Комментарии к дневникам похудения-3

вот поетому я на ней

вчера так хотела шоколада капец

утром встала и как небывало нехочууууу

Читала про твои страдания!))выдержала?молодца!

*ПЕНЕЛОПА* Ну я тоже себе иногда позволяю такие вещи, но знаю, что если каждый день есть бутерброды, то эффект от любой системы будет не такой как хочется. Дело конечно твоё, просто я не вижу никакой пользы от булок и пельмешек, одни калории.
Но конечно раз такая система, тебе виднее.
Удачки в похудении !!! Бывают такие висяки, как сейчас у тебя, особенно в предверии КД, потом должен быть отвес.

Ну я тоже себе иногда позволяю такие вещи, но знаю, что если каждый день есть бутерброды, то эффект от любой системы будет не такой как хочется.

такой такой
все будет окей
просто в понедельник М припруться вот и привес
что б он умер

добавлено спустя 47 секунд:

Дело конечно твоё, просто я не вижу никакой пользы от булок и пельмешек, одни калории.

ну и что???
а если мне нравиться
а если хочеться
или даже нечего было
во как?? что тогда??

*ПЕНЕЛОПА*
Ну хочется, так хочется, кушай на здоровье
Мне вот шоколада хочется, завтра возьму и на завтрак схомячу, что я хуже других

Мне вот шоколада хочется, завтра возьму и на завтрак схомячу, что я хуже других

*ПЕНЕЛОПА*
ой какие клевые упражнения. и кто же тебе из посоветовал?

ой какие клевые упражнения. и кто же тебе из посоветовал?

есть тут один добрый человечек
он очень переживает за меня
вот решил мне помочь
и я уме очень благодарна

надеюсь она поймет

*ПЕНЕЛОПА*

Яна****
смотрю ты с Киева
в каком районе живешь?

*ПЕНЕЛОПА*
Троещина, мать ее
а ты?

Троещина, мать ее

Жизнь дала трещину ,теперь живу я на Троещине на Оболоне
а точнее Площадь Шевченка !!!!!!

*ПЕНЕЛОПА*,

вот такие упражнения теперь буду делать

неплохие упражнения для пресса, я хочу с тобой поделиться одним из моих любимых, но эффективных упражнений для устранения боков, так называемых "ушков".
Лёжа на боку, опираясь на локоть, отрываешь от пола попу и ноги, удерживаясь ступнями ног (это сложно)- и так поднимаешься раз 10, можно даже для пущего эффекта задержаться в положении "на весу" 5-10 секунд. Если сначала будет сложно отрывать обе ноги, отрывай пока одну, верхнюю ,а нижнюю сгибай в коленке.

неплохие упражнения для пресса, я хочу с тобой поделиться одним из моих любимых, но эффективных упражнений для устранения боков, так называемых "ушков".

Лёжа на боку, опираясь на локоть, отрываешь от пола попу и ноги, удерживаясь ступнями ног (это сложно)- и так поднимаешься раз 10, можно даже для пущего эффекта задержаться в положении "на весу" 5-10 секунд. Если сначала будет сложно отрывать обе ноги, отрывай пока одну, верхнюю ,а нижнюю сгибай в коленке.

почитала
думаю клево
но я непоянла как его делать
мне б картинку увидеть

12ч квашеная капуста

квашеная капуста удерживает воду
а если ты на -60 то ее вообще нельзя
ну просто очень редко

добавлено спустя 3 минуты:

полдник - овощное рагу;

полудников не должно быть
ты должна кушать3 раза в день и
никаких перекусов - даже яблочко!!!!!

обед - овощное рагу с баклажанами;

а оно с картошкой??? если да то вес не начнет падать

ужин - рис с соевым соусом, выше перечисленные сладости, пара яблок, груша, кусочек сыра, чай с молоком (нда...оторвалась).

про это я вообще молчу

12ч квашеная капуста

квашеная капуста удерживает воду
а если ты на -60 то ее вообще нельзя
ну просто очень редко

А я думала полезная вещь Так я наверное напишу сегодня меню на неделю, а ты откорректируешь. ОК?

Калинка
*ПЕНЕЛОПА*
капусту надо есть, она для кишечника как щетка, но желательно свежую. А квашеная - это без уксуса? если да, то и её можно

А я думала полезная вещь Так я наверное напишу сегодня меню на неделю, а ты откорректируешь. ОК?

ок
так ты на -60 читала списки продуктов???
дать тебе их что ты распечатала
там написано соления и все закрутки нельзя
ну или очень редко
я их обожаю

добавлено спустя 3 минуты:

апусту надо есть, она для кишечника как щетка, но желательно свежую

ну так правильно
можна и нужно и свежую и тушеную
даже с мясом или грибами на обед без проблем
а вот квашеную нельзя!
все соления и копчения можна на завтрак только!!!!!

добавлено спустя 6 минут:

Соткрытием дневничка!!
я тоже на системе -60
если есть вопросы спрашуй
вместе веселее

Завтрак овсянка и зеленый чай без сахара.

на завтрак можна чай с сахаром

Обед: суп с пшеничной крупой. без мяса

пшеничную кашу по -60 нельзя

*ПЕНЕЛОПА*
Ань, соления и варения нельзя из-за консервирующих веществ. В домашней засолке - это уксус, если его нет, то можно их кушать. А вот к магазинным я лично с настороженностью, там столько всего понапихано неполезного.

так ты на -60 читала списки продуктов???
дать тебе их что ты распечатала

если не сложно скинь мне я распечатаю

Ань, соления и варения нельзя из-за консервирующих веществ. В домашней засолке - это уксус, если его нет, то можно их кушать. А вот к магазинным я лично с настороженностью, там столько всего понапихано неполезного.

может т ыи права
но я воспринимаю все буквально
нельзя бо уксус,сахар
а вот я как то сьела 1сл.ложку домашней квашеной капусты и на утром привет привес
вода у меня лично очень прохо выходит

если не сложно скинь мне я распечатаю

ок
ща через радикал тут залью

на завтрак можна чай с сахаром
пшеничную кашу по -60 нельзя

О! Как хорошо, что ты тоже на - 60 и я так поняла, что хорошо разбираешся. Я чай и кофе без сахара пью. Про крупу не дочитала. исправлюсь. пойду твой дневник почитаю

воть
разрешонные пподукты на обед и ужин
по системе-60


добавлено спустя 1 минуту:

Я чай и кофе без сахара пью.

на завтрак НУЖНО с сахаром и даже с молокм если хочеться
нельзя совсем лишать организм сахара
поетому на завтрак с сахаром а посмле уже без него
удачи!
была рада еще одно знакомоме лицо здесь встретить

полдник - овощное рагу;

полудников не должно быть
ты должна кушать3 раза в день и
никаких перекусов - даже яблочко!!!!!

Почему? А как же меньше да чаще? И что плохого в яблоках?

а оно с картошкой??? если да то вес не начнет падать

Не, никакой картошки. Баклажаны, помидоры, перец и морковь.

про это я вообще молчу

Самой стыдно.

*ПЕНЕЛОПА*
ты где такую таблицу классную взяла?
а если сахара лишать не нужно, буду чет другое есть. не хочется мне сейчас сладкого. совсем!

ты где такую таблицу классную взяла?

здесь
http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=de98dbdc7efa16156f1b1e8834b18641&#

добавлено спустя 1 минуту:

а если сахара лишать не нужно, буду чет другое есть. не хочется мне сейчас сладкого. совсем!

вообще на завтрак разрешено все запрещенное
только ради этого я на этой системе уже 40дней

*ПЕНЕЛОПА*
так ты таблицу сама сделала? и как успехи за 40 дней? (я еще не осилили твой дневник)

*ПЕНЕЛОПА*
Ань, а Guu на минус 60? Не понимаю, почему ты ей яблоки не разрешаешь?))))))

но я непоянла как его делать
мне б картинку увидеть

вот фото и чуть подробнее описание

так ты таблицу сама сделала?

ты что ??
скачала по ссылке что выше тебе показала

Ань, а Guu на минус 60? Не понимаю, почему ты ей яблоки не разрешаешь?))))))

да вроде да
может я ее с кем то перепутала

Sunlight
оо!!
спасибки !
буду пробовать еще и такое

*ПЕНЕЛОПА*
нашла. спас