Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Со вчерашнего дня я снова в фбшном марафоне. Надеюсь, что сброшу ещё 10 кг.
На прошлой неделе наконец-то увидела на весах первую 8 - сильно порадовалась. Но обед в выходные у мамы немного испортил ситуацию (взвешивалась перед марафоном, чтобы знать от чего плясать). Трудно снова начинать тренироваться каждый день - отвыкла. Буду придумывать, как это всё-таки осуществить.
Продолжаю марафон. Но у меня пока он только на питании - тренировки пока отменила.
Но и питание даёт о себе знать. Скинула ещё 2 с хвостиком кг. И это учитывая тот факт, что во время стимуляции я явно опухла - вес стоял.
Сегодня вешу 87.8 кг. Этот марафон начала с 90.1 кг. Посмотрим, сколько я ещё скину, прежде чем начну набирать по причине б.
Поблагодарили(1): Carmella
Мне нравится моё состояние. Не смотря на интересное положение, я продолжаю "таять", как сказала женщина, которая приходит ко мне убирать. Она говорит, что я так замечательно и пропорционально уменьшилась, в районе груди и плеч стало меньше, живот и бедра уменьшились ; лицо похудело и помолодело. Конечно, приятно такое слушать.
Пока буду дальше работать в плане питания. Хотя, надо признаться :на др дочки съела я два маленьких кусочка самодельной шоколадной колбаски. И иногда балую детей рафаэлкой, но только утром или в обед
На сегодняшний день во мне 86.7 кг. Это получается, что с 15 октября прошлого года я скинула 15 кг.
Если я до начала прибавки веса из-за б. ещё успею дохудется до 85 кг - будет просто отлично. Если не успею, значит буду худеть после рождения детей.
Поблагодарили(2): SunshineGirl, skrolik
После печальных событий, начинаю снова заниматься собой. Пока что только с помощью питания. Спорт запрещён, пока не поднимется гемоглобин, а это может занять несколько месяцев.
Потихоньку хочу снова войти в то питание, как и питалась до начала всяких беременных причуд. Надо снова убирать сладкое, а то дитятя ( а может всё же и мамаша) хотел сладости.
На сегодня вес 88.1 кг.
Как-то не получается у меня пока перейти на прежнее питание - всё тянет на сладенькое На прошлой неделе вес дошёл до 86 кг - с этого веса я начала набирать в б. Сегодня вес 87,4 кг - всё сладенькое. Надо потихоньку с него уходить и переходить снова на пп. Хочется к новой попытке весить не больше 79 кг. Ещё лучше, конечно сбросить до 75 кг. Так что даю себе неделю, чтобы потихоньку уйти от сладкого.
На прошлой неделе вес дошёл до 86 кг - с этого веса я начала набирать в б. Сегодня вес 87,4 кг - всё сладенькое. Надо потихоньку с него уходить и переходить снова на пп. Хочется к новой попытке весить не больше 79 кг. Ещё лучше, конечно сбросить до 75 кг. Так что даю себе неделю, чтобы потихоньку уйти от сладкого.
Не получается совсем с похудением - всё на сладенькое тянет... Могу слопать за раз три - четыре конфеты и хотеть пятую
ещё и мороженое каждый день... А так да, у меня пп... Теперь осталось как-то уйти от сладкого, чтобы колораж составлял не больше 1600 ккал в день, а то у меня он сейчас от 1800 до 1950...много.
Вес сегодня 88.9 кг. Хочу в течение этой недели уйти от сладкого.
Хочу к началу работы весить не больше 80 кг
надо работать над этим.
Урра, сегодня у меня получилось, получилось провести день без сладкого. Единственное, что позволила себе - мороженое. Всё остальное по пп.
Осталось и дальше так держаться.
Сегодня даже включила себе зумбу и потанцевала минут 20. Даже забыла, как это здорово. Буду снова ставить себе зумбу.
Ура, лёд тронулся!
Три дня без сладкого ( за исключением мороженого, немного, 50 гр), питание по пп. Сегодня уже 88.2 кг, в субботу утром было 89.8
Поблагодарили(1): AlexaS
Как-то не получается у меня нормально худеть - гоняю 1.5 кг туда-сюда.
Ем много фруктов, позволяю себе и арбуз, иногда и мороженое... Иногда и конфетку... Ещё и муж моей подружки, кондитер - диверсант, притащил нам три торта своего производства. Сказал, если бы мы не взяли, ему пришлось бы их выкинуть. А я совсем мимо не смогла пройти, попробовала несколько кусочков. Вот и прыгают мои кг в диапазоне 87.5 - 89....
Через неделю в отпуск, боюсь себе представить, сколько я оттуда привезу
буду стараться много не есть.. Хоть весы с собой вези.
Эхх, привезла из отпуска лишних 2.5 кг... Теперь пытаюсь их сбросить. Удалось убрать 1.5 кг, надо ещё кг, ну и дальше худеть. С началом работы думаю, что себе на работу как перекус брать. Вчера брала отварной язык и огурцы и два абрикоса. Оказалось мало. Домой пришла голоднющая. Смела обед из первого и второго и думала, чтобы мне ещё съесть.
Сегодня брала язык с помидорами, два нектарина и два ржаных сухарика - вроде, не такая голодная.
Нашла недалеко от меня аквазумбу - пойду в сентябре на пробное занятие. Ещё смотрю, куда идти на зумбу. На старые занятия по субботам пролетают - у дочки занятия в русской школе в другое время (не как раньше) и в другом месте и из-за этого я никак не попадаю на свою зумбу.
буду искать, думать.
Сегодня вес 90.9кг
Много. Никак снова не уйду в первую 8
На неделе, когда была в отпуске,, перед выходом на работу было на весах 89.7, но как вышла работать - опять вес вернулся. Непонятно почему, но на работе больше хочется кушать... Хотя физической активности у меня там нет, только умственная...
Не знаю, что брать себе на работу на перекус. Фантазия закончилась. Чаще всего беру фрукты (сейчас больше яблоки или хурму) и йогурт натуральный или творожок. Иногда беру скиреллу (это как моццарелла, только сделанная не из молока, а из скира - исландского творога) или отварной язык с овощами.
Всё. На этом моя фантазия закончилась. Бутеры не беру, т.к. иногда ими завтракаю.
В общем думаю над этим моментом. Ещё надо как-то полностью отойти от сладкого, иногда всё же чего-то хочется и я позволяю себе немного: кусочек шоколадки, вафельки, конфетку...
Со спортом у меня разрешилось : хожу на зумбу два раза в неделю (среда и суббота) , туда же, куда и ходила. Думаю о том, чтобы дома ещё поделать разные упражнения на пресс, живот, попу - надо их снова убирать. А то плечи у меня одного размера, а бедра на размер больше. В результате, сложно подобрать одежду. Так что закончатся ливневые м. буду дома тоже делать упражнения.
Поблагодарили(1): mashe
Подведу итоги прошлого года :
В начале года похудела хорошо, не смотря на б., умудрилась сначала дохудеть до 86 кг, а потом всё же наела 3 кг. После печальных событий начала лопать (по-другому я это назвать никак не могу) конфеты, шоколад и другие сладости. И до сих пор не могу остановится. Конечно, бывают у меня дни без сладкого, но в рождественско-новогоднее время очень сложно удержаться (правда, в прошлом году у меня это как-то удалось
).
В основном стараюсь придерживаться пп, питаться 4-5 раз в день по часам ( перерывы между приёмами пищи порядка 3-3.5 часа, максимум 4 часа.).
В ноябре пошла снова в фбшный марафон, но он мне толком ничего не дал, так, - 1.5 кг, которые я бы и без марафона скинула. Правда, я снова эти 1.5 кг набрала... 🙈
В общем, сейчас берусь за себя более основательно. Задача : к апрелю скинуть 10 кг. Инструменты достижения цели: питание по пп, спорт ( 2 раза в неделю зумба и раз в неделю фитнесс гимнастика для борьбы с животом и попой
).
Если получится похудеть на больше кг - отлично
Поблагодарили(1): g@J|4onok
Эххх, вес так и не уходит, гоняю 2 кг туда-сюда. Никак не получается полностью уйти от сладкого. Постоянные гости ( то мы в гости, то к нам в гости) и сладости. 🙈 Уже не знаю, как себя уговорить, что мне шоколадки и конфетки не нужны
Пыталась заменять фруктами - получается с переменным успехом. Каждый день начинается с мыслей, что вот, сегодня всё получится, завтрак - 100% пп, в обед начинается "хочу сладенького", а вечером, после ужина - вообще, туши свет 🤯🙈
Надо как-то взять себя в руки. Времени уже мало остаётся до середины апреля...
После последней записи прошло 4 месяца. Все мои планы по борьбе с лишним весом нарушил карантин - мой спорт закрыли, да ещё и дома сидела с минимумом движения. Поначалу гоняла 1.5 кг туда-сюда и очень радовалась этому, потому как ела при этом сладкое как не в себя
в результате увидела на весах в воскресенье 94 кг и сказала себе, что всё, пора завязывать с этим безобразием. В результате вчера и сегодня питание полностью по пп и ни грамма лишнего сахара. Ещё в добавок у меня эта и следующая недели будут супер спортивными - 4 раза спорт : понедельник, среда, пятница зумба, а по вторникам - гимнастика. Гимнастика будет ещё и через две недели во вторник, потом, правда, перерыв на три недели. После таких активных недель у меня явно будет ломка по спорту....
Посмотрим, какой результат будет у меня за эти две недели. Очень хочется,, чтобы вес уж наконец-то пошёл вниз. Поставила себе цель : добиться первой 8 в числе кг. Ну и замеры буду делать. Осталось держаться в плане питания. Правда, на выходных мы в гости , на др... 🙈
Ну что, продержалась почти всю предыдущую неделю без единого сладкого. В результате сегодня с утра на весах - 1.5 кг.
Вчера было жареное на гриле мясо и немного выпечки в гостях. Позавчера не было в гостях ни одного кусочка сладкого - меня соблазняли и вафельным тортиком, и мороженым, но я не поддалась
а вчера уже не получилось. Ещё наш друг-кондитер дал нам с собой коробку самодельных конфет. Сегодня всё же не устояла и съела одну. Но думаю, что на зумбе уже всё отпрыгала.
Эта неделя тоже спортивно активная - 4 раза спорт.
Мда, худею....Вес гуляет туда-сюда... На данный момент 93 кг
Желательно скинуть пару кг за ближайшие две недели. На повестке дня спорт и правильное питание. Решила попробовать с интервальным голоданием. Скачала себе эппку, настроила, что у меня будет период голодания 12 часов, и для еды - соответственно 12 часов. Для меня это реальнее, чем 16 часов голодания. С сегодня начала. Посмотрим, как выдержу. А то мне переодически хочется ещё часов в 9-9:30 вечера что-нибудь съесть.... Обычно этот какой-то фрукт, но всё же лучше без. Ещё надо подумать, как голодать-есть в рабочие дни, когда буду работать на работе, а не дома.
Начала марафон. Кушаю частично по меню, которое предоставляют в марафоне, частично по своему пожеланию/свои возможностям на данный момент.
Живу уже 4 дня без единого кусочка сладкого и чувствую себя отлично. Единственное, что меня очень смущает: за эти дни я не похудела, а поправилась (взвесилась сегодня)
В первый марафон я теряла по 500-700 грамм ежедневно, а тут плюс. Я в шоке. Уже подумала, может весы врут. Ведь я ем меньше по калориям, чем раньше! Ещё и спорт. Надеюсь, что в воскресенье, когда надо будет взвешиваться и замеряться в рамках марафона, вес всё же будет меньше, да и какие-то объёмы немного уйдут.
Поблагодарили(1): g@J|4onok
Прошло три недели марафона, скинула пока 2 кг. Если бы занималась спортом столько, сколько нужно в марафоне, то было бы больше. Но у меня не получается. У меня есть занятия, на которые я хожу - фитнес-гимнастика по вторникам и зумба по средам - эти получаются без проблем, а вот с занятиями дома - полнейший швах. Во-первых, я никак не могу в понедельник и четверг во время с работы уйти, чтобы приехать домой и позаниматься (хотя бы 15 минут разогрев, потом силовую тренировку на минут 30). Приезжаю к трем в лучшем случае( а надо-то к двум, чтобы всё успеть), кушаю, что-то ещё по дому успеваю сделать и уже за дочерью надо идти. Во-вторых, не могу заниматься, когда кто-то есть дома. Не могу и всё. Поэтому даже с утра в пятницу, если муж сразу с дочкой не ушел, а приходит, дорабатывает до 9 , а потом идет на работу, тоже не могу заниматься. А в 9 мне уже самой надо работать. И не могу пока понять, с какой стороны подойти к проблеме.
Но, я всё равно рада, что потихонечку у меня уходят и кг, и сантиметры. Надела я тут на днях блузочку, помню, что на бедрах она хорошо держалась, хоть и в плечах немного великовата была, так я потом весь день жалела, что я её надела - она перекручивалась на мне, болталась как хотела - бёдра, на которых она держалась, куда-то делись
Но, я всё равно рада, что потихонечку у меня уходят и кг, и сантиметры. Надела я тут на днях блузочку, помню, что на бедрах она хорошо держалась, хоть и в плечах немного великовата была, так я потом весь день жалела, что я её надела - она перекручивалась на мне, болталась как хотела - бёдра, на которых она держалась, куда-то делись
Поблагодарили(1): g@J|4onok
Марафон закончился. Скинула только 2.5 кг. Начала новый. Всё же надеюсь, что получится скинуть ещё хотя-бы столько же. Для этого надо бы взять себя в ежовые руковицы. Сладкое практически перестала есть, но налегла на фрукты. Надеюсь, что после др смогу и их количество уменьшить.
Фигура изменилась : подтянулось все, ноги постройнели, живот немного потянулся. Хочется, чтобы ещё больше потянулся, но для этого надо больше упражнений на пресс делать, а не как я сейчас - раз в неделю. С начала второго локдауна занимаюсь дома чуть ли не каждый день : моя бывшая тренер делает LiveStreams по зумбе по понедельникам, вторникам и четвергам, вступила ещё в марафоновскую спорт группу, та тренер предлагает LiveStreams по понедельникам, средам и пятницам, силовую тренировку, зумбу и стронг соответственно. Надеюсь поможет.
Поблагодарили(1): g@J|4onok
Давно не писала.
В декабре-январе распустила себя, набрала те кг, которые скинула за марафоны. Увидев на весах цифру 94, поняла, что надо что-то менять. Со следующего дня перешла на иг 14/10 и отказалась от сладкого/печеного, перестала есть после 19. Ну и спорт по старой схеме. Правда, ещё добавились прогулки с подружкой по выходным, по 8-10 км.
На данный момент минус 3 кг. Переодически гоняю кг туда. Очень надеюсь, что всё же в ближайшее время поменяется первая 9 на 8
С завтра хочу перейти на иг 16/8.
Поблагодарили(2): Соловушка, Natal@ka
Переход на иг 16/8 состоялся безболезненно. Но самое главное, что за эти полторы недели у меня наконец-то поменялась первая цифра на весах и я скинула 2 кг ( 18.05 весила 90.9 кг, сегодня - 88.9кг).Это так мотивирует.
Заметила, что с введением иг у меня нет того чувства голода, при котором кажется, что сейчас сметешь всё на своём пути в рот.
Допишу, что не ем сладкого и печеного. Даже, если сама пеку. Единственное что себе могу позволить - кусочек тёмного шоколада, либо шоколад, который делает одна моя приятельница. И то, только в первую половину дня. В гостях тоже не ем сладкого.
В остальном, питаюсь по пп.
Ну и конечно, спорт. Правда, со следующей недели в моей спортивной зумовмкой команде каникулы - наша тренер в отпуске. Думаю, мы с девочками сами как-то сорганизуемся.
Поблагодарили(1): Enigmatic lady
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах