Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Не есть в принципе? Что ли?

Кушать надо конечно.
А винегрет с картохой или без?

Натусе4ка
Да с картошкой.

LiZard
Я делаю часто винегрет,но себе без картошки.

Натусе4ка
Попробую без нее.

LiZard
Делай себе салаты разные,картошку убери вообще из рациона.Я сейчас часто делаю себе салат с пекинки+сельдерей+морковку+огурчик свежий или помидорчик+зелень+лук зел.+ масло раст. оливковое.Мне нравится и малой у меня любит.

Натусе4ка
Да, салатики это хорошо!
Эх, прощай картошка...

Эх, прощай картошка...

Попробуй убрать из рациона картофель,макароны,мучное и сладкое.Остальное можешь кушать.Увидишь через время это даст результат.

Натусе4ка
Макароны не ем. В детстве отец, когда мамы не было дома, только ими и кормил, с тех пор я их ненавижу.
Мучное попытаюсь убрать полностью. А то я пью утром чай и могу съесть пару печенюшек, да и вечером с кефиром тоже их ем иногда.

LiZard
Вот для меня самое сложное убрать сладкое,иногда хочется как перед смертью.
А так не страдаю не из-за хлеба,макарон или пирогов.А вот конфетку или шоколадку хочется.

Натусе4ка
А я хлеб люблю. Сегодня вечером сорвалась.
Нет, сначала взвесилась, увидела цифру 54,6, а потом съела хлеб .
Одним словом в своем репертуаре...

Сегодня вечером сорвалась.

Вечер это самое коварное время.Вот так сидишь целый день держишься,а как вечер приходит,так мозг отказывается слушаться и думаешь чё бы такого съесть?!

Вот так сидишь целый день держишься,а как вечер приходит,так мозг отказывается слушаться и думаешь чё бы такого съесть?!

Точно-точно, так и есть.
Еще и вес, как бы уже небольшой у меня. Вроде бы худеть в принципе и не надо.
Это ужас как расслабляет.

Это ужас как расслабляет.

100%.
Бегают эти 2-3 кг туда-сюда обратно!

Натусе4ка
Ну да, 14 кг мне было легче сбросить, чем эти несчастные 4 кг.

elisevka
Клёвая у Вас идея с подружками возникла, супер
Желаю Тебе победы!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Тропка

Все получится!!!!
Пересмотри рацион по другому, добавь каких то вкусностей, в первой половине дня как поощрение !!!

Сегодня вечером будет говядина с имбирём и сладким перцем, в соевом соусе, и яичная лапша очень люблю это блюдо, у нас его готовит муж и так вкусно. пальчики оближешь

а можно рецепт?

а можно рецепт?

завтра напишу) нужно у мужа спросить

Спасибо огромное,удивлять своих буду))))

Спасибо огромное,удивлять своих буду))))

Классная новая аватара

Классная новая аватара

спасибо

Тропка

Все получится!!!!
Пересмотри рацион по другому, добавь каких то вкусностей, в первой половине дня как поощрение !!!

Спасибо! Но в первую половину дня я как раз ем только кофе
Утром не лезет, да не успеваю, на работе на ходу цогкрт/кефир и самое адекватное время поесть это вечер, иногда поздний.... все наоборот нежели надо)))) но особо мне это не мешало худеть, даже емли ужин был плотный, но диетичный.... хорошо белок... курица, рвба, но и то и жругое надоело до тошноты Сегодня вот креветки....

добавлено спустя 2 минуты:

Писать с телефона - зло

У меня один вопрос, если я по ФМ хочу похудеть до 52 кг, какую я разницу увижу по фото?

Ставь планку в 50 кг.
Я смотрю у тебя бока проблемные места,как и у меня.

Натусе4ка
Уже поставила.
Да, попа и ноги всегда были большими.

LiZard
Мне кажется у многих живот-попа,ляшки проблемные места.
Ты на какой-то конкретной диете или просто ограничила себя в еде?

Натусе4ка
Стараюсь ограничить спиртное, мучное, острое.
А так ем филе, запаренную гречку, творог, кефир, овощи.
От картошки вот хочу отказаться.

LiZard
На филе уже не могу смотреть.
Я сегодня на кефире разгружаюсь.

Натусе4ка
Да, филе может достать.

LiZard
молодчинка!

LiZard
Умничка, вес отличный!
может какое специально упражнение для ног?