Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Уже две недели как я вернулась из отпуска, а всё никак не отпишусь 
Ну что, сбылась мечта идиота - я увидела океан
В плане питания перед поездкой я была спокойна, у нас были завтраки-ужины. Шведский стол в Азии это вам не Турция, я не рассчитывала, что кормить там будут особо хорошо, а в обед вообще собиралась топтать только фрукты
Наивная Кормили отлично, десертов было очень много и очень вкусно (даже конфетки шоколадные они сами делали))), а про тёплые круассанчики и плюшки на зватрак я вообще промолчу Из столовой просто вползали. И уже через пару часов после завтрака начинали топтать фрукты в огромных количествах. План про одни фрукты на обед тоже провалился 
Ходили в домfшний ресторанчик прямо напротив гостиницы наедались морепродуктами и картошкой фри в кокосовом масле (аромат невероятный). Успокаивали себя только мыслями, где же ещё мы сьедим огромного омара с гарниром, салатом, фрешами, пивом и фркутовой тарелкой за 35дол на двоих 
Такое же меню но с огроменными креветками или свежепойманной акулой или сибасом вообще на 25-30дол. тянуло 
Кстати порции там невероятных размеров, потом брали одну порцию на двоих, так все делают и готовят они видимо с этим расчётом, приносят три больших тарелки с основным блюдом, гарниром и салатом и каждому приборы 
Короче Европа отдыхает У них свои понятия сервировки и подачи блюд
На весы дома боялась стать, но видимо ананасы оказались настолько жироcжигающими Домой я привезла те же 54,5 что и увозила.
Правда после приезда топчу невероятно, кто-то худеет на нервах, а я поправляюсь... а ситуация в стране этому способствует... Что-бы успокоить нервы очень много готовлю, пироги пеку, ну и ем всё это...
Вчера взвесилась - 56кг 
Правда вчера вечером М начались, а я их ещё не ждала. Очень надеюсь, что это от них такой привес, у меня всегда во время М +1кг на весах от задержки жидкости.
Но в руки себя нужно брать однозначно! Смотрю на фотки с отдыха я понимаю, что нравлюсь себе и на пляже мне было не стыдно, но над попой и ногами ещё работать и работать(((( Да и сбросить немного кг не помешает
Мне даже бывший написал после этих фоток в вк, что женщина выглядящая так после рождения ребёнка достойна уавжения
Ну что, сбылась мечта идиота - я увидела океан
В плане питания перед поездкой я была спокойна, у нас были завтраки-ужины. Шведский стол в Азии это вам не Турция, я не рассчитывала, что кормить там будут особо хорошо, а в обед вообще собиралась топтать только фрукты
Наивная
Кормили отлично, десертов было очень много и очень вкусно (даже конфетки шоколадные они сами делали))), а про тёплые круассанчики и плюшки на зватрак я вообще промолчу Из столовой просто вползали. И уже через пару часов после завтрака начинали топтать фрукты в огромных количествах. План про одни фрукты на обед тоже провалился Ходили в домfшний ресторанчик прямо напротив гостиницы наедались морепродуктами и картошкой фри в кокосовом масле (аромат невероятный). Успокаивали себя только мыслями, где же ещё мы сьедим огромного омара с гарниром, салатом, фрешами, пивом и фркутовой тарелкой за 35дол на двоих Такое же меню но с огроменными креветками или свежепойманной акулой или сибасом вообще на 25-30дол. тянуло Кстати порции там невероятных размеров, потом брали одну порцию на двоих, так все делают и готовят они видимо с этим расчётом, приносят три больших тарелки с основным блюдом, гарниром и салатом и каждому приборы Короче Европа отдыхает У них свои понятия сервировки и подачи блюд
На весы дома боялась стать, но видимо ананасы оказались настолько жироcжигающими
Домой я привезла те же 54,5 что и увозила.
Правда после приезда топчу невероятно, кто-то худеет на нервах, а я поправляюсь... а ситуация в стране этому способствует... Что-бы успокоить нервы очень много готовлю, пироги пеку, ну и ем всё это...
Вчера взвесилась - 56кг Правда вчера вечером М начались, а я их ещё не ждала. Очень надеюсь, что это от них такой привес, у меня всегда во время М +1кг на весах от задержки жидкости.
Но в руки себя нужно брать однозначно! Смотрю на фотки с отдыха я понимаю, что нравлюсь себе и на пляже мне было не стыдно, но над попой и ногами ещё работать и работать(((( Да и сбросить немного кг не помешает
Мне даже бывший написал после этих фоток в вк, что женщина выглядящая так после рождения ребёнка достойна уавжения
Спойлер:
Последний раз редактировалось: Стася88 (28.08.2014 11:53), всего редактировалось 1 раз
Взвесилась и замерялась 
Нет слов, одни только маты
Так я себя ещё не запускала за последний год...
Даже муж сказал, что визуально поправилась
С сегодняшнего дня я опять на -60.
На сегодня имеем:
Вес - 56,3
ОГ - 88см
ОТ - 64см
ОЖ - 70см
ОБ - 92см
ОН - 53,5см
Сегодня начинаю операцию с кодовым названием "минус 3"
Тоесть, как минимум по минус 3см везде кроме груди и минус 3 кг.
И всё это до Пасхи. А в идеале к первому дню лета 50-51кг Конечно все калькуляторы рисуют мне недостаточную массу тела начиная с 54кг, но вот хочу я посмотреть на себя в этом весе За всю сознательную жизнь меньше 53,5 (как прошлым летом-осенью не весила)))
Буду писать своё меню, меня это раньше сильно дисциплинировало
Завтрак: Ватрушка (практически один творог без теста) 200гр, большая чашка кофе с молоком и 0,5ч.л. сахара
Обед: Две маленькие куриные голени запечённые без кожи. Салат из огурцов, редиски и зелени, заправлю 1ч.л. сметаны 15% Кофе с молоком и 0,5ч.л. сахара (Знаю что нельзя, но без такого кофе моя голова не варит Правда имея большой опыт пиитания по -60, сделала вывод что этот обеденный кофе на меня никак не влияет))))
Ужин: 120гр творога 0%, зелёный чай без сахара.
Удачи мне
Нет слов, одни только маты
Так я себя ещё не запускала за последний год...
Даже муж сказал, что визуально поправилась
С сегодняшнего дня я опять на -60.
На сегодня имеем:
Вес - 56,3
ОГ - 88см
ОТ - 64см
ОЖ - 70см
ОБ - 92см
ОН - 53,5см
Сегодня начинаю операцию с кодовым названием "минус 3"
Тоесть, как минимум по минус 3см везде кроме груди и минус 3 кг.
И всё это до Пасхи. А в идеале к первому дню лета 50-51кг
Конечно все калькуляторы рисуют мне недостаточную массу тела начиная с 54кг, но вот хочу я посмотреть на себя в этом весе За всю сознательную жизнь меньше 53,5 (как прошлым летом-осенью не весила)))
Буду писать своё меню, меня это раньше сильно дисциплинировало
Завтрак: Ватрушка (практически один творог без теста) 200гр, большая чашка кофе с молоком и 0,5ч.л. сахара
Обед: Две маленькие куриные голени запечённые без кожи. Салат из огурцов, редиски и зелени, заправлю 1ч.л. сметаны 15% Кофе с молоком и 0,5ч.л. сахара (Знаю что нельзя, но без такого кофе моя голова не варит
Правда имея большой опыт пиитания по -60, сделала вывод что этот обеденный кофе на меня никак не влияет))))
Ужин: 120гр творога 0%, зелёный чай без сахара.
Удачи мне
55,5 (-800)
Понимаю, что это вода ушла, но приятно
Первый день выдержала легко) Чувства голода небыло. Правда было нарушение Творога нежирного в ближайших магазинах не оказалось, так что было 100гр. 10%.
Сегодня насыщенный день, даже не представляю что где и когда буду кушать Может кефирчиком с яблоком в машине перекушу
Завтра уже отпишусь за сегодняшнее меню)
Понимаю, что это вода ушла, но приятно
Первый день выдержала легко) Чувства голода небыло. Правда было нарушение
Творога нежирного в ближайших магазинах не оказалось, так что было 100гр. 10%.
Сегодня насыщенный день, даже не представляю что где и когда буду кушать
Может кефирчиком с яблоком в машине перекушу
Завтра уже отпишусь за сегодняшнее меню)
Завтрак: ватрушка около 200гр, 1 маленькая конфетка, кофе с молоком и 0,5ч.л. сахара
Обед: салатик вкусненький делала (2 яйца, 4 средних редисочки, зелень, 2ч.л. сметаны 15%, соль перец) очень сытно вышло и около 200кал в порции))) Кофе с молоком и 0,5ч.л. сахара
Перекус: 3 дольки грейпфрута небольшого и грам 15 сыра, зелёный чай.
Ужин: 150гр творога 2,5% (купила Ашановский, тот который нечто среднее между творогом и сметаной ) Зелёный чай.
Обед: салатик вкусненький делала (2 яйца, 4 средних редисочки, зелень, 2ч.л. сметаны 15%, соль перец) очень сытно вышло и около 200кал в порции))) Кофе с молоком и 0,5ч.л. сахара
Перекус: 3 дольки грейпфрута небольшого и грам 15 сыра, зелёный чай.
Ужин: 150гр творога 2,5% (купила Ашановский, тот который нечто среднее между творогом и сметаной
) Зелёный чай.
55 (-500)
Неожиданно, но приятно
Как-то 3 чашки зелёного чая за вечер подействовали на меня очень мочегонно из-за этого и отвес такой. След. раз взвешусь уже в пятницу)
Завтрак: 4 оладя с фаршем внутри, кофе с молоком
Обед : окрошка (готовила для всех на минералке, себе выбрала с минимумом картошки и сметаны меньше положила). Кофе с молоком
Ужин: творог 3,2% 150гр Зелёный чай
Неожиданно, но приятно
Как-то 3 чашки зелёного чая за вечер подействовали на меня очень мочегонно
из-за этого и отвес такой. След. раз взвешусь уже в пятницу)
Завтрак: 4 оладя с фаршем внутри, кофе с молоком
Обед : окрошка (готовила для всех на минералке, себе выбрала с минимумом картошки и сметаны меньше положила). Кофе с молоком
Ужин: творог 3,2% 150гр Зелёный чай
55 (0)
Два дня были такие большие отвесы, что сегодня я даже боялась привеса. Ноль меня даже обрадовал
Завтрак: небольшой бутер с сыром и маслом, кусок лимонно-творожного кекса, кофе с молоком.
Обед: окрошка как и вчера, кофе с молоком
Ужин: 150гр творога 3,2%, зелёный чай
Два дня были такие большие отвесы, что сегодня я даже боялась привеса. Ноль меня даже обрадовал
Завтрак: небольшой бутер с сыром и маслом, кусок лимонно-творожного кекса, кофе с молоком.
Обед: окрошка как и вчера, кофе с молоком
Ужин: 150гр творога 3,2%, зелёный чай
55,1 (+100)
Нефик бутерброды с кексами на завтрак топтать
Как-то голодно мне вчера было((( Даже не голодно, а тупо непреодолимое желание пожрать чего-то вкусного
Догрызла за дочкой половинку овсяной печеньки, а большего себе не позволила
Завтрак: овсянка с изюмом и ложечкой сахара (варила на воде, готовую немного залила молоком), кофе с молоком
Обед: две небольшие тефтельки (рис, фарш из постной свинины, лук, запекала в духовке), салат из огурца, редиски, зелени заправленый 1 ст.л. пастообразного творога 3,2%, кофе с молоком
Ужин: 150гр творога 3,2%, зелёный чай.
Нефик бутерброды с кексами на завтрак топтать
Как-то голодно мне вчера было((( Даже не голодно, а тупо непреодолимое желание пожрать чего-то вкусного
Догрызла за дочкой половинку овсяной печеньки, а большего себе не позволила
Завтрак: овсянка с изюмом и ложечкой сахара (варила на воде, готовую немного залила молоком), кофе с молоком
Обед: две небольшие тефтельки (рис, фарш из постной свинины, лук, запекала в духовке), салат из огурца, редиски, зелени заправленый 1 ст.л. пастообразного творога 3,2%, кофе с молоком
Ужин: 150гр творога 3,2%, зелёный чай.
54,7 (-400)
Вчера вообще кушать не хотелось Вспомнила про ужин только глянув на часы
В любимых джинсах стало комфортнее)))) Значит в попе хоть на сантиметрик но стало меньше
Завтрак: омлет из 2-х яиц с зеленью и 1ст.л. 15% сметаны, 1 овсяная печенька, кофе с молоком.
Обед : две тефтельки (вчерашние ), тушеная капуста, кофе с молоком.
Ужин: 150гр творога 3,2%, зелёный чай.
Вчера вообще кушать не хотелось
Вспомнила про ужин только глянув на часы
В любимых джинсах стало комфортнее)))) Значит в попе хоть на сантиметрик но стало меньше
Завтрак: омлет из 2-х яиц с зеленью и 1ст.л. 15% сметаны, 1 овсяная печенька, кофе с молоком.
Обед : две тефтельки (вчерашние
), тушеная капуста, кофе с молоком.
Ужин: 150гр творога 3,2%, зелёный чай.
54,9 (+200)
Проснулась с припухшим лицом, так что спишу привес на задержку жидкости
Завтра будут замеры за первую неделю. Прошла всего неделя, а по ощущениям я на диете уже месяц
А на минус 60 горох можно??? Купила нежирное копчёное рёбрышко и жуть как хочу с ним гороховый суп-пюре Наверно завтра таки сварю на обед и скушаю маленькую тарелочку
Завтрак: 3ст.л. гречки без масла, 2 маленькие куриные отбивные в кляре, кофе с молоком. И за ребёнком доела 2 ч.л. творожного десерта и маленький кусок сдобной булочки
Обед: 3 маленьких тефтельки (последние уже доедаю ) Салат из редиски, огурца, зелени запрвленый пастообразным творогом 3,2%, кофе с молоком.
Ужин: творог нежирный закончился(((( так что или 50гр 10% творога взблендерю с кефиром 0% или стакан кефира и зелёное яблоко
Проснулась с припухшим лицом, так что спишу привес на задержку жидкости
Завтра будут замеры за первую неделю. Прошла всего неделя, а по ощущениям я на диете уже месяц
А на минус 60 горох можно??? Купила нежирное копчёное рёбрышко и жуть как хочу с ним гороховый суп-пюре
Наверно завтра таки сварю на обед и скушаю маленькую тарелочку
Завтрак: 3ст.л. гречки без масла, 2 маленькие куриные отбивные в кляре, кофе с молоком. И за ребёнком доела 2 ч.л. творожного десерта и маленький кусок сдобной булочки
Обед: 3 маленьких тефтельки (последние уже доедаю
) Салат из редиски, огурца, зелени запрвленый пастообразным творогом 3,2%, кофе с молоком.
Ужин: творог нежирный закончился(((( так что или 50гр 10% творога взблендерю с кефиром 0% или стакан кефира и зелёное яблоко
Конторольного завеса сегодня не было
Вечером была раздёрганная до предела, снимала перед сном стресс большим запотевшим бокалом белого полусладкого, ммм... и двумя кусочками сыра
Замерялась, итого за неделю:
ОТ - 63см (-1)
ОЖ - 69см (-1)
ОБ - 91см (-1)
ОН - 53см (-0,5)
По весу, около -1,5кг
Вроде и не плохо, но для первой недели могло быть и лучше
Сегодня
Завтрак: сегодня очень сытный спагетти 70гр, сарделька 100гр, шоколад 20гр, крекер маленький - 4шт., кофе с молоком.
Обед: гороховый суп-пюре с копчёностями, без картофеля (знаю что нельзя, но позволю себе маленькую тарелочку) кофе с молоком
Ужин: 150гр творога 3,2%, зелёный чай.
Из приятного, купила вчера себе джинсы шоколадного цвета
Искала именно такой фасон и именно такой цвет ещё с августа, а тут совершенно случайно в магазине наткнулась, причём в единственном экземпляре и моего 26р Очень довольна
Вечером была раздёрганная до предела, снимала перед сном стресс большим запотевшим бокалом белого полусладкого, ммм... и двумя кусочками сыра
Спойлер:
Характер невозможный Замерялась, итого за неделю:
ОТ - 63см (-1)
ОЖ - 69см (-1)
ОБ - 91см (-1)
ОН - 53см (-0,5)
По весу, около -1,5кг
Вроде и не плохо, но для первой недели могло быть и лучше
Сегодня
Завтрак: сегодня очень сытный
спагетти 70гр, сарделька 100гр, шоколад 20гр, крекер маленький - 4шт., кофе с молоком.
Обед: гороховый суп-пюре с копчёностями, без картофеля (знаю что нельзя, но позволю себе маленькую тарелочку)
кофе с молоком
Ужин: 150гр творога 3,2%, зелёный чай.
Из приятного, купила вчера себе джинсы шоколадного цвета
Искала именно такой фасон и именно такой цвет ещё с августа, а тут совершенно случайно в магазине наткнулась, причём в единственном экземпляре и моего 26р Очень довольна
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах