Комментарии к дневникам похудения-1

Muriel

увидела цифры я в шоке
умница!!!!!!
так держать!!!!!
вот видишь если сильно захотеть можна горы свернуть
не то что там твои пару кг

добавлено спустя 43 секунды:

lurdi
срамотаааааа
здесь такое писать нельзя

тебе? худеть? шутница

ну да, я пока шучу, конечно )))
но если такими темпами буду вес набирать, то потом точно придется сбрасывать

Miranda222
Вот это я гоню не 94 а 84 спасибо дорогая.

ну тогда понятно)) я в принципе так сразу и заподозрила опечатку, но твоя уверенность меня с толку сбила)))
как успехи? ты записываешь все что ешь?

Miranda222
Успехи вроди бы есть как видишь, пишу только сюда и то штекер до компа поламался так я теперь с телефона захожу сюда, еду и себя контролирую.
Спасибо что интересуешься.

а ты попробуй записывать все в "живой" дневник. возьми себе малюсенький блокнотик и пиши- вот проголодалась, хочу съесть то то и то то, а потом пиши что все таки съела, а что передумала. и так все что в рот бросаешь- включая со стола чужой бублик или глоток сока из холодильника. Это нужно не столько для контроля и отчета, сколько для того что бы глаза фиксировали ВСЮ еду, и мозг ее "видел". Тогда она на много легче усваивается. Проверенно. одним только записыванием скидываешь по 1 кг за неделю. Даже если особо себя не ограничиваешь. Попробуй, много же усилий не потребует)

добавлено спустя 2 минуты:

А еще это нужно для того что бы лучше понимать, когда ты ешь. Голод это или аппетит или может быть привычка из разряда "лежит в тарелке надо доесть хоть уже и сыта" или " все едят и я ем" итд итп

У меня так было, кода в сантиметрах ушло 12 см на талии и 15 на бедрах! а в весе ушло всего 2.5 кг))) и когда уже обновила себе половину гардероба- только тогда встала на весы и увидела первые -10)))
Ты главное не бросай, стой на своем, поддерживай мотивацию! Мне в этом очень психологическая поддержка помогала.

79,700
Вот так вот. Потребовалась целая неделя для того, чтоб вернуться к данным недельной давности. Печально...

Ничего страшного, зато в распоряжении два выходных, может быть провести их активнее?

Muriel
прогулка - это хорошо)
а я развалюха. от таких прогулок устаю...

Muriel
Нууу, не грусти! Ты что?! Ты идешь в правильном направлении, знаешь, чего хочешь. Вот и иди потихоньку, не все же и сразу. Я очень хочу, чтоб у тебя все получилось, потому, что ты красивая и веселая. У таких все получается!

Мардж
плусадын)))

я сейчас не худею, т.к.поняла что с возрастом моё лицо про похудении сильно вытягивается, это не красит
но я пять лет назад на Диете Кима Протасова похудела на 7 кг за 5 недель, при этом, наладилась работа кишечника, лицо приобрело румянец и вообще, легко всё переносилось, всем рекомендую, вот статья, не сочтите за рекламу, там с юмором описано
http://www.herpes.ru/hudo/diet/kim.htm

Muriel
трумпампам)
а я вчера салата из зеленой фасоли наелась.. мне опять позор?))) это же уже не конфеты)

светласик
Привет! С началом важного пути! Удачи!
Буду за тобой пристально следить!))))
Я тоже разгрузочные уважаю. Они мне помогают больше психологически, как-то голова в порядок приходит, все на места встает, жор прекращается. Если на чем-то одном сидишь, то это "что-то" можно, а все остальное нельзя, тут уже сам себе не наврешь - я только маааленький кусочек, чуть-чуть же можно, и так далее)))))

молодчина! с такой малюткой и такой режим у тебя!

Привет, так держать, буду за Вами следить!
Если утешит то сегодня я "весь день на кефире" )))

Kotta
Эээээй! Как там дела?

77,800

По сравнению с прошлой неделей в груди я прибавила 2 см))) под грудью размер не изменился.
Талия было 76, сегодня 75. Бедра были 107, сегодня 106. Ляжка была 64, сегодня 63. И голень была 41, сегодня 40. В общем, по сантиметру якобы за неделю ушло везде кроме сисек,пардоньтве.

Молодец, просто какое-то идеальное похудение получается)))
все уменьшилось, грудь- растет)))
ты бедра где меряешь, у меня помню замеры были бедра по-косточкам (спереди там где) и бедра- по ягодицам- самая выпуклая часть)).
107 у тебя где?

то что вокргу все едят, это так раздражает, так и хотелось пару раз на все плюнуть и поесть, потом я себе говорила, ты же жалеть будешь

а я научилась от чувства "легкого" голода получать даже своеобразное удовольствие))) а на едоков смотрю как на курильщиков после того как сама бросила курить- с жалостью, потому как разгрузки это не только для фигуры- один голодный день в неделю это в первую очередь польза для организма. о как

а дальше что было?))

не так такого понятия "вечером морила себя голодом"
Знаешь же " ужин отдай врагу!" так что оказала себе услугу
а любой отвес- это уже достижение)
Так держать

Я определила, что бедра у меня по ушам))) просто перед зеркалом выбрала самое широкое место, в противовес самому узкому - это у меня талия)))

у меня самая узкая часть была предплечье ))) я ж все меряла и икры тоже)))

Я бы и грудь уменьшила...Мне и во втором размере хорошо было.Привычнее чтоль...да и белья нормального не найдешь на такие объемы - все какие-то скафандры, сбруя и бронежилеты...

Сытый голодному не товарищ

ХОЧУ ЗАДАТЬ ВСЕМ ВОПРОС. БУДУ РАДА И БЛАГОДАРНА ОТВЕТАМ!!!!!

я вообще с тех пор как начала худеть и похудела, приверженец теории о том что самые полезные для здоровья и (соответственно и фигуры) продукты- это натуральные и те которые не подвергались теплообработке. Нет, ну конечно я ем все, когда свежее когда жаренное когда варенное, НО тот стереотип о том что к примеру суп полезен поскольку он жидкий и теплый- я для себя лично отменила. Если вдруг хочу уж сильно - ем, но скорее как и шоколадку- ниче хорошего и полезного лично для себя там не нахожу, и фигура кстати тоже. Но если уж ем суп то не как "первое", а исключительно как самостоятельное блюдо.

ХОЧУ ЗАДАТЬ ВСЕМ ВОПРОС. БУДУ РАДА И БЛАГОДАРНА ОТВЕТАМ!!!!!

Являюсь преверженцем стереотипов и считаю супы полезными, как для пищеварения в целом, так и для похудения в частности. Особенно овощьные. Большой объем и маленькая калорийность это то, что надо. Борщ очень люблю (сплошная капуста, очень пользительно))) ), могу навернуть два разу за сутки. В обед (2 часа дня)и ужин (6 часов) он же последний прием пищи окромя кефира нулевого.

добавлено спустя 1 минуту:

Само собой без сметаны и майонеза. Ну, и если мясной, то на постном мясе.

Я похудела на 6 кг за 2 месяца, ела все и супы и борщи. Съедала правда не тарелище, а так, пол тарелки например. Иногда даже с хлебом. Ниче, на фигуре не отразилось никак, я имею в виду в худшую сторону.

Судя по сбросу твоей линеечки, я вообще просто в шоке и в восхищении!!!!! Но как???? Если можно поделись опытом или где можно прочесть, может есть дневничок?

я комплексно худела. девочка одна помогла. Все что только можно было я делала, и за питанием следила и занималась много, и одна и с инструктором дома, и обертывания и вакуумный массаж пока муж на работе был)) вообщем весело было)))

Miranda222
Заслуживаешь восхищения!!! молодчина!
А фотки можно посмотреть до и после?

был очень видимый результат.

а результат видимый, ты имеешь ввиду, что кожа разгладилась и стала лучше...Я правильно понимаю?
Спасибо за фотки!
Извини, что влезла в дневник.

желаю успехов в таком не легком деле, я знаю все получится
о, я тоже такие банки хочу, спасибо что подсказала, совсем и не дорогие
а еще фото твоего чемоданчика можно?

О))) знакомая тема)))
Из своей практики скажу - пригодилась только одна банка из всего набора, и мне удобнее показалась стеклянные с резиновой грушей, ею сама себе хоть как то проработала. А полностью силиконовой нужно что бы обязательно кто то делал, желательно массажист.
С ними главное не нарушать лимфоток, поэтому внимательно вкладыш этот надо изучать (если нет мед.образ).

с отвесиком тебя! главное не сбавляй темпы)

Miranda222
А за какой период ты сбросила вес?
И после 18-ти ты не ешь? А слабости бывают какие-то?
Сила воли конечно у тебя!!!ОГОГОГО!!!!

Где-то месяцев 11 если учитывать время когда вес останавливался
после 18 ем если все в норме, если выхожу за рамки-то конечно нет. слабость -торт медовик иногда себе позволяю, кусочек, но в основном я стараюсь правильно питаться, у меня даже вкусовые пристрастия изменились и поэтому это не так уж и сложно.

Miranda222
Заслуживаешь восхищения!!! молодчина!
А фотки можно посмотреть до и после?

после- полно)) до, надо поднять секретные архивы разве что с коляской где то в парке из-за дерева