Дневник моей красоты (Vikulia)

К отчетному дню пришла 58500. Жаль, что не меньше. Почему не знаю. Питалась без излишеств. Возможно потому что скоро М. Ну посмотрим, что нам даст следующая неделя. Времени мало, а цель я поставила 55. Наверно, загнула. Звучит малореально. Но я попытаюсь. А вдруг.

Талия уменьшилас на см 69. Я давно там шестерки не видела. Приятно

56900. Я довольна, но не расслабляемся. Объемы 69 и 93, не изменились, но нога с 56 уменьшилась до 53.

К отчету пришла 56600. -1900 за неделю. Прилично так получилось, я довольна Но скорее большой отвес вышел из 1 дц, видимо жидкость ушла.
До НГ по большому счету неделя с копейками, не знаю насколько реально мне будет скинуть 1600 еще... Но я постараюсь.
Объемы у меня не сильно меняются, талия упорно 69, ну если приглядеться 68,5. Такая она у меня вредная. Как с ней быть? Не знаю.
Бедра меня не волнуют, были бы побольше я б не плакала.
Хорошо похудели ноги в самом толстом месте на 3, даже почти 4 см.

Ну по еде все по прежнему. ничего не меняю. Джиллиан три раза была на недели, прям трудно дома себя заставить заниматься. БУду думать что-то уже после НГ как с этим быть.

Отчетный день - 56200 (-400). Не довольна, надеюсь на завтра, но идем на корпоратив. Я, конечно, буду стараться, но....

Сегодня утром все таки был еще отвес 55600 в итоге к конце соревнования. Я довольна. Постараюсь к НГ и эти 600 сбросить.

И снова здравствуйте! 58 и 5
Пока слежу на питанием. Физнагрузки добавлю с первого, наверно. Пока дома буду заниматься по Джиллиан.

57 и 3. Хорошо пошло Так мне и в похудательном ФМ, если он будет, не с чем будет учавствовать
Но я все равно рада.
Хочу сделать больше упор на физ нагрузки, хочу подтянуть все к весне и особенно к лету.
У меня был месяц вообще без нагрузок, только крутила эллипс тренажер, но это маловато, конечно.
Сейчас я качаю Революцию тела Джиллиан, но думаю, что к ней стоит подготовиться. Наверно сделаю комплекс 30 дневный сначала. И попробую узнать про танцы. Все таки дома каждый день трудно себя заставлять. Для меня было бы идеально чередовать. Но там уж как получится. Планирую тренировки 5 раз в неделю, в будни, в субботу и воскресенье, когда все дома, это нереально даже и пытаться. Поэтому пока так.

С питанием пока все хорошо. Вкусности до 12, после только один перекус, белковый ужин.

Сегодня начала с Джиллиан. Так как приболела, решила начать с самого простого. С первого уровня 30дневного курса. Но было мне слишком легко. Только на кардио из-за заложенного носа, тяжко было. Ну ничего. Завтра наверно повторю еще первый, а потом перейду сразу на второй.
Скачала революцию тела. Визуально мне нравится. План тренировок 6 дней в неделю. В субботу мне будет трудновато организоваться. Ну попробую. Там еще есть план питания, но как по, мне для моего веса он уж слишком. Я так совсем могу исхудать, да и не люблю я прям уж диеты (а кто их любит? )

Моя главная задача - пить воду. вообще не справляюсь. Не пью ее вообще Только чай-чай. Хоть и без сахара, но все же не вода. Как-то мне зимой хочется только что-то теплое пить.

В выходные были нарушение по питанию, но в первой половине дня. Вес без изменений.

Давно не писала. Отписывалась в ПионЭрках.
Начала неделю назад с 57800.
Сегодня отчет.Отвес -400. Мало, но и то с трудом. Вчера после трех был только кефир и мандарины. Сегодня примерно то же только + 1 сосиска. Утром поеда тортик, которые еще вчера испекла - держалась до утра. Зато теперь не так трудно рано вставать, утешает мысль, что можно ЕСТЬ Н обед была куриная грудка и салат.
Тренируюсь с Джиллиан. Стараюсь каждый день, но вчера было ужасное настроение, не смогла себя заставить.
Объемы на этой недели повели себя непонятно.Талия сразу -3, а бедра +1. В принципе, это не плохо. Только непонятно как так получилось. Померяла ногу в самом толстом месте 52 см. Так будет проще контролировать процесс похудения.

