. Толпы, стада просто. Мало того, там же и скрабятся, и бреются

добавлено спустя 3 минуты:

orange_fox
Рада, что понравилось шампанское

Lulya
Челенджи нацелены на отсеивание тех, кто не справился с задачей. И как бы ты ни пыжился всю неделю, а с больными коленями, например, берпи не отпрыгаешь и все - с пляжа.

У нас, например, все девочки принцессы и они не потеют.

когда то давно(еще до 2007г) я не ходила, ездила на шейпинг. с доходами было очень плохо я кажется около 400грн тогда получала работая на эл.транспорте. на нем по удостоверению работника ездила бесплатно. вот и ездила на шейпинг сначала трамваем потом троллейбусом. и если на мой троллейбус вовремя не успеть, то следующий только через 50 минут можно дождаться было. вот именно в то время когда ходила. и я вынуждена была после занятия за 3 мин. переодеться и за столько же добежать на остановку. но не подумай, моё тело не воняло после занятия( я до хорошо мылась и под мышками тщательно ухаживала )
так что ситуации разные...
а бывало выпадал день что в 19ч оканчивается занятие а на 20ч надо быть на работе. так что аж то такой степени хотелось ходить на шейпинг

я до хорошо мылась

Как бы ты хорошо ДО ни мылась, а пот есть пот. А когда ты час скачешь как конь, то потеют все. Но это был не шейпинг, а total body workout. Но девочки и после кардиозоны не купаются. Я не понимаю почему это так. Причем это я наблюдала в четырех залах! В одном из них бойлер грели только по моей просьбе к моим занятиям. потому как он больше никому не был нужен. Купались только те, кто после занятий ходил в сауну, но это встречалось очень редко. Поэтому я и спросила, может это и у Кати так.

orange_fox
Я очень удивлена.
Я занималась всего в трёх клубах, и во всех трёх толпы в душе, очередь к фену и толкотня.
Реально, это очень вымораживает меня.

Я очень удивлена.

Я не удивлена, я шокирована была. Причем мальчики моются, а вот девочки нет. Только тренер когда у нее было последнее занятие. Разъезжались они кто на машинах, кто на общественном транспорте. И ладно бы если б дело вечером было. Домой и там купаться. А так я и днем ходила и люди после этого на работу шли.

добавлено спустя 5 минут:

g@J|4onok
Я тебя в живую не знаю, и не знаю в каком весе тебе комфортней, но по-моему про 20 ты загнула. Даже про 15. А просто по себе сужу - это было бы не более 10 лишних кг.

а пот есть пот

неее, я на уличке обсохла и ни какого запаха)))
может и вправду потому что шейпинг...

Даже про 15. А просто по себе сужу - это было бы не более 10 лишних кг.

ох, какие мы недоверчивые))) у меня при 55кг жир на пузе свисает так что на мне пахать надо а не заниматься спортом :набор текста на комп

у меня при 55кг жир на пузе свисает

Поэтому я и сказала, что я сужу по себе. Мне 60 - норма. Даже 60+1..2..3. А меньше как с креста снята.

. Мне 60 - норма.

ты опять забыла что я метр с кепкой))))))

g@J|4onok
Я тоже. Но телосложение у всех разное.

orange_fox
на сколько я помню(хотя я как раз сейчас очень не хорошо помню )
у тебя рост 165? а у меня 158

g@J|4onok
почти правильно помнишь. 163.

orange_fox
я как раз в этих 2х см сомневалась. но точно помню что ты выше

g@J|4onok
Галя, я не по килограммам смотрю, а по телу. В данном случае килограммы - величина относительная.

orange_fox
но... как не крути: те же 60 кг на разном росте по разному смотрятся. потому и рост очень важен. с моим ростом смотрю девочки максимум 52 весят и худеют до 50. я им верю)))
но ты права у каждого свои цели. кто то хочет быть ооочень худеньким, кто среднехуденьким. каждому свое
вот я и решила что у меня лишнего почти 20 кг

У меня тоже рост 1.57.Вес комфортный для меня 49-50.Если больше,то сразу лицо худое,не красиво вот реально при более низком весе.Поэтому у меня цель 50 кг.

У меня тоже рост 1.57.Вес комфортный для меня 49-50

у меня 158 - но при 50 наверное вся кожа уже висеть будет, особенно на руках, мне б сейчас 54-53 держать, но вес гуляет +-1кг

А я при 78 кг уже тощая нимфа

добавлено спустя 2 минуты:

вес гуляет +-1кг

Ха-ха-ха. У меня гуляет +-10
1 кг на мне скачки в пределах нормы,стабильный вес,так сказать

kozo4ka
У меня сейчас 53,5 это много для меня.

За день -1603 калории

Лена, откуда столько? Это 3 часа бега!

orange_fox, представляешь?) чуть больше 3 часов
Не марафонского, а такого пенсионного, но не ходьба уже погода супер- выходной, к тому же. Вот мы в охотку и понаслаждались

добавлено спустя 6 минут:

orange_fox, мне твой пост про -1688 не давал покоя😊
Вот я лежу сейчас реально уставшая и радуюсь тому, что смогла столько расходовать😆

мне твой пост про -1688 не давал покоя

так это ежедневный базовый расход+повышенная физическая активность. Лена, я правильно поняла?

добавлено спустя 35 секунд:

Это 3 часа бега!

мама дорогая!!! я больше 10 минут не пробегу!!!

НЮРА
Я даже не подумала о базовом. Для меня это непонятная величина. Я всегда имею ввиду реальный расход от физ.активности.
Вроде Лена писала, что это по показаниям часов. Или я неправильно поняла
Ленок, для тех кто в танке,т.е.для меня- расскажи💐
В любом случае сегодня я собой довольна.
Главное не сорваться.

Я даже не подумала о базовом

в любом калькуляторе высчитывается базовая (то, что нужно на функционирование организма) + примерный коэффициент (малоподвижный образ жизни, активный или повышенный... и т.д.)
Вот у меня например с учетом моего возраста, пола и роста, калоризатор советует 1700 калорий употреблять, а из них 1400 на базовые (как если бы я лежала и не двигалась, столько организм тратит) и +300 на мало-подвижный образ жизни. Если я вдруг сходила в спортзал или побегала часок, то конечно я потратила сверх еще 300, а то и 600. И в результате шагомер выдаст расход калорий 2000! (бозовый+физ.активность) и соответственно я похудею на 300 калорий (в граммы переводить уже не буду))).

А вот у Лены что эти цифры означают, я не знаю. Я предположила, что в их число входит и базовое количество.

чуть больше 3 часов

3 часа бега????? Это с какой же скоростью? Ну ходьбы я еще пойму и поверю. Но 3 часа неподготовленному человеку...

так это ежедневный базовый расход+повышенная физическая активность.

Да, у меня это общее количество потраченных ккал. Сон, сидение за компом, ходьба, подниманеи по лестницу и т.д.

Я всегда имею ввиду реальный расход от физ.активности.

А какой от нее смысл? Как я понимаю, тот который считаю я (вернее не я а мои часы) - съеденные ккал = недобору или избытку. А что твои показывают?

А вот у Лены что эти цифры означают, я не знаю.

То что ты описала выше. Т.е. энергия, необходимая для поддержания жизни организма + то что я сделала свыше того: ходила, бегала, прыгала и т.д. И уже это я сравниваю с тем что я съела.

Не с моим терпением писать длинные посты посмотрим на результаты

Не с моим терпением писать длинные посты посмотрим на результаты

Так и скажи, что просто не хочешь делиться секретами.

orange_fox

Пока нет результатов, то и секрета особенного нет😊

Пока нет результатов

Как нет?! Ты ж писала, что подтянулась и объемы местами ушли.... Или ты про вес?
Все равно ты герой-геройский! Ни в жизнь бы так не смогла заниматься. Будешь спортсменкой, тоже хорошо. мышцы в тонусе-это важно.