Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
57,2
больше пить стала воды. Вчера искала себе диету, не смогла найти, все короткие, мне бы на месяц где-то или систему питания, но -60 боюсь, я попыталась изучить, все так туманно, высшая математика прям
, пока стараюсь питаться правильно, мясо с овощами, просто овощи и на сладкое фрукты, сахар уже ни в чай, ни в кофе не кладу, захотелось хлеба, купил мне муж с отрубями. Ну и единственный гарнир - овсянка на воде настоянная с медом.
Вчерашнее меню:
завтрак - кофе без сахара 200 мл
обед - борщ 200 гр с хлебом (половинка), 100 гр печеных яблок.
ужин - овсянка 200 гр с медом и 200 мл маслянки
Сегодня
завтрак - кофе
обед - роллы с 1 листа (огурец и семга), 100 гр говядины (без соли варила) и св. огурц который остался
Ну и занималась с Джилиан
, старалась делать в полную силу, но быстро уставала и опять как новичек , интересно с М можно заниматься с ней? не слабые вроде бы нагрузки
больше пить стала воды. Вчера искала себе диету, не смогла найти, все короткие, мне бы на месяц где-то или систему питания, но -60 боюсь, я попыталась изучить, все так туманно, высшая математика прям
, пока стараюсь питаться правильно, мясо с овощами, просто овощи и на сладкое фрукты, сахар уже ни в чай, ни в кофе не кладу, захотелось хлеба, купил мне муж с отрубями. Ну и единственный гарнир - овсянка на воде настоянная с медом.
Вчерашнее меню:
завтрак - кофе без сахара 200 мл
обед - борщ 200 гр с хлебом (половинка), 100 гр печеных яблок.
ужин - овсянка 200 гр с медом и 200 мл маслянки
Сегодня
завтрак - кофе
обед - роллы с 1 листа (огурец и семга), 100 гр говядины (без соли варила) и св. огурц который остался
Ну и занималась с Джилиан
, старалась делать в полную силу, но быстро уставала и опять как новичек , интересно с М можно заниматься с ней? не слабые вроде бы нагрузки
56,7
как же хочется уже переступить рубеж 55 кг стать например 50 потом 48, потом 45 
Перестала заниматься с Джилиан, так и не придумала стоит ли и вообще смогу ли я заниматься в первый день цикла , короче буду опять переходить на обычные тренировки, для тонуса мышц, которые можно делать всего 5 раз в неделю...
как же хочется уже переступить рубеж 55 кг
стать например 50 потом 48, потом 45
Перестала заниматься с Джилиан, так и не придумала стоит ли и вообще смогу ли я заниматься в первый день цикла
, короче буду опять переходить на обычные тренировки, для тонуса мышц, которые можно делать всего 5 раз в неделю...
http://www.youtube.com/watch?v=hJ-yWEPs5do&feature=related начну завтра, сейчас пообедала уже
57,2 
А так хорошо было все еще вчера утром 56,5, но нет блин, села ужинать вчера с семьей на даче, хоть и рагу, но с мясом, вот и вылезло, не только боком, а и весом
Кстати, я с позавчера на системе -60, пресс качаю (стараюсь) каждый день по 10 минут. Пока осваиваю систему, мой вариант выглядит примерно так: завтрак в 8 утра все, что хочется
, но пью я без сахара чай или кофе и без молока. Обед чаще получается в 14 часов: овощи печеные или 2 яблока, ужин и до сна чередую воду и 1% кефир. Мне нравится, правда в первый день утром готова была слона съесть, а на практике оказалось бутерброда с кофе достаточно 
Нужно затариться сегодня кефиром, чтобы не есть...
А так хорошо было все еще вчера утром 56,5, но нет блин, села ужинать вчера с семьей на даче, хоть и рагу, но с мясом, вот и вылезло, не только боком, а и весом
Кстати, я с позавчера на системе -60, пресс качаю (стараюсь) каждый день по 10 минут. Пока осваиваю систему, мой вариант выглядит примерно так: завтрак в 8 утра все, что хочется
, но пью я без сахара чай или кофе и без молока. Обед чаще получается в 14 часов: овощи печеные или 2 яблока, ужин и до сна чередую воду и 1% кефир. Мне нравится, правда в первый день утром готова была слона съесть, а на практике оказалось бутерброда с кофе достаточно
Нужно затариться сегодня кефиром, чтобы не есть...
56,7
вчера: утром ( 8 часов) - виноград и кофе, в обед (13:30) - вареная говядина и паровые баклажаны, ужин - кефир и вода. Воды можно было бы больше
сегодня утро напоминало "успеть до 12" , сейчас от еды даже дурно, видно сегодня-завтра начало цикла , я сегодня съела роллы с 1 листа (рис, семга и перец сладкий), яйцо и виноград 
, а сейчас такое ощущение, что слона съела , ну и кефир пила 1% и с самого утра кофе... очень хочу до конца дня одним кефиром и водой обойтись
вчера: утром ( 8 часов) - виноград и кофе, в обед (13:30) - вареная говядина и паровые баклажаны, ужин - кефир и вода. Воды можно было бы больше
сегодня утро напоминало "успеть до 12"
, сейчас от еды даже дурно, видно сегодня-завтра начало цикла , я сегодня съела роллы с 1 листа (рис, семга и перец сладкий), яйцо и виноград , а сейчас такое ощущение, что слона съела , ну и кефир пила 1% и с самого утра кофе... очень хочу до конца дня одним кефиром и водой обойтись
56,1 и 1 ДЦ
Девы, я в порядке честно
Если мне хочется кушать, то читаю в теме, что можно, если нет, то пожалуйста воды фильтрованной полно и кефир тоже есть
Нашла таки таблицу системы -60
ну а на завтрак до 12 можно все
Девы, я в порядке честно
Если мне хочется кушать, то читаю в теме, что можно, если нет, то пожалуйста воды фильтрованной полно и кефир тоже есть
Нашла таки таблицу системы -60
ну а на завтрак до 12 можно все
55,5, красивая цифра, но лучше 44,4 (к 8 марта )
Итого, что мы имеем, за 5 недель и 5 дней -4,7 кг, маловато будет , но с учетом того, что М и что я пока забила на спорт... Эх, по целюлиту надо надавать
вчера я ела:
завтрак - курица запеченая + салат + оладушек
обед - остатки рагу за Ромой
ужин - вода, потому как мой аппетит в вечернее время дремлет до 20 часов
)
Итого, что мы имеем, за 5 недель и 5 дней -4,7 кг, маловато будет
, но с учетом того, что М и что я пока забила на спорт... Эх, по целюлиту надо надавать
вчера я ела:
завтрак - курица запеченая + салат + оладушек
обед - остатки рагу за Ромой
ужин - вода, потому как мой аппетит в вечернее время дремлет до 20 часов
55,0
не могу не оставить запись. После первых родов, мой вес не опустился ниже этой цифры, очень надеюсь, что сейчас будет по-другому, потому как тогда мы были на ГВ еще , но и на диете Протасова я сидела.
Очень удобная система -60, хочется чего-нибудь, не отказывай себе ни в чем, просто если вечером хочется, то до утра вытерпеть можно , никогда не понимала, почему хочется всего вредного на ночь? утром вообще есть не охота, я вот выпила чашку кофе без сахара и все, наелась, а в холодильнике столько вкусняшек
не могу не оставить запись. После первых родов, мой вес не опустился ниже этой цифры, очень надеюсь, что сейчас будет по-другому, потому как тогда мы были на ГВ еще
, но и на диете Протасова я сидела.
Очень удобная система -60, хочется чего-нибудь, не отказывай себе ни в чем, просто если вечером хочется, то до утра вытерпеть можно
, никогда не понимала, почему хочется всего вредного на ночь? утром вообще есть не охота, я вот выпила чашку кофе без сахара и все, наелась, а в холодильнике столько вкусняшек
55,2
вчера нарушала
вчера нарушала
54,8 вчера и сегодня утром, неужели предел? ХОЧУ 45!!!!
54,6
Наверное нужно искать диету двухнедельную, а то такими темпами худеть и худеть еще . Я Уже недели 2 смотрю на диету ангела , хочется и колется. Боюсь не выдержать
Наверное нужно искать диету двухнедельную, а то такими темпами худеть и худеть еще
. Я Уже недели 2 смотрю на диету ангела , хочется и колется. Боюсь не выдержать
Спойлер:
53,9 , но не расслабляемся, нужно еще 8 кг сбросить, тоесть еще столько же , как всегда конец самое сложное , сейчас вес уходит не так активно
Уже нравится чувство голода, очень нравится и не нравится чувство полного живота 
, но не расслабляемся, нужно еще 8 кг сбросить, тоесть еще столько же , как всегда конец самое сложное , сейчас вес уходит не так активно
Уже нравится чувство голода, очень нравится
и не нравится чувство полного живота
53,4
Лучшее средство для похудения - огород , вчера так увлеклась, что даже не помню что ела , может просто прибегала кефир попить или таки за детьми что-то доедала, не помню... главное за неделю продолжать сбрасывать...
поставлю и себе
Лучшее средство для похудения - огород
, вчера так увлеклась, что даже не помню что ела , может просто прибегала кефир попить или таки за детьми что-то доедала, не помню... главное за неделю продолжать сбрасывать...
поставлю и себе
53,8
хотела сфотографироваться, а я с привесом... Вчера и сегодня прямо загрузочные дни... Надо меньше есть
хотела сфотографироваться, а я с привесом... Вчера и сегодня прямо загрузочные дни... Надо меньше есть
53,1 уже несколько дней
с завтрашнего дня попробую диету ангела...
с завтрашнего дня попробую диету ангела...
52,8
поэтому на диету планирую с понедельника, еще и муж вчера тортик купил... вообщем с утра опять на -60 .
добавлено спустя 8 минут:
эт я, соори за домашний вид, хочу поделиться радостью, у меня теперь размер S (ттт сто раз ), это платье я покупала перед первой беременностью, оно не ношеное даже
останавливаться нельзя уже, потому как S-ка в обливку... еще толстая я
поэтому на диету планирую с понедельника, еще и муж вчера тортик купил... вообщем с утра опять на -60
.
добавлено спустя 8 минут:
эт я, соори за домашний вид, хочу поделиться радостью, у меня теперь размер S (ттт сто раз
), это платье я покупала перед первой беременностью, оно не ношеное даже
Спойлер:
останавливаться нельзя уже, потому как S-ка в обливку... еще толстая я
51,2
начались проблемы с туалетом, причем воды пью много... Стала есть яблоки на обед и запивать кефиром, помогало , а позавчера купила чай для похудения, ну они все слабят, короче мое похудение опять вернулось (ТТТ)
Обалдеть какая удобная система, я вот позавтракала эклерами с кофе... Правда когда нет возможности заглянуть в таблицу я перебиваюсь водой или когда просто так идешь на кухню (раньше могла прийти взять и сделать горячий бутер, потому что захотелось чего-нибудь этакого, а не просто кушать) , сейчас смотрю на часы, если меньше 18 пью кефир или ем яблоко, а больше, все ждем-с утра, потому что вроде и есть не охота, а так побаловать себя
начались проблемы с туалетом, причем воды пью много... Стала есть яблоки на обед и запивать кефиром, помогало
, а позавчера купила чай для похудения, ну они все слабят, короче мое похудение опять вернулось (ТТТ)
Обалдеть какая удобная система, я вот позавтракала эклерами с кофе... Правда когда нет возможности заглянуть в таблицу я перебиваюсь водой или когда просто так идешь на кухню (раньше могла прийти взять и сделать горячий бутер, потому что захотелось чего-нибудь этакого, а не просто кушать
) , сейчас смотрю на часы, если меньше 18 пью кефир или ем яблоко, а больше, все ждем-с утра, потому что вроде и есть не охота, а так побаловать себя
50,9, а нужно 46
как-то стало намного труднее сбрасывать , по несколько дней одну цифру весы показывают иногда даже +100/+200 проскакивает...
как-то стало намного труднее сбрасывать
, по несколько дней одну цифру весы показывают иногда даже +100/+200 проскакивает...
Сегодня утром было 51,4 , все из-за шашлыков вчера вечером, но и сегодня нарушила уже, в 14 часов ела бисквит с яблочным джемом , с завтрашнего дня на диете ангела, вот он подходящий случай!!!
добавлено спустя 9 минут:
, все из-за шашлыков вчера вечером, но и сегодня нарушила уже, в 14 часов ела бисквит с яблочным джемом , с завтрашнего дня на диете ангела, вот он подходящий случай!!!
добавлено спустя 9 минут:
Сегодня утром 51,9, 1 д.ц. и первый день диеты
С утра кофе как обычно, сейчас ем 2 яйца, помидор и зеленый салат, голод пока терпимый , напрягает, что из напитков только воду можно...
С утра кофе как обычно, сейчас ем 2 яйца, помидор и зеленый салат, голод пока терпимый
, напрягает, что из напитков только воду можно...
50,9
сегодня третий день
сегодня:
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2 ломтиками нежирной ветчины.
самый страшный день надеюсь был вчера, не люблю овощные супы, а вот кушать так захотелось, что пару ложек в себя впихнула, сухарики с кофе не ем, просто не люблю , мясо уже надоело 
сегодня третий день
Спойлер:
сегодня:
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2 ломтиками нежирной ветчины.
самый страшный день надеюсь был вчера, не люблю овощные супы, а вот кушать так захотелось, что пару ложек в себя впихнула, сухарики с кофе не ем, просто не люблю
, мясо уже надоело
50,0 сегодня утром, когда же уже 4 будет на весах вначале стоять
Сегодня на завтрак, вместо морковки выпила кофе , пообедала рыбкой запеченой в духовке...
Нужно джинсы купить, а то теперь в застегнутом виде слазят с меня, и смех и грех , старые все после родов раздала, думала уже не похудею
Сегодня на завтрак, вместо морковки
выпила кофе , пообедала рыбкой запеченой в духовке...
Нужно джинсы купить, а то теперь в застегнутом виде слазят с меня, и смех и грех
, старые все после родов раздала, думала уже не похудею
взвешусь в понедельник 
немного усовершенствовала диету и стало легче , вместо 1 нелюбимого приема пищи, я пью кефир, стакан , а то жизнь без кефира не мила стала , например сегодняшний ужин заменила маслянкой, вкусняшка... Еще купила масло для подтягивания кожи, буду живот мазать, а то кожа не то чтобы обвисла, но морщинами взялась 
, вид конечно... А еще пупок мой, с Максимом вылез и так обратно только наполовину влез. Хотя муж говорит, что я очень сильно придираюсь к своему животу
немного усовершенствовала диету и стало легче
, вместо 1 нелюбимого приема пищи, я пью кефир, стакан , а то жизнь без кефира не мила стала , например сегодняшний ужин заменила маслянкой, вкусняшка... Еще купила масло для подтягивания кожи, буду живот мазать, а то кожа не то чтобы обвисла, но морщинами взялась , вид конечно... А еще пупок мой, с Максимом вылез и так обратно только наполовину влез. Хотя муж говорит, что я очень сильно придираюсь к своему животу
48,6
ожидала как-то меньше. С сегодняшнего дня на -60 опять . Диету перенесла нормально... Может через время еще какую-нибудь попробую
ожидала как-то меньше. С сегодняшнего дня на -60 опять
. Диету перенесла нормально... Может через время еще какую-нибудь попробую
47,7, осталось вроде бы немного
начала себе нравится в джинсах, нужно новые купить, а то совсем шароварами стали
начала себе нравится в джинсах, нужно новые купить, а то совсем шароварами стали
Спойлер:
Начала опять пресс качать , вчера и сегодня прямо жор какой-то, стараюсь держать себя в руках... Утром весы вообще показали 48,4 
, ааа, надо ведь 46, теперь понимаю, что нужно 45 или 44, чтобы можно было оставить на праздники
, вчера и сегодня прямо жор какой-то, стараюсь держать себя в руках... Утром весы вообще показали 48,4 , ааа, надо ведь 46, теперь понимаю, что нужно 45 или 44, чтобы можно было оставить на праздники
47,9
пресс вчера сачканула , зато стараюсь напоминать себе всегда держать пресс.
пресс вчера сачканула
, зато стараюсь напоминать себе всегда держать пресс.
47,3
я злостный нарушитель вчера была, торт в обед ела , так-с надо брать себя в руки и добить эти несчастные 1,3 кг. Самое тяжелое - финал , особенно когда все вокруг хвалят и говорят, что я стала нереально худая. Ага, наверное забыли, какая я замуж выходила
я злостный нарушитель вчера была, торт в обед ела
, так-с надо брать себя в руки и добить эти несчастные 1,3 кг. Самое тяжелое - финал , особенно когда все вокруг хвалят и говорят, что я стала нереально худая. Ага, наверное забыли, какая я замуж выходила
47,2
Не думала, что жор придет ко мне на финише , хочется кушать, при чем исключительно после 17 часов и чего-нибудь вкусного...
Не думала, что жор придет ко мне на финише
, хочется кушать, при чем исключительно после 17 часов и чего-нибудь вкусного...
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах