Нет предела совершенству...Galya

Короче, заметила, что вся эта система - полная фигня. По крайней мере для моего организма. Мне больше всего подходит не диета , а ограничение себя любимой в углеводах. Без фанатизма.
вот уже с полгода вес не меняется - 50-51 кг. Просто не ем сахар (редко), хлеб (редко), крупы только в первой половине дня и тоже не каждый день далеко. В основном ем мясо, курицу, рыбу, яйца, колбасфы, сыр, овощи и фрукты. при этом ужинаю во сколько захочу, но без углеводов (мясо, колбаса, сыр, яйца, рыба).
Меня такой образ жизни вполне устраивает. Что заметила. После "срывов" с этой "диеты", когда, например, на выходных шикуешь по углеводам (пельмени, тортики, картошечка, пивко и т.д.), вес не увеличивается

добавлено спустя 1 минуту:

еще пью много жидкости. Сратаюсь чаще - простую воду.