Дорожка к красоте natysid

За время моего отсутствия удалось немножко похудеть
Вес=69 (-1,4кг)
Параметры:
ОТ=79 (-1)
ОБ=101(-0,5)
ОН=57
ОН1=42 (-0,5см)
Ожив= 90

Эх, что-то я расслабилась Вес=70,4кг)
Параметры:
ОТ=80
ОБ=103
ОН=58
ОН1=43,5
Ожив= 92
А было лучше Нужно срочно братья себя в руки
Нашла комплекс упражнений для бёдер и ягодиц, буду пробовать по нему заниматься

Почитала дневничок, и расстроилась. Ведь смогла же после вторых родов увидеть на весах цифру 69. А сейчас 77. Печалька А всё началось, когда ГВ завершила, и начал мой вес прыгать Попробую ещё раз привести свою фигуру к желаемой цифре.
В понедельник взвесилась, сделала замеры.
Вес=77,3кг
Параметры тоже стали больше
ОТ=84 см
ОБ=107,5см
ОН=62,5см
ОН1=46
Ожив= 96
Решила попробовать комплекс упражнений Джиллиан 30дней. За неделю 4 раза выполняла этот комплекс. Упражнения мне понравились, чувствуется по всему телу. И ещё один плюс комплекса, что он всего 30минут занимает. Ещё делаю баночный массаж. Посмотри какой будет результат.

Вес=77,1кг (всего лишь -0,2кг).
Но зато есть сдивиги в параметрах, чему я очень рада. Всё-таки хорошие упражнения у Джиллиан. За всю неделю получилось позаниматься 5 раз, массаж баночный делала 4 раза.
ОТ=83 (-1см)
ОБ=107,5см
ОН=62,5см
ОН1=45 (-1см)
Ожив= 96

В субботу уехала на отдых на море.Перед отъездом сделала замеры:
Вес: 76,3кг
ОТ=83см
ОБ=107см (-0,5см)
ОН=61,5см (-1см)
ОН1=45
Ожив=96см

Вес мой стоит на месте 76,3кг.
А параметры удалось немного уменьшить
ОТ=82,5 (-0,5см)
ОБ=106 (-1см)
ОН=61 (-0,5см)см
ОН1= 45
Ожив=95 (-1см)
Нравится мне упражнения Джиллиан. Хоть вес и не уходит быстро, но вот фигурка подтягивается. В идеале нужно на комплекс Метаболизм перейти, но пока не могу, слабовата я. А 30 дней и по времени занимают меньше, и даются мне легче. Может как-то попробовать чередовать

Вес тот же, параметры не изменились. Только сегодня дочиталась, что по программе Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" нужно заниматься по 10 дней каждого уровня. А я только первый уровень делала правда с перерывами Надо поэкспериментировать с уровнями. Сейчас осилила 4 дня первого уровня.

Закончила 10 дней Джиллиан 1 уровень. Буду переходить ко 2 уровню.делала три раза массаж баночный, нужно больше, всё-таки состояние кожи улучшается. Хоть и не сильно поменялись параметры, но главное подтянулся живот и ноги, а это тоже результат. И так на сегодня:
Вес=75,6 (-0,7кг)
Параметры:
ОТ=82,5
ОБ=106
ОН=61
ОН1= 44,5(-0,5см)
Ожив=95

Мне стыдно, но мой вес прибавился С 13 ноября у Аниты начинается программа 14 дней без сладкого, решила попробовать. Не знаю как выдержу. Понимаю, что за две недели в форму себя не приведёшь (хотя ой как нужно), но нужно с чего-то начать.

Прошло три дня. С утра делаю дыхательные упражнения, потом два стакана тёплой воды. Упражнение обязательное тоже делаю. кажется лёгкое, всего одно упражнение 3 подхода, но по мыщцам чувствуется.Чай пью без сахара, убрала конфеты. Сегодня с утра съела пару печенек. На 100% не могу отказаться от сладкого

Печально, но вес мой увеличился С выходом на работу вообще сложно наладить питание, и случаются поздние ужины. Сейчас вес 78,5кг Такая я была после вторых родов прям после родов
Вчера сделала Джиллиан 1 уровень, сегодня чувствуется по всему телу

Принимаю участие в тренировках Обуховского. надеюсь, поможет. Уже прошло три недели. Сказть, что вес сильно уменьшился, не могу Но живот и ноги подтянулись Начала участие в проекте с весом 82,5кг. Пишу цифру, и прям самой страшно
Тренировки даются тяжело, но после них кайф по всему телу. По окончанию напишу к какому результату пришла.