Йога и аюрведическая медицина

кушать действительно мало чего можно
я кушаю яблочки, грушку,гранатик, киви, мандаринку, хурму
мёдик
зеленый чай с медом и лимоном -очень вкусьненько
овощи (покупаю замороженные и тушу ) салаты кушаю, но не очень много, тк пища должна быть в основном теплой
курицу можно любую- и в супу и тушеную, запеченую, жареную под крышкой)
рыбу тоже самое
полезны гречка,крупы, все бобовые
овощи- почти все, только не увлекаться картофелем(его можно кроме фри), помидорами, огурцами......
все капусты в почете....
только ограничить молочные, сыры, яйца(тяжеловата, тк я сыроман, и творожные десерты люблю)
из фруктов нельзя финики,инжир кокос,чернослив , абрикос
ШОКОЛАД низя
пить сколько хочешь +перекусы фруктами- и обязательно завтрак, обед, ужин
я уже похудела

Tuta
а у меня и псориаз есть , правда его не видно(он на коже головы под волосами)- никак не лечился, может и мне поможет

я была очень удивлена- что такие можно сказать обычные продукты могут так блокировать гармоны

[... Это связано с тем, что при половом акте они отдают энергию шакти только во время оргазма, который наступает значительно позже, чем у мужчин, особенно если половые отношения носят формальный характер и в них нет проявлений любви. Таким образом, женщина получает энергию шакти, а свою не отдаёт. Если еще при этом она ведёт пассивный образ жизни, то возможности для реализации энергии шакти не происходит.... Поэтому в монастырях послушников на первом этапе всегда заставляют тяжело работать.... Иногда также избыток энергии шакти наблюдается у одиноких мужчин, ведущих пассивный образ жизни....

В общем, я поняла:
1) надо любить своего мужа;
2) регулярный секс, неземной, обьязательно с оргазмом;
3) "...тяжело работать".

GUSYA, спасибо. Очень интересно. А ты давно так питаешься?

guculka_Ksenia

спасибо! я старалась
питаюсь почти неделю, первые 2 дня вообще не знала что делать, открывала холодильник и О! УЖАС! что же можно из этого скушать.... почти не ела, особенно ломки без сладкого бывают, а сейчас ничо притерпелось

GUSYA

Всего неделю, и уже похудела ???

еще легкость какая-то в теле, голодной не бываю

GUSYA, конечно,тебе поможет
У него очень сильная степень была, он ни сидеть, ни лежать не мог, представляешь

А у врачей-индусов, к которым он пошел, все основывается на очищении печени, они ему какие-то масла давали и порошки, рвоту вызывали и понос , массажи делали и что-то там еще

даже питание, ктр ты описываешь, тоже для очищения организма хорошо

Как-то по ТВ показывали небольшой комплекс упражнений по йоге, несложный, в основном все на дыхании основано... потом столько сил и энергии появилось
Вот я тех пор я загорелась, походить - позаниматься
Сложную я не осилю, какую-нибудь самую-самую для начинающих

вот ссылочка http://www.ayurvedaplus.ru/

вот такие препараты мне назначил докотор

CTPECCKOM (STRESSCOM)
Препарат Стресском создан компанией "Дабур Индия Лтд" на основе экстракта корней ашвагандхи (Withania somnifera) и является аболютно натуральным препаратом. Высокая биологическая активность ашвагандхи связана с высоким содержанием в ней фитостероидов, лигнанов, флавоногликозидов, а также особых азотистых соединений витанлоидов (сомниферина и витанона).

ПРЕПАРАТ СТРЕССКОМ:

- используется как общеукрепляющее, стресс-протекторное, иммуностимулирующее, противоспалительное средство;

- перебалансирует энергетику и нормализует энергетический баланс организма;

- улучшает работу мозга;

- оказывает сильный омолаживающий эффект;

- обладает адаптогенным, ноотропным, антидепрессивным, антигипоксантным и тонизирующим эффектом;

- обладает седативным, гипотензивным, противосудорожным и антистрессовым воздействием;

- предотвращает развитие аденомы и аденокарциномы предстательной железы;

- обладает анаболическим эффектом, активизируя синтез белков и способствуя формированию и развитию скелетной мускулатуры, изменяя соотношение между мышечной и жировой тканью в сторону первой;

- нормализует метаболизм эстрогенов, предотвращая развитие фибромиом, эндометриоза и мастопатий;

- благоприятно воздействует на остеогенез, препятствуя повышенной ломкости костей;

- применяется в комплексном лечении и профилактике язвенной болезни, патологии печени и нарушений липидного обмена;

- показан при синдроме хронической усталости, психоэмоциональных стрессах, упадке сил и истощении после перенесенных заболеваний, функциональных нарушениях центральной нервной системы, тревожности и бессоннице.

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ СТРЕССКОМА:

Витанон, содержащийся в Стресскоме, стабилизирует активность нейронов, устраняет судороги, уравновешивает состояние нервной системы, нормализует функции гипоталамуса, сосудодвигательного и дыхательного центров, и ускоряет распад адреналина. Это обеспечивает седативное, гипотензивное, противосудорожное и антистрессовое действие Стресскома на организм.

Витанлоиды, содержащиеся в Стресскоме, особенно сомниферин, усиливают активность ферментов пероксид-дисмутазы и каталазы, повышая антиоксидантную защиту клеточных мембран.

В пожилом возрасте из-за ослабления функции нейроэндокринной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем нарушается нормальный процесс окисления глюкозы. Содержащийся в Стресскоме сомниферин переводит окисление глюкозы на аэробный путь даже в тканях, испытывающих гипоксию.

Фитостеролы, содержащиеся в Стресскоме, стимулируют секрецию экскрета предстательной и семенных желез, необходимого для жизнеспособности сперматозоидов, нормализуют коллоидное равновесие и РН спермы. Они препятствуют у пожилых мужчин переходу тестостерона в дегидротестос-терон, предотвращая развитие аденомы и аденокарциномы предстательной железы.

Препарат нормализует метаболизм эстрогенов и тем самым предотвращает развитие фибромиом, эндометриоза и мастопатий. У большинства обследуемых женщин месячные стали протекать регулярно и безболезненно.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, не рекомендуется принимать беременным

мне его прописали два раза в день по 1т через 40 мин после завтрака и обеда- 3 мес непрерывно

Трифала Гуггул.
«Трифала Гуггул» - это уникальная композиция из пяти растений, произрастающих в Юго-Восточной Азии. «Трифала Гуггул» выпускается крупнейшей фармакологической компанией «Дабур Индия ЛТД» на основе древней аюрведической формулы. Каждое входящее в препарат растение очень почитается в аюрведической, тибетской, китайской и персидской медицине.

Согласно древним канонам трифала (в переводе «три плода») приводят в равновесие все пять «первоэлементов» тела. Они издавна использовались в фиторецептурах, применяемых для профилактики и лечения широкого спектра острых и хронических заболеваний.

ХАРИТАКИ ( Terminalia chebula)

Харитаки называют «царем всех лекарств». В переводе с санскрита оно означает «растение, крадущее болезни». В аюрведических канонах говорится, что харитаки может избавить от ста недугов.

В плодах харитаки найдены наиболее сильные антиоксиданты, относящиеся к группе антоцианов, которые благодаря нейтрализации свободных радикалов приостанавливают повреждение эндотелия артерий, возникновение поперечных сшивок белка коллагена, угнетение клеточного иммунитета, в том числе и противоопухолевого, нарушений коллоидного равновесия желчи и мочи. Благодаря высокому содержанию хебулиевой кислоты плоды харитаки стимулируют активность ферментов группы цитохром 450, отвечающих за антитоксическую функцию печени. Катехины растения обеспечивают кровоостанавливающее и сосудоукрепляющее действие
АМАЛАКИ(Emblica officinalis)

Амалаки относится к группе миробаланов и является одним из самых богатых источников витамина С. Амалаки содержит гликозиды, сапонины, природные антисептики, катехины, различные формы аскорбиновой кислоты,
Плоды амалаки препятствуют развитию атеросклероза и различным иммунным нарушениям организма, а также стимулируют выработку эритропоэтина, благодаря чему растение издавна использовалось при лечении анемий.

БИБХИТАКИ (Terminalia bellerica)

Бибхитаки растение, которое часто используют во многих рецептурах наряду с харитаки и амалаки.

Плоды бибхитаки, богатые галлотанниновой кислотой, сапонинами и фитостероидами, приводят в равновесие капха-дошу (нормализуют уровень инсулина и эстрогенов).

Бибхитаки удаляет избыточную слизь из бронхов и восстанавливает кашлевой рефлекс, устраняет застой в желчевыводящей системе и органах малого таза.

ПИППАЛИ (Piper longum)

Пиппали вид перца, практически не известный в наших широтах, но интенсивно используемый в медицине Востока, применяют в фиторецептурах как «растение-проводник» для лечения заболеваний желудка.

Пиппали обладает сильным антисептическим действием, подавляя в первую очередь активность Heliko bacteria и грибов рода Candida, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит, секрецию желудка и поджелудочной железы.

Благодаря содержанию сильватина, ситостероидов и метилпиперина растение устраняет застой желчи и тошноту.
ГУГГУЛ (Commiphora Mucut)

Гуггул на основе смолы этого уникального растения готовится большой спектр аюрведических препаратов, так как гуггул обладает очень сильным адсорбирующим действием.

Смола растения выводит из организма избыточный холестерин и триглицериды, ураты, оксалаты, скатол, индол и многие другие эндотоксины и шлаки.

Прием гуггула в сочетании с препаратами, обладающими литолитическим эффектом, обеспечивает нормализацию работы почек и полное устранение камней в них.

Препарат Трифала-гуггул удачно сочетает в себе лучшие качества всех пяти растений, оказывая ярко выраженный очищающий и омолаживающий эффект на весь организм человека. Он может быть широко использован для профилактики самых различных заболеваний, поскольку даже при длительном приеме не вызывает никаких побочных эффектов.

Чаще всего Трифала-гуггул используют для полного и безопасного (даже для ослабленных больных) очищения организма. Этот препарат полностью очищает тонкий и толстый кишечник, печень, кровь, лимфу, почки, легкие и даже клетки нервной системы, выводя опасный для организма жировой пигмент липофусцин
это я пью по 2 капсулы после еды через 10-15 мин утром и вечеромпить тоже 3 мес

GUSYA

А где ты покупала эти препараты ? Сколько они стоят ?

в нашем городе есть аюрведический центр, там попала на консультацию к доктору аюрведы, он прописал препараты....
они не очень дешевые трифала ок.65грн- 60капсул
стресском 100капсул- 105грн
еще один препарат лейкомап тоже 100грн 100капсул но про него подробной инфы найти не могу найду-напишу

GUSYA, мне бы вот этот:

ПИППАЛИ (Piper longum)

Пиппали вид перца, практически не известный в наших широтах, но интенсивно используемый в медицине Востока, применяют в фиторецептурах как «растение-проводник» для лечения заболеваний желудка.

Пиппали обладает сильным антисептическим действием, подавляя в первую очередь активность Heliko bacteria и грибов рода Candida, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит, секрецию желудка и поджелудочной железы.

он входит в состав трифала гуггул- это очень хороший препарат...
у моего мужа проблемы с пищеварением- чуть что -рези, рвота, аж до головокружения и с давлением тоже всякие прикольчики
проблемы с желудком( ему поставили диагноз язва 12перстной кишки- приступы были каждую неделю)- он почувствовал облегчение на 2ой неделе, хотя пил не по графику, и давление не так мучало

GUSYA все-таки какая ж ты молодец
что выложила все это
и что все это соблюдаешь

дай бог, чтобы тебе это помогло и вы родили здорового малыша

Советы от аюрведы

10 простых и полезных советов
1 Полезно весь день пить маленькими глоточками горячую воду – это улучшает пищеварение, повышает аппетит и выводит газы.
2 Можно пить только свежую воду. Вода, простоявшая ночь в посуде раздражает все три доши.
3 Коровье молоко омолаживает организм и продлевает жизнь. Это наилучшее питание при истощении.
4 Пахта – прекрасное средство для лечения желудочно-кишечных расстройств, малокровия и геморроя.
5 Очищенное топленое масло улучшает умственную деятельность.
6 Вредно мыть голову очень горячей водой – это портит волосы и ухудшает зрение.
7 Рыба и молоко – несовместимые продукты.
8 Время между приемами пищи должно быть достаточным для завершения пищеварения.
9 Ни в коем случае не принимайте ванну или душ сразу после еды.
10 Избегайте сна в дневные часы. Вздремнуть днем можно только в летнюю жару.

2 Можно пить только свежую воду. Вода, простоявшая ночь в посуде раздражает все три доши.

Вот хотела спросить: рекомендуют пить воду, обогащенную кремнием. Но для этого, она должна постоять с кремниевыми камушками 3-4 дня.

Значит это несовместимо ???

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ!
ВОТ НАШЛА СТАТЬЮ, КОТОРАЯ ПОПУЛЯРНО ГОВОРИТ О АЮРВЕДЕ
Миллионы лет своего удивительного творчества Природа потратила на создание Человека. Она по-матерински опекала и оберегала его, давая все самое ценное для Его счастливой жизни. Наша Голубая Планета с ее первозданными лесами горами, реками и озёрами была прекрасной колыбелью для человека. Целебные травы и ягоды, корни и плоды поддерживали Его телесное и духовное здоровье, надежно защищая от стрессов, инфекций и болезней.

Ученые древности хорошо знали незыблемые принципы взаимоотношений микро- и макрокосмоса. Они детально описали основные причины, влияющие на человеческий организм и приводящие к возникновению заболеваний. Эти мудрецы создали первую и самую важную для нас с вами "науку о жизни" - Аюрведу. В своих научных трудах они описали законы человеческого Бытия и предвосхитили многие открытия на тысячелетия вперед. Основанные на принципах целостности и гармонии между Человеком и Природой Аюрведические методы оздоровления проверялись и совершенствовались веками. Сегодня Аюрведа успешно лечит многие заболевания, которые современная медицина считает хроническими или неизлечимыми. В то же время аюрведические лекарства абсолютно безвредны и безопасны.

Всемирная Организация Здравоохранения признала Аюрведу одной из эффективнейших медицинских систем современности, оценив огромный вклад Аюрведы как комплексной науки во Всемирное развитие профилактической медицины - медицины XXI века. Так же неоценимо влияние Аюрведы на развитие традиционной Тибетской и Китайской медицинских школ.

Однако Аюрведа - это не просто медицина. Это целостная система знаний, поддерживающая человека на высоком духовном, нравственном и физическом уровне. Ее принципы дают человеку возможность самому побороть свои недуги. Измените себя - и вы измените весь мир. Только собственным трудом человек может достичь долголетнего процветания и счастливой творческой жизни. Мы все связаны неразрывными узами. Даже в мыслях мы не должны причинять вред другим.

Сегодня Аюрведа предоставляет эффективные средства и методы для того, чтобы омолодить свои организм, развить высшие и подчинить низшие качества человеческой природы, и тем самым прервать причинно-следственные связи, ведущие к возникновению болезней. Давайте с уважением и любовью относиться ко всему живому, и помогать всем, кому мы в силах помочь.
ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!!

вот нашла немного информации про третий препарат, который мне прописал врач- ЛЕЙКОМАП
противовоспалительное и восстанавливающее средство.
гормональные противозачаточные таблетки, внутриматочные контрацептивы, препараты для орошения, дезодорирующие аэрозоли, медимекаментозная терапия влагалища и тампонирование, вот некоторые из наиболее распространенных причин появления неспецифических белей

ЛЕЙКОМАП- специально разработанная, эффективная и безопасная травяная рецептура, которая восстанавливает многочисленные факторы, влияющие на стимуляцию цервикальной или эндоцервикальной секреции.
компоненты Лейкомапа действуют на:
1 наружные половые органы и мочеполовую систему.
2 внутренние половые органы, яичники и фаллопиевы трубы.
3 полость таза.
4 укрепляют местные и общие имунные механизмы.
5 контролируют психические факторы, влияющие на гормональное взаимодействие и имунную систему в целом, и таким образом, способствуют восстановлению нормального здоровья, регулируя функции яичников, поддерживая матку, шейку матки и слизистую оболочку канала шейки матки в здоровом состоянии, оберегая их от инфекции и препятствуя закупорке шейке матки.

Показания к применению:
неспецифические бели, боль в пояснице, недомогание, нарушения менструального цикла...
Противопоказания:
не известны
эти капсулки я пью 3 р\день через час после еды

GUSYA я не поняла

ЛЕЙКОМАП
противовоспалительное и восстанавливающее средство.
гормональные противозачаточные таблетки, внутриматочные контрацептивы, препараты для орошения,

что значит гормональные противозачаточные таблетки?
Зачем ты их пьешь?

не-а, этот препарат восстанавливает организм после приема этого всего, в том числе после противозачаточных гормональных таблеток

На днях мужаню отправила к аюрведам
Правда, он сейчас лечит инфекцию
Они ему сказали, что раз уже начал - пусть долечивается
а потом к ним
Дали ему какое-то варенье чтоб спал лучше
Он теперь мгновенно засыпает

Но у них очень интересно- лек-во без названия имеет код какой-то собственный и все... сказал, что на растительных сборах

Вот я теперь и думаю, что это за сборы

Сама тоже хотела, но у меня М пришли... думаю не стоит в эти дни к ним идти

Что такое Аюрведа (основные концепции)
Аюрведа - это слово переводится с санскрита как "наука жизни". Она зарождалась в Индии во времена глубокой древности, еще до того, как начали строить египетские пирамиды.

Аюрведа - это научная медицинская система. Не вероучение с медицинским уклоном, не народная медицина, не целительство и не знахарство. Стройность и логичность этой медицинской системы поражают даже современную мысль.

За тысячелетия своего существования Аюрведа накопила огромный опыт, разработала замечательные лекарства и методы сохранения и восстановления здоровья. Она оказалась востребованной и в наше время, когда началось осознание ограничений и недостатков современной медицины.

Аюрведа рассматривает человека как микрокосм, живущий в постоянном динамическом взаимодействии со Вселенной (макрокосмом). Это взаимодействие возможно потому, что и Вселенная, и человек состоят из одних и тех же «материалов». Одним из «краеугольных камней» Аюрведы является теория пяти элементов (теория Панча Бхута).Согласно этой теории, все, что нас окружает, включая нас самих, состоит из пяти «первоэлементов» - Бхуми (земля), Джала (вода), Агни (огонь), Вайу (воздух) и Акаша (эфир). Различия объектов обусловлены различиями в комбинации элементов в этих оъектах.

Еще одной базовой концепцией Аюрведической науки является теория Трех Дош. Согласно этой теории, неотъемлемыми и наиболее активными компонентами живого организма являются три доши - Вата, Питта и Капха.

Доша Вата - «координирующая» доша. Она регулирует деятельность всех остальных компонентов живой системы. Термин «Вата» переводится с санскрита как «ветер». В комбинации первоэлементов у Ваты преобладают «воздух» и «эфир». Соответственно, основные свойства этой доши - легкость, сухость, переменчивость, мобильность.
Доша Питта - «быстрая» и «горячая» (аналог «огня»). Она управляет биохимическими процессами в организме, отвечает за пищеварение и утилизацию энергии.
Третья доша - Капха (аналог «воды» и «земли») - управляет анаболическими процессами, обеспечивая стабильность и поддерживая структуру тела. В отличие от двух других дош, доша Капха «тяжелая» и «вялая».
Аюрведа состоит из двух основных разделов:

медицина для здоровых (СВАСТХА ВРИТТА)
медицина для больных (АТУРА ВРИТТА)
Случайно ли, что первое место отводится медицине для здоровых? Конечно же, нет. Первейшая задача аюрведы - сохранить здоровье, дать человеку возможность прожить долгую жизнь до глубокой старости без старческих немощей. Эффективная профилактика атеросклероза, инсульта, инфаркта миокарда, сексуальное здоровье - все это возможно с помощью аюрведы.

Для целей оздоровления или лечения аюрведа использует натуральные препараты растительного, животного или минерального происхождения, диеты, которые по действенности приравниваются к лекарствам, а также уникальные, существующие только в аюрведе, процедуры - точнее, комплексы процедур.

GUSYA ну что у тебя нового с аюрведами?

я завтра иду на первый прием

а у меня уже пошел 2ой месяц лечения и я теперь принимаю еще одно лекарство- Шатавари
Шатавари


Это удивительное растение на санскрите называется шатамули или шатавари (shata – сто, muli – ссылка на веретенообразную форму корней). Шатавари переводится как "имеющая сотню мужей" (согласно поверьям, ее тонизирующее воздействие на женские половые органы дает возможность удовлетворить сотню возлюбленных). Шатавари считается основной расаяной (омолаживающим эликсиром) для женщин, растением, дающим силу репродуктивным органам, нормализующим функцию гормональной и иммунной систем и избавляющим от бесплодия. В этом качестве она издавна использовалась как в аюрведической, так и в тибетской медицине. Шатавари, согласно канонам, питает оджас, а ее саттвичная природа способствует развитию любви и жертвенности, насыщает физическое тело высшим сознанием.
Шатавари – вьющееся растение, произрастающее в джунглях по всей Индии (особенно в северных районах), а также в Южной Азии, Австралии и Западной Африке. Требует сухой почвы и много солнца; достигает около 7 м в высоту. Молодые побеги собирают по достижении 23 см
Шатавари – питательное, смягчающее, месячногонное, мочегонное, охлаждающее, омолаживающее, тонизирующее, успокаивающее, антиспазматическое, антибактериальное средство, увеличивающее половую энергию и останавливающее рост опухолей. Приготавливают ее обычно в виде отвара, порошка (от 250 мг до 1 г), пасты и лекарственных масел.
Шатавари уравновешивает женскую гормональную систему, ускоряя переход на уровне печени эстрадиола в эстрол, и стимулирует синтез прогестерона. Таким образом, растение предотвращает развитие эстрогензависимых заболеваний (фибромиом, мастопатий, эндометриоза, эрозии шейки матки, спорадического зоба). Шатавари активизирует яйцеклетки, увеличивая их способность к оплодотворению. Научные исследования показали увеличение молочных желез и повышение секреции молока у женщин, регулярно принимающих экстракт этого лечебного растения, что связано очевидно, с усилением синтеза пролактина и соматотропина. Богатое содержание в растении биофлавоноидов и природных антибиотиков очищает кровь и слизистые оболочки женских половых путей. Поскольку растение содержит много аналогов женских половых гормонов, ее полезно принимать женщинам в климактерическом периоде и тем, кто перенес операцию по удалению матки. Шатавари положительно влияет и на мужскую половую сферу – может использоваться в комплексном лечении импотенции, сперматореи и воспаления половых органов.


а пить мне ее в течении 2х месяцев- так что лечиться осталось недолго - до начала марта, а там в бой-
ощущения от себя самой очень хорошие в физическом плане- нет никакой тяжести- тело какое-то легкое, кожа чистая, гладкая, бархатистая....

еще доктор мне назначил втирание подогретого кунжутного масла, в область малого таза, паховой области каждый вечер перед сном- не могу точно сказать что это дает- забыла спросить когда была на приеме- но ощущения очень хорошие

хорошее
и ты умничка, все делаешь - все соблюдаешь. Просто молодец!

а наш не говорит названия

кстати, у тебя врач индус или нет?

Вообще попала я на прием к врачу совершенно случайно- после того как в госпитале врачи мне наговорили что диагноз у меня и первичное бесплодие, но тут же говорили что беременеть я могу, но у меня самообортация на ранних сроках- как мне кажется диагнозы друг друга исключающие( может конечно и ошибаюсь) - настроение было при паршивейшее у меня как раз закончилось аюрведическое острое варенько " Чаванпраш", которое повышает иммунитет вот и я зашла в офис "Аюрведы" в нашем городе( там работают знакомые моей мамы).
Пришла я а там - принимает врач Аюрведы из г Днепропетровска Авраменко Юрий Михайлович- тетьки меня уговорили пойти к нему- правда была запись, а как раз пока я приша, с ними общалась, позвонила пациентка и сказала что придти не может- и таким образом, попала я...
правда приезжает он раз в месяц или в 2 месяца.... но курс у меня на 3 месяца и я хочу пойти к нему когда он будет у нас в феврале
потом мне сказали что он по образованию акушер-гинеколог- так что попали прямо в точку
индусы к нам тоже приезжают, проводлят курсы лечения у моря в недавно созданном центре... но помоему это летом

здорово, что гинеколог

про твой диагноз весьма сомнительно... Б же у тебя была

вобщем сама судьба тебя привела

а к ктр я иду - он индус, но имеет также диплом врача современной медицины. Первичный прием длится 1 час... вобщем, посмотрим завтра

Еще я очень хочу йогой заняться, но физ подготовка у меня сейчас по нулям в плане растяжки и т д
Не знаю, даже с какой школы начать... от найденного в инете вообще голова кругом
попробую завтра спросить, главное не забыть

кстати, вот про кунжут нащла на сайте ктр ты давала
http://ayurvedaplus.ru/herbs/mat_1999.htm

Tuta
спасибо за ссылочку про кунжут
а как поход в клинику, что доктор индус сказал