Худеющая kisina :)

Нервы в порядок привела более менее, вес пока ттт держится на отметке 64 +- 200 грамм.
Стараюсь не объедаться, по прежнему не ем на ночь, но появилась тяга к бутербродам и прочей гадости, останавливаю себя, но ПМС сильнее меня, злющая как пёс если не съем хоть небольшой кусок гадости. Потом добрею...
Ну ставим теперь новые цели, хотелось бы уж совсем нереальные 60 кг увидеть.

Движемся к цели, купили с мужем беговую дорожку домой.
У нас когда то была Дорожка, но мы жили в однушка и ей бедной совсем не было места. А теперь, когда переехали появилось место все таки фитнес центры это не моё. Куча отговорок для самой себя. А тут кроссовки одел, телек включил и вперёд!
Сегодня первые 40 минут отбегала
Вес с утра 63.8
Но у меня М. Сейчас не сильно себя насилую, но ноги гудят. А вообще главная цель, похудение мужа, а то уже за 100 перевалило, если не больше. Потому что на весы гад не становится.
Приятно, что мои скинутые с лета 7 кг видны окружающим.
Даже консьержка заметила. Так приятно!

Поставила мужа на весы, хоть и сопротивлялся. 109!!! Кг, сказать, что я в шоке, ничего не сказать, сегодня 1 тренировка 30 минут. Следить и следить за моим драгоценным.
А я что то отекла за пару дней. Все таки соль и я не дружим друг с другом.
Всему виной соленые огурцы и помидорки мамины и свекровины.
С утра 64.9 было.
Завтра надеюсь поменьше будет.
Пробежалась перед телевизором в своих супер шортах Торнео из пленки, вся мокрая как мышь.
Сразу в душ и отдых!
Вот такой фитнес по мне!!!

Муж скинул 2 кг за неделю, неплохо.
107 кг, даже 106.9 было, но ещё работать и работать над собой.
Я пока на том же уровне, хочу с девочками ещё 3-4кг скинуть к новому году.
И тогда вообще комфортно себя чувствовать буду.

Я рада, что Маркизы вернулись в мою жизнь, вместе стройнеть веселее.
А то я опять начинаю набирать, а это не есть хорошо.
Ставлю цель к Новому году 60 кг весить. Это моя мечта!
Уже есть задумки по скидыванию, возобновляю рыбку на пару.
Не ужинаю! Побольше овощей в рационе, и никакой колбасы, мучного и сладостей. Без этого уже совсем легко обхожусь.

Старт в похудательном марафоне дан.
Параметры на старте:
Рост 167
Вес 64.9
ОГ 90
ОТ 70
ОБ 96
ОН 54
ОР 27
Ну удачи мне! И нашим стройнеющим маркизам!

День 1
Пока все хорошо, день продуктивный в плане еды. Ни одного нарушения,
Мало воды, но много имбирного чая.
Надеюсь на завтрашний отвес, уж очень хочется в пятницу девочек порадовать!

В пятницу сдала первый отчёт 64.3
Ну для начала неплохо, скинула 600 грамм.
Это уже не вода я так думаю.
Так как я уже давненько питаюсