Меняю себя, или подарок себе к новому году (мама Тимофея)

Утром пожарила пол куриной грудки с 2-мя помидорами и болгарским перцем и туда дрбавила 140грм.макорон
9.30 съела половину макорон с куриным филе
10.30 яблоко.зеленый чай
11.30 2-я половига макорон с кур..филе
13.00яблоко
У мужа завтра день рождение начала печь торт,
в 15.30 не получился первый корж по инцерции съела грм.50
18.00 20грм.шоколада
съела несколько ложек крема
После сладкого очень хотелось есть, лучше не пробовать.

86.400

Сегодня сходили на Сталинград, фильм понравился.
10.00- творог,пол банана, 20 грм.шоколада
11.00- яблоко
14.00- салат (редиска,помидор,капуста) и 4 кусочка тушеной говядины.
15.00-яблоко
17.00- кусок торта

86.000

10.30- Омлет из 2-х яиц и 200грм.салата (крабовые палочки с помидорами заправлен майонезом)
11.30- 100грм. торта
12.00-яблоко
16.30- тарелка супа Гречневый с грвядоной
18,00- пару столовых ложек крабового салата, пол бублика.
19,00- яблоко

86.200. Через пол часа взвесилась получилось 86.000. Что с весами не понятно. Очень хочу завтра пятерочку увидеть.

В выходные трудно соблюдать правильное питание, так и хочеться съесть гадости.Сегодня собой не довольна.
9,30 - пять чайных ложек маной каши( кормила малого, показалось божественой едой)
10,30- одно яйцо в смяту с 200грм. крабового салата ( краб.палочки с помидором заправлен майонезом).
11.30- яблрко
15.00- тарелка гречневого супа с куском белого хлеба ( хлеб не ела больше месяца, а это потдалась)
16.00-груша
18.00- 140 грм. вафельных трубочек, 30 грм. кукурузных палочек ( это я сходила в магазин за хлебом голодная и меня понесло)

86.400(87.400)-1кг разница за недедю

10.30- творог зерненый 4% 180грм.
11.30-груша
12.00- черный чай и сухарик сдобный 7грм.
14.00-яблоко
17.00- тарелка супа перловый с тефтельками
18.00- черный чай б/с с кусочком пряника 10грм.
19.00- яблоко

86.200

8.00- пожарила 200 грм.шампиньонов с луковицем и одним яйцом
8.30-чай б/с и пряник 17грм.
9.30 яблоко
Потом с малым поехала к родителям там на время не смотрела и не взвешивала
6 кусочков тушеной свинины
яблоко
2 бубличка
салат из кальмар не заправленый
салат из капусты заправленый сметаной
Вернулась домой подташнивало и болела головаи(вроде и неочень много съела)
20.00-яблоко и 2 сухариках

85.800. Увидела пятерочку уже больше мотивации, я довольна. Буду мечтать уже о большем хочу очень- очень 7 надеюсь через месяц увижу.

10.00- 200грм.вареной картошки и два кусочка тушеной говдины
11.00-яблоко
14.00- стакан кефира и пояник 18 грм.
16.00- пол тарелки перлового супа
17.00 яблоко
19.30-100грм. пирога со сливой( испекла по новому рецепту,не удержалась поаробывать)

85.700

9.00- 200грм.пирога
10.00-груша
11.00-яблоко
15.00- 50грм. жареной куриной грудки и салат ( редиска с помидорос и луком заправлен сметаной)
17.00-100.00грм. плова с куриным филе
18.00-яблоко
19.00- 100грм пирога ( хотя с утра обещала себе не трогать его Слабачка)

Сегодня вес 95,800 .Чувствую себя слоном, стыдоба. ОБ 199 ОТ 97.
Начиная все заново.Пока питаюсь пять раз в день ,маленькие порции и без сладкого

У нас в Донецке пока в городе страшно,везде люди с оружием.Нас на работе до следующего вторника отпустили.Мне еще и лучше легче к новому режиму привыкать.Сегодня целый день провела сынком классно!
9,30 съела200,00грм. отвареной цветной капусты
12,30 пришли с прогулки 150,00грм. йогурта (сладкого, был последний) и пару раз откусила отрубную булочку.
13,00 -200,00грм.клубники
15 сделала вкусные диетические котлетки из куриного филе и крабовых полочек.http://forum.say7.info/topic73813.html ссылка на рецепт
съла сначала 2 котлеты и 2 огурца.
Выпила два стакана кваса магазиного(точно не надо было, больше не покупаю)
17,00 съела еще 4 котлеты без ничего.
Никогда не думала,что буду объедаться котлетами диетическими.Надеюсь в следующий раз сдержусь.

94,6 (-1,2)

9,30- Омлет одно яйцо с цветной капустой хлеб 30,00грм.
10,00-200,00 грм.клубники
12,30 кусочек булки и 200,00грм.йогурта
14,00 клубника 200,00грм.
15,30 три небольших бутербродика (черный хлеб,куриное филе) огурец.
18,30 тарелка горохового супа +2 кусочка темного хлеба.
18,40 100,00 пирога(не удержалась ,спекла решлила попробовать, постараюсь больше не есть)

94,1(0,5) .Сегодня с Тимкой едим в Макеевку к родителям на дачу с ночевкой.Буду там держаться.

Сегодня вес 94,00(-100,00)
Субота
завтрак: омлет из 2-х яиц с зеленым луком ,хлеб 40,00грн.
Обед : окрошка ,хлеб 60,00грм
Ужин: Филе индейки гриль ,зелень и редиска

Воскресенье:
Завтрак: Макороны отварные и салат из зелени заправленный сметаной
Обед: Окрршка
16,00 полудник: творожная запеканка.
Вернулись домой в 19,00 поссрорилась с мужем и наелась пирога и бубликов.Не знаю как разорвать эту тенденцию ,я растроена и я наедаюсь сладкое.

9,00-200,00 отварного молодого картофеля
11,00-230,00 творожной запеканки
13,00-4 маленьких бутербродика ,хлеб темный и филе курицы запеченое
13,30-300,00грм.клубники
15,00-80,00грм.запеканки творожной
17,00-тарелка супа с пшеной+ 2 кусочка хлеба 40,00 темного
18,00-200,00 клубники (На этом хотела закончить ,но не получилось)
У нас началась бомбежка и выстрелы, начала нерничать съла 8 бубликов и три стакана кваса. Понимаю ,что война закончиться .а останусь толстой,надо учиться бороться со стресом другими способами. На работу до понедельника не ходим.Завтра наверное целый день дома буду с малым ,на улицу выходить страшно.
Я сегодня в магазине увидела пиццу,очень захотелось но сдержалась.Хоть здесь молодец и не ела конфет и пироженых с чипсаим.

83,3(0,7)

7,00-Творожная запеканка 200,00грм.
10,00-кабачковая икра 300,00грм. 4 бутербродика куриное филе и темный хлеб
13,30-500,00 клубники
16,00-тарелка супа с перловкой и индишинными тефтелями
+кусочек хлеба
18,00-тарелка черешни
19,00-остатки моей куриной грудки грм.50 наверное.

83,4(+0,1

Сегодня готовила
Курица в паприке http://forum.say7.info/topic70814.html
Котлеты куриные с кабачками ,запекала в духовке http://forum.say7.info/topic16387.html
9,30 Стан горячей воды с лимоном
10,00 цветная капуста с омлетом 300,00грм.
11,00 Кусочек белого хлеба с маслом(очень захотелось,давного такое не ела,зато сразу попустило и надолго)
13,30-200,00грм.клубники
14,00-остаток цветной капусты с яйцом 300,00грм+50,00грм бородинского хлеба
16,00-4 кобачковых котлет и одна куриная ножка
18,30 два стакана клубники с кефиром(сбила блендером,очень понравилось Тимофею)
Сегодня очень хотелось мороженого,сдержалась.Купила 1,5л миниральной воды и выпила холодненькой пока с малым на улице гуляли.
Завтра заканчиваеться первая неделя

93,6(+0,2) за недеделю -2,2.Только увидела два раза неверно писала вес 83,3 вместо 93,3,мой мозг наверное не может поверить в цифры с 9.Ладно буду приводить себя в порядок,хотя бы вес 82,00, в этов весе я была когдато стабильно 3 года.

Сегодня тяжелый день,все время хочеться есть.Может скоро критические дни, а может организм меня проверяет.Посмотрим,что будет завтра.
9,00-3 столовых ложки каши пшеничной,доела за малым
9,30-3 кабачковых котеты и 50,00грм бородинского хлеба
11,30 -морожение,не удержалась на улице съела,надеюсь хватит этого на пару недель.
13,00- 500,00клубники
14,30-тарелка молодой картошки+2 кабачкавые котлеты+2огурца
17,30-два кусочка белого хлеба с маслом
18,30-тарелка черешни
20,00-2 куриных ножки,кот.вчера делала
Сегодня съела многовато.

93,1(0,5)

Сегодня с утра было все так же 93,1, нарушала и нерничала.
Проснулись сегодня поздно около 10.00
12,00-омлет с зеленым луком+2 молодые картошки
12,30- чай+2 кекса с черешней.сама сегодня испекла
15,00- 100,00грм колбасы варенки+кусочек бородинского хлеба
16,00 чай+2 кусочка кекса
18,00 тарелка клубни.ики
19,00- 100,00 грм диетических хлебцов
20,00 тарелка черешни.
Питание сегодня не очень,ни чего диетического с холодильнике нет.Надо готовить.