Быть честной с собой... часть 2... от 75 к 65 (Bumbastik)

Мне уже можно давать типа синего пояса по выдержке . В гостях были. Торт мужественно не ела, и блинчики с творогом, и желе.... Попросила на завтра на вынос с собой . Сознательно соблазнилась в обед на 2 маленькие поджаренные гренки.
Утром промелькнуло 83,5.

83,1
Летом перед морем, когда приближусь к поставленной цели хочу изменить прическу, вернее вернуть свою

Как??? Сегодня утром 84,5 (+1,4 от вчера )
Неужели из-за 15 шт. клубники в полпервого (купила впервые в этом году и сил не было ждать до от утра...)????
Обед 13.30 Отварное мясо и огурец
Ужин 17.45 Чернослив 6 шт, 2 яблока маленьких и 300 мл кефира.
ВСЕ!!!
Я в печали....
Весы дочкой проверила, правильно заразы показывают

83,6 Таки весы вчера не врали подло... Откуда так резко - этот вопрос терзает меня уже второй день...

Отмечусь еще и здесь....
83,2 Практически рассталась с внезапно прибывшим "пополнением" в виде 1,5 кг.... Это типа щелчок по лбу и наука впредь: нефиг нарушать и жрать клубнику и черешню и другие фрукты-ягоды в неурочный час!
Вес уходит медленно, немного не соблюдала режим по времени т.к. были с 25 по 27 на выезде с палатками, там это сложно...

Практически не нарушала по продуктам: квадратик шоколадки вечером, сыр под бокал вина, слойка с вишнями в 11.55 .... Да, было дело. Но в остальном держалась...
Эххх, с новыми силами и витком оптимизма иду дальше!!!

82,6 утром...

добавлено спустя 1 минуту:

Понимаю, что надо физ нагрузки подключать, но не могу, просто лень и не люблю..., да и не идет у меня это дело как-то....
Со следующей недели хочу на душ Шарко походить....

Семена льна: полезная нямка+добавляет красоты блюдам

83,3
блин, заколдованная цифра... Уже две недели пытаюсь от нее убежать...

Решила все же записывать меню дня, дисциплинирует
Завтрак: 8.30 Блины с несладким творогом 2 шт, бутер из гречаного хлеба с маслом, 300 гр. черешни, чай
Обед: 13.00 печеночный паштет (печень, морковь, специи) 150 гр, помидор, огурец, 50 гр сыра, стакан молока
Ужин 17.00: 100 гр. творога 0%, яблоко, 6 шт. чернослива, стакан кефира.

добавлено спустя 39 секунд:

вроде все ок, по системе

82,6 утром вдохновили


Завтрак: 8.30 пельмени, чай
10.00 500 гр. клубники
Обед: 13.00 печеночный паштет (печень, морковь, специи) 150 гр, помидор, огурец, 50 гр сыра
Ужин 17.00: гречка с молоком, кофе.

Неделю не писала. Апатия на этом фронте. В понедельник робко промелькнули 81,9.
А потом понеслось: 82,2+/- 300 гр. И так всю неделю. Не нарушаю. После шести не ем...
Даже не знаю, что еще сказать

Завтрак: 8.00 вареники с клубникой 5 шт.
11.00 черешня 300 гр.
Обед: 13.30 1 помидор, 1 огурец, 25 гр твердого сыра, 200 гр за печеного мяса
Ужин: салат ( помидоры 2 шт, огурец 1 шт, укроп, листья салата) с кефиром 400 мл.
Вес утром тот же...

Вчера.
Завтрак 8.00 150 гр. тушеной капусты, 2 бутерброда с маслом, 300 гр. малины.
Обед 13.30 салат (1 помидор, 1 огурец, 50 гр. сыра, полторы ст.л. оливкового масла) 150 гр. запеченного мяса.
Ужин: 150 гр. гречки, 0,5 л. молока

добавлено спустя 32 секунды:

Жарко, пью много воды. Вчера 2 литра выпила, не считая чая...

С небольшими изменениями можно копировать вчерашний день
Завтрак 8.30 150 гр. молодой вареной картошки, кабачки жареные 6 кружочков, галетное печенье (зоопарк, 6 зверей ), чай
11.00 гр. малины.
Обед 14.00 салат (1 помидор, 1 огурец, лук салатный 50 гр. сыра, семена льна) 150 гр. запеченного мяса.
Ужин: 2 криспа, 30 гр. твердого сыра, 350 мл. кефира

добавлено спустя 7 минут:

полезла проверять в н-ный раз списки разрешенных продуктов и обнаружила, что гречку с молоком на ужин нельзя..., а мне привиделся разрешенный вариант "крупы и молочка", вот балда я!!! А жаль..., люблю это дело (холодную гречку залить чуть теплым молоком)....

Завтрак 8.15: 2 стаканчика мороженого, 300 гр. черники, чай, маленький бутер с (хлеб гречаный и сыр)+ 8 печенек зверей
Обед: 13.00 салат (1 помидор, 1 огурец, лук салатный 50 гр. сыра, семена льна, 1 ч.л. оливкового масла) 150 гр. запеченного мяса
Ужин 16.45 Пачка творога 5% (200 или 250 гр), 1 помидор, укроп, чеснок (запеканка из этого всего получилась + сушеный розмарин и тмин) 300 мл. кефира

Коль, судя по всему, не "дорасту" до нового купальника на этот год, то хоть новое парео на море купила

Завтрак 8.30 2 стаканчика мороженого, 400 гр черешни, чай 10 зверей из галетного печенья
Обед: 13.30 гречка (150 гр) с молоком (500 мл)
Ужин: 16.45 копия вчерашнего

Вечером часов в девять стратила, примерно 150 гр малины и 5 вишен

Выходные
Старалась придерживаться системы, кое где не получалось. Из "грехов" двух дней: ягоды после полудня, чуток по размеру порций на завтрак, компенсировала менее насыщенным ужином.

Понедельник:
Завтрак 8.00 вареники с вишней (5 шт), 200 гр черешни, чай с 25 гр. шоколадки
Обед 13.30 помидор, малосольный огурец (знаю, что нельзя, но он еще не успел толком просолиться и не со сладкими же варениками мне их есть.... ) 200 гр запеченого мяса
Ужин 16.50 криспы 3 шт, 50 гр. сыра, 350 мл кефира 2,5%

Вчера:
Завтрак 8.00 4 вареника с вишнями, чай, 3 маленьких квадратика черного шоколада, вишня 200 гр.
Обед: 13.00 1 помидор, 1 огурец, 50 гр сыра, 1 ч.л. оливкового масла, 170 гр мяса
Ужин: 17.00 50 гр. сыра, 3 криспа, 350 мл. кефира

Сделала замеры, напишу, что бы потом сравнить прогресс:


Сегодня весы порадовали 81,4. Ттт, что бы не спугнуть отвесы.

Завтрак: 8.00 доела наконец-то вареники с вишнями (5 шт)+ 2 квадратика черно шоколада, чай

11.00 120 гр черники+150 гр малины

Обед 13.40 150 гр отварного мяса, салат (листья салата, вареная кукуруза половина початка, 20 гр. тертого твердого сыра+ горчица+1 ч.л. оливкового масла). Кстати, прикольный салат вышел, заправка добавила ему пикантности: чуть горчицы, масло, щепотка соли и чуть-чуть воды, что бы жидкая получилась
.
Ужин: пачка (200 гр) творога 5%+1 помидор (в блендере перекрутила)+укроп+чеснок. 350 мл кефира

Ну да, вот такая в не постоянная. В который раз даю себе обещание педантично записывать и в определенный момент времени все обрывается. Хотя потом снова возникает потребность в записях....

Живу неделю без весов, у родителей. Сегодня пожалуй впервые за последние несколько лет, пошла в магазин и с огромным удовольствием купила штанишки и пару топов. И не выбирала, из того, что подходит по размеру, а из того, что понравилось... . Такие моменты вдохновляют!

Пришла к трикотажному спортивному стилю в повседневной жизни. Раньше, да что вы!!! выйти на площадку в спортивных бриждах и футболке... да ни в жисть. Если штаны, то джинсы или хлопковый кэжуал. А тут оказалось, что трикотаж - удобен до безобразия!!! Вот теперь и переформатировала одежду, из домашней многая стала "выходной"

Пока что -10 от начального... За три с половиной месяца.
Не такими темпами, как хотелось бы... не так быстро как сначала..., но уже не плохо

на отдыхе занимаюсь мазохизмом: вечром иду в магазин выбираю пахлаву (тут продают не ту порнографию. что на пляже, а правильную!!!!) на завтрак И готовлю свои обеды-ужины, с мыслями о том, как будет мне вкусно на завтрак . Сегодня например супом с пельменями (ручной лепки, но лепила не я ) домашними баловала (по мотивам татарской кухни )

Держусь, хоть и на море. Пару раз стратила (бутылка пива около двух часов дня, второй раз - неумеренность в обеде (к тому же шашлык с лавашем), за что осталась без ужина). Пока были весы тут, то динамики никакой не наблюдала, ни вверх ни вниз . По ощущениям, визуально, объемы вроде как уходят. живот стал значительно меньше, исчезли бока, спина похудела, лицо... В общем уже нравлюсь себе до талии и ниже колен. Все что между - , кроме как "самая красивая попа" (здесь сарказм) не назовешь. Доберусь до сантиметра - измерю объемы, сравню с теми, что были месяц назад и надеюсь, что глаза мои не врут .

Настроена решительно на душ Шарко в сентябре и заняться дома массажем "самой красивой попы" и бедер + уход за кожей.

Отмечусь, что ли...
Жизнь без весов продолжается, еще 2 недели.
Что делаю: питание по системе. ттт, легко идет, практически без проколов. Даже на праздновании ДР без труда сдержалась от поедания кучи неправильных вредностей в неурочный час и переедания ....

Поздно, но таки сделала справку с бассейн, пока у родителей - хожу. Каждый день кроме воскресенья. Итого получится около 12 раз. Плаваю 1 км: половину только ногами, руками держусь за досточку, вторая половина а-ля брасом, интенсивно так... Возможно продолжу занятия в Киеве. После бассейна замечательно прямо держится спина

По ощущениям: похудели и подтянулись голени, щиколотки. Улучшился верхний пресс.

добавлено спустя 1 минуту:

Сладости заменила черносливом.

14, 15, 16 августа. Нарушаю вечерами... Не могу сдержать себя.
В бассейн хожу 1 300 проплываю

И снова вечером прокол....
Приехала свекровь и налепила вареников, с яблоками и сливами, на пару... Не было моих сил сдержаться... Но успела до 18.00 , и 1500 проплыла в бассейне (300 только ногами на животе, 300 ногами на спине и 900 а-ля брассом), за 50 минут

78,8
По весам и сантиметру не скажешь что есть существенный прогресс, но завистливые взгляды тех, кто меня долго не видел, весьма красноречивы

Сегодня впервые после беременности и родов влезла в обручальное кольцо.

77,9

На пишу.. нечего особо. Сижу на системе, бывают мелкие грешки...
Очень медленно, но: 76,3

добавлено спустя 2 минуты:

Рада даже этому, я все больше и больше нравлюсь себе в зеркале. Влезла в 44 европейский размер (у меня брюки моего любимого фасона лежали, новые, ждали своего часа)