56700

Не прошло и трех дней без пионерии, а вес вырос ого-го как. Не могу сказать, что прям много ем. Не знаю в чем дело.
Многие мне пишут на форуме, что мне нет надобности худеть. Я все думала и думала над этим. У меня прям так и нет лишнего веса в общепринятом понимании этого слово. Но мне вообще не нравится моя фигура, если я вешу больше 57. Хорошо я себя чувствую при весе 55-56. Еще, конечно, мне бы стоило поработать над качеством своего тела, походить на нормальные тренировки. Но чего нет, того нет. Остается мне только дома тренироваться.
Сегодня вес был 58 500. Мне трудно взять себя в руки без волшеьного пенделя, но я попробую.
Сейчас дети приболели и муж тоже. Всю неделю дома, выносят мозг. Толком не занималась на этой недели по Джиллиан. Сейчас чувствую, что тоже заболеваю. Как будет завтра не знаю.

Совсем плохо дело без "всевидящено ока". Ну что я за слабовольная такая! Ни могу заставить себя нормально питаться. Все равно ем что-то не то и не так.
С завтрашнего дня попробую сюда отчитываться.
Сколько вешу точно не знаю. Но думаю, то не меньше 59
Занимаюсь по Джиллиан Революция тела. Начала на прошлой неделе, но из-за болезни вышло только три раза. Поэтому эту неделю считаю первой.

В общем, желаю себе побольше силы воли и вперед!

Сегодня пока было такое меню

Утром чай и два бутерброда с колбасой,
Обед борщ
Сейчас был перекус чай с двумя печеньями. У нас 14.00. больше сегодня не должно быть ничего "лишнего".
На ужин планирую творог с какими нибудь овощами.
Первые дни после "загула" самые тяжкие.

Позанималась с Джиллиан, все по плану. Первая неделя вроде не сложная в "Революции", но у меня почему-то болят мышцы на ногах сзади

Вчера все выдержала. Даже отказала себе в пицце, которая была на ужин. Оставила на утро кусочек. Зато было не так грустно рано вставать.
Вес 57 700.
Сегодня мышцы снова болят, после вчерашней тренировки. Причем в самых неожиданных местах. Вот за что люблю Джиллиан, что вроде при простых тренировках, да еще и довольно коротких, эффект имеется. Сегодня у нас с ней кардио.

Вчера вечером был грешок - маленький кусоек торта Ай-ай-ай. Завтра сделаю котрольное взвешивание. Сегодня попробую не шалить.

На выходные я расслабилась. Был повод Но теперь все!
Прошлую неделю отзанималась с Джиллиан как положено 6 раз в неделю.

После обжорства вес был 58 500, сегодня уже получше 57 900. В общем, топчусь на одном месте Буду стараться держать себя в руках.
Сегодня утром было два небольших бутика с сыром и чай. Дальше пока не придумала что. Вчера ужинала творогом и салатом из редиски с ложкой сметаны.

Не писала, но не расслаблялась. Вес правда как-то странно себя ведет, гуляет от 57 500 до 59 Не знаю в чем дело, видимо в жидкости. Ем я адекватно. Если что-то из запретного, то до 12. Вечером, что-то белковое с овощами. Чаще всего творог.
Занимаюсь по Революции тела. Очень мне понравился этот комплекс. Наверно пол часа в день - это не особая нагрузка, но результаты есть. Я их чувствую и вижу. Еще мне очень нравится, что это не одна и та же тренировка изо дня в день (что меня ужасно раздражает в домашних комплексах), а три вида тренировки на две недели, которые чередуются. Т.е. в понедельник 1 тренировка, во вторник 2, в среду кардио, потом они же с четверга по субботу, воскресенье выходной. Так две недели, потом новые комплексы. Комплексы вроде не сложные, но после первых двух тренировок у меня ощутимо болели мышцы.
В понедельник начала третью-четвертую неделю т.е. новые комплексы и снова ощутимо побаливают мышцы - значит работа идет. Комплекс рассчитан на 8, кажется, недель.
Хочу купить гантели потяжелее и может быть утяжелители для ног (не знаю как они правильно называются). Еще после того как закончу комплекс, хочу скачать какой то стречинг - вот чего мне сильно не хватает после занятий с Джиллиан.

Сделала замеры. Грудь не стала мерить, ну ее Талия 68,5, а было 70-71. Это очень радует, если у меня будет 65, то это будет супер результат, особо тонкой талии у меня никогда не было. Бедра 93. Если мне память не изменяет, то было меньше , но это меня не печалит -расти попа , а вот ляшки ( как вообще их правильно называть, по культурному ) 52,5. Наверно это много. У меня вот теперь это проблемная зона. Голифе у меня всегда было, даже когда я была очень худой 50 кг, и еще у меня как-то там впадинка на попе и вот некрасиво получается. Это, наверно, тренажерами только можно подкорректировать. Я, видимо, по этому и худею, что когда я худая это недостаток как-то не так бросается в глаза. Но в зал я пока пойти не могу. Но может и могла бы, но тут тренеры какие-то бестолковые, я с ними боюсь заниматься, они мне все время какие-то странные упражнения предлагали Так что пока я сама дома. Если вдруг кто-то, из опытных, знает упражнения на эту область, пишите, буду премного благодарна. Надеюсь, я понятно описала проблемку

Одела я свои "контрольные" джинсы и поняла, что все таки надо худеть посерьезнее . Буду следить за питанием получше.
Все хочу побольше белков и никак не получается. У меня такие дети "белколюбы" - все мясное в миг улетает, из белков мне остается только творог Я его уже видеть не могу.

Вчера был разгрузочное после 15.00. Не специально, так получилось. Не хотелось есть вообще. Выпила кефир и съела яблоко.
Утром встала на весы, а там 59 500 Ну думаю, не может быть такого. До этого в пределах 57 500 +/- было. Хорошо была запасная батарейка, поменяла - 56900. Уф!

Живем! Такие утренние стрессы не для слабонервных!

Я опять подрасслабилась Эти дни были выходные - то в кафе, то муж попросил пироги испечь, как раз листья свеклы пошли свеженькие, хотела три пирога сделать, сделала пять. , то шарлотку дети просят, то печенья. В общем, столько вкусного дома, что просто нереально сдержаться... И я еще слабовольная. Не могу сказать, что объедалась, но по кусочку того, по кусочку другого. Старалась в первой половине дня. Но все равно боюсь идти на весы
Надо мне все не больше 57. Конечно, походить бы на хорошие тренировки, то, что я делаю дома - это капля в море... Но по другому никак не получается... В общем упадок настроения у меня.
Муж тоже не поддерживает - говорит, чтобы прекращала дурью маяться. В общем, поддержки ноль, только все и провоцируют - съешь это, съешь то. Когда дети в саду, то проще сдерживаться и следить за тем, что ем...

Еще читаю дневники - все так увлекаются тренажерами. Я вот никогда не могла на них заниматься, для меня это прям пытка какая-то. Нормально могла только бегать на дорожке. В принципе, я не особо люблю спортивные фигуры. Я уже как-то писала и показывала фото, мне нравятся женственные формы, но для моей фигуры - это не вариант, я некрасиво поправляюсь, какими-то "кучками" и "неровностями".
В общем, не знаю что с собой делать, но совсем, вот прям,совсем- присовсем себе не нравлюсь - ни лицом, ни фигурой.
И ни с чем, ни с другим, толком ничего поделать не могу. Поныла... но не полегчало.

В общем, все не плохо. Зря я панику наводила

Вес наконец как надо 56,6. Не буду специально худеть больше, буду следить чтобы не более 57 весить.
Теперь буду просто поддерживать, если что подтянется и подкачается, буду рада. По мере возможности буду заниматься. А с лета, дома, если получится, пойду куда нибудь.

Замеры сделаю завтра.

Сегодня закончила второй этап революции тела, с понедельника все новый тренировки. Специально не смотрела что там Так интереснее. Думаю третий этап, должен быть сложнее. Не купила гантели, из-за дождя не выбралась в магазин, может теперь в понедельник получится.

Вчера начала новый этап (3) Революции тела. Тут все уже по взрослому Хоть и полчаса, но вчера я была мокрая как мышь, ну или почти. Много отжиманий, планок, приседаний. До этого тоже все это было, но в более легком варианте (без "наворотов"). Теперь упражнения посложнее. Опять, как всегда в начале этапа, у меня болят мышцы (так прикольно) В основном руки и попа. Руки у меня вообще слабые, я никогда в жизни ни разу не отжалась, а теперь умею. Приседаний было не так много в этом комплексе, но были приседания на 1 ноге - трудно. После них уже не смогла сделать свои дополнительные приседания (точнее сделала только 2 подхода).
С едой так себе, более ли менее - но не совсем хорошо Надо как-то исправляться, пока опять не набрала.

Увидела картинку - точно про меня


У меня все нормально - вес 56 300 был вчера. Сегодня не взвешивалась. Занимаюсь каждый день. Ем в принципе почти все что хочу, но не переедаю. Пока все идет хорошо.

Привет! Я пропала, но вела себя хорошо.

На прошлой неделе решила подержать пост, не из диетических соображений. Просто хотела посмотреть как мне это пойдет.
В принципе, было нормально. Из минусов, пришлось есть лаваш, потому что овощи без ничего я не могу есть, меня тошнит. В итоге, я в начале недели набрала 500 г. Потом я забыла купить лаваш, простой хлеб мне нельзя было. Тогда я стала есть кашу и картошку И вчера я взвесилась и на весах увидела 55 300 т.е. за несколько дней сразу 1400 Хотя такой цели и не было. Зато вчера я себе ни в чем не отказывала. Интересно какой плюс?
По Джиллиан продолжаю заниматься, закончила 5-6 комплексы - это третий этап. Получается я по этой программе полтора месяца занимаюсь.

Новый этап программы - 9 и 10 и кардио 3. Сегодня первый раз сделала 9. Почти все время планки и отжимания, прыжки туда сюда, в общем непросто было Но здОрово! Отжимаюсь я уже как заправский мужик, а раньше не могла и одного раза - руки очень у меня слабые. Были.
Все таки программа эта супер! Не думала, что будет такой эффект от получаса в день. У меня и с зале не было таких результатов.
Одна проблема. Через 4 недели комплекс закончится. И что дальше делать?

Вес у меня немного подрос. Но думаю это перед М. Хотя может и не только, я не сильно себя ограничивала последнее время.
Вода-вода - блин не пью я эту воду

После 9 и 10 комплексов все болит. Вчера 3 кардио тоже было непростым...
Но сегодня умудрилась заболеть, горло першит, нос заложен. Красота Так не хочется пропускать занятия...но видимо придется, хотя бы сегодня. Но наверстаю в воскресенье.

Что-то вес пошел вверх Видимо уже мой метаболизм приспособился к этим тренировкам. По еде я не сильно себя ограничивала этот период, не переедала особо, но ела все что хотела, в принципе.
Теперь опять придется вводить ограничения.
С заврашнего дня попробую тщательнее следить за тем, что ем ,пить побольше воды, белковые ужины. Ограничить сладкое. Хотя я особо на него и не налегаю последнее время.
Настроение унылое. Много мыслей в голове - разных - и по поводу похудения и прочего... поделиться не с кем. Все смотрят на меня как на ненормальную - от "зачем тебе худеть" до .. ну ,короче, то же самое, но в других выражениях. В общем, я сам на сам.

В общем опухла я до 58 100 Так и думала. Я прям этот лишний кг вижу невооруженным глазом. Занимаюсь в преждем темпе. Больше не могу. Ну нереально дома заставить себя по два часа скакать. По крайней мере, я не могу.
Считаю что тренировка хороша. Нагрузка приличная. Делаю не без усилия. Поэтому пока так. Если что будет получаться по приезду домой, тогда, конечно, добавлю.

По еде и воде. Пила сегодня больше, в основном в первой половине дня. Во второй забегалась и забывала. Ну может постепенно привыкну. У нас жара, а пить мне все равно не хочется... что то со мной не так. Пью через не хочу.
Еда была такая -
утром два бутерброда с сыром и чай.
потом был еще чай с двумя маленькими печеньями
обед пшенная каша на воде и огурец
полдник чай и свежая клубника
ужин салат из свежих овощей и кусок отварной говядины, чай с одной конфетой (да, знаю, конфета была лишняя).
Надо ее перенести на пораньше. Совсем убирать сладкое не планирую. Знаю, что потом могу сорваться и съесть лишнего.

Вот так пока что.

57 700. Настроение не очень. Жара жуткая. Еще что то у меня с носом, насморк давно не проходит, от этого или сама по себе болит голова. Но я все равно занимаюсь. Только сегодня на кардио 3 мне аж дурно стало, голова стала кружится. Сделала два захода вместо трех. Завтра добью этот заход в дополнение к 9ому комплексу. Эти две недели тяжеловато мне дались, особенно вот это кардио. То ли из за жары, то ли само по себе трудновато.

Как же я хочу ходить на нормальные тренировки. Дома трудно себя заставлять ,еще и по жаре, а если все дома, то вообще и области фантастики.

В общем, настроение упадническое, если честно. Уже даже забросить эти жалкие попытки сделать из себя что-то приличнное. Гоняю туда сюда эти 2 кг. Но ощущаю себя как будто прибавила килограммов 20... Будем надеятся, что удастся взбодрится. Тренировки не брошу, но на большее точно не способна в данных условиях.
За едой стараюсь следить, но не могу сказать что на отлично, на 4 с минусом, в общем-то.