Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

skrolik
Ой, сегодня вообще)) мням)

что-то тут тихо)))
всё?) лето прошло?) здравствуйте, теплые штаны и куртки?)
расслаааабились??)))



Nataliya
тренировка на грудь это как?)
живая сегодня?)

добавлено спустя 1 минуту:

Linfa
ооо, приличный пропуск в дневнике)
с возвращением!
все получится

добавлено спустя 2 минуты:

светик22
коллега)
я тоже только начала Джил)

lurdi да коллега )) моему нетренированному телу тяжко все же дается, но надо. хотела для начала гантели по 1,5 взять но не было. так что взяла по 2 кг. а ты с какими занимаешься?
ягодки, вкусняжка, тоже хочу ))

светик22
я пока без гантелей вообще. у меня спина оперированная. с проблемами я))))
так что пока смотрю, как пойдем. потом по килограмму возьму

lurdi понятненько )) а ты какой день уже занимаешься? с 17 числа да, вроде в дневничке твоем читала?

lurdi
Это с весом упражнения на грудь. Развод рук с гантелями в положении лежа и полулежа, жим штанги лежа и т.д. Сегодня живая. )) Ноги качала, а это легче мне дается.

добавлено спустя 2 минуты:

lurdi
светик22
Девочки. А вы по какой программе с Дж. Майклс занимаетесь? Я начала по программе "прес за 6 недель". Очень она тяжелая. Я еле выдерживаю.

А вы по какой программе с Дж. Майклс занимаетесь? Я начала по программе "прес за 6 недель". Очень она тяжелая. Я еле выдерживаю.

Начинать лучше с программы 30 days shred. Еще отличная программа Революция тела, там от простого к сложному. Но наверно лучше ее на потом оставить.

Nataliya я по 30ти дневке занимаюсь. решила с нее начать, а там посмотрим.

светик22

с 17 числа да, вроде

да, сегодня третий день))

А вы по какой программе с Дж. Майклс занимаетесь?

30 дней. для начинающих.
я с самого простого начала.

lurdiну значит почти одновременно начали, у меня сегодня второй день. мужу сказала в выходные с мелкими будет гулять пока я буду заниматься ))

Я начала по программе "прес за 6 недель". Очень она тяжелая. Я еле выдерживаю.

моя любимая у тётушки Джилл)) от второго уровня в восторге, такой динамичненький, не заскучаешь)

светик22
да, считай одновременно. у меня сегодня третий

тётушки Джилл

тётушки)))
она, кстати, такая мелкая. и приседать ей проще))))))

с возвращением!
все получится

Спасибо!
Просто обязано получится, у меня две пары белых шорт ждут обещанных 56 кг

ооо, приличный пропуск в дневнике)

слаба богу, что не разжирела за этот пропуск))))
хотя в противном случае давным давно сюды бы прискакала)))))

она, кстати, такая мелкая. и приседать ей проще))))))

Если когда нибудь дойдешь до Революции тела - обрати там внимание на парня по имени Дэвид - рост метра 2, а прыгает как кузнечик

две пары белых шорт ждут обещанных 56 кг

ну это серьезно. тут не отвертишься уже)

рост метра 2, а прыгает как кузнечик

есть такие прыгуны, да))

я к тому, что у высокорослых рычаг длиннее (ноги)
и при приседе смещается центр тяжести
нужно ставить шире ноги
маленьким проще делать глубокие приседы)

lurdi

Ну может быть, я где то посередине

маленьким проще делать глубокие приседы)

нам, высокеньким тогда даже лучше - эХфектУ больше

Vikulia
ты вообще стройняга)

эХфектУ больше

надеюсь)))))

добавлено спустя 5 минут:

monita411
ну ты крутышка)
так быстро за себя взялась!

добавлено спустя 1 минуту:

Lesya14
отличный отвес!

добавлено спустя 1 минуту:

Nataliya
от вы гулять))) молодцы)

добавлено спустя 51 секунду:

вот это упражнение дается всех тяжелей

да?.. надо же.
а по мне оно самое легкое.
мне трудней всего руки вверх с приседаниями

lurdi тяжелей всего это упражнение для меня которое я писала, может то что оно в конце, а скорее всего то что гантели по меньше надо было бы, для рук именно тяжеловато.
а так наверно для каждого свое тяжелей

светик22
зато руки будут!!!)

Panterka
воу воу воу))))
пивко)) марципанчик))
мои глаза!!!!))))
о неееет)

добавлено спустя 1 минуту:

ritkin

бег по лестницам

ого))

ritkin

бег по лестницам

ого))

Ага, пока до работы и обратно доезжаю пробегаю 4 лестницы вверх и 4 вниз( все лестницы достаточно крутые и высокие), ещё на работе как минимум два раза пробегаю вверх и вниз два этажа ( лифта не дождешься, поэтому быстрее добежать пешком) . Ещё забыла написать про бег по пересеченной местности с тяжестями ( иду, точнее бегу где-то километр до электрички, ещё столько же от трамвая до здания, в котором работаю,ш потом ещек столько же от трамвая до садика за ребенком и уже с ребенком, в более спокойном темпе от сада до трамвая.

Panterka
воу воу воу))))
пивко)) марципанчик))
мои глаза!!!!))))
о неееет)

Мне даже стыдно стало, сейчас

ritkin
с ума сойти у тебя тренировки))

Panterka

lurdi
спасибо!!!
Просто я уже столько времени беременна была
или кормила и так и не получалось похудеть до того веса, которого хочу.
теперь решилась наконец то.
Очень надеюсь, что получится.

monita411
ой, да конечно)
если ты находишь время на тренировки с таким количеством малышей, ты сможешь ВСЁ!)

lurdi
со временем, конечно, сложновато.
сегодня пока не занималась.
даже 10 мин пока не нашла.
Сейчас Алекс уснёт, то попробую
жду когда у Лукаса садик начнётся и
когда я с Малышкой гулять начну.
(буду хоть побольше двигаться)

monita411
а так ты МАЛО двигаешься?))) с малышами))

lurdi
ну я думаю, что мало
нужно будет как-нибудь шагомер включить и посмотреть.
тренировку коротенькую сейчас успела сделать.

ты молодец!я вот Джиллиан боюсь пока начинать делать.
для меня особенно первый уровень тяжёлый.
второй и третий легче уже.
Попробую только через пару мес наверное.

monita411
да погоди пока. сразу после родов. надо дать организму очухаться.

шагомер включить и посмотреть.

я в деревне носила. потом забарахлила програама на телефоне. тут еще не надевала, в городе
надо тоже посмотреть)