Худеющая kisina :)

67.8 оказали мне весы, но я и этому рада, пусть немного но есть отвес, вчера ела жаркое 2 раза но совсем по немногу, ну надо же мне его таким вкусным было сделать
Сегодня семейство борщ заказало и котлетки... себе на парУ сделаю

Вообщем, кажется поняла я свой организм, просто нужно меньше жрать сладостей! И будет мне счастье.
Пока не радуюсь, радость наступит, когда 65 покажут и меньше...
Спине кстати легче, сегодня последняя капельница и уколы, надеюсь, боль не вернется.

Еле откопала свой пыльный дневник
В "стопитцотый" раз начинаю худеть. Мотивация уж лучше нету. Встала на весы с утра и офигела....много пи.......
69.9 у меня никогда с утра такого веса не было. Максимум 68.5
Ну что же начало положено, стартуем с этой отметки.
Завтрак: овсянка на воде без ничего и чашка кофе.

Вчера честно продержалась без сахара, мучного и сладкого.
Доя меня это просто нереально, так как я сладкоежка, кофеманка и хлебопоедательница.
Но так как я в команде худеющих, для меня это оказывается серьезно так как прежде чем что то в рот положить теперь думаю, а надо ли?
Мотивация даже лучше чем я думала. Ведь могу же не жрать ненужности если захочу
Начало положено!

С утра на весах 68
Но я не обольщаюсь, впереди выходные, мы на даче, приедет брат с девушкой, шашлыки и прочее...
Но всё же придерживаюсь пока правильного питания и много воды!
3 день без сахара, сладостей и мучного так держать Татьяна!

Выходные провела отлично!
Приехала домой и на весы сразу
68.6 вечером и после выходных. Я довольна
Теперь главное без срывов. Научилась пить чай и кофе без сахара.
Отказалась от сладостей, типа сникерсов.
Позволять буду только в первой половине дня и то немножко.
Главное достижение 4 дня не ем белый хлеб, да и черного совсем капельку в обед.
И вода, много воды в течении дня. Только бы запал не растерять...

Утром вес 68.1
Планы на день
С утра выпила 2 стакана воды, чуть не
Но почитала в правилах полезного питания, что лучше пить натощак 2 стакана, на завтрак йогурт и кофе.
На обед не придумала еще, нужно сходить на рынок за рыбой, буду ею спасаться, так как мясо по максимуму хочу исключить.
Ну и много овощей, спасибо маме спасает меня, привозит ящиками помидорки вкусные и огурчики.
Как то заметила, что реально стала меньше есть. Надеюсь весы не подведут.
"Прекрасные маркизы-вперееееед!!!!"

Итак, итог за день:
завтрак писала,
обед: Тиллапия с овощами
Перекус : мандаринка
ужин: Тиллапия с огурчиками и помидорками
Кстати посмотрела калорийность этой рыбки и была приятно удивлена 96 ккал на 100 г.
Так что и вкусно и полезно!
Воды где то 1,5 л.

Утренний вес 67.4 йохууу!!!
Систему питания значит правильную выбрала!!!
Но это все таки вода пока ушла я так думаю. Помню как то мне одна худеющая девушка сказала, что если утром и вечером вес одинаковый значит процесс похудения идет!
Главное не растерять настрой, муж следит за моими стараниями, сам с утра обалдел. Молодец такой, не подкалывает.
На завтрак сегодня йогурт, овсянка и кофе.

67.1 тттт
По вещам чувствую немного свободнее стали!

Сегодня очень ранний подъем в 6.00
2 стакана воды натощак
Через 1 час чашка черного кофе без сахара
Завтрак яблоко и йогурт
На обед будет моя вчерашняя порция рыбки, которую я в обед пропустила и салатик из огурцов и помидорок.
На ужин пока не придумала думаю тоже рыбка на пару, может окуня морского попробую.

С утра вес 66.9 много раз тттттттттт
Вчера расстроилась, вечерний вес превышал утренний на 400 грамм, хотя нарушений вообще не было, но утром весы порадовали.
Ну что же вода лишняя ушла, теперь скидываться медленнее

Вес незнаю, 2 дня не дома, весов нет.
Стараюсь есть правильно, несколько нарушений было, в виде вкуснейшего картофельного пюре и парой бутеров с рыбой.
Сахар не ем, сладости тоже.
Делала 2 дня массаж! Кажется я нашла свой "способ" избавления от лишних см. Массаж делала по совету Эльвиры, спасибо дорогая

Я дома!
Теперь все по графику и по плану, мне так легче держать себя в руках, не есть много ненужного, а только полезное. Гости это конечно хорошо, но не когда ты худеешь.
В гостях не попросишь еды на пару, и сидеть ничего не есть тоже нереально.

Приучаю себя к баночному массажу. Мне очень, очень нравится, такое чувство, что ножки такие красивые становятся. Уже подсадила куму и девушку брата, чтобы мне не скучно было.

Сегодня ела мало, но не то, что нужно.
На всю неделю сажусь на рыбку.
Вкусно, сытно и полезно

добавлено спустя 1 минуту:

А мне кто то цветочки подарил спасибо большое!!!!

68.2
Думала, что с утра будет поменьше все таки, но разницы, почти нет
утро началось с 2х стаканов воды и чашки кофе, по алану рыбка на пару с прованскими травами и лимоном без соли.

Вечером вес 68.
Может утро меня порадует.
Сегодня я молодец!
Почти без нарушений.
Рыбка только на ужин была, так как обед я пропустила.
Из нарушений горсть макарон буквально с ладошку и сосиска. Это пока рыба готовилась, схватила.
Уж очень вкусно пахло!
Воды маловато было...

67.2 с утра!!!
Осталось от привеса скинуть 300 грамм и вперед к новым красивым цифрам!
Утро началось с воды, кофе и парой бутеров с красной икрой
Надо было протестировать для субботы. Очень вкусно!!!
В обед мама приедет, пойдем есть суши

66.7
Ну наконец с мертвой точки сдвинулись! Как я рад, как я рад!
Всю неделю почти на месте стояла!
Кушаю всё так же правильно! Горжусь собой, за отказ от сладкого, булок, соли и сахара! Организм по ходу привык, что я как то по другому питаюсь.
Пусть небольшая но все таки победа

Так и держусь на отметке 66,5 и то, доя меня это такой прогресс!!!
Обычно все на круги своя возвращалось быстро стоило, немного расслабиться и опа 69 и выше. Поэтому спасибо и на этом.
За это время приучила себя пить воду, пить чай и кофе без сахара, почти избавилась от зависимости от конфет и шоколада, не ем белый хлеб "почти" иногда бывает, когда нет черного.
С 7.11 скинула 3 кг! Ну впринципе очень даже! Сейчас все застопорилось как то, хотя ем почти все правильное и без нарушений, иногда разгрузка.
Вчера купила себе офигенное белье соблазнять мужа буду, точнее 1 комплект секси и 1 лиф на каждый день.
И что хочу сказать я себе начинаю нравится в зеркале, эти 3 кг заметно ушли с живота.
Еще иду сейчас краситься, нужно к своему др, привести голову в порядок! Должна же я блистать

И снова здравствуйте!!!
Я опять худею
Вес 68 кг к лету хочется красивую, стройную и подтянутую фигуру.
Цель 60 кг! Ого замахнулась
Ну дай Бог мне выдержки и терпения.
Записалась в фитнесс зал, причем не рядом с домом, а в соседнем городе, чтобы мама мне не давала отлынивать от занятий
Сегодня 3 день занимаюсь, тело конечно в шоке, после такого перерыва, ну ничего привыкнет.
Сегодня была дорожка 40 минут, велотренажёр 20 минут, бассейн 20 минут.
Устала как пес!

Занятия сегодня были...
40 минут дорожка, 10 минут велик, 10 минут степпер и 25 минут бассейн.
Усталость есть, но очень приятная. Вес буду писать 1 раз в неделю, надеюсь, что все таки какое то уменьшение наступит, сколько же можно на месте топтаться

Выходные были на даче, вредности были...но мало, главные вредности жаренные пирожки, которые сама же и жарила, на кладбище.
Естественно попробовала, утром взвешусь, наверное прибавила немного но вес буду по пятницам записывать, чтобы понятнее было.
Завтра на фитнесс, планирую с понедельника по четверг ходить, по максимуму себя гонять буду.

добавлено спустя 1 минуту:

Кстати в эту пятницу вес 67.7 для памяти

Фитнес был
Беговая дорожка 40 минут
Велик 15 минут
Пресс 3 подхода по 10 раз, ппц сложно пока
Незнаю как назвать, опускание корпуса с утяжелением 15 раз
Жим ногами, попу в общем качать 2/15 на каждую ногу
Бассейн 25 минут 9 кругов.
Устала....но энтузиазм переполняет

Вес как зачарованный, или мышцы потяжелели или уже не могу понять.
На ужин был стакан кефира и маленький кусочек рыбки. Все!
Да еще и тренировка такая активная.
Решила измерить параметры и о чудо!!!
Ноги 56 см(-1 см)
Талия 72(-2 см)
Бедра 99(-2см) глазам не поверила, это мое самое проблемное место!!!
Грудь 92 тут на месте
Можно немного порадоваться, а то я в расстройствах сплошных!
Немного побаливает пресс, но сегодня постараюсь еще покачать немного

Тренировка сегодня слабенькая
Дорожка 35 минут
Пресс 3/12 подъем ног
Подъем корпуса 2/15 с утяжелением 10 кг
Подъем ног каждая 2/15
В бассейн не пошли мама себя плохо чувствовала

И снова здравствуйте
Опять вернулась, 2 недели назад еще хотела, но даже писать стыдно вес было.
Стартовала я с 1 сентября с весом 71,4 ппц как стыдно, но это последствие Египетских харчей.
На сегодняшний день 66.9. Ограничила питание, ем гречку, кефир, с утра могу что то еще съесть. Выходные ем, что хочу!
Результат пока радует. Буду пока такого режима придерживаться

Вес сегодня 66.8
Добавила фитнесс, ходим с мамой второй день после перерыва, решили чередовать кардио и бассейн, такой режим мне очень нравится!!!
Всё так же с питанием, будни ограничения, выходные расслабление
Ем гречку и овощи, пью кефир, воду, кофе и чай.
Состояние гораздо лучше, влезаю в вещи, которые стали малы в связи с таким космовесом, который за лето наела. Муж в шоке, что я 3 неделю не набрасываюсь на еду

66.3
Вчера спорт зал пропустили, тупо не было сил, но сегодня идем в бассейн. Итого, за неделю 4 раза спорт зал, по питанию все также ограничиваю себя, уже легче конечно.
Спокойно смотрю на сладкое, замеры произвела сегодня, порадовали.
ОБ 99 (-2 см)
ОН 56 (-3 см)
ОТ 72 (-4 см)
ОГ 89 -(3 см)
ОР 28 (-3см)
Это с 1 сентября результат, радует.

65.8 та дам!
Всю неделю на месте топталась, а сегодня приятный бонус
За неделю по параметрам изменилась талия
71 см, бедра 98, наконец!
Хотя на этой неделе жрала если честно и борщик был и ещё много чего, но стараюсь все таки овощи тушёные есть. Это мой основной рацион ну и вечером не ем.

В связи с последними событиями, вес ещё немного ушёл, но я 3 -4 дня вообще есть не могу. Тошнит при слове "еда".
Но нужно как то восстанавливать силы и нормальное питание.
Вес 64.3

Ещё немного скинула, 63.7
С Олесиного рождения такой вес был последний раз.
Но нервная система моя на пределе если честно.
У мамы завтра операция...
Продолжаю плохо питаться, точнее вообще непонятно как.
Замеряла параметры ради интереса
ОБ 96 (-3)
ОН 55(-1)
ОТ 69 (-3)
ОГ 89
ОР 27 (-1)
Влезаю в очень старые вещи, которые закинуты в дальний угол