Стройняшки, время худеть активно

Добро пожаловать в команду "Стройняшки"









-Написать минимум 6 пунктов ,которых вы будете придерживаться во время марафона
Каждую неделю участницы, которые выполнили большую часть пунктов, будут вынесены на доску почета

-Отчитаться по этим пунктам.
-В течение недели скинуть свои замеры для обновления таблички.
Рост
ОТ
ОБ
Вес беру из данных,которые написали в марафоне

Стройняшки недели:

Helenna
sofia13








Отчет.Пятница-Воскресенье(до 17.00). Если нет возможности отчитаться в эти дни-пишите вес заранее.

кисище
Оля, для ФМ все-таки поставлю желаемый вес к июню в 50 кг, а то теперешний в 52 кг несерьезно.

кисище
Олюня, я снова потерала см-ровую ленту(((((
вес... у вас уже отчет вот-вот, думаю меня лучше со след. недели вносить? т.к. не уверена что за день-два что-то изменится....

*************
сегодня ем почти по дюкану- сырники. почти, потому что нету высевок...

Девочки вывела старт-пост на каждую страницу,чтобы удобнее было наблюдать за табличкой.

Привет, Стройняшечки!
Смотрю худеете так активно


LiZard
Нинуль, весна...организм почувствовал, что нужно интенсивней худеть, что скоро лето

.организм почувствовал, что нужно интенсивней худеть

Наверное.
Посмотрим, что будет дальше у организма.
Главное мне не сорваться на вкусняшки.

Главное мне не сорваться на вкусняшки.

я слежу за тобой

я слежу за тобой

Так?

Так?

ага

Натусе4ка
Спасибо

skrolik

Смотрю худеете так активно

давай все же в команду

LiZard

желаемый вес к июню в 50 кг

.
Хорошо,исправлю.

Я сегодня 1,5 кг алкогольных выходных потеряла аж легче на душе стало

давай все же в команду

та нет, не правильно будет наверное я же судья
Я мысленно с вами

кисище
Спасибо!
Мне лишь бы за две недели не опуститься до 50 кг...

ДОБРОЕ УТРО СТРОЙНЯШКИ!!!!

Как худеется? Что за тишина???? АУУУУУ!!!!! Вы где все!!!

ТаняК
Здеся.
У меня пока вес без изменений 52,4 кг как вечером.

Девочки, может и глупый вопрос, ну лучше спрошу.
А если я скину больше чем запланировала к концу ФМ то те кг учтутся?

Привет Стройняшки

А если я скину больше чем запланировала к концу ФМ то те кг учтутся?

конечно))

ДОБРОЕ УТРО СТРОЙНЯШКИ!!!!

Как худеется? Что за тишина???? АУУУУУ!!!!! Вы где все!!!

я боюсь сюда даже заглядывать, как не зайду, а тут про сало разговоры. не с моими нервами сидя голодной про сало читать

Доброе утро!

Похоже здесь все недооценили свои возможности и скидывать получается больше! Молодцы!!!!

Отчитываюсь.... вес 56, 900 кг аж минус 2, 200 за 5 дней , хотя настрой был так себе или просто в те выходные много наела
Наверное надо желаемый вес менять, а то осталось до июня сбросить меньше чем я за 5 дней скинула

добавлено спустя 1 минуту:

sofia13

 боюсь сюда даже заглядывать, как не зайду, а тут про сало разговоры. не с моими нервами сидя голодной про сало читать  

Мы больше не будем
Только о здоровой пище и вкусной куриной груди

вес 56, 900 кг аж минус 2, 200 за 5 дней , хотя настрой был так себе или просто в те выходные много наела

КЛАСССС!!!! Так держать

Девочки привет!
что то я немного выпала из похудения, догоняю)))

6 правил, которые мне погоут похудеть:
1. вода не менее 2л в день
2. кушать дробно через каждые 3-4 часа
3. не есть сладкое и мучное
4. придерживаться Диеты Дюкана (по возможности)
5. физ.нагрузка: работа с гантелями, отжимания по схеме
(не менее 4дней в неделю), скакалка, турник
6. ходить с собакой на прогулку и утром и вечером!!!

добавлено спустя 1 минуту:

замеры скину вечером, что бы свеженькие были)

Тропка
Молодец какая
ТаняК

Как худеется? Что за тишина???? АУУУУУ!!!!! Вы где все!!!

худеется отлично.Завтра шашлыками буду обжираться и спиртным упиваться
Но отказаться не могу.Сестре младшей 30.так что есть буду с чистой совестью
Отчет завтра с утра перед отъездом скину.
g@J|4onok
Жду твои замеры и вес.Мне без тебя табличку не сделать и не отправить skrolik вводные наши
myrmyli4ka

амеры скину вечером, что бы свеженькие были)

окей
Женя,я только сейчас увидела,что ты с Питера Вот я слепая.

кисище
Оля я отчеты соберу и отпишусь в ФМ?

Тебе хорошего отдыха. Сестричку с днем рождения.

кисище
Оля я отчеты соберу и отпишусь в ФМ?

Тебе хорошего отдыха. Сестричку с днем рождения.

Да,в темпе ФМ общий скинутый.Спасибо за помощь.
Сестре завтра праздник хороший будет.Она не знает,что мы приедем со второй сестрой.
Муж уже ее все придумал.Сказал запахнет нас в шкаф до прихода именинницы
Лишь бы не забыли про нас,а то будем ДР в шкафу отмечать

кисище

Женя,я только сейчас увидела,что ты с Питера чет засмущалась я Вот я слепая.

Оля держи от меня просто так

и значит замеры
ОТ 76см
ОБ 99см
я немного в шоке, но цифры реальные
последние 2 цикла я очень отекаю, чего раньше так выражено не было
ну и чего греха таить - в питании тож подрасслабилась
(заела девочки свою депрессию как могла )
фсёёёёёё!!! куру пеку, омлет готов, протеин ща наколочу, вода на работе есть
по весу отчитаюсь в воскресенье утром девочки

я коньяк яблоком заедаю)))

Тропка

Отчитываюсь.... вес 56, 900 кг аж минус 2, 200 за 5 дней

молодчинка


сегодня ФМ меня заставил отряхнуться и обратить внимание
на свою форму - стыдно девочки как то стало за свою слабость

Всемм привет.
Мой отчет 62.1.(+100)
Я вчера на весы видимо неправильно посмотрела.Вчера утром 61.3 видела

_________________
Таня,привесы берем за ноль для отчета.

Всем худеющих выходных.

добавлено спустя 4 минуты:

я коньяк яблоком заедаю)))

О как аяяй..время отчетов,а она отеки набирает.


Усе..я уехала.На связи буду,но с телефона,а он ,зараза, слишком долго пишет..т.ч это за связь не считается.

Вес 52,7 кг (-900 гр).
Параметры тела не изменились за неделю.
Думаю вес резко падал эту неделю.
А теперь опять будет стоять какое-то время.

Жду твои замеры и вес.Мне без тебя табличку не сделать

вес 67.7 (желаемый 55)
замеры:
от 85
ог 107
об 102
(переписала пока старые...

Привет Стройняшки!!! Как дела с отчетами?



Отчитываюсь:
Вес 64,1 (-1,300)

Всем приветы!

ТаняК

правда- ни дать ни взять