Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
25-й день

73,4/70,2/68,0

-100

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
куриные фрикадельки;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
жареное филе рыбы;
салат капуста-огурцы;
26-й и 27-й день

73,4/ /68,0

После выходных не взвешивалась, так как М заливают, чуствую себя опухшим шариком, да и вчерашний бокал пива врядли порадует отвесом...

Суббота

Завтрак:
творожный блинчик по рецепту Дюкана;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;

Полудник:
латте;

Ужин:
соленое филе семги;
вино сухое белое;

Воскресенье

Завтрак:
творожный блинчик по рецепту Дюкана;

Обед:
суп овочной;
куриное бедрышко;
огурцы-помидоры свежие;

Полудник:
абрикосы;
вишня;

Ужин:
бокал пива;
палочки моцареллы во фритюре с соусом чет засмущалась я ;
28-й день

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
запеченная скумбрия;
отварная свекла;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
абрикосы;

добавлено спустя 4 минуты:

29-й день

73,4/70,7/68,0

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
запеканка из тыквы и творога;

Ужин:
абрикосы;
чай с молоком;


Последний раз редактировалось: sangretta (20.06.2018 10:05), всего редактировалось 1 раз
30-й день

73,4/70,6/68,0

-100

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
малина;
абрикосы;

Обед:
запеканка из тыквы и творога;


Последний раз редактировалось: sangretta (21.06.2018 14:48), всего редактировалось 1 раз
31-й день

73,4/69,6/68,0

-1000

Вчера полдня на работе ломило спину и выкручивало коленки, дома померяла температуру - 37,6.
Через несколько часов 38,2. Утром 36,6. Что это было - непонятно. Итог минус 1 кг и сегодня апетита тоже нет улыбаюсь

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
сладкий чай;
несколько печенек;

Обед:
1л апельсинового сока;

Ужин:
мюсли с молоком;

добавлено спустя 4 минуты:

Выходит за месяц я сбросила 3,8 кг, что одень даже не плохо, учитывая регулярное употребление фруктов и иногда алкоголь ржу нимагу праздник к нам приходит
32-й день

73,4/69,4/68,0

-200

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
абрикосы;
малина;

Ужин:
яичница с салями и помидорами;

Второй ужин:
вафельный торт со сгущенкой, такой солидненький кусок...
стакан молока;

И знаю же, что нельзя сочетать молоко с углеводами при похудении, но мне тааак вкусно было! чет засмущалась я
33-й день

73,4/70,4/68,0

+ 1кг

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
творожная запеканка;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
кефир с малиной;
сушка из яблок;
34-й день

73,4/69,8/68,0

-600

Завтрак:
отруби с молоком;

Второй завтрак:
зеленый горошек;

Обед:
сырая цветная капуста с соусом тартар;

Полудник:
семки;

Ужин:
моцарелла;
помидоры;

добавлено спустя 2 минуты:

35-й день

73,4/70,2/68,0

+400

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
куриное филе тушеное в томате;

Ужин:
мюсли с кефиром;
сыр;

добавлено спустя:

Ну а теперь обещанный пост про отруби!

Спойлер:
Поблагодарили(4): НЮРА, oksana1982, orange_fox, Натусе4ка


Последний раз редактировалось: sangretta (26.06.2018 15:06), всего редактировалось 1 раз
36-й день

73,4/70,3/68,0

+100

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
куриное филе тушеное в томате;

Обед:
латте;

Полудник:
черника с кефиром;

Ужин:
яичница;


Последний раз редактировалось: sangretta (05.07.2018 9:34), всего редактировалось 1 раз
37-й день

73,4/70,3/68,0

Вес стоит, с завтрашнего дня ухожу в загул, буду взвешиваться не раньше понедельника ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
45-й день

Вот я и вернулась после...
Спойлер:

в общем вы поняли ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу

73,4/71,7/68,0


Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;
огурцы;
сырая цветная капуста;
индюшачьи сосиски 200г;

Ужин:
арбуз;

Второй ужин:
2 копченых ребрышка;
Поблагодарили(2): НЮРА, Lana5
Ура, наконец-то конец недели и я добралась до форума ))))

46-й день

73,4/70,6/68,0

-1,1

За что я обожаю арбузы, ты его хоть целый сьешь и на утро спокойно на весах можно увидеть минус это любовь

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
овочное рагу;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
эклер;
фондант;
капучино;
47-й и 48-йдень

73,4/70,9/68,0

суббота

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
ряженка;
булочка с вишней;

Полудник:
арбуз;

Ужин:
мясо;
овочной салат;


воскресенье

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
овочное рагу;

Полудник:
семечки;

Ужин:
мясо;
овочной салат;

добавлено спустя 2 минуты:

49-й день

73,4/71,5/68,0

после соленых семок и салата с часноком +600 ржу нимагу

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
рагу;
овочной салат;

Полудник:


Ужин:
Ужин - пол банки сгущенки рыдаю
Муж какашка, вчера открыл, не доел и поставил на самом видном месте в холодильнике, а я не смогла устоять... Интересно сколько в ней калорий было...
50-й день

73,4/71,1/68,0

-400

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;
помидоры;
яблочный сок;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
бургер с картохой;
бокал пива;
молочный коктейль;
51-й день

73,4/71,9/68,0

+800

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
стакан яблочного сока;
печенье;

Обед:
отварные яйца;
помидоры;

Полудник:
творожок с наполнителем;

Ужин:
арбуз;

Второй ужин:
копченая скумбрия, бутерброд с маслом....

52-й день

73,4/71,5/68,0

-400

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
мороженное;

Обед:
рисовый суп с хлебом;

Полудник:
арбуз;

Ужин:
куриная ножка;

Второй ужин:
арбуз;

53-й день

73,4/71,5/68,0

0 ржу нимагу Как-то я подзабила на свое питание, сегодня даже в столовку пошла, так как ничего с дому не брала...

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
суп куриный;
салат с краснокачанной капусты и яблока;
мясо по-французки;

Полудник:


Ужин:

а еще по ощущениям вот-вот пойдут М...
56-й день

На выходных были роллы и молочный коктейль, сегодня сутра 72,2
71-й день

Вот я наконец-то снова добралась до дневничка.
Были с малым в походе, каши, хлеб и печеньки сделали свое дело +2кг о мой Бог!
Сегодня на весах 72,6 я топчусь с весом на одном месте грущу

73,4/72,6/68,0



Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
кабачек запеченный с сыром и яйцом;

Полудник:
2 яблока;
кофе с молоком;

Ужин:
моцарелла;
кола 0;
72-й день

73,4/72,1/68,0

-500

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
чай с молоком;

Обед:
кабачек запеченный с сыром и яйцом;

Полудник:
чай с молоком;

Ужин:
маленький кусочек копченого мяса;
йогурт;
73-й день

73,4/71,7/68,0

-400

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;

Ужин:
моцарелла;
лимонад розмариновый;
энергетический батончик;
латте;
74-й день

73,4/71,7/68,0

вес на месте

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
чай с молоком;

Обед:
отварное куриное филе;

Ужин:
йогурт;
На выходных я -молодец, вредностей не ела:

75-й день - суббота
73,4/71,2/68,0 -500


76-й день - воскресенье
73,4/70,8/68,0 -400


77-й день - понедельник
73,4/70,5/68,0 -300

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
отварные яйца;

Ужин:
отварное куриное филе;
йогурт;
куриный бульон;

на счет филе я передумала и сьела йогурт и бульйон ))))
78-й день

73,4/70,6/68,0

+100 из-за пересоленого бульона наночь...

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
салат из сельдерея с помидорками черри;

Полудник:
2 груши;
кофе с молоком;

Ужин:
йогурт;
арбуз;
79-й день

73,4/70,1/68,0

-500 ураааааааа

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
салат из сельдерея с помидорками черри;
Ненавижу сельдерей... меня сейчас стошнит Мне его подружка в наследство оставила, уезжая в отпуск, и я теперь как с тем кактусом и выбросить жалко и есть не хочется жую кактус

Ужин:
арбуз;
Поблагодарили(1): НЮРА
80-й и 81-й день

73,4/70,1/68,0

топчусь на месте

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
жаренный кабачек;

Полудник:
кофе с молоком;

Ужин:
арбуз;

это вчерашнее меню, сегодня все тоже самое, только + мороженкол жоколадное чет засмущалась я
82-й день суббота
73,4/70,1/68,0
кукуруза, арбуз, яблоки-груши и шоколадка сверху, как итог в воскресенье +900

83-й день воскресенье
73,4/71,0/68,0
поехали в гости к маме, там я наелась от души ))))))

84-й день понедельник
73,4/71,8/68,0
еще +800 чет засмущалась я

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед и ужин:
доедаю привезенные судочки от мамы, а завтра возвращаюсь к нормальному рациону занимаюсь спортом
88-й день

73,4/71,5/68,0

2й день месек, чуствую себя раздутым шариком в хлам...
всю неделю я была молодцом и сладостей-гадостей не ела во какие банки
но впереди выходные и поездка в Винницу, посмотрим на сколько там меня хватит...

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Второй завтрак:
йогурт;

Обед:
помидорки;
моцарелла;

Ужин:
91й день

72,8 +300 за выходные, весьма неплохо с учетом питания в виде печенек, пасты и мороженки ))

Завтрак
Отруби, кофе с молоком, зефир 1шт

Обед
Яблоки

Полудник
Кофе с молоком

Ужин
Печеночный торт, груши
91-й день

73,4/71,3/68,0

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
овочное рагу;

Полудник:
сливы, груши;

Ужин:
греческий салат;
отварная кукуруза;

92-й день

73,4/72,0/68,0

салат и кукуруза вчера были явно лишними...

Завтрак:
отруби с молоком;
кофе с молоком;

Обед:
овочное рагу;

Полудник:
сливы, груши;

Ужин:
греческий салат ржу нимагу
На работе завал, нет времени менюшки писать...

сегодня вес 71.0 в рационе в основном помидоры, яблоки и груши. Мясо и рыба дома позаканчивалась, самое время затарить холодильник, а то на одних овощах я худею не очень...
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах