Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
50.700
Кхммм... Это всё куличи и творожные пасочки
А вчера вообще был Макдональдс
Сегодня завтрак.
чай и яйцо с майонезом.
Сегодня начинаются 3 дня фруктово-овощной диеты)(не считая завтрака)
Чисто для организма..._)))
Сегодня куплю много-много фруктиков и зеленушки и овощей))))ням-ням...
Завтра первый поход в солярий)
добавлено спустя 1 минуту:
Кхммм... Это всё куличи и творожные пасочки
А вчера вообще был Макдональдс
Сегодня завтрак.
чай и яйцо с майонезом.
Сегодня начинаются 3 дня фруктово-овощной диеты)(не считая завтрака)
Чисто для организма..._)))
Сегодня куплю много-много фруктиков и зеленушки и овощей))))ням-ням...
Завтра первый поход в солярий)
добавлено спустя 1 минуту:
50.600
Правда вчера у меня так и не нашлось времени на то чтобы сходить в магазин за овощами и фруктами
...А дома половинка огурца и усё.
Что есть я не знаю...ничего диетического я найти не могу...настроения нет....толи ПМС , толи муж
.. Вроде бы и весна долгожданная наступила, а настрой какой-то осенний ...даже не знаю заставлю ли себя сходить в магаз и в солярий!!!.... 
Правда вчера у меня так и не нашлось времени на то чтобы сходить в магазин за овощами и фруктами
...А дома половинка огурца и усё.
Что есть я не знаю...ничего диетического я найти не могу...настроения нет....толи ПМС , толи муж
.. Вроде бы и весна долгожданная наступила, а настрой какой-то осенний ...даже не знаю заставлю ли себя сходить в магаз и в солярий!!!....
Даааа, я купила то что хотела!!!!!) Сижу объедаюсь фруктами)))))Ща буду готовить овощное сотте...)А то 2 дня страдала фрукты-овощи дома закончились))))....
Еще купила себе антицеллюлитный, дренажный, массажный крем!
...Сегодня после ванны буду втирать
Правда в солярий так и не попала! Попробую завтра!
Еще купила себе антицеллюлитный, дренажный, массажный крем!
...Сегодня после ванны буду втирать
Правда в солярий так и не попала! Попробую завтра!
Сегодня скушалось.
Завтрак. Хотдог и чай зеленый.
Обед. Апельсин и яблоко.
Перекус сухарики с укропом(немного)
Ужин. пол литра свежевыжатого яблочного сока и банан.
Усё)))Я довольна и есть совсем не хочется)
Пошла спать 
Завтрак. Хотдог и чай зеленый.
Обед. Апельсин и яблоко.
Перекус сухарики с укропом(немного)
Ужин. пол литра свежевыжатого яблочного сока и банан.
Усё)))Я довольна и есть совсем не хочется)
Пошла спать
51. 600
ёлы-палы!!! ну, это я конечно сама виновата!!!(
Такими темпами к 19 мая я быду не 47-48, а 58
У меня вылезли огромные бока вываливаются из штанов))))
В солярий так и не ходила! ем усё подряд.... что за???
НО, 3 дня подряд я делала упраж. на пресс и попу!!!
К кардиологу на след. неделе...спрошу все как следует.
ёлы-палы!!! ну, это я конечно сама виновата!!!(
Такими темпами к 19 мая я быду не 47-48, а 58
У меня вылезли огромные бока
вываливаются из штанов))))
В солярий так и не ходила! ем усё подряд.... что за???
НО, 3 дня подряд я делала упраж. на пресс и попу!!!
К кардиологу на след. неделе...спрошу все как следует.
51.300
Прогресс есть!)
Проснулись мы с Максом павда поздно!( в 10.20..
Но я пока ничего не кушала...только 2 чашки мятного чайкау выпила...
Ща пойду пресс качать и попу!
потом в магазин пойдем с Максом, купим диетического чего-нибудь.
Потом в солярий!)
Потом уборка!!)
Еще бы все это осуществить!
Прогресс есть!)
Проснулись мы с Максом павда поздно!( в 10.20..
Но я пока ничего не кушала...только 2 чашки мятного чайкау выпила...
Ща пойду пресс качать и попу!
потом в магазин пойдем с Максом, купим диетического чего-нибудь.
Потом в солярий!)
Потом уборка!!)
Еще бы все это осуществить!
50.700
Главное не срываться!!!!)
Вчера.
Завтрак. Чай, 1 сырок глазированный
Обеда не было.
Ужин. апельсин, сырник, чай.
Так же вчера качала пресс(50 раз) и попу (100раз)
В солярий так и не сходила, зато долго гуляли с сыном и мужем на солнышке
Сегодня.
Завтрак. как проснулась питьевой йогурт половинка стакана, каша овсяная немного.
Ща физ. упражнения.
Потом очень надеюсь все таки попасть в солярий!
Главное не срываться!!!!)
Вчера.
Завтрак. Чай, 1 сырок глазированный
Обеда не было.
Ужин. апельсин, сырник, чай.
Так же вчера качала пресс(50 раз) и попу (100раз)
В солярий так и не сходила, зато долго гуляли с сыном и мужем на солнышке
Сегодня.
Завтрак. как проснулась питьевой йогурт половинка стакана, каша овсяная немного.
Ща физ. упражнения.
Потом очень надеюсь все таки попасть в солярий!
Обед. салат (капуста, морковка, соль, масло) + капелька жареной картошки, круглешок помидорки.
Перекус. 1 конфетка Баунти.
Вечером планирую еще физ. упражнения!
И кушать только салат, фрукты и чай пить)
Перекус. 1 конфетка Баунти.
Вечером планирую еще физ. упражнения!
И кушать только салат, фрукты и чай пить)
50.600
Вчера скушала еще салат из капусты и моркови и грушу.
Сегодня.
Утром. чай
в 13.00 сырок глазированный и кефир.
Немного уляжется еда и буду делать физ.упражнения!
Солярий в пролете, муж не разрешает! говорит будешь на даче загорать! но думаю,что я пару раз все таки схожу
Вчера скушала еще салат из капусты и моркови и грушу.
Сегодня.
Утром. чай
в 13.00 сырок глазированный и кефир.
Немного уляжется еда и буду делать физ.упражнения!
Солярий в пролете, муж не разрешает!
говорит будешь на даче загорать! но думаю,что я пару раз все таки схожу
Обед. Мороженое.
Ужин. печенье крекер и чай
На ночь чай мятный с молоком.
Ужин. печенье крекер и чай
На ночь чай мятный с молоком.
Вес 50.000
за 3 дня - 1.600
Дальше худеть буду менее интенсивно!... А физ упражнений будет чуть больше, но опять же все по самочувствию...
Сегодня проснулась в 9.15 с чувством переполненого желудка
Аж подташнивало. Только когда выпила воды тошнота прошла. Но больше пока ничего не хочу!...Сейчас домашние дела, потом физ. упражнения, потом перекушу и пойдем с Максимкой гулять)
Завтра едем на дачу с друзьями и детьми) Бум жарить шашлыки!!)
так что сегодня полуразгрузочный день! Чтоб завтра кушать без зазрения совести!
Замеры завтра утром.
за 3 дня - 1.600
Дальше худеть буду менее интенсивно!... А физ упражнений будет чуть больше, но опять же все по самочувствию...
Сегодня проснулась в 9.15 с чувством переполненого желудка
Аж подташнивало. Только когда выпила воды тошнота прошла. Но больше пока ничего не хочу!...Сейчас домашние дела, потом физ. упражнения, потом перекушу и пойдем с Максимкой гулять)
Завтра едем на дачу с друзьями и детьми) Бум жарить шашлыки!!)
так что сегодня полуразгрузочный день!
Чтоб завтра кушать без зазрения совести!
Замеры завтра утром.
Последний раз редактировалось: Куська=)) (05.05.2012 16:22), всего редактировалось 1 раз
Вес - 50.100(+100)
Радует))Потому что на даче были и я шашлык хомячила только так правда в основном куриный , но все равно...Я ожидала увидеть больше, видимо меня спасло, то что я там много двигалась) играла в фризби и на огороде буквой зю ковырялась, а еще мы много гуляли и на родник ходили и в лес) вобщем вот)
Продолжаем худеть)
Сегодня. Завтрак.
чай, банан, печенье.
обед был очень плотный и поздний, поэтому весь оставшийся день сижу без еды, на ужин скушаю немного кашки овсяной(так как голодная все равно не усну ну и чай
Радует))Потому что на даче были и я шашлык хомячила только так
правда в основном куриный , но все равно...Я ожидала увидеть больше, видимо меня спасло, то что я там много двигалась) играла в фризби и на огороде буквой зю ковырялась, а еще мы много гуляли и на родник ходили и в лес) вобщем вот)
Продолжаем худеть)
Сегодня. Завтрак.
чай, банан, печенье.
обед был очень плотный и поздний, поэтому весь оставшийся день сижу без еды, на ужин скушаю немного кашки овсяной(так как голодная все равно не усну
ну и чай
С утра 50.600
За день съела кусочек отварной сёмги, 3 пельменя и 1 конфетка.
Выпито 4 ст. успокаивающего чая, 1 ст. какао, 0,5 киселя
19 мая совсем близко, уговорила мужа на завтрашний солярий
Так что завтра загораю в солярии, а посолезавтра на даче, буду ходить в купальнике
За день съела кусочек отварной сёмги, 3 пельменя и 1 конфетка.
Выпито 4 ст. успокаивающего чая, 1 ст. какао, 0,5 киселя
19 мая совсем близко, уговорила мужа на завтрашний солярий
Так что завтра загораю в солярии, а посолезавтра на даче, буду ходить в купальнике
50.400
РРРРРР, почти весь день вчера не ела, а отвес 200 грамм((
Сегодня опять же стащила у мужа 4 пельменя за весь день)))
А нет, еще баунти 1 конфетка.
Чай, чай, чай)))) Завтра едем на дачу, шашлык мариную...но надеюсь, что я смогу держать себя в руках. и съем немного
РРРРРР, почти весь день вчера не ела, а отвес 200 грамм((
Сегодня опять же стащила у мужа 4 пельменя за весь день)))
А нет, еще баунти 1 конфетка.
Чай, чай, чай)))) Завтра едем на дачу, шашлык мариную...но надеюсь, что я смогу держать себя в руках.
и съем немного
50.300
ОГ - 84 см
ОТ - 60 см
ОЖ - 64 см
ОБ - 87 см
О.ляжки - 46 см
За питанием не слежу особо, просто стараюсь есть мааааааленькими порцциями и делать перерывы почаще, а чтоб не думать о еде занимаюсь домашними делами или Максом) Или домашними делами вместе с Максом)))
Вот.
Сегодня.
Проснулась в 9.00
Завтрак в 10.30. Мятный чай, 2 ч.л сгущенки и кусочек хлеба
ОГ - 84 см
ОТ - 60 см
ОЖ - 64 см
ОБ - 87 см
О.ляжки - 46 см
За питанием не слежу особо, просто стараюсь есть мааааааленькими порцциями и делать перерывы почаще, а чтоб не думать о еде занимаюсь домашними делами или Максом) Или домашними делами вместе с Максом)))
Вот.
Сегодня.
Проснулась в 9.00
Завтрак в 10.30. Мятный чай, 2 ч.л сгущенки и кусочек хлеба
50.400 и 1 ДЦ.
За весь день съедено:
1 бутер с колбасой
чай 2 чашки
апельсин.
Перед сном покушаю чего-нибудь пока не знаю что))) но надеюсь, что жор меня не навестит
До завтра)
За весь день съедено:
1 бутер с колбасой
чай 2 чашки
апельсин.
Перед сном покушаю чего-нибудь пока не знаю что))) но надеюсь, что жор меня не навестит
До завтра)
49.700
Вчера на ночь еще покушала чай мятный и бутерброд с колбасой.
Сегодня пока ничего не кушала, не хочу.
добавлено спустя 3 минуты:
Вчера на ночь еще покушала чай мятный и бутерброд с колбасой.
Сегодня пока ничего не кушала, не хочу.
добавлено спустя 3 минуты:
49. 300
На диете не сижу, просто жарко и самочувствие не айс!
На диете не сижу, просто жарко и самочувствие не айс!
Так-с, это не худеющий дневник, а дневник преображения)
Поэтому:
К 1 мая 2013 года.
1) Весить 48.500-49.000
2) Сделать татуаж бровей и век.
3) Накачать пресс и попу.
4) Объем талии не более 59 см.
5) Максимально отрастить волосы.
На 27 ноября.
Вес - 51.400
Талия - 64 см
Папа и пресс
Поэтому:
К 1 мая 2013 года.
1) Весить 48.500-49.000
2) Сделать татуаж бровей и век.
3) Накачать пресс и попу.
4) Объем талии не более 59 см.
5) Максимально отрастить волосы.
На 27 ноября.
Вес - 51.400
Талия - 64 см
Папа и пресс
11 января 2013.
Вес - 50.400
Стараюсь каждый день крутить обруч и приседать.
Обруч - утром 20 минут и вечером 20 минут.
Приседания - 25 утром и 25 вечером.
На ночь стараюсь не есть. Все вредное и каллорийное до 14.00, потом только диетическое и не много.
Вес - 50.400
Стараюсь каждый день крутить обруч и приседать.
Обруч - утром 20 минут и вечером 20 минут.
Приседания - 25 утром и 25 вечером.
На ночь стараюсь не есть. Все вредное и каллорийное до 14.00, потом только диетическое и не много.
Вес не знаю, сломались весы( Какую-то ерунду показывают, то 45 то 55 кг.... так что пока просто отпишусь и положении дел , так сказать))
Ко мне переехала моя двоюродная сестра Рита, и с недавних пор она подключилась к моим трпенировкам и т.д. Так что жить и заниматься стало веселее))
Но теперь к обручу добавилась система - 60 и Джиллиан Майклз 2 уровень. Правда на кардио мне тяжело поэтому делаю только до тех пор пока мне позволяет моё сердечко, а Рита делает все по полной программе)
На системе -60 мы всего 3ий день)
А вот тренировки по Джиллиан делает уже 3 недели по 3-4 раза в неделю. Тело заметно укрепилось и подтянулось, у меня появился небольшой прессик)... Но самая проблемная зона у меня это попа и ляжки( Так что в помощь нам еще антицеллюлитный горячий скраб для тела и крем. Ну, вроде бы пока все
Ко мне переехала моя двоюродная сестра Рита, и с недавних пор она подключилась к моим трпенировкам и т.д. Так что жить и заниматься стало веселее))
Но теперь к обручу добавилась система - 60 и Джиллиан Майклз 2 уровень. Правда на кардио мне тяжело поэтому делаю только до тех пор пока мне позволяет моё сердечко, а Рита делает все по полной программе)
На системе -60 мы всего 3ий день)
А вот тренировки по Джиллиан делает уже 3 недели по 3-4 раза в неделю. Тело заметно укрепилось и подтянулось, у меня появился небольшой прессик)... Но самая проблемная зона у меня это попа и ляжки( Так что в помощь нам еще антицеллюлитный горячий скраб для тела и крем. Ну, вроде бы пока все
Вес не знаю, да и фиг с ним))) Я все вижу в зеркале)))
Вчера с сестрой сделали себе антицеллюлитное медовое обертывание)
Намазались, замотались пленкой и давай заниматься под Джиллиан))
Ох, кардио я почти весь пропустила, сердце кололо и одышка.
Но тем не менее после тренировки сняла все это смыла, приняла прохладный душ и было такое впечатление что я за 30 минут кг 2 скинула))) Класссс. А кожа стала после меда очень мягкая.
Вообщем прикольная эта штука "медовое обертывание".
Теперь во вторник и среду будем делать обертывание и тренироваться.
Вчера с сестрой сделали себе антицеллюлитное медовое обертывание)
Намазались, замотались пленкой и давай заниматься под Джиллиан))
Ох, кардио я почти весь пропустила, сердце кололо и одышка.
Но тем не менее после тренировки сняла все это смыла, приняла прохладный душ и было такое впечатление что я за 30 минут кг 2 скинула)))
Класссс. А кожа стала после меда очень мягкая.
Вообщем прикольная эта штука "медовое обертывание".
Теперь во вторник и среду будем делать обертывание и тренироваться.
Под Джиллиан заниматься больше не могу, тяжело, сердце колотится сильно. Мне такого нельзя.
Теперь мы с сестрой пьём по утрам активированный уголь, делаем ежедневные занятия, пресс, попа и т.д... Ну и легкая диета по принципу - завтрак - вкусный и каллорийный, обед - обычный, но легкий и ужин - ранний и совсем легкий. А еще через день делаем баночный массаж, больновато и муторно, но результат есть.
Теперь мы с сестрой пьём по утрам активированный уголь, делаем ежедневные занятия, пресс, попа и т.д... Ну и легкая диета по принципу - завтрак - вкусный и каллорийный, обед - обычный, но легкий и ужин - ранний и совсем легкий. А еще через день делаем баночный массаж, больновато и муторно, но результат есть.
вес 51.700
Вчера
Утро - чай с сахаром, 1 вареное яйцо с майонезом.
Обед - вареники с картошкой 170 гр.
Ужин - чай с сахаром, клубника, немного рахат-лукума.
Перед сном - чай.
Сегодня.
Завтрак - йогурт.
Обед будет - кабачковые оладьи.
Ужин - или гречку с молоком или дорадо запеченная.
Весы показывают бред. Я им не верю.
Утро - чай с сахаром, 1 вареное яйцо с майонезом.
Обед - вареники с картошкой 170 гр.
Ужин - чай с сахаром, клубника, немного рахат-лукума.
Перед сном - чай.
Сегодня.
Завтрак - йогурт.
Обед будет - кабачковые оладьи.
Ужин - или гречку с молоком или дорадо запеченная.
Весы показывают бред. Я им не верю.
51. 700
Блиииин! Я когда-нибудь увижу другую цифру или нет????
НУ, конечно же в меньшую сторону))) А то если я увижу больше этой цифры то прощай весы!!)
Блиииин! Я когда-нибудь увижу другую цифру или нет????
НУ, конечно же в меньшую сторону))) А то если я увижу больше этой цифры то прощай весы!!)
Завтрак - зеленый чай с молоком, бутер с мясом, и 2 бутера с нутеллой
Обед - салат 2 огурца, 2 помидора, сметана.
Ужин каким будет пока неизвестно
Обед - салат 2 огурца, 2 помидора, сметана.
Ужин каким будет пока неизвестно
Ужин - куриное филе обжаренное ,очень мало,
салат- огурцы помидоры, лук,
стакан мажитель,
плоский персик.
Много, но вкусно)
салат- огурцы помидоры, лук,
стакан мажитель,
плоский персик.
Много, но вкусно)
Вес не знаю, весы опять сломались
Еда на сегодня.
Завтрак - чай, 2 какие-то сладкие вкуснююючие штучки))), 1 конфета.
Обед - в суши. суп, салат из авокадо и угря, 4 ролла, чай травяной.
Ужин - творог 0% + корица+ 1 чайная ложка сахара + свежая малина.
Усё.
Еда на сегодня.
Завтрак - чай, 2 какие-то сладкие вкуснююючие штучки))), 1 конфета.
Обед - в суши. суп, салат из авокадо и угря, 4 ролла, чай травяной.
Ужин - творог 0% + корица+ 1 чайная ложка сахара + свежая малина.
Усё.
Вчера.
Завтрак - чай, 1 яйцо в крутую, 1 конфета.
Обед - крабовый салат с майонезом.
Ужин - самодельное, диетическое банановое мороженое, чай.
перед сном чай и 3 печенья курабье.
Сегодня.
Завтрак - чай, 2 бутерброда с колбасой.
Перекус - яблоко, конфетка.
Пока все.
Завтрак - чай, 1 яйцо в крутую, 1 конфета.
Обед - крабовый салат с майонезом.
Ужин - самодельное, диетическое банановое мороженое, чай.
перед сном
чай и 3 печенья курабье.
Сегодня.
Завтрак - чай, 2 бутерброда с колбасой.
Перекус - яблоко, конфетка.
Пока все.
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах