НЮРА и 46 размер

Итоги
62.4 (-200г)
Вернула вес, который был месяц назад. Сначала поправилась на 1кг, потом с ним боролась. На месте топчусь короче. А все потому, что жрать надо меньше. Вот 3 дня с гостями не позвешивала и слетела к катушек! А настроиться уже месяц не могу. Держу себя из последних сил. В прошлом году тоже самое было. Съездила в отпуск к свекрам, вернулась и так и не смогла взять себя в руки до весны. Я наркоша самый настоящий. Вот сейчас пишу после завтрака, а сама мыслями в шкафу, где Санькины конфеты лежат.

169 - 1250
170 - 1600
171 - 1600
172 - 1800
173 - 1700
174 - 2000 - вот что значит пол ночи не спать...
175 - 1400
------------------
среднее 1600

Все данные +-50 калорий.

Итоги 13 октября
25 недель
62 кг (-400г)
В один день увидела заветную цифру 61,8... Но не буду торопить события, пока и так хорошо, если учесть, что средний каллораж у меня явно не похудательный))) неделька была в бегах, видимо сожгла часть.

Ну с похудением все понятно, а вот тема спорта меня всё ещё заботит, потому что чувствую слабость мышц, а про трясущуюся кожу я вообще молчу. Мои жалкие попытки за последние пол года каждый раз заканчиваются неудачей. Сначала было ЛФК, потом 3 недели Джиллиан (кстати колено до сих пор болит, спустя 4 месяца)… Самое приятное оказалась йога. Пару месяцев занималась с удовольствием, потом из-за ремонта бросила (после него я к вечеру падала)… но сейчас ни ремонта, ни спорта... Мне нужна компания! Мне одной скучно.

176 - около 1800 - ну почему орехи такие калорийные! съела 65г и почти 400 калорий!
177 - 1630
178 - 1750
179 - 1400
180 - 1400 1550- все-таки еще хурма...
181 - 1700
182 - 1400
_________________
Снова среднее в пределах 1600

Не худею почти. Выходит моя норма 1600...

Итоги 20 октября
26 недель.
Вес 62,8 (+800г)
2дц. Отекаю. Может и внести что забыла и на самом деле больше.... Но не с места. Наверное пора остановиться.

О похудении

Спойлер:

Все худеющие женщины делятся на два типа: тех, кому надо срочно скинуть 10 кг, и тех, кому надо похудеть к весне на триста граммов.

Первый тип женщин знает все модные диеты. Знает двести рецептов для диеты Дюкана, и триста - для "минус 60". У них на кухне есть электронные кухонные весы для продуктов, а в спальне - электронные напольные весы для огорчения.

Они знают, что такое просидеть трое суток на кефире и зелёных яблоках, и рассмеются тебе в лицо, если ты им что-то скажешь про ананас и бромелайн. Они покупают себе платье на два размера меньше, и оно им греет душу, в то время как организм уже не может больше смотреть на кефир и яблоки. Они - настоящие Худеющие Женщины.

Второй тип женщин - это кокетки. Они худые от рождения, они молотят всё подряд: и торты, и сало, и нефильтрованное пиво по пятницам - и не поправляются! Они и в сорок лет спокойно влезают в платье, в котором были на школьном выпускном, и оно им ещё и велико будет. В их доме никогда в жизни не было весов. Никаких. Только бабушкин безмен для картошки. А зачем ей весы, если она и так знает, что всю жизнь весит 48 килограммов? Ну, может, после праздников 48,5.

Но женщина, которая не может поддержать в компании разговор о диетах - это вообще не женщина. Поэтому надо срочно отыскать у себя жиры.

Для этого нужно оттянуть кожу на животе, дико испугаться и заорать: Огосподи!!!! Я жирная свинища!!! Что это? Что, я вас спрашиваю?? Это же жиры!!! Я не могу теперь носить платье в обтяжку, ведь оно обтянет все мои безобразные жиры, и я буду выглядеть как Вупсень! Какой кошмар!

Если рядом нет человека, который безжалостно скажет тебе: "Не выёживайся и не гневи Боженьку, дура", тогда ты с удовольствием начнёшь худеть.

Конечно же, ты не будешь сидеть три дня на кефире и не пойдёшь к диетологу. Ты, безусловно, дура, но прекрасно понимаешь, что твои метафизические лишние полкило и без диет отвалятся послезавтра, но важен сам процесс. Поэтому первым делом ты идёшь в магазин, и три часа выбираешь там спортивные леггинсы, маечки и кроссовки, чтобы ходить в этом в спортзал.

У тебя сроду не было ни леггинсов, ни кроссовок, и вот как раз повод подвернулся. Маечки ты покупаешь те, которые на полпузика, чтобы всем было видно, что у тебя всё хорошо, и втайне надеешься, что тренер всеприлюдно и громко скажет тебе: Девушка!!! У вас прекрасная фигура модели! Такую фигуру я видел один раз в жизни в фильме Основной инстинкт, а вживую-то вообще никогда. Что вы тут делаете, девушка?! Покиньте немедленно мой зал, вас ждут в Голливуде!

Затем, вот просто для очистки совести, ты зайдёшь к подруге, у которой дома есть всевозможные весы и холодильник, набитый кефиром, и, наконец-то, взвесишься. Впервые за последние 20 лет. Весы покажут тебе 48,3, и ты зарыдаешь и покажешь ей свои жиры. Тебя, конечно, выгонят и проклянут ещё вдогонку, но ты другой реакции и не ждала. И, довольная, идёшь в фитоаптеку за чаями для похудения и китайскими БАДами с неизвестным составом. Ну, как, с неизвестным... На них прям латинскими буквами по-русски написано, что действующее вещество там называется (я сейчас не шучу) Dai Dai Huya.

Ясен пень, полезное вещество-то! Магическое, несомненно. Надо брать.

А. И самое главное: не забыть припахать мужа вытащить с балкона пыльный и всеми забытый велотренажёр, который десять лет тому назад стоял у твоей сестры, а ты его год у неё выклянчивала и выклянчила. Муж пёр 120-килограммовую бандуру на горбу 4 квартала, а ты покрутила на нём педали десять минут, вспотела как дядя Том, и тут же похудела. И велотренажёр отправился на балкон.

И вот у тебя есть всё для счастья. Есть леггинсы, маечки на полпузика, есть фиточай Срущая Ласточка, есть велотренажёр и даже вещество Дай Дай Х@ня, на которое обиделся твой муж.

Всё, что тебе осталось сделать - это десять минут покрутить педали, проглотить две таблетки вещества, успеть съесть торт до шести вечера и запить его фиточаем, и оттянуть кожу на животе.

Всё! Вуаля! Жиров больше нет, ты снова худая и стройная, и платье на тебе сидит идеально! Вот что значит правильно подобрать диету!

Теперь можно звонить подружкам, забивать с ними встречу в субботу в баре, и целый вечер обсуждать кто, как, и на чём похудел. И можно даже с видом бывалой отсидевшей диетчицы затирать всем про мега-эффект от Дай Дай Х@я, и тебе все поверят!!! Потому что ты среди всех - самая худая же. Вот оно - женское счастье!

А до спортзала ты так и не дошла. Потому что ссышь, что тренер всеприлюдно и громко скажет: "Будете ко мне ходить три года, каждый день. Потому что у вас нет мышечной массы, и ваша худая жопа скоро будет развеваться на ветру как молдавский флаг над посольством"

Незачем портить себе настроение.

Все худеющие женщины делятся на два типа: на тех, кто познал все трудности похудения и на бессисечных гельминтов-симулянтов.
И знаете что? Симулянты вам реально завидуют. Вы - крутые.

© Лидия Раевская

183 - 1560
184 - 1780
185 - 1520
186 - 1950
187 - 1800
188 - 1420
189 - 1280
___________
Среднее 1600

Итоги 27 октября
27 недель
62кг (-800)
Вода ушла, вес на месте, потому что нет дефицита.

Итоги
Вес 62кг (0)
Среднее значение за 5 дней 1500 калорий.
2 последних дня не взвешивала и сразу заметила, что ем больше, чем положила бы на весы. Короче ждите скоро привес.

Итоги 10 ноября
потеряла интерес к дневнику, поэтому забываю зафиксировать. Но взвешивать продолжаю. Если нет возможности взвесить, вношу примерно. Это мне помогает не обожраться )))
Итак, в субботу вес был 61,6кг (на удивление -400г).
В какой-то день вес упал до 61 кг! на то были свои причины, я в поиске работы и на одном месте даже успела чуть поработать))) Я так переживала, что моментально начала худеть. К сожалению на этом месте у меня не сложилось и я теперь ищу другое, более спокойное ))) Это не суть. Суть в том, что как только мои нервы успокоились, у меня опять голова стала болеть тем, что бы съесть, что бы похудеть. и конечно же чуть набрала уже обратно. Вывод, если пахать как лошадь, сто пудов похудеешь без всяких весов и диет!


К слову, у меня верх твердый 46р (а был 50!), а низ 48р. Я на собственном примере убедилась, как лодку назовешь, так она и поплывет ))) Я о названии дневника.

Итоги 17 ноября
Знаю точно, что ещё схуднула, я всю неделю старалась. Сегодня побежала не весы, хотела в дневнике похвастаться, а там +1кг! это я вчера пол банки помидорного рассола выпила. на фига спрашивается! Ждём следующую субботу....

Итоги 1 декабря
Вес 61кг (-600 за 3 недели)
Медленно, но верно. Глядишь, к Новому году все-таки получу мои заветные 60кг.

Итоги 15 декабря
Вес 59,5 (-1,5кг за 3 дня)
Кишечная инфекция это вам не хухры-мухры!

РЕЗЮМЕ
Ну, что... вот и подошло к концу мое долгоиграющее, как выразилась Рита, похудение.
Пора сравнить ДО и ПОСЛЕ, ну и оставить на память несколько сухих цифр.
В моей послеродовой жизни не раз я худела и толстела, но вот в последний раз, хороший стимул я получила после нашей встречи с девочками с форума этой весной. Начнем с того, что на встречу я не могла влезть ни в одно платье, а в то, в которое влезла, по приезду со встречи разошлось по швам. Последняя капля была - это фотки, на которых я увидела квадрат на ножках. В общем мне стало дурно и я на следующий же день начала в очередной раз худеть. Каждое блюдо я тщательно продумывала, взвешивала и затем анализировала результат. Калорийность учтена за весь период. Вот что из этого получилось:

Мой вес на начало похудения составил 73кг
Сейчас он 59,5 кг. (-13,5кг)
Мои объемы ДО 100/90/109
ПОСЛЕ 95/75/98 (-5/-15/-11)

с 21 апреля - 31 мая - мое питание составило 1342 калорий в среднем - похудела на 4,2 кг
июнь - 1535 - 1,8
июль - 1510 - 2,2
август - 1400 - 1,8
сентябрь - 1680 - 0
октябрь - 1607 - 1
ноябрь - 1682 - 1
пол-декабря - 1629 - 1,5 (но, если честно, я в декабре не худела вообще, этот вес ушел в результате обезвоживания после перенесенной инфекции, так что ждем его назад )))

За первые 4 месяца я похудела на 10кг, затем за 3,5 месяца на 3,5кг.
Ела я в любое время и что хотела, не зависимо от того, углевод это или белок. Иногда могла позволить себе и жареной картошки и пельмений, а конфетки и плюшечки мое все! вопрос в количестве. В общем я лишний раз убедилась, что наше похудение это чистая математика. Потреблять нужно меньше, чем тратить. Вот и все.
Короче на питании 1500+повышенная активность я худела 2кг в месяц, а на 1600-1700 калорий с малоподвижным образом жизни я не худею вообще, либо с высокой активностью на 1 кг максимум. Вот как-то так.


И на последок немного порнографии

Спойлер:

Слева фото, хоть и безобразное, но уже худеющее, 70кг примерно.
Справа 60кг.

Хочу сказать спасибо всем девочкам, кто поддерживал, стимулировал своим примером и просто был не равнодушен. Во многом это ваша заслуга! Желаю вам всем после праздников взять себя в руки и добиться своей цели! А пока отдыхаем! ЙОХУУУУ!
Всех с наступающим!!!

Прошу модераторов закрыть мой дневник.