Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Вес 53.400 
Правда это после завтрака,обеда и перекуса
так что "нормальный" вес я напишу завтра утром.
Цель моя нынче- это сбросить максимум кг до 7 сентября(моё ДР)
Физ. упражнения я делаю достаточно регулярно, 2-3 раза в неделю.
На диете особо не сижу, но с сегодняшнего дня начинаю
Итак, поехали)
Правда это после завтрака,обеда и перекуса
так что "нормальный" вес я напишу завтра утром.
Цель моя нынче- это сбросить максимум кг до 7 сентября(моё ДР)
Физ. упражнения я делаю достаточно регулярно, 2-3 раза в неделю.
На диете особо не сижу, но с сегодняшнего дня начинаю
Итак, поехали)
Сегодня утром вес- 52,500.
Он и будет стартовым) Постараюсь писать вес каждый день.
Он и будет стартовым) Постараюсь писать вес каждый день.
53, 200 
И 2 ДЦ.
Капец, я такого привеса не ожидала
Вроде бы ничего не ела такого... ну ладно спишем все это на М.
И 2 ДЦ.
Капец, я такого привеса не ожидала
Вроде бы ничего не ела такого... ну ладно спишем все это на М.
53.900
Я так не играю....
Откуда такой привес???
Вчера почти ничего не ела, правда у нас было не большое застолье,
где я позволила себе выпить 3 бокала вина белого... может из-за этого привес....
Я так не играю....
Откуда такой привес???
Вчера почти ничего не ела, правда у нас было не большое застолье,
где я позволила себе выпить 3 бокала вина белого... может из-за этого привес....
52.900
Это при том, что вчера получился не совсем разгрузочный день
Завтрак - чай зеленый без сахара, 1 блинчик, 1 яйцо вареное.
Обед- чай брусничный с сахаром, творожная масса + немного белого хлеба.
перекус- много-много арбуза + брусничный чай
Ужин - дорада запеченная с лимоном, немного салатика из огурца,помидора, перца и лука заправленный оливковым маслом
брусничный чай.
Учитывая что ела я прилично, и пила много брусничного чая, то - 1 кг говорит о том что вышла лишняя вода, ибо в туалет я вчера бегала часто
Это при том, что вчера получился не совсем разгрузочный день
Завтрак - чай зеленый без сахара, 1 блинчик, 1 яйцо вареное.
Обед- чай брусничный с сахаром, творожная масса + немного белого хлеба.
перекус- много-много арбуза + брусничный чай
Ужин - дорада запеченная с лимоном, немного салатика из огурца,помидора, перца и лука заправленный оливковым маслом
брусничный чай.
Учитывая что ела я прилично, и пила много брусничного чая, то - 1 кг говорит о том что вышла лишняя вода, ибо в туалет я вчера бегала часто
Сегодня.
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - чай черный с сахаром, блины со сметаной - 2,5 шт.
Арбуз немного.
Потом мы поехали в торговый центр, поэтому пришлось перебиваться фастфудом
Поэтому обед - 3 сырных шарика с соусом, немного картошки фри, вода.
В 21.30 - тёплая вода с лимоном и медом.
Хочу есть. Поэтому придется что-то еще слямзить, а то я ж не усну!!
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - чай черный с сахаром, блины со сметаной - 2,5 шт.
Арбуз немного.
Потом мы поехали в торговый центр, поэтому пришлось перебиваться фастфудом
Поэтому обед - 3 сырных шарика с соусом, немного картошки фри, вода.
В 21.30 - тёплая вода с лимоном и медом.
Хочу есть. Поэтому придется что-то еще слямзить, а то я ж не усну!!
52.600
Вчера съела еще арбузик, чай с сахаром и кукуруза консервир с майонезом что-то очень захотелось)))
Сегодня пока только :
Тёплая вода с медом и лимоном - 1 стакан.
добавлено спустя 51 минуту:
Кстати, хочу отметить что теплая вода с медом и лимоном снижает аппетит, если выпить ее за 20 минут до еды, то кушать хочется не сильно и съедается меньше в итоге... это чисто мои наблюдения.
Завтрак - чай брусничный с сахаром, яйцо вареное, 1 горячий бутерброд.
Сегодня постараюсь позаниматься
Вчера съела еще арбузик, чай с сахаром и кукуруза консервир с майонезом
что-то очень захотелось)))
Сегодня пока только :
Тёплая вода с медом и лимоном - 1 стакан.
добавлено спустя 51 минуту:
Кстати, хочу отметить что теплая вода с медом и лимоном снижает аппетит, если выпить ее за 20 минут до еды, то кушать хочется не сильно и съедается меньше в итоге... это чисто мои наблюдения.
Завтрак - чай брусничный с сахаром, яйцо вареное, 1 горячий бутерброд.
Сегодня постараюсь позаниматься
52,400
52.400
Вчера.
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - Чай зеленый с молоком, бутер с маслом и сыром.
Обед - Арбуз, чай с молоком зеленый, яйцо вареное, бутер с сыром и маслом.
Ужина не было. только теплая вода с медом и лимоном.
Но за то был любимый "наночь" - Пиво , чипсы , купаты жареные
И как же мне повезло что сегодня нет привеса!!!
А, так я ж вчера еще и занималась - 25 минут.
Сегодня опять физкультура будет.
Утром была уже вода с медом и лимоном. Будем считать ее за завтрак, ибо уже 13.00 дня а кушать я еще не готовила себе
Вчера.
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - Чай зеленый с молоком, бутер с маслом и сыром.
Обед - Арбуз, чай с молоком зеленый, яйцо вареное, бутер с сыром и маслом.
Ужина не было. только теплая вода с медом и лимоном.
Но за то был любимый "наночь"
- Пиво , чипсы , купаты жареные
И как же мне повезло что сегодня нет привеса!!!
А, так я ж вчера еще и занималась - 25 минут.
Сегодня опять физкультура будет.
Утром была уже вода с медом и лимоном. Будем считать ее за завтрак, ибо уже 13.00 дня а кушать я еще не готовила себе
52.200
Вчера.
Завтрак я писала)
Обед- чай с сахаром, 2 бутера ( черный хлеб + колбаса)
Перекус - арбуз, сыворотка молочная с мятой.
Перед ужином за 20 минут -теплая вода с медом и лимоном.
Ужин - куриное бедрышко запеченное, салат овощной заправленный сметаной, солью и чесноком.
Так же была физкультура - 25 минут.
Сегодня.
Пока только теплая вода с медом( лимон закончился )
Пойду готовить завтрак)
Вчера.
Завтрак я писала)
Обед- чай с сахаром, 2 бутера ( черный хлеб + колбаса)
Перекус - арбуз, сыворотка молочная с мятой.
Перед ужином за 20 минут -теплая вода с медом и лимоном.
Ужин - куриное бедрышко запеченное, салат овощной заправленный сметаной, солью и чесноком.
Так же была физкультура - 25 минут.
Сегодня.
Пока только теплая вода с медом( лимон закончился
)
Пойду готовить завтрак)
Итак, напишу сразу что за сегодня успела умять))
Завтрак - чай с молоком и сахаром, 1,5 бутера с колбасой.
Чуть позже - 1 банан.
Через 2 часа - 2 стакана воды
10 минут назад - стакан кефира с 1 чайной ложкой корицы и сахара.
Завтрак - чай с молоком и сахаром, 1,5 бутера с колбасой.
Чуть позже - 1 банан.
Через 2 часа - 2 стакана воды
10 минут назад - стакан кефира с 1 чайной ложкой корицы и сахара.
Пишем далее...
Обед- чай, сырок глазированный обезжиренный, конфета.
Через 3 часа 2 стакана воды.
Ужин - 2 куриных нагетса, овощной салат, кабачки жареные - 3 колесика, рис карри чуть-чуть.
Сейчас все переварится немного пойду заниматься.
Обед- чай, сырок глазированный обезжиренный, конфета.
Через 3 часа 2 стакана воды.
Ужин - 2 куриных нагетса, овощной салат, кабачки жареные - 3 колесика, рис карри чуть-чуть.
Сейчас все переварится немного пойду заниматься.
52.500
Я не пойму, мне что, вообще не есть ничего весь день????
Или это отеки опять, или это мои весы опять тупят!!!
Ну как так?
Сегодня будет арбузно-гречневый день.
Запарила еще вчера гречку, вот и буду весь день ее есть!!
Все. Сегодня все строго))
Завтрак будет гречка с молоком и чай брусничный.
Обед будет арбуз.
Ужин будет опять гречка с молоком и много брусничного чая!!!
И спорт.
Я не пойму, мне что, вообще не есть ничего весь день????
Или это отеки опять, или это мои весы опять тупят!!!
Ну как так?
Сегодня будет арбузно-гречневый день.
Запарила еще вчера гречку, вот и буду весь день ее есть!!
Все. Сегодня все строго))
Завтрак будет гречка с молоком и чай брусничный.
Обед будет арбуз.
Ужин будет опять гречка с молоком и много брусничного чая!!!
И спорт.
О майгадебл, до чего все дошло
Сижу смотрю на пачку чая для похудения пару месяцев назад покупала, но так и не решилась пить))) И вот думаю, пить или не пить, вот в чем вопрос))) В составе листья сенны ...меня вынесет не на шутку скорее всего но зато эффект 100% будет))
Хотя я знаю что все эти чаи гадость....Наверное все таки не буду...или попробовать пол чашечки некрепкого выпить??
Сижу смотрю на пачку чая для похудения
пару месяцев назад покупала, но так и не решилась пить))) И вот думаю, пить или не пить, вот в чем вопрос))) В составе листья сенны ...меня вынесет не на шутку скорее всего но зато эффект 100% будет))
Хотя я знаю что все эти чаи гадость....Наверное все таки не буду...или попробовать пол чашечки некрепкого выпить??
Все таки не стала я вчера пить этот чай!...
Но не факт, что сегодня рука не дрогнет ведь мой вес сегодня 52,700 
Насмотрелась на Яна+Саша и решила что мне тоже на сделать замеры!)
Рост 164 см
ОГ - 86 см
ОТ - 61 см
ОЖ - 70 см
ОБ - 89 см
ОН - 49 см
Но не факт, что сегодня рука не дрогнет
ведь мой вес сегодня 52,700
Насмотрелась на Яна+Саша и решила что мне тоже на сделать замеры!)
Рост 164 см
ОГ - 86 см
ОТ - 61 см
ОЖ - 70 см
ОБ - 89 см
ОН - 49 см
Вчера.
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - чай с сахаром, 1 вареное яйцо, 2 печеньки "Юбилейное"
Перекус- арбуз.
Обед - распаренная гречка с пережаркой, салат (огурец,помидор, лук красный, перец болгарский) заправленный сметаной.
Ужин - чай с сахаром, 2 мармеладки и 1,5 печеньки "овсяное"
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
Завтрак - чай с сахаром, 1 вареное яйцо, 2 печеньки "Юбилейное"
Перекус- арбуз.
Обед - распаренная гречка с пережаркой, салат (огурец,помидор, лук красный, перец болгарский) заправленный сметаной.
Ужин - чай с сахаром, 2 мармеладки и 1,5 печеньки "овсяное"
52.700
52.800
Вчера.
Утром - теплая вода с медом и лимоном.
завтрак - чай с сахаром, 3 бутера
( 2 с плавленным сыром и помидором, 1 с яйцом и майонезом)
Перекус - чай без сахара брусничный и творог 0% с корицей и медом.
Обед - гречка с тушеными овощами, немного арбуза.
Ужин - гречка с молоком и сахаром.
Были физ. упражнения около 30 минут интенсивные.
Сегодня .
В 10.00 - теплая вода с медом -0,5 стакана (больше не осилила)
В 10.20 - чай с сахаром и 1 яйцо с майонезом.
В 12.30 - 1 стакан воды (300 мл)
Продолжение следует
В 10.00 - теплая вода с медом -0,5 стакана (больше не осилила)
В 10.20 - чай с сахаром и 1 яйцо с майонезом.
В 12.30 - 1 стакан воды (300 мл)
Продолжение следует
в 13.00 -еще стакан воды (300 мл)
в 13.30 - гречка пропаренная с тушеными овощами(немного)
в 13.30 - гречка пропаренная с тушеными овощами(немного)
14.30 - скакалка 200 раз.
15.15 - стакан воды (300мл)
15.30 - кусок арбуза
потом сразу начала убираться в квартире, до - 17.00
17.00 - стакан воды (300 мл)
Главное мне теперь правильно поужинать, перед ужином хорошо позаниматься и не сорваться перед сном
15.15 - стакан воды (300мл)
15.30 - кусок арбуза
потом сразу начала убираться в квартире, до - 17.00
17.00 - стакан воды (300 мл)
Главное мне теперь правильно поужинать, перед ужином хорошо позаниматься и не сорваться перед сном
Был спорт - 30 минут.
Потом в 19.30 ужин - рис карри 4 ст. л. + консервиров. горошек около 120 гр.
Потом в 19.30 ужин - рис карри 4 ст. л. + консервиров. горошек около 120 гр.
52.400
Сегодня буду действовать как вчера, много воды, маленькие порции, спорт.
Вчера еще было.
После ужина зеленый чай с мятой без сахара + 2 печеньки
Сегодня буду действовать как вчера, много воды, маленькие порции, спорт.
Вчера еще было.
После ужина зеленый чай с мятой без сахара + 2 печеньки
Сегодня.
10.30 - стакан воды.
11.00 - стакан воды.
11.30 - чай зеленый без сахара, 2 яйца с солью.
12.00- стакан воды.
14.30 - 100 мл питьевого йогурта и 1 юбилейное печенье.
16.30 - стакан воды
17.00 - 100 мл питьевого йогурта
17.30 - 100 раз скакалка.
18.30 - около 100 грамм куриного филе, 2 огурца маринованных,
консервированный горошек около 100 грамм, 3 колесика кабачков жаренных.
18.45 - стакан воды.
19.30 - спорт (около 15 минут)
20.30 - зеленый чай с молоком и 3 печенька Юбилейное.
22.40 - стакан воды.
10.30 - стакан воды.
11.00 - стакан воды.
11.30 - чай зеленый без сахара, 2 яйца с солью.
12.00- стакан воды.
14.30 - 100 мл питьевого йогурта и 1 юбилейное печенье.
16.30 - стакан воды
17.00 - 100 мл питьевого йогурта
17.30 - 100 раз скакалка.
18.30 - около 100 грамм куриного филе, 2 огурца маринованных,
консервированный горошек около 100 грамм, 3 колесика кабачков жаренных.
18.45 - стакан воды.
19.30 - спорт (около 15 минут)
20.30 - зеленый чай с молоком и 3 печенька Юбилейное.
22.40 - стакан воды.
Нууу, я не знаю, что за фигня.
Показания электронных весов сегодня - 52.800
А механических - 51.500
Чему верить?...
Сегодня.
утром стакан воды.
Завтрак - чай зеленый без сахара, пшеница воздушная с закваской и медом.
Показания электронных весов сегодня - 52.800
А механических - 51.500
Чему верить?...
Сегодня.
утром стакан воды.
Завтрак - чай зеленый без сахара, пшеница воздушная с закваской и медом.
Обеда не было. Днем в машине пришлось перехватить чуточку кукурузного хлеба
19.00 - стакан воды
21.00 - около 100 грамм отварного индюшачьего филе и салат овощной ( руккола, помидоры, огурцы, олив. масло)
21.40 - цикорий с молоком без сахара, печенька.
Не помню когда был перекус - мандаринка.
19.00 - стакан воды
21.00 - около 100 грамм отварного индюшачьего филе и салат овощной ( руккола, помидоры, огурцы, олив. масло)
21.40 - цикорий с молоком без сахара, печенька.
Не помню когда был перекус - мандаринка.
52.900
Но так мне и надо, так как вчера под фильм проснулся жор и уснула совесть....))
Вечером съела - цикорий с молоком.
2 мандарина, 2 мини банана.
немного чипсов
Сегодня.
Завтрак - цикорий с молоком и 1 ч.л. сахара.
1 бутер ( фруктовый хлеб + колбаса варено-копченая)
1 яйцо вареное с солью.
Дальше будет много воды, уборка, спорт...
Но так мне и надо, так как вчера под фильм проснулся жор и уснула совесть....))
Вечером съела - цикорий с молоком.
2 мандарина, 2 мини банана.
немного чипсов
Сегодня.
Завтрак - цикорий с молоком и 1 ч.л. сахара.
1 бутер ( фруктовый хлеб + колбаса варено-копченая)
1 яйцо вареное с солью.
Дальше будет много воды, уборка, спорт...
В общем-то у Marg@ritk@90 все написано, что мы задумали)
С 26 августа питаемся по системе дробного питания, чтобы проверить, что она из себя представляет, какие будут результаты и как отразится на самочувствии...
От себя добавлю, что та система на которой я пыталась сидеть, мне не подходит, ибо я после более менее голодного дня, на след. день чувствовала себя ужасно( головокружение, слабость, тошнота, тахикардия)... еще я жуткая сладкоежка, и совсем без сладкого я НЕ могу, меня начинает колотить , настроение портится, ворчу на близких Готовить отдельно себе я тоже не могу, т.к. и так приходится подстраиваться под привередливого мужа и особое питание ребенка + готовлю нашей собаке еду, так как она тоже нуждается в "особой" еде... поэтому если я буду еще и себе постоянно готовить, то я с кухни просто не вылезу...))
Да и результатов я не видела на прежней системе, так как нет,нет, а что-то да перехвачу, что мне "нельзя"... Я всю жизнь кусочничаю, поэтому система дробного питания мне должна подойти... Во всяком случае я на это надеюсь!)...
Итак, мой вес и замеры на 27 августа.
Результаты напишу 3 сентября.
Вес - 52,700
ОГ - 84 см
ОТ - 62 см
ОЖ - 72 см
ОБ - 86 см
ОН - 50 см.
Поехали))
Тут я буду только писать, что я скушала или сделала по часам.
[size=9]Хотя на самом деле, я вчера вечером уже начала питаться дробно)[/size]
С 26 августа питаемся по системе дробного питания, чтобы проверить, что она из себя представляет, какие будут результаты и как отразится на самочувствии...
От себя добавлю, что та система на которой я пыталась сидеть, мне не подходит, ибо я после более менее голодного дня, на след. день чувствовала себя ужасно( головокружение, слабость, тошнота, тахикардия)... еще я жуткая сладкоежка, и совсем без сладкого я НЕ могу, меня начинает колотить
, настроение портится, ворчу на близких Готовить отдельно себе я тоже не могу, т.к. и так приходится подстраиваться под привередливого мужа и особое питание ребенка + готовлю нашей собаке еду, так как она тоже нуждается в "особой" еде... поэтому если я буду еще и себе постоянно готовить, то я с кухни просто не вылезу...))
Да и результатов я не видела на прежней системе, так как нет,нет, а что-то да перехвачу, что мне "нельзя"... Я всю жизнь кусочничаю, поэтому система дробного питания мне должна подойти... Во всяком случае я на это надеюсь!)...
Итак, мой вес и замеры на 27 августа.
Результаты напишу 3 сентября.
Вес - 52,700
ОГ - 84 см
ОТ - 62 см
ОЖ - 72 см
ОБ - 86 см
ОН - 50 см.
Поехали))
Тут я буду только писать, что я скушала или сделала по часам.
[size=9]Хотя на самом деле, я вчера вечером уже начала питаться дробно)[/size]
12.00 - стакан воды
12.30 - зеленый чай с сахаром и молоком + бутер (черный хлеб и колбаса)
14.40 - стакан воды.
15.20-15.50 - спорт
15.55 - белковый коктейль.
16.15 - винегрет 5 ст. ложек и пара кусочков селедки
17.15- стакан воды.
18.25 - стакан воды
20.00 - 3 ст. ложки рис карри + 5 колесиков жар. кабачков и 5 оливок
21.00 - зеленый чай с сахаром и кусочек тирольского пирога черри бренди.
12.30 - зеленый чай с сахаром и молоком + бутер (черный хлеб и колбаса)
14.40 - стакан воды.
15.20-15.50 - спорт
15.55 - белковый коктейль.
16.15 - винегрет 5 ст. ложек и пара кусочков селедки
17.15- стакан воды.
18.25 - стакан воды
20.00 - 3 ст. ложки рис карри + 5 колесиков жар. кабачков и 5 оливок
21.00 - зеленый чай с сахаром и кусочек тирольского пирога черри бренди.
Вчера.
12.00 - стакан воды
12.20 - чай зеленый с молоком и 1 ч.л сахара.бутер с колбасой и огурцом.
13.50 - зефирка крем-брюле.
16.30 - 1 картофелина отварная, салат из капусты 2 ст. ложки, 1 кусочек сельди.
17.45 - кусок дыни, сырок.
20.00 - кусок дыни.
21.00 - стакан воды.
22.00 - имбирный чай без сахара и 3 овсяных печенья.
23.30 - кусок дыни, молочный коктейль, фрикаделька.
Сегодня.
10.30 - чай имбирный, бутер с колбасой.
15.30 - творог 2-3 ст. ложки, чай имбирный с сахаром, печенька.
18.00 - 18.50 - спорт.
18.50 - белковый коктейль.
19.40 - суп маленькая пиала.
12.00 - стакан воды
12.20 - чай зеленый с молоком и 1 ч.л сахара.бутер с колбасой и огурцом.
13.50 - зефирка крем-брюле.
16.30 - 1 картофелина отварная, салат из капусты 2 ст. ложки, 1 кусочек сельди.
17.45 - кусок дыни, сырок.
20.00 - кусок дыни.
21.00 - стакан воды.
22.00 - имбирный чай без сахара и 3 овсяных печенья.
23.30 - кусок дыни, молочный коктейль, фрикаделька.
Сегодня.
10.30 - чай имбирный, бутер с колбасой.
15.30 - творог 2-3 ст. ложки, чай имбирный с сахаром, печенька.
18.00 - 18.50 - спорт.
18.50 - белковый коктейль.
19.40 - суп маленькая пиала.
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах