Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

g@J|4onok
А ты не пробовала варить печень?
Времени занимает 3 минуты. Вкусно и сочно.
А если с яйцом хочешь, то порежь эту вареную печень, положи в форму для запекания на пергамент и залей омлетом. Минут 10 в духовке и готово!

Margarishka
я ее раз варила не вкусная она мне....
но если говорить о печени для пользы- то при похудении брала варить говяжью печень. а вот для такого баловства беру именно вот так. варить а потом запекать. но с цыбулькой то не поваришь, а я лентяйка. не стану перемазывать кучу посуды ради приготовления 1го яйца так что для баловства делаю именно вот так.
...да что там. разве моя проблема в поудении именно в этом? это всего лишь мизерный грешок
мне худеть помогает отказ от всего и сразу. тогда я знаю, что можно только это и больше ничего. и только я себе позволю хоть капельку конфетки, хоть печенюшку, все, пиши пропало: это будет не одна штука...
эхх, лень-матушка...

Говяжью печень не варила, но не думаю, что это вкусно.
Куриная совсем другая.
Лук можно порезать в омлет. Особенно с зелёным будет классно и красиво. А посуды больше всего на 1 шт.
Можно сделать не на 1 яйцо, а больше. На несколько раз ))

если несколько раз, то это и съестся один за другим. я ж перед едой не устою ну как минимум на варить надо, потом на выпекать. у меня как то в выпичке цыбулька полусырая а если запекать подольше, то выпечка не такая сочная...
у меня дуовка не выставляет Т, делаю "на глаз"

не стану перемазывать кучу посуды ради приготовления 1го яйца

А ты что только себе еду готовишь? Что ты не съешь съедят дети или муж.
А лук правильно написали, можно в омлет. А если уж так хочется, то подарить только лук. На него горяздо меньше масла уходит чем на печень. Не хочешь возиться с ложко лука, так сделай на 2-3 раза. Вот тебе и завтраки будут на 3 дня. Печень готова (отварена), лук пожарен. Утром остается только это смешать, залить яйцом да пожарить/запечь.

добавлено спустя 1 минуту:

я ж перед едой не устою

Ну ты ж не резиновая. Чувство сытости же у тебя есть.

добавлено спустя 1 минуту:

хоть капельку конфетки, хоть печенюшку, все, пиши пропало

Все просто - не покупай. И не будет пиши-пропало.

g@J|4onok
Тебе хочется всякую фигню(конфеты ,печеньем), потому что ты нормальной еды мало употребляешь. Увеличь порции мяса/птицы/рыбы с овощами и не захочется потом этих пустых каллорий.

orange_fox

Ну ты ж не резиновая. Чувство сытости же у тебя есть. 

Про себя могу сказать, что в период пищевого срыва, мне иногда реально казалось, что я резиновая
Особенно, если твердо решила начать с понедельника худеть, то в воскресенье в голове мысль, что сегодня последний день, когда можно все что хочешь... и понеслаааааась
Короче это к психотерапевту!

Тропка
Надо вбить в голову каждой диетчице-никаких"понедельников". Решил,что надо бы схуднуть-в ту же минуту начинай.

Зебрик

Решил,что надо бы схуднуть-в ту же минуту начинай.

А я так не могу. Мне надо морально подготовится, осознать, смирится с этим, купить нормальных продуктов, доесть вредные Но у меня получается с намеченного дня... не передумываю, если четко решила...

А я так не могу. Мне надо морально подготовится, осознать, смирится с этим, купить нормальных продуктов, доесть вредные

Т.е.для тебя диета-это временно и с понедельника? А когда сейчас похудеешь,то вернешься к старому типу питания?

orange_fox
именно такие извращения- лично себе. из семейства ни кто такое не ест
я по разному жарила. и бывало сразу на 4 раз. ни единого раза такое не дожило и до след. утра. так что проверено...

Зебрик
ну с увеличением другой еды я выдерживаю на таком ну день, ну полтора... дальше ощущаю дикий голод от отсутствия мучного , и не просто чтоб хлеб...
пробовала хлебцы. как то что ела что не ела

Зебрик

Т.е.для тебя диета-это временно и с понедельника? А когда сейчас похудеешь,то вернешься к старому типу питания?

В идеале нет, а на практике по другому не получается Я последнее десятилетие худею-трлстею-худею... конечно хотелось бы на всю жизнь пересмотреть систему питания, но пока не выходит... я и худеть хочу и есть не заморачиваясь, а так не выходит
В прошлом году в отпуске мне казалось, что я нормально питаюсь, вредного немного ела, но ела... а привезла с отпуска 5 кг (за 2 недели!)... это моя карма У меня в семье все, мягко говоря, полные... вес в районе 100 кг... я самая худая пока что, благодаря тому что хоть периодами беру себя в руки... а было и до 76 поправилась, если бы тогда не спохватилась тоже уже к 100 подползала бы...

доесть вредные

узнаю себя!!!!!

у меня получается с намеченного дня..

молодчинка! упорная, ну тецец-же ш

диета-это временно и с понедельника

диета это скорей необходимое мероприятие.
конечно, в идеале нужновсе жизньпитаться правильно, приближенно к тому как когда по диете. но ведьты сама по себе должна чувствовать, насколько трудно все раз и на всегда изменить значит ты должна помимать почему диета получается времменным мероприятием

g@J|4onok

насколько трудно все раз и на всегда изменить  

Трудно не то слово.. я с детства обожала картошку! Особенно с солеными огурцами... могла съесть много... картошу не ем много лет и для меня съесть хоть штучку, это знаю, что "вспомнив" вкус обратно бросить тяжело... белые хлеб не ем вообще, хлеб с колбасой тоже... не знаю лет 5 точно. Но был у меня один срыв за эти годы... я той картошки съела немеренно и бутербродов с колбасой... это вот прямо психический забубон... как алкаши уходят в запой с рюмки, так с едой тоже самое.
Единственное чего не потребляю так это сахар в чистом виде... уже 15 лет, но сладкое я вообще не люблю... и если вдруг захочу ем спокойно, т.к. это реально 1 шоколадка раз в полгода...

Еще бы выкинуть из жизни любовь к соленьям и страсть к макаронам с сыром

Я последнее десятилетие худею-трлстею-худею...

и мне кажется что таких большинство!
а у нас на работе есть худюсенькие девочки. но я смотрела как они питаются: 2-3 раза(это у них зачастую за весь день бывает ) булочка с кофе

трудно все раз и на всегда изменить

Не надо все изменить. Это не возможно. Это ж не курение,бросил и все. Здесь не бросишь еду,все же необходимо есть. Просто надо скорректировать свое питание в гармонии со своим образом жизни. И еще ,как только начинаешь себя ущемлять,психика делает с тобой злую шутку и начинаешь жрать еще больше. Поэтому не надо бросаться в крайности. Во ты пишешь,что надо или все или ничего. Но так н возможно питаться,только как временная мера. Ты уже должна была понять,что это не эффективно. Но если тебе нравятся качели и временный результат,то придется страдать то от голода,то от лишнего все из-за срывов.

g@J|4onok

на работе есть худюсенькие 

обмен веществ великая вещь...
Знакомая есть, вообще готовить не умеет и не любит, они с мужем всю жизнь на фаст фуде: пицца, суши, магдональдс... если готовят то наггетсы, пельмени покупные... чипсы, шоколадки, булки, ну и т.д. Они оба... тощие... в ней килограмм 50 максимум, если не меньше... вот КАК?
А я пролечивалась у эндокринолога, она мне так и сказала, что если пошло что не так, теперь всю жизнь контролировать питание, ну или толстеть))

из семейства ни кто такое не ест

Печень никто не ест? Ну значит тебе на несколько дней хватит.

ни единого раза такое не дожило и до след. утра

И ты ВСЁ съедала на завтрак? Значит вставай позже, чтоб не было времени съесть всё.

сегодня последний день, когда можно все что хочешь... и понеслаааааась

Да, есть такое. Поэтому готовиться нельзя. А кто мешаешь доедать неправильные по твоим меркам продукты в уменьшенном количестве и только в первую половину дня? Или просто отдать мужу.

Не надо все изменить. Это не возможно.

надо и возможно

а вон Тропка вообще большая умничка! сладкое в принципе ее не затягивает, вкус картошки забыла и белый леб не ест!
я когда то так же умела есть вареные каши без масла, вареное мясо\рыбу яйца и творого 5%ный. кефир нежирный

добавлено спустя 1 минуту:

обмен веществ великая вещь...

ну при таком питании,думаю, там максимум 1100 ккал на сутки выходит. так что думаю, не то чтоб обмен, а именно мало ест человек

добавлено спустя 2 минуты:

Печень никто не ест

такое как я готовлю на бутерброд

Значит вставай позже, чтоб не было времени съесть всё.

значит просто связать руки. или дать четкую установку: не есть!
честно, работаю над этим

белые хлеб не ем вообще

Убирала его из рациона на несколько лет. Изменений ноль. Сахар только 2 ч.л. (и то не каждый день) в кофе. Больше никуда. Выпечкой дома не балуюсь, покупную тоже едим редко.

orange_fox
у тебя вообще такая ситуация... надо искать какой то метод, чтобы ты худела. я не представляю, что это может быть
у меня вон все просто. кЭгЭ быстро уходят если я ем весь день только отварные белки и на не больше 1100-1200 ккал. ну и чтоб не есть до 9 и после 18часов.....
Лен, даже не представляю, как перехитритьтвой организм

вот КАК?

вот и ответ

я пролечивалась у эндокринолога

А когда тебя кидают с гормонов на гормоны в целях забеременеть, то хоть как питайся

orange_fox
ой, насчет связаного с гормонами вообще не знаю как и быть

orange_fox
А ты что,разве толстая?

Хотя чего я спрашиваю. Здесь себя все считают толстыми или как минимум не совсем худыми. Что за страсть такая,все пытаться сделать из себя селедку,как будто от этого прям жизнь изменится...

А ты что,разве толстая?

10 кг лишних. Это если по усредненным нормам считать. А так и все 15.

orange_fox
А у меня лишних нет))) все мои ,для чего то нужные. Я вообще на килограммы не делюсь))))) важно,что бы самочувствие было хорошим.

Зебрик
у меня почти 20.
моя жизнь изменится! я буду себя чувствовать здоровее, мне будет приятнее смотреть на себя в зеркало. я наконец то одену любимые вещи и буду выглядеть так, как хочу а не так как вышло- и это самое главное, могти быть такой как хочется

важно,что бы самочувствие было хорошим

поэтому 15 лишних, а не 10.

g@J|4onok
Как хорошо жить иллюзиями))) так и люди,мечтающие сделать пластическую операцию говорят)))

добавлено спустя 1 минуту:

orange_fox
Сколько худых больных знаю,им уж на что грешить тогда? Лишнего веса)то нет.

Как хорошо жить иллюзиями

я конечно не совсем поняла где иллюзия, ну ладно. каждому своё