что ж я так и распухну пока кормлю?
Да что ты! Во- первых, сейчас не время для похудания: организму для продуктивной выработки молока нужен некий стратегический запас жирка, если его не было раньше, сейчас он немного накопится, не переживай, как только устаканится лактация, вес потихоньку пойдет на спад, да и ты сможешь гулять подольше и поактивнее. Не старайся сйчас есть только похудательные продукты, но и на вредности ( булки, сладости, чай с сахаром и сгущенкой, жирная пища) тоже не налегай, питайся как при Б- маленькими порциями, но часто, пей по жажде, не заливайся, гормоны придут в норму, и сама не заметишь, как начнешь худеть.Ты, наверное, за Б немного набрала веса? Знаешь, как говорят врачи? Девять месяцев вес прибывал, столько же должен и убывать, так что нацелься похудеть к девяти ребенкиных месяцев, не раньше, тогда и нервничать не будешь, и будешь кормить с удовольствием. Кстати, твое молочко не может быть жирным или нежирным, оно именно такое как надо, ведь жирность человеческого молока ниже коровьего в несколько раз, не надо ожидать от своего молока, что оно будет выглядеть как коровье- оно такое жиденькое и есть, особенно переднее, а заднее, наоборот, более жирное и густое- попробуй после кормления выдавить пару капель- и увидишь- они совсем не такие, как вначале молочко идет.