Что я сегодня сделала полезного для здоровья

Милые девочки, предлагаю новую стимулирующую темку
Давайте будем здесь писать что хорошего и полезного мы сегодня сделали для своего здоровья и красоты

Начну с себя:
- утром встала и сделала гимнастику
- позавтракала кефирчиком
- собираюсь провести целый день на природе

5 км на велосипеде
30 мин хул-хуп
еще впереди 2 часа тренировки

позанималась пилатесом

позанималась пилатесом

че это??
А я пока ниче наверно не сделала(((((

Anna1974, Nadyusha - умнички! Так держать!

LexusA, до вечера есть еще много времени, чтоб сделать что-то полезное для себя любимой!

Pilates — широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса «Body&Mind».
Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы — мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая своё тело в форме.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

Мне лично пилатес как-то не пошел. медленновато для меня. А может просто видеокурс не очень хороший попался.

до вечера есть еще много времени, чтоб сделать что-то полезное для себя любимой!

да, ятолько все плохое делаю

LexusA, не верю

Таак...для здоровья говорите
- умылась
- вместо зарядки сегодня генеральная уборка и поход по магазинам

Marmeladik
чего, по крайней мере сегодня только плохое.

LexusA, пытаюсь воодушевить Вас на что-то хорошее и полезное. Ну хотя бы на завтра, если сегодня уж никак. Все будет хорошо!

Marmeladik
будем стараться. а то если полезное уборку и готовку не считаю, хочу может заняться спа процедурами! а сегодня мы гуляем шампусик и сижки))))

LexusA, а мы красный винчик и полезные шашлычки из курочки

СПА - это замечательно!
Ванная с аромамаслами и морской солью, антицел. скраб для тела + масочку для волос и лица буду делать завтра.

Мне лично пилатес как-то не пошел. медленновато для меня.

И мне он не приглянулся, я люблю попрыгать
Я для здоровья всей семьи налепила пельмешек

Marmeladik
вот . я вообще обажаю когда все во мне прекрасно и маникюр и педикюр, и ноги побритые и гладкие, и прическа и кожа чистая....ой это вообще красота, сразу настроение поднимается.

контрастный душ, фрукты и физ упражнения в виде танцов с бубном

поела вит С

Выпила полстакана молока

провела целый день на свежем воздухе и выпила почти литр апельсинового сока!

Сходила в СПА-центр - отвлеклась, развеялась, позанималась легкой физ. нагрузкой, получила кучу положительных эмоций, и т.д

А я вот сегодня скушала 3 яблочка и сливочки, мнямочка

Скушала целую миску салатика: помидоры, огурчики, перчик и подсолнечное масло

а потом еще кушала персик и валялась на диванчике - тож очень полезно!

* сделала 50-минутную гимнастику с Синди Кроуфорд
* приняла ванную с молоком и апельсиновым маслом
* апельсиновый скрабик на проблемные части тела
* луковая маска для волос "Агафьи"

чувствую себя

Marmeladik

* сделала 50-минутную гимнастику с Синди Кроуфорд
* приняла ванную с молоком и апельсиновым маслом
* апельсиновый скрабик на проблемные части тела
* луковая маска для волос "Агафьи"

вот это да!!! умничка просто а я сегодня лентяйка

Nadyusha, спасибо!
Активно готовлюсь к беременности. Стараюсь все тело подготовить, пресс подкачать

вот это да!!! умничка просто а я сегодня лентяйка

я тоже...
целый день хочу йогу поделать....и никак

А у нас сегодня весь день дождь
по этому я поспала в обед (обычно никогда днем не сплю) и сделала смесь из лесных орехв с медом - ням-нямка вышла да еще и полезная штука

Я седня притопала пешком из ЦУМа
купила ведерко малины, очень полезно))
в Цуме купила туфли и костюм (очень полезно для здоровья, настроение поднялось))

Утром позавтракала, приняла витаминку и уже съела на "ланч" два персика

Я сейчас иду в бассейн плавать)))

пособирала абрикосы под деревом сварила суп без зажарки-зачем нам концерагены