Худею после вторых родов (Куська)

Автор

Сообщение

Куська=))

Куська=))

Женя

02.02.2014 13:45

Вчера.
Ужин - салат из капусты, морковки, изюма и яблока + горячий бутерброд.

Сегодня.
Утром - стакан воды.
Завтрак - чай, велле овсяный завтрак, пирожок с капустой.
Перекус - банан.

Сегодня ходила в солярий, это был второй сеанс. Уже есть небольшой оттенок легкого загара, проще говоря я уже не бледная поганка))
Сегодня еще подстриглась, убрала сеченые концы.
Сейчас пойду делать маску для волос и заниматься спортом.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Котик

Котик

02.02.2014 13:47

Куська=))

Куська=))

Женя

02.02.2014 17:15

Обед - овощной суп со сметаной, немного вегетарианского плова, стакан мажитейль.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

03.02.2014 12:08

50.500

(+500)
Значит много ем, надо сегодня уменьшить порции и перекусы.
Вчера вечером много перекусывала, ужина как такового не было(
Вообщем сама виновата.
Сегодня.
Утром - 2 стакана воды.
Завтрак - чай, манная каша с изюмом(ребенок попросил, сама хотела овсянку съесть, но не стала варить 2 каши)
Обед будет - овощной суп со сметаной.
Перекус - банан, кефир.
Ужин - вегетарианский плов.
И надо выпить еще 2-3 стакана воды.

добавлено спустя 5 минут:

Пускай и на этой страничке лежит, глаза мозолит)

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

03.02.2014 16:47

Что-то из-за нервов совсем есть не хочу. Даже подташнивает.
В итоге, весь мой план по питанию на день провалился.
Завтрак - только каша, без чая.
Потом - 2 стакана воды.
Где-то в 17.00 - банан.
Только что - стакан кефира.
Посмотрим что будет дальше.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

03.02.2014 19:08

Вечером пришел муж с работы, поднял настроение и я хорошенько поужинала))))
Ужин - овощной суп со сметаной(маленькая пиалка)
Овощной салат (болгарский перец, красный лук, помидоры, капуста) много-много)))

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

04.02.2014 10:44

Постараюсь сегодня пить чай с молоком побольше и завтра тоже.
Еще сегодня надо позаниматься и сходить в солярий!
Взвешивание - 6 февраля.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

05.02.2014 11:24

Вчера.
Утром - молокочай, вареное яйцо.
Завтрак - молокочай.
Перекус - молокочай, велле йогурт
Обеда не было.
Ужин - макароны по-флотски чуточка, огурец.
Перед сном - молокочай, курага (6 шт.)
Вечером была тренировка.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

05.02.2014 22:29

Сегодня.
Завтрак - молокочай, банан.
Обед - овощной суп со сметаной, молокочай, чуть куриного рулета.
Ужин - тертая морковка с яблоком.
Сейчас перед сном пойду выпью еще молокочай и наверное йогурт.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

06.02.2014 10:19

Взвесилась - 50 кг пипец

Да что ж такое?? Я что много ем? неправильно ем? ...
Этот вес в 50 кг меня уже бесит, не сдвигается с мертвой точки.
Я ведь и занималась и воды много пила и почти не ела.
Ладно, радуйся Женя что хотя бы не плюс. о мой Бог!

добавлено спустя 1 минуту:

А ведь завтра привезут купальники.
Представляю как я буду радоваться отражению в зеркале примеряя купальники на свой попец опаньки ...

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

06.02.2014 15:32

Съездила купила на распродаже 2 платья размера XS, сидят отлично!!!)))
Успокоилась немного чет засмущалась я

Продолжаю совершенствоваться я тут не причем

Сегодня будет тренировка.
Что съедено.
Вчера перед сном съела йогурт.
Сегодня.
Утром - стакан воды.
Завтрак - чай, творожный десерт даниссимо, половинка бутера с куриным рулетом.
Только что - банан, молокочай.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

09.02.2014 19:09

Я здесь)) никуда не пропала) хотя конечно соблазн был забросить все нафиг))) Но линеечка, которая показывает срок меньше месяца меня конечно останавливает))) Пару дней немного расслабилась, не занималась спортом, не ходила в солярий, не делала масок и массажа.
Только немного придерживалась диеты.
Вес сегодня 50. 000, да и ладно)))пусть будет 50 кг, главное не терять форму и заниматься спортом.
Сегодня кушала:
Завтрак - велле питьевой, чай, половинка бутера с паштетом, половинка вареного яйца с солью.
Перекус/обед - 3 мандарина, апельсин, банан я тут не причем

Ужин - салат руккола + огурец+лимонный сок+соль,перец+оливковое масло, бутер с черным хлебом и филе сельди я тут не причем

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

10.02.2014 17:42

Сегодня.
Завтрак - чай с молоком, 2 яйца, кусочек хлеба.
Обед - велле питьевой, кекс я тут не причем

Перекус - апельсин.
Сегодня сходила в солярий - 4 раз
Надеюсь найду с себе сил и совести позаниматься вечером)))
Ужин будет часов в 20.
Взвешивание будет 12 февраля.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

11.02.2014 22:27

Сегодня.
Завтрак - чай, яйцо, бутер с бужениной.
Обед - чай, жареные бананы.
Ужин - 3 кусочка жареной рыбки, салат из зелени.
Ходила в солярий - 5 раз!
Занималась спортом - 30 минут.
Крутила обруч - 20 минут.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

12.02.2014 21:30

Утро - стакан воды.
Завтрак - чай, 1,5 бутера с яйцом и майонезом.
Обед - банан.
Перекус - чай, 2 конфеты.
Ужин - суп рыбный, чай, кусок шарлотки, 2 пастилы чет засмущалась я

Сегодня был спорт - 30 минут.
Хулахуп - минут 5, больше не вытерпела, болят бока после вчерашнего кручения.
У меня хулахуп вот с такими шипами, поэтому крутить весьма чувствительно:

Да, сегодня забыла взвеситься, перенесу на 15 февраля.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

13.02.2014 11:26

Тут вспомнила что 24 февраля начинается масленица нифига себе

Звучит очень угрожающе для моего похудения))
Ибо мои домашние от меня не отстанут с этими блинами и остальными вкусностями) А следовательно и я не удержусь)))
Эх ладно, бум стараться держать себя в руках) йоу

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

13.02.2014 13:52

Сегодня уже был спорт - 30 минут.
Хулахуп - 15 минут.
Меню))) :
Утром - стакан воды.
Завтрак - Чай, сырок глазированный, яйцо вареное.
Обед будет - суп рыбный, 1 блинчик с мясом.
Ужин будет - Салат из свежих овощей.
Ну и перекусы, как же без них))) наверное банан и пюре фруктовое или йогурт.
А, ну и пару стаканчиков воды)))

добавлено спустя 3 минуты:

Чтоб не расслаблялась)

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

18.02.2014 11:49

Пару дней назад взвесилась, и даже писать здесь эту цифру не буду опаньки ...

А во всем виноваты выходные мужнины))) Но нечего, спорт был, хулахуп был, солярий был, так что в зеркале все более менее ржу нимагу

Да и вчера был день чая с молоком, а он на меня действует хорошо, в плане вывода лишней жидкости из организма.
Еще вчера муж сказал, что я стала более подтянутая и упругая)))) йоу

Сегодня продолжаю пить чай с молоком. Кручу обруч, занимаюсь спортом и дела дела по дому( чтоб поменьше к холодильнику шнырять) ржу нимагу

Вообще конечно сидя дома все время худеть достаточно сложно, ибо холодильник всегда под рукой и двигательной активности мало. я тут не причем

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

24.02.2014 11:00

4 ДЦ и снова в бой)
Страна отдыха поменялась по некоторым причинам, следовательно и дата вылета тоже немного, и не в мою пользу) Поэтому новая линеечка.

Итак, в М я даже не взвешиваюсь ибо это опасно для психики, меня так раздувает это что-то! опаньки ...

Отеки появляются жуткие, обычно на утро я даже пальцы рук не могу нормально согнуть.
Вчера весь день пила зеленый чай с молоком, меня он хорошо мочегонит, в итоге заснуть не могла из-за тахикардии опаньки ...

и постоянных набегов на туалет) Зато сегодня чувствую себя нормальным человеком.

Сегодня по плану - хулахуп, спорт, солярий, молокочай и низкокалорийное меню.
В пятницу (28 февраля) будут замеры и взвешивание!

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

27.02.2014 16:36

Что могу новенького написать?
Зеленый чай - единственный безвредный мои помощник в борьбе с отеками!!! уже неделю его пью, и бегаю в туалет без остановки!)
Вес сильно наверное(не взвешивалась) но чисто визуально могу с уверенностью сказать, что "валики" над коленями стали меньше, одутловатость лица пропала, пальцы рук худенькие, ноги тоже не столбиками, приняли форму))) Так что зеленый чаёк то что мне нужно)

добавлено спустя 8 минут:

Вчера был спорт, солярий. Много-много зеленого чая и много еды чет засмущалась я

Сегодня еды пока что не много, спорта сегодня не будет так как у меня температура(приболела немного)
В солярий пойду еще только 1 раз - 2 марта.
Завтра будет взвешивание.
Сегодня будет обязательно хулахуп)

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

28.02.2014 12:05

Вес писать не буду( стыдно)
Даже странно, почему прибавка? Не пойму. Наверное позавчерашнее обжорство сказалось(...
Но, все!!! Перехожу в СУперЖесткий режим)))
До отпуска всего неделя!!! нифига себе

Надо взять себя в руки!
Сегодня обязательно спорт, хулахуп, много молокочая и минимум еды.
И так до понедельника точно. Я должна)))) я тут не причем

Буду писать что ем, мне так легче себя сдерживать в еде и перекусах.

добавлено спустя 41 минуту:

Замеры.
Грудь - 88 см
Талия - 62 см
Бедра - 90 см
Нога (ляжка) - 49 см

Меню)
Утро - зеленый чай с молоком.
Завтрак - зеленый чай с молоком, 1 бутер с альметте.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

28.02.2014 14:47

Перекус - яблочко маленькое.
Обед - маааааасенькая пиалочка тушеной капусты, 2 маринованных огурца. Чуть позже апельсин.
Сейчас буду пить зеленый чаёк)

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

18.03.2014 11:08

ХА-ха) Ну что ж, я худела перед отпуском, а теперь нужно худеть после него))) Ибо шведский стол это очень опасно как оказалось)))
Сегодня 3 ДЦ, так что снова в бой.
Правда мне снова нужно покупать весы, ибо эти мне нагло льстят)))

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

19.03.2014 21:47

Весов нет, на старых взвесилась( которые кстати показывают меньше , чем есть на самом деле). Так вот они мне показали - 52,5 кг нифига себе

Значит если встать на нормальные весы то будет вообще 53, а то и все 54 кг... КАК? Как можно было за неделю нажрать 3 кг, а может и 4 даже?
Эх ладно будет мне уроком) Что нельзя на отдыхе сметать весь шведский стол чет засмущалась я

Взяла немного и хватит, так нет же... мне нужно было все попробовать чет засмущалась я

Ну ладно. Что я ела сегодня.
Утром - стакан воды.
Завтрак 1 - чай с молоком, йогурт+ горсть воздушной пшеницы+горсть сухофруктов (это в последнее время моё любимое блюдо) я тут не причем

Завтрак 2 - чай с молоком, 2 бутера ( сухая колбаса+черный хлеб) чет засмущалась я

Обед - немного овощного салата (руккола+черри+маслины+соль+кунжутное масло)
Перекус - банан
Позже - стакан теплой воды с медом.
Ужин - чай, творог с корицей немного,йогурт с сухофруктами и пшеницей.
На сегодня все, точно!!! И так много схомячила грущу

добавлено спустя 14 минут:

Ну ладно, покажусь что ли...))
Выбраже на букву Ж ржу нимагу

Так про меня мама всегда говорит)))

Спойлер:

Сразу говорю, это я еще не сильно налегала на шведочку)))Сейчас все куда хуже))) причем намного. грущу

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Последний раз редактировалось: Куська=)) (22.03.2014 16:45), всего редактировалось 1 раз

Куська=))

Куська=))

Женя

20.03.2014 10:17

Ну, пока что нормальных весов нет буду взвешиваться на этих.
Сегодня 5ДЦ и соответственно отвесик есть.
Утром вес - 52 кг( - 500)
Не рада особо, ибо знаю что это просто отеки немного рассосались. Жир то на месте ржу нимагу

У меня закончился зеленый чай, я при похудении без него, как без рук.
Надо сегодня закупить)
Утром - стакан теплой воды с медом.
Завтрак - чай с молоком, йогурт с сухофруктами и пшеницей, вареное яйцо.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

21.03.2014 9:46

Так-с, Вчера.
Завтрак был по плану)
Обед - 2 меленькие куриные котлетки паровые, горошек консервированный, чай.
Ужина не было.
Ну и перед сном посиделки с Ритой чет засмущалась я

- шампанское 1 бокал, 3-4 колесика сырокопченой колбаски чет засмущалась я

Перед сном стакан воды.

итого - сегодня вес на моих супердобрых весах - 51 кг (-1 кг)
Глазам не поверил))) Протерла их( глаза в смысле) И встала на весы еще пару тройку раз))) 51 кг!! улыбаюсь

Ну, тут я не смогла отказать себе удовольствии порадоваться от души)))

Зеленый чай вчера купила, но не заваривала, сейчас пойду заварю и буду пить его весь день с молочком)))) МММММ.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

22.03.2014 16:50

Сегодня не взвешивалась.
Вчера не помню что ела))))
Сегодня.
Завтрак - зеленый чай с смолоком, 1,5 бутерброда с с/к колбасой.
Обед - термостатный натуральный йогурт(250 мл) + сухофрукты+ воздушная пшеница(огромная пиала) ржу нимагу

Сейчас пойду выпью теплую воду с медом.
Ужин будет - салат из корейской морковки и жареных баклажанов.
Перед сном будет чай зеленый) с чем-нибудь)))
Возможен перекус в виде банана))))

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

08.05.2014 15:40

Не взвешиваюсь принципиально)
Потому как начинаю зависеть от весов и конечно же это сказывается на похудении - если не вижу отвеса долго или привес резкий то все!!!)бросаю все нафиг)))
Сейчас ориентируюсь чисто по зеркалу, одежде, и общим ощущениям)
Ну еще иногда по взгляду со стороны подмигиваю

Что по питанию:
Полностью отказалась от мяса.
Раньше я НЕ ела только говядину, телятину, баранину. Но это все я не ем уже года 2-3.
Конина и остальная диковинка для меня табу уже очень давно. Я их толком то и не ела никогда в жизни.
Считаю кощунством поедать лошадей!
Короче ела я в основном птицу и свинину. Колбасу из свинины, паштет, шашлык, сосиски и т.д. Так вот уже как месяца 2 не кушаю и свинину!
А тем самым исключила из своего рациона и колбасно-мясные изделия!
Ну и пельмени всякие)И самое главное для фигуры - бутеры с колбасой))
Дается мне это легко, ибо я это делаю не для фигуры, а для идеи так сказать) я ж гринпис))
Сейчас мой рацион состоит из птицы, рыбы, овощей-фруктов, зелени, и новый мой фаворит - шампиньоны!!! улыбаюсь

ням-ням) прямо таки тащусь по ним!) Особенно по шампиньончикам на мангале в сметанном маринаде!)
Конечно же ем молочку! Без нее никуда!)
Никаких диет не соблюдаю. Просто ем по чуть-чуть и часто.
Еще стараюсь кушать правильную еду. Но сладкое мне конечно не дает спокойной жизни!) После отмены бутербродов с колбасой, сладкое стала есть еще больше)) особенно перед М)) в этом цикле "пришлось" заточить полкило конфет "Коровка Люкс" чет засмущалась я

За 2 дня!!!! я тут не причем

Ладно хватит о еде))) Это чревато последствиями)

Занимаюсь теперь Калланетикой.

Спойлер:

Мне она идеально подходит! Потому как на сердце нет нагрузки, не увеличивается мышечная масса( ее у меня и так не мало после 10 лет бальных танцев) , улучшается обмен веществ ( которые я себе приостановила диетами всякими) и повышается гибкость тела( а это клево подмигиваю

)
Единственный минус - много времени отнимает. Одно занятие больше часа! занимаюсь я кстати дома по видео подмигиваю

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

12.05.2014 15:33

Вчера и сегодня занималась калланетикой по часу!)
После нее тело дрожит как не знаю что)))
Присесть, нагнуться проблемка))
Но мне нравится) Тело заметно подтягивается)
И гибкость стала лучше, уже на растяжке не такая деревянная, научилась при помощи дыхания глубже выполнять наклоны и потягивания. ...
Что по питанию.
Ем как обычно, стараюсь на ночь не наедаться и кушать низкокалорийную еду.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

15.05.2014 22:55

Так-с, вчера и сегодня была калланетика)
Очень нравится мне заниматься. И уже тело не дрожит после занятий.
И не болит ничего на след. день, привыкли мышцы)
Упражнения делать легче стало, растяжка очень быстро улучшается, я не ожидала такого)) Но еще есть над чем работать!
Вчера кушала очень мало, но сегодня прямо таки какой-то дикий жор напал(( Сколько я сегодня съела даже вспомнить страшно. но наверное все таки, напрягу память и напишу, пусть мне будет стыдно, а вам не так обидно за свои съеденные лишние конфетки))))Вы не одни такие подмигиваю

Завтрак - чай с сахаром, йогурт, кусочек пирога капустного.
2-ой завтрак - чай, бутеры с гречневыми хлебцами и икрой мойвы (2 шт)
обед - сырковый суп с грибами
перекус - киви, опять йогурт, чай зеленый, 2 конфеты цитрон.
ужин - тушеная капуста.
поздний перекус - 3 мягкие вафли, чай, 1 бутер с гречневым хлебцем и брынзой.
Какой-то странный набор продуктов)) чет засмущалась я

Но вот так вот...Надо спать ложиться, от греха подальше, а то пока писала про еду опять есть захотелось нифига себе

сколько можно?)))
Завтра отпишусь) подмигиваю

Хочу сделать замеры и посмотреть как изменятся параметры за 10 занятий калланетикой подмигиваю

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Куська=))

Куська=))

Женя

16.05.2014 11:01

Как и обещала, мои замеры:
Грудь не меряю, она меня не особо интересует в плане уменьшения размеров)) а увеличить я что-то вряд ли смогу ржу нимагу

Талия - 64 см чет засмущалась я

Живот - 70 см
Бедра - 90,5 см
Нога вверху - 51 см чет засмущалась я

Нога снизу - 33 см
Рука (бицепс) ржу нимагу

- 26 см
След. замеры сделаю после 10 занятий калланетикой от сегодняшнего дня, постараюсь чтобы они были в течении 10 дней, то есть занятия каждый день, но не обещаю)) Последнее время в давлением проблемы( голова если разболится, то я заниматься не смогу в этот день.
В еде тоже буду соблюдать небольшие ограничения.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Часовой пояс: GMT + 3

Перейти:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

Худею после вторых родов (Куська)

На страницу

На страницу