Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Зебрик
Я в который раз буду нудной и скажу, что тебе нужно снижать калорийность.
Не диета виновата, а избыток калорий.
Ну это ИМХО конечно же.

Недавно видела репортаж про то как худеть самая толстая женщина в мире. Она весила кажется 380 кг и ела 10000 ккал в сутки. Так вот, для похудения ей пришлось снизится до 1200 в сутки.

Пусть не сразу, но я думаю, что второй месяц тебе нужно есть не более 2000 ккал, а третий не более 1500

в который раз буду нудной и скажу, что тебе нужно снижать калорийность

Скажи))но я тебя не послушаю

тема для размышлений

Пока размышляешь, рот уже что-то жует. Фоткай все, что собираешься положить в рот и нам потом выкладывай. Вот поверь, часть отложишь обратно, дабы не позориться.

добавлено спустя 2 минуты:

Carmella
А что это за слова напротив твоих км? на английском языке.

НЮРА
Бег/ходьба. Ты английский совсем не знаешь? Как твое похудение?
Меня мать провоцирует на углеводную загрузку. Но мне чето лень. И боязно.

Итак, примерное меню на день:

А можно еще тарелочек? Я, например, подсмотрев здесь на форуме чужие тарелки, открыла для себя новые продукты и блюда и теперь и их ем. )))) Мне до ужаса интересно, что едят другие. А главное сколько.

НЮРА
running - бег, walking - ходьба, cycling - велосипед

НЮРА
наверное, ты права.

Ты английский совсем не знаешь?

совсем-совсем. Даже алфавит.

добавлено спустя 1 минуту:

running - бег, walking - ходьба, cycling - велосипед

спасибо. Очень стыдно, но я не бум-бум. Хотела скопировать эти слова в переводчик, но копировалась вся картинка и я поняла, что вводить по букве буду до вечера. Спросить быстрее.

добавлено спустя 2 минуты:

Как твое похудение?

Хорошо. С приходом М вес еще немного ушел. И как всегда в начале цикла, ушел жор. Вчера например 1300 калорий где то наела, больше и не хотелось. У меня дикий аппетит за неделю до конца где то просыпается.

добавлено спустя 1 минуту:

на углеводную загрузку

будь готова к тому, что из-за дефицита углеводов, организм начнет их запасать в двойным усилием. Может получиться обратный эффект.

добавлено спустя 3 минуты:

Carmella
ты спортивная, молодчина. Всегда с восхищением смотрю на людей которые бегают, на велике ездят или просто дома занимаются каждый день. Я все что начинаю, бросаю. У меня то сил нет, то желания, то я заболела, то суставы воспалились, то понос , то золотуха....

Всегда с восхищением смотрю на людей которые бегают, на велике ездят или просто дома занимаются каждый день. Я все что начинаю, бросаю. У меня то сил нет, то желания, то я заболела, то суставы воспалились, то понос , то золотуха....

+1!!!
Я даже и начинать не хочу. И я еще и 2 раза годовой абонемент в дорогой фитнессклуб покупала

добавлено спустя 3 минуты:

открыла для себя новые продукты и блюда и теперь и их ем. )))) Мне до ужаса интересно, что едят другие. А главное сколько.

И я люблю смотреть ,что едят другие))) но просто из любопытства. Мне даже цвет тарелок интересен Твои синенькие мне нравятся))))

Мне даже цвет тарелок интересен Твои синенькие мне нравятся))))

спасибо. И я смотрю у кого какой стол и какие приборы. Вот у тебя скатерть ажурная, я заметила ))) Я вообще люблю подглядывать в чужой уклад. Мне всегда кажется, что можно что-то увидеть такое, о чем я раньше не догадывалась и теперь смогу передрать. Да и просто распирает от любопытства. ))))

Мне всегда кажется, что можно что-то увидеть такое, о чем я раньше не догадывалась и теперь смогу передрать.

Угу, тож из-за этого люблю))

люблю подглядывать в чужой уклад. Мне всегда кажется, что можно что-то увидеть такое, о чем я раньше не догадывалась и теперь смогу передрать. Да и просто распирает от любопытства. ))))

Приезжай в гости! Только валериановых капель не забудь! Я тебе таааакой уклад покажу

Я могу фоткать, раз так интересно, но не обещаю, что всё и всегда - я ж на работе

Я могу фоткать, раз так интересно, но не обещаю, что всё и всегда - я ж на работе

О, друх, давай!!! Что есть! Уже смотрю во все глаза. - вот такие Не, вот такие:

добавлено спустя 43 секунды:

Я тебе таааакой уклад покажу

Валерьянка меня давно не берет. 50г только.

НЮРА
Но у меня будут судочки да платисковая посуда, и скатертей нет

Забава Путятишна
Скатерть мы у Риты посмотрим, а ты главное подписывай что ты ешь а то бывает смотришь и не понятно что лежит. А так интересно же.

Забава Путятишна
Кать,хотела спросить,у тебя последняя запись в дневнике была,что ты на углеводах сидишь. Расскажи какой эффект ? что по весу? а то я со своей кето-диетой уже про все интересуюсь, какие еще варианты есть)))(из крайности в крайности так сказать )

Это мой обед

ммммммммм какой вкусный обед! Особенно мне захотелось вон те овощи слева. Опять вспомнила, что забыла кукурузу открыть. Уже поужинали. Я ее прям так могу есть вместо салата.

Ж худеет тяжелее всего

думаю это у большинства!
ну ничего, немного стараний и она все равно похудеет!
с возвращением к тому весу!

Зебрик
Очень хорошо было.
Привела желудок в порядок. Сбросила несколько кг.
Потом ушла в кутёж, и всё остановилось, конечно.
Но отныне углеводы в моем меню обязательно и всегда.

остановилось

Т.е.вес не вернулся сброшенный?

Т.е.вес не вернулся сброшенный?

Нет, но и вниз больше не идёт. Сейчас с вами вместе буду выходить из загула и продолжать дальше.

Я много раз уже практиковала углеводную загрузку, но не более 2х дней. Тогда от неё будут результаты. Потом - обычная обжираловка ништяками уже.

но не более 2х дней. Тогда от неё будут результаты. Потом - обычная обжираловка ништяками уже.

У меня самый страх, что не смогу остановиться. Я себя знаю. Пока не лопну . Пока из ушей не полезет. Как и любой наркоман, я, пищевой наркоша, не могу притормозить. Из-за страха ,что не смогу выйти из запоя месяцами, не начинаю углеводную загрузку. Но вообще, не очень и хочется. Я ж и так углеводы не очень по жизни. На этой своей диете мне комфортно , только скучно иногда от однообразия.

с возвращением к тому весу!

спасибо

Carmella
А где ты бегаешь по такой погоде? У нас и сверху весь день каждый день капает и под ногами каша из листьев и грязи.

orange_fox, с беговым клубом на стадионе. В субботу в лесу была - помесила болотце

с беговым клубом на стадионе

Я просто смотрю что бег почти каждый день. У тебя в клубе каждый день занятия? У них свой стадион? Потому как у нас даже на школьных не побегаешь - болото. А я не могу сидеть на одном месте. Мне выброс энергии нужен. Уже думаю снова в спортклуб пойти ради орбитрека и беговой дорожки. Только там скукота смертная((( Телеки висят, но их не включают, да и висят так что разве что макушкой можно их смотреть или бежать задрав голову.
Вот, как раз выходили на почту и я сфоткала одну из дорожек по которой я ходила бегать в лес. Так это еще асфальт! А так просто не пройдешь. + сколько очень на такой грязи, идешь как канатоходец чтоб не поехать по этой жиже. Я уж молчу какой свиньей домой прийдешь после пробежки.
Картинка кликабельна

orange_fox, там занятия вт, ср, пт, сб. Я хожу когда могу. В вsходной, если хорошая погода, то с утра стараюсь побежать в лес возле дома, т.к. бег по стадиону - это капец как нудно. Еще наушники тренер запрещает.
А раньше, когда я в зале после силовой делала кардио, то я смотрела видео на телефоне. Сначала это были сериалы, а потом я решила, что полезней будет смотреть лекции - вообще супер профит))) рекомендую!

Сначала это были сериалы, а потом я решила, что полезней будет смотреть лекции

Не, меня такое отвлекает так, что я могу и не следить ни за бегом ни за пульсом ни за ТБ. Я против этого. Какая-нибудь легкая картинка вполне устраивает. Потому как просто с музыкой в ушах или аудиокнижкой скучно мне.
Кстати, у нас не видела в спортклубах именно групповый бегательных тренировок. С удовольствием походила бы чтоб научиться правильно бегать.

С удовольствием походила бы чтоб научиться правильно бегать.

ну дык впирьод)))