Я худею))) (annika)

46, а надо 45

сегодня с привесом на 400 грамм, так хорошо день прошел вчера и есть не хотелось и только обедала мяско с тушеной капустой... и на те вам на ночь заскучала пиво безалкогольное с горячим бутером , интересно на НГ будет ли меня 45???? Уже была близка к тому, чтобы показаться здесь со своими костями

45,8

уже 2 дня , я все думала где грешок?, а это оказывается все просто. Вчера 1 д.ц. .

47, после праздников будет японка

итак 47,3

думала, что может быть больше , пока не хочу диету, мне даже сложно на -60 вернуться . В 18 часов какой-то голод не понятный приходит в гости . Но потом так тяжко ... Надо брать себя в руки, эх, кто бы эти руки в кучу собрал... ну чтобы удержать себя

47,3 и 1 д.ц.

46,7

ээх, не нарушала бы - было бы 45 уже

Примерный мой рацион за день:

сдуваю пыль с дневника

прошло почти 2 месяца, а воз и ныне там 46,6 уже которое утро , думаю начать японку, очищу после праздников организм, а заодно и сброшу пару кг , только нужно собрать силу воли и таки начать диету, а я все "завтра, завтра..."

так и не села на диету. Заетила еще закономерность в 1д.ц. 47-47,2 кг потом меньше и опять... нужно что-то делать, но так почему-то лень

46,7

вчера опять подсела на -60, вечер прошел примерно так: пришла на кухню, открыла холодильник, посмотрела, выпила воды и так раз 15 наверное. На 16-й не удержалась и выпила стакан йогурта, может и нельзя, но лучше чем пельмени на ночь жрать!!!!

46,1

уже привыкла. Диета как езда на велосипеде, один раз научишься есть меньше, сможешь всегда, было бы желание...

Нужно срочно купить кефир, на полдник ничего нет , чай как-то не насыщает, а потом в 20 часов приходит ОН (жор) с кефиром как-то проще

я снова пришла в свой дневничок , на весах 49,5

вчера приехали с моря, где каждый вечер были булочки с домашним только из под коровы молоком, вкусно, но как видно дало по фигуре , с сегодняшнего дня я на -60, а дальше посмотрим, японку не хочу, а другую пока не придумала, может опять на "диету Ангела", но пока не хочется

49,1, плохо получается не есть после 18

начала качать пресс и когда очень хочется кушать ем абрикосы. Конечно лучше пить воду, но я тааак разленилась, а завтра еще и на ДР поедем

добавлено спустя 54 секунды:

сегодня промеряла себя

ОГ - 84
ОТ - 70
ОБ - 86

51,4 стыднооооо

день первый:

завтрак: кофе без сахара (всегда пью без сахара)
обед: 2 яйца, помидор и капуста с оливковым маслом

50,2

вчера на ужин небольшой стейк жареный без соли на оливковом масле и чуть-чуть салата из базилика и помидор , ну совсем есть сильно хотелось.

Завтрак: кофе

50,0 малова-то будет , в смысле отвеса мало

вчера обед: стейк с капустой и помидорами
ужин: кабачковая икра тушенная и помидоры

49,5

вчера:
обед - жареное мясо с салатом из капусты и лука заправлен оливковым маслом
ужин - 2 вареных яйца и 2 кусочка докторской колбаски

49,0

вчера стратила, поехала на дачу наелась винограда, ну очень он у нас вкусный , приехала домой наелась арбуза и запила все кефиром вроде для обеда нормально, потом соблазнилась салом с бурячками вареными и все, понеслось, доела за Ромкой творожный десерт и залила все кофе. Но после 18 пила только воду. Сегодня едем в гости вечером, там без пива не обойдется, поэтому буду стараться днем - только легкое

опять 25... сегодня утром 51

сегодня только обед: винегрет и отбивная куриная. Все, вечером вода и чай зеленый. Я пью без сахара. Злая на себя.... бегемотик блин

И снова здравствуйте

Пригодился дневничок. После Андрюши была год стройная 50 кг. После жесткой диеты ГВ и атопического дерматит у малыша я решила, что имею право есть торты и пирожные без ограничений и без совести. Совесть пришла когда в мае стала на весы . Весы выдали вердикт 62 кг . Надо теперь это скидывать.
Спорт в моей жизни добавился в виде Спаса (козацкого единоборства), дети ходят и тренер решил раз в неделю родителей приобщить. Планка когда получится по 2 минуты. Короче все лень. Тут меня дисциплинирует дневник.
В планах исключить сладости или почти исключить, планку каждый день и питание разнообразить без мучного и больше овощей. Дай бог к новому году хоть немного преображусь.

Исключила молоко, сахар, почти печенье, сегодня съела 2 . Вчера утром было 59 кг. Из сладкого пью чай Имбирный с мёдом. Сложно без хлеба, ем 1 гречаную булочку в день с обедом. В воскресенье тренировка.

56.5 стараюсь придерживаться питания - 60

Перешла на интервальное голодание+йога каждое утро и пресс. Сегодня 55.2 слабо. Ем с 15 до 19:30 остальное время вода. И ещё научилась вот чему

Привет)
Сейчас йога каждый день и пресс 50 прямой и 3 по 20 на косые, из еды пп. Ну стараюсь. Утром было 52.9. Хочется конечно быстрее.

Вес стоит на 53, покажу свои пыхтелки

51,9 кг

В инстаграме открыла аккаунт про Йогу и челлендж на 21 день. Кому интересно подписывайтесь an_yoga_life йоги там мало