Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
5-й день

Сегодня без взвешивания замечталась

Завтрак:
йогурт;
сыр;

Второй завтрак:
2 чашки чая с молоком;

Обед:
отварные яйца;
огурцы;

Ужин:
салат из водрослей чука (в общем - гадость, больше не куплю ржу нимагу );
помидор свежий с моцареллой;

Второй ужин:
творожный пудинг;

Третий ужин:
памела;

Четвертий ужин:
омлет;

В предвкушении выходных, следующий отчет во вторник жую кактус


Последний раз редактировалось: sangretta (29.05.2018 20:23), всего редактировалось 2 раз(а)
6-й день ржу нимагу

Решила я все таки не ждать вторника и записать что ем улыбаюсь

за два дня "похудения" поправилась на 200г вот я идиотка
73,4/71,1/68,0

Правда вчера был ночной дожор, буду надеятся что это вода...

Сегодня:

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
йогурт

Обед:
отварная телятина;

Полудник:
латте;
лимонад розмариновый без сахара
мохито на воде без сахара

Ужин:
-
В день 5-й внесла четвертый ужин нифига себе ЧЕТВЕРТЫЙ!!! Как-то сразу я о нем забыла упомянуть чет засмущалась я

Ну а теперь мои "веселые" выходные...

7-й день

73,4/70,2/68,0

-900

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
йогурт

Обед:
отварные яйца;
сосиски;
сыр;
свежий огурец;

Полудник:
латте;

Ужин:тут то я и накосячила чет засмущалась я

жаренные колбаски с кетчупом;
свежий лук;
домашнее вино;
жаренный маршмеллоу;

8-й день

73,4/71,2/68,0

+1000, маршмеллоу с вином дал о себе знать моргаю

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;
котлеты диетические;
жаренный кабачек;

Полудник:
мохито на воде без сахара;

Ужин:
кефир;

9-й день

73,4/70,6/68,0

-600

Еще один супер-худеющий день с отмечанием др сотрудника...

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
торт;

Обед:
-

Полудник:
торт;

Ужин:
стакан апельсинового сока;

Второй ужин:
отварные яйца;
кефир;

организм наверное от меня в шоке...
10-й день

73,4/71,0/68,0

+400

Завтрак:
отруби с молоком;

Второй завтрак:
клубника

Обед:
котлеты куриные;
салат из зелени;

Полудник:
кофе с молоком;
сыр;

Ужин:
кола зеро;


Последний раз редактировалось: sangretta (31.05.2018 11:34), всего редактировалось 1 раз
11-й день

73,4/71,0/68,0

вес стоит

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
омлет;
чай с молоком;

Ужин:
пудинг Эткера;

Второй жин:
1/3 сардельки;
пол пакетика сушеной курицы;
апельсиновый сок;
12-й день

73,4/71,2/68,0

+200

Муж вчера принес вот такую вкусняшку:
Спойлер:

а я от нефиг делать решила почитать состав, оказалось 98% мяса!
40г белка и 0 углеводов нифига себе ну и пару Е-шек, куда ж без них...
схомячила пол пакетика... Потом естественно хотелось пить после соленого, от сюда думаю и привес.

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
клубника с крем-творожком обезжиренным;

Полудник:
кефир;

Ужин:
сарделька;
зеленый лук;
13-й день

73,4/71,2/68,0

вес стоит

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
латте;

Полудник:
окрошка;

Ужин:
клубника с йогуртом;

14-й день

73,4/70,7/68,0

-500

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
клубника

Обед:
крылышки жаренные на мангале;
салат из капусты и зелени;

Полудник:
сникерс в белом шоколаде;

Ужин:
соленющие палочки из сушеной курицы;
помидорки черри;

15-й день

После снеков и сникерса решила сегодня не взвешиваться, что зря не расстраиваться я тут не причем

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
тушенные курино-говяжьи тефтельки в томатном соусе;
салат из огурцов и редиски;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
Поблагодарили(1): g@J|4onok
16-й день

73,4/71,0/68,0


Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;
сыр;

Обед:
творог с клубникой;

Ужин:
салат с капусты;
отварные яйца;
пару кусочков колбасы московской;

Второй ужин:
йогурт со свежей черникой;


17-й день

73,4/70,8/68,0

-200

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;
кусочек черного шоколада;

Обед:
салат с капусты;
курино-говяжьи тефтели;

Полудник:
латте

Ужин:
кола зеро;
сыр (вкусный зараза, не могу устоять... но мы его с мужем доели и теперь все отличненько ржу нимагу )
Поблагодарили(1): g@J|4onok


Последний раз редактировалось: sangretta (07.06.2018 10:42), всего редактировалось 1 раз
18-й день

73,4/70,3/68,0

-500 ураааааааа
До новой цифры на весах осталось 300г, сегодня сделаю все от меня возможное и невозможное чтоб завтра ее увидеть улыбаюсь

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
чай с молоком

Обед:
курогрудь;
кефир;

Полудник:
розмариновый лимонад без сахара;
энергетический батончик;

Ужин:
отварные яйца;
19-й день

73,4/69,7/68,0

еще -600!!! Главное теперь пережить выходные и не вернуть все обратно.

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;
сыр;

Обед:
кабачек запеченный с яйцом и сыром;
чай с молоком;

Ужин:
отварные яйца;

Второй ужин:
моцарелла;
помидорки;


Последний раз редактировалось: sangretta (11.06.2018 10:16), всего редактировалось 2 раз(а)
Решила я сегодня пофоткаться, до кабачков, так сказать ржу нимагу
уже заметны изменения, живот ушел полностью, складочки под лопатками почти ушли и появилась так мною любимая щель между ногами (в юбке не видно, сфоткаю в другой раз)



Поблагодарили(2): НЮРА, Натусе4ка
20-й день

73,4/69,7/68,0


Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
салат из зелени;
черешня;

Ужин:
черешня;

Второй ужин:
черешня; ням ням

21-й день

73,4/70,0/68,0

После первого дня на черешне прибавка +300, а дальше понеслось....

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
запеченный кабачек;
черешня;

Полудник:
черешня;

Ужин:
копченные крылышки;
копченные ребрышки;
салат овочной с заправкой;
вино белое сухое - нормуль (до этого я только полусладкие выбирала);

добавлено спустя 2 минуты:

21-й день

73,4/71,7/68,0

после вчерашней пьянки +1700 нифига себе

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
голубцы без риса;

Полудник:
кефир;

Ужин:
латте;
яблоко;

Второй ужин:
говяжья грудинка;


Последний раз редактировалось: sangretta (12.06.2018 12:54), всего редактировалось 1 раз
22-й день

73,4/71,2/68,0

-500

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
творожек с шелковицей и малиной;

Ужин:
моцарелла;
помидорки;
23-й день

73,4/70,6/68,0

-600

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;

Полудник:
мороженко;

Ужин:
стакан крыжовника;
2 куриных крылышка;
24-й день

73,4/70,3/68,0

-300

Програмка в телефоне говорит, что до месек остался 1 день, но как-то странно, что нет привычного жора и других симптомов пмс я тут не причем

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
куриные фрикадельки;
помидор;

Полудник:
йогурт яблоки-злаки;

Ужин:
моцарелла;
помидор;
1 жаренное крылышко;
25-й день

73,4/70,2/68,0

-100

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
куриные фрикадельки;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
жареное филе рыбы;
салат капуста-огурцы;
26-й и 27-й день

73,4/ /68,0

После выходных не взвешивалась, так как М заливают, чуствую себя опухшим шариком, да и вчерашний бокал пива врядли порадует отвесом...

Суббота

Завтрак:
творожный блинчик по рецепту Дюкана;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;

Полудник:
латте;

Ужин:
соленое филе семги;
вино сухое белое;

Воскресенье

Завтрак:
творожный блинчик по рецепту Дюкана;

Обед:
суп овочной;
куриное бедрышко;
огурцы-помидоры свежие;

Полудник:
абрикосы;
вишня;

Ужин:
бокал пива;
палочки моцареллы во фритюре с соусом чет засмущалась я ;
28-й день

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
запеченная скумбрия;
отварная свекла;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
абрикосы;

добавлено спустя 4 минуты:

29-й день

73,4/70,7/68,0

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
запеканка из тыквы и творога;

Ужин:
абрикосы;
чай с молоком;


Последний раз редактировалось: sangretta (20.06.2018 10:05), всего редактировалось 1 раз
30-й день

73,4/70,6/68,0

-100

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
малина;
абрикосы;

Обед:
запеканка из тыквы и творога;


Последний раз редактировалось: sangretta (21.06.2018 14:48), всего редактировалось 1 раз
31-й день

73,4/69,6/68,0

-1000

Вчера полдня на работе ломило спину и выкручивало коленки, дома померяла температуру - 37,6.
Через несколько часов 38,2. Утром 36,6. Что это было - непонятно. Итог минус 1 кг и сегодня апетита тоже нет улыбаюсь

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
сладкий чай;
несколько печенек;

Обед:
1л апельсинового сока;

Ужин:
мюсли с молоком;

добавлено спустя 4 минуты:

Выходит за месяц я сбросила 3,8 кг, что одень даже не плохо, учитывая регулярное употребление фруктов и иногда алкоголь ржу нимагу праздник к нам приходит
32-й день

73,4/69,4/68,0

-200

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
абрикосы;
малина;

Ужин:
яичница с салями и помидорами;

Второй ужин:
вафельный торт со сгущенкой, такой солидненький кусок...
стакан молока;

И знаю же, что нельзя сочетать молоко с углеводами при похудении, но мне тааак вкусно было! чет засмущалась я
33-й день

73,4/70,4/68,0

+ 1кг

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
творожная запеканка;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
кефир с малиной;
сушка из яблок;
34-й день

73,4/69,8/68,0

-600

Завтрак:
отруби с молоком;

Второй завтрак:
зеленый горошек;

Обед:
сырая цветная капуста с соусом тартар;

Полудник:
семки;

Ужин:
моцарелла;
помидоры;

добавлено спустя 2 минуты:

35-й день

73,4/70,2/68,0

+400

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
куриное филе тушеное в томате;

Ужин:
мюсли с кефиром;
сыр;

добавлено спустя:

Ну а теперь обещанный пост про отруби!

Спойлер:
Поблагодарили(4): НЮРА, oksana1982, orange_fox, Натусе4ка


Последний раз редактировалось: sangretta (26.06.2018 15:06), всего редактировалось 1 раз
36-й день

73,4/70,3/68,0

+100

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
куриное филе тушеное в томате;

Обед:
латте;

Полудник:
черника с кефиром;

Ужин:
яичница;


Последний раз редактировалось: sangretta (05.07.2018 9:34), всего редактировалось 1 раз
37-й день

73,4/70,3/68,0

Вес стоит, с завтрашнего дня ухожу в загул, буду взвешиваться не раньше понедельника ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
45-й день

Вот я и вернулась после...
Спойлер:

в общем вы поняли ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу

73,4/71,7/68,0


Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;
огурцы;
сырая цветная капуста;
индюшачьи сосиски 200г;

Ужин:
арбуз;

Второй ужин:
2 копченых ребрышка;
Поблагодарили(2): НЮРА, Lana5
Ура, наконец-то конец недели и я добралась до форума ))))

46-й день

73,4/70,6/68,0

-1,1

За что я обожаю арбузы, ты его хоть целый сьешь и на утро спокойно на весах можно увидеть минус это любовь

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
овочное рагу;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
эклер;
фондант;
капучино;
47-й и 48-йдень

73,4/70,9/68,0

суббота

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
ряженка;
булочка с вишней;

Полудник:
арбуз;

Ужин:
мясо;
овочной салат;


воскресенье

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
овочное рагу;

Полудник:
семечки;

Ужин:
мясо;
овочной салат;

добавлено спустя 2 минуты:

49-й день

73,4/71,5/68,0

после соленых семок и салата с часноком +600 ржу нимагу

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
рагу;
овочной салат;

Полудник:


Ужин:
Ужин - пол банки сгущенки рыдаю
Муж какашка, вчера открыл, не доел и поставил на самом видном месте в холодильнике, а я не смогла устоять... Интересно сколько в ней калорий было...
50-й день

73,4/71,1/68,0

-400

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;
помидоры;
яблочный сок;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
бургер с картохой;
бокал пива;
молочный коктейль;
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах