ПионЭрки: осенний сезон стройности и изящества (часть ІІІ)

Приветствую всех красоток- пионЭрок в новой осенней теме!
В этом сезоне с новыми силами, небывалым вдохновением, а также огромной силой воли мы будем стремиться к красоте, стройности, хорошей форме, правильному режиму питания и полной душевной гармонии.
Всех, кто готов присоединиться к нашей теплой и дружной компании - просим высказываться о своем желании в этой теме.

ПИОНЕРКИ


ОТЧЁТНАЯ ТАБЛИЧКА

Доброе утро, красотули!

Лесси

ты берешь с собой что-нибудь на перекус?

хлебцы, яблоки, орешки, творог?

бери обязательно.

нельзя же голодать.

придешь домой вечером и объешься, сто процентов.

у меня есть яблоки на работе, но это психологический голод, он особенно сильный в первые дни.
Но так как я не голодаю, то его можно выдержать.

Но вчера вечером я встретилась с жареными позами в гости ходила... Ну сьела полторы, но они были такие большие, что можно считать 4.

Лесси

А я утром перед работой багет купила и сейчас обедаю в Макдональдсе ((( не знаю как взять себя в руки. И на работу яблоко брала...

а если вечером после багета уже легко питаться? Мне кажется у меня так должно получиться. Я не могу набраться сил на строгое питание как в прошлом году, надеюсь на такие полуразгрузки. (и надеюсь что позы мне больше не встретятся )

Лесси
Позы, это кто????

Лесси, я рада что ты тут каждый день обещаешь быть. Меня это вдохновляет.

Я тоже вся в плюсе. Что-то расслабилась и никак не могу себя контролировать вечером. Но надо стараться.

Позы, это кто????

ну это типа манты))

Завтра взвешусь, но чувствую, либо то же самое, либо +.
Мне категорически нельзя есть фрукты. Они у меня тут же в килограммы откладываются. А на этой неделе у меня каждый день были яблоки, мандарины, бананы.
С начала лечения придерживаюсь ограничения - не кушаю после 15.00. Привыкла.
На выходных, даю себе расслабон, могу покушать что-то не очень "страшное" и вечером. И бокальчик вина никто не отменял

Привет девочки! Я уже второй день держу вес 61.1. Надеюсь удастся его и дальше держать.

Утром вес был 65,9 кг, но это потому что я вечером вчера не ужинала.
А сегодня снова...кушаю и кушаю(((

добавлено спустя 26 секунд:

по таблице смотрю, я хорошо набираю..плавно))))))))))

У меня вес на месте,спасибо хоть за это,думала в плюс уйду,чё то понесло Остапа,не туда куда надо
Я даже боюсь и заглядывать в кулинарные ФМ,не выдержу если зайду,напеку и нажрусь


Вот вы про яблоки пишете,у меня после яблока дикий аппетит разгорается,уже не первый раз замечаю.

по таблице смотрю, я хорошо набираю..плавно))))))))))

ой,Ань,я аж засмеялась от фразы этой
Давай бери себя в руки!

А меня тут кишечный вирус одолел или..расплата за обжираловку, не знаю точно.
В общем, вчера целый день на воде и чае..и угле активированном.
Итог - сегодня 64,7 кг. Вернулась к неделе номер три.
Надо теперь держаться. Это знак мне!

Фиша
Не болей больше!!!

Привет, мои хорошие!

Я тоже вся в плюсе. Что-то расслабилась и никак не могу себя контролировать вечером. Но надо стараться.

я тоже стараюсь-стараюсь-стараюсь! В выходные если вредности и ела то немного

Вчера одевала горнолыжные брюки - ооооой(((

Надо теперь держаться. Это знак мне!

Не болей!!!

Привет!

Все никак не могу подступиться к таблице. Сейчас займусь этим вопросом.
В субботу была на тренировке после месячного перерыва.
Теперь у меня все болит и мне очень стыдно.

Я на 04.12.2015 без изменений
вес: 59.7

Все никак не могу подступиться к таблице. Сейчас займусь этим вопросом.

В субботу была на тренировке после месячного перерыва.

меня без изменений пока. Я молодец, но не взвешиваюсь. Пузо у меня на 6 месяц беременности((

Добрый день, девочки!

Эге-геееей, пионерочки, вы где?

Я одна худеть не могу, кушаю разумно и то ладно.
Мес пришли, аппетит ушел. А еще, заметила, утренний кофе влияет на аппетит - кушать долго не хочется.

Выходите из окопа!

Всем приветик.
Я неочень молодец.
Но М пришли и кушать не хочется и уже хорошо. Может и пузой уйдет.
Надо стараться.

Всем приветик.

о, Ксю выползла!!!

давай не хлюздить, нужно хоть немного убрать к новому году.
Я молодец, но думаю, что много на таком рационе не уйдет - лишняя вода и пузо, может. Но это начало, потом будет лучше)

добавлено спустя 34 секунды:

Зато у меня от спорта такие мышцы на руках появились, если бы они не были хорошо спрятаны

Думаю, хорошая идея для всех присутствующих здесь

Всем привет!

А еще, заметила, утренний кофе влияет на аппетит - кушать долго не хочется.

+1,тоже заметила

я топчусь на месте,жду М,может потом вес вниз пойдёт

добавлено спустя 1 минуту:

Думаю, хорошая идея для всех присутствующих здесь

ещё бы поставить возле вазочки со сладостями)

Смотрю отчётов тьма
Привет,худеющим)
Мой отчёт :всё так же 69,9,никак не сдвинусь(

я топчусь на месте вокруг веса 61,5-63,5 кг.
но я немного слетела с катушек в плане питания.
и нет спорта.
заканчиваю с этим беспардонным поведением (кажется, я это уже где-то когда-то говорила ).
к пятнице мне нужно добить этот дурацкий вес до 61-60 кг.
в общем, начинаю вести себя примерно, опять буду писать здесь свой рацион и строго следить за количеством и качеством.
потому как от плохого питания у меня снова начались проблемы в пищеварением.
в общем, объективных причин заканчивать с поеданием колбасы и конфет очень много.
всем пионеркам взбодриться и скинуть 3-5 лишних кг к новогодним прадзникам, чтобы с чистой совестью есть салатики в праздничные дни))).

Приветик))
У меня отчет за 2 недели... комп сломался, только с ремонта забрали.
Вес 67 кг, ОТ 74, ОБ 102.
Вроде, хорошо все, учитывая что я дома две недели пролежала... невралгия замучила.
Всем худеть и не болеть!!! НГ уже очень скоро, нужно брать себя в руки.

итак, я встала на путь исправления.
сегодня небольшой разгруз:
завтрак: бутерброд, кусочек творожной запеканки.
днем: кефир 1 %, йогурт с отрубями, мандарин, яблоко
вечером-немного тушеной печени, 1 хурма, чай.

еда на завтра:

завтрак: запеканка, бутерброд
обед: тушеная печень, овощной салат
перекус: кефир, фруктик
ужин: овощной салат

тааак...опять все разбежались.
а я тут)))

ела сегодня почти прилично. только вечером слегка сплоховала - пила чай с кексом. но это потому, что я не ела свою коронную булочку утром! в целом,думаю, по калорийности рацион мой не превышен:
завтрак:чай, бутер.
обед: суп+салат из свеклы с сыром (без майонеза попросила в столовой, мне сделали)+1 кусочек хлеба
перекус:апельсин
ужин: кусочек хлеба+икра из баклажанов+1 куриное кылышко+чай с пресловутым кексом.

еда на завтра:

завтрак: чай+блинчик (пекла сегодня)
обед: суп+овощной салат+ кусочек хлеба
перекус: кефир 1 %
ужин: постараюсь не есть гадость))).

вес сегодня утром был 62,2... стоим мертво.

У меня все плохо. Наедаюсь вечерами, сладости и прочая дребедень. Вес даже озвучивать не буду, пополз снова вверх. Уже и не знаю, как его остановить...как рот зашить.
На работе все новое, постоянно в напряжении, все время хочется есть и вредного, сладкого))))
До приезда друзей осталось 12 дней, а там уже пойдут пьянки-гулянки...но как теперь за 12 похудеть, только если в спячку уйти)

tatusya
платье красивое купила на Новый Год?
Я вот надеюсь влезть в то которое на ДР одевала...но теперь уже боюсь даже его доставать)

платье красивое купила на Новый Год?

я ушила прошлогоднее))).
я его только один раз надевала, а потом оно стало мне велико)

Так, по моему пришло время писать мне здесь покаянное прощальное письмо.
Не хочу рассказывать в очередной раз о своей лени и беспомощности, но все ужасно: аппетит бешеный, на тренировки не хожу (вот завтра собираюсь, но боюсь уже загадывать), вес, естественно, растет в геометрической прогрессии...
В общем, не думаю, что у меня есть моральное право продолжать быть в этой теме.
Ухожу в монастырь в тень.
Честно, даже заказала уже эти чертовы таблетки для понижения аппетита, но подруга - медик дала мне такой втык, что мне стало страшно, и я отправила их обратно на фиг.
Вернусь к вам, когда (если) соберусь с силами, мозгами и волей.
Табличку готова передать ответственным худеющим пионеркам.

Margo80
забери меня с собой *поет*.

Эх, Маргоша...слабовольные мы с тобой)))
Приезжай в гости, пойдем по пицце да винчику вдарим)))))))

tatusya
бери все с свои руки. Ты - тут показательный пионЭр.

бери все с свои руки. Ты - тут показательный пионЭр.

если это кому-то еще интересно - возьму))).

Margo80
молодец, что не стала пить таблетки. никакой от них пользы.

а про похудение...зря бросаешь...я хочу, чтобы ты собралась и настроилась на нужный лад. тебе, с твоим ростом нужно всего-то 10-ку и будешь - супер!!! и спорт не бросай ни в коем случае!!!!!! я буду ждать тебя назад.

Приезжай в гости, пойдем по пицце да винчику вдарим)))))))

О, вот это мысль! Вообще, ключевой фактор это мотивация. Вот если бы я ехала к тебе, мне бы было стыдно такой коровкой приезжать, и я бы начала худеть.
А потом бы мы много ходили и гуляли, и еще бы похудели. И даже пицца с вином не помешают.

я хочу, чтобы ты собралась и настроилась на нужный лад.

И я хочу, честно. Я в раздумьях, как это все форсировать... я не сдамся без боя)))))

Я в раздумьях, как это все форсировать... я не сдамся без боя)))))

да не надо форсировать ничего.
ты руководитель, сильная красивая женщина! и что, ты хочешь сказать, что не можешь справиться с желанием съесть булку (ну не булку, не важно, что)?
ни в жисть не поверю!
кто-то, может, скажет, что без булки жизнь не будет так хороша, как с булкой, и вообще, ограничения - это не про нас, они раздражают, да и вообще - а на фига!
и хорошо, если для кого-то отражение в зеркале и размер одежды действительно не имеет значение. это счастливые люди, но их мало. большинство женщин с лишним весом чаще всего просто врут сами себе, что они-де красотки. а в глубине души им не нравятся складки на спине и целлюлит на ногах.
Блин, Насть, с твоими данными так просто взять и сдаться - просто недопустимо.
Мне бы такие ноги (*завистливо вздыхает*)
так что я жду тебя назад...