Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Привет стройняшкам. Хочу спросить, может кто здесь занимается фитнесом дома и сможет посоветовать мне видео, только полноценной тренировки. Открыла в поиске, тьма-тьмущая видео и решила спросить у вас. Может можете посоветовать видео канал или у вас есть любимый видео тренер?? Буду очень благодарна за информацию. Всем тонких талий)))

ogin
Мне Джиллин Майклс тренировки нравятся. У нее много программ: Стройная фигура за 30 дней, Революция тела (это то, что сама проходила), и отдельные программы на пресс, на ноги, йога для похудения.

Panterka
Алена, ты герой. Готовить лишь то, что тебе скажут да ещё и фоткать каждый раз . Здесь надо выдержка, терпение, ещё и время свободное.

Panterka
Алена, ты герой. Готовить лишь то, что тебе скажут да ещё и фоткать каждый раз

Спасибо, Анют!! Сама от себя удивляюсь) А времени не хватает категорически(((( Ночью на след. день готовлю, сначала бывало, что до двух ночи готовила даже , а утром на работу.. Сейчас проще, я уже понимаю примерно сколько в граммах продукты весят)) и уже быстро и автоматом, плюс я готовлю же только на себя одну (эту еду)). Так что там мало получается... Если бы другую еду ещё на всех домашних не готовила бы).. Но всё равно заморочки с готовкой этой... это да))

добавлено спустя 6 минут:

/LenKa/
Просто молодчинка такая!!! Разница такая!!! Живот стал классным!! плечи, да и вообще, намного подтянутее стала!!!
Сил тебе продолжать!!! Умничка!!!

/Lenka/
С отвесом тебя!))) молодец!

Panterka
Babe
Спасибо девочки!

/LenKa/
Чудесный результат! Так держать!

добавлено спустя 9 минут:

Panterka
И тебе сил не отступить, результат точно тебя порадует!

LiAnchik
Анют, давай-давай! Очень надеюсь, что ты сможешь!!! НАДО
Опять тем более вместе худеть будем, я за тобой следить буду

Panterka
И тебе сил не отступить, результат точно тебя порадует!

Спасибо большое!!!!

Опять тем более вместе худеть будем, я за тобой следить буду

Panterka
Умничка, за две недели минус два кг - отличный результат.
PS: выздоравливай поскорее.

LiAnchik
Спасибо, Анют!!!
А я тебя ругаю!!! Ай-яй, ну как без завтрака, это ж основа правильного питания, да и вообще похудения. Завтра я прочитаю, что ты позавтракала, хорошо?)
Кстати, я тут на своей системе открыла, что овсянка с размороженными ягодами клубники (всего штучки 3-4) и сах.замом - это такая вкусняшка!!!

Ай-яй, ну как без завтрака, это ж основа правильного питания, да и вообще похудения.

Знаю, но вот утром, когда сползаю с постели, у меня нет никаких сил завтракать.

Завтра я прочитаю, что ты позавтракала, хорошо?)

Буду стараться, уже купила себе овсянку. Завтра поставлю будильник на полчаса раньше, буду готовить завтрак.

Милые стройняшки, айда дарить подарки друг другу!
http://ovulation.org.ua/forum/topic46595.html

Знаю, но вот утром, когда сползаю с постели, у меня нет никаких сил завтракать.

Я тоже утром недочеловек вообще Еле шевелюсь..

Буду стараться, уже купила себе овсянку. Завтра поставлю будильник на полчаса раньше, буду готовить завтрак.

Готовила???

Готовила???

Угу, спасибо кошке, разбудила меня в полшестого . Так я и приготовить успела и позавтракала.

добавлено спустя 1 минуту:

Ален, ещё раз повторюсь - ты умничка. Я твой дневник читаю и тоже заряжаюсь желанием похудеть

Угу, спасибо кошке, разбудила меня в полшестого . Так я и приготовить успела и позавтракала.

Какая кошка молодец, передай ей моё персональное спасибо)
И ты молодец, давай так держать! Завтракай и дальше, ежедневно

Ален, ещё раз повторюсь - ты умничка. Я твой дневник читаю и тоже заряжаюсь желанием похудеть

Спасибо, Анют

за месяц я набрала

Марго, может это лишняя жидкость? может подиетничать чтобы она ушла?
сил тебе в ограничении питания! давай уже, ты ведь можешь!!!

добавлено спустя 1 минуту:

И минус 2,5 кг за 14 дней)

ты большая молодчинка!

может это лишняя жидкость? может подиетничать чтобы она ушла?

ну может кило/полтора и жидкость,но остальное жирокс )))) объемы тоже поплыли...

добавлено спустя 1 минуту:

давай уже, ты ведь можешь!!

да я не особо и парюсь из-за этого. Какая есть,такая и хорошо. Просто немного обидно,что вот такая ерундовина со мной происходит и сил особых на преодоления пока не нахожу

Какая есть,такая и хорошо. Просто немного обидно,что вот такая ерундовина со мной происходит

ну так ты попробуй хотя бы чтоб не расстраиваться из за ерундовины

не расстраиваться

гыыы...а действительно,че это я,пойду- ка поем

Зебрик
ааа, это у тебя такая терапия? тогда да, верное решение

Зебрик
Может ты слишком сильно уменьшаешь порции? Просто попробуй класть в тарелку на ложку-две еды меньше. Через пару недель еще меньше и т.д.
Ну что делатьс перекусами не представляю когда ты дома. На работе-то понятно - некогда да и нечего.

orange_fox
оо,видела бы ты мои порции...
400 г творога+100 г варенья+600 мл чая с молоком. Ты бы наелась? я так,слегка поела)
или
куриная грудка большая+ 300 г зеленой фасоли - я голодная буду через 30 минут,а должна бы наоборот...

400 г творога

Мне этого на день хватит. Только одного этого. Остальное уже даже не дочитала
Правда сейчас вижу, что снова стала увеличивать порции.

на день хватит

да ты малоежка!

Зебрик
Раньше немного больше ела, потом постепенно уменьшала. Но все равно.. 400 гр творога... Я покупаю 400 и напополам с мужем хватает на 2 приема пищи.
Правда у меня это все равно никак не влияе на похудение. Хоть голодай, хоть ешь в 3 горла.

никак не влияе на похудение. Хоть голодай, хоть ешь в 3 горла

у меня сейчас просто такой период,что я не выбираю,мало или много. я хочу ЖРАААТЬ . Не хотела бы,вообще бы не ела. Иду на поводу у организма.

Зебрик
Ну у тебя сейчас гормоны перестраиваются.

в белковый день попробовала мясо из двух пельмешек

а чего ты боишься в белковый день есть мясо?

вот уже завтрак мюсли с молоком выходит 720 ккал...

ого
а чего так много?
у меня сегодня овсянка с медом, изюмом, киви и творогом затянула всего на 260... такая приличная мисочка получилась....

а вообще, девочки, гормоны - это такая гадская штука...
некоторые на ОК поправляются, а я на отмене набрала 4 кило ((( и ничего не могу с ними сделать ((((
Зебрик
а у тебя М начались уже? не помню, ты писала или нет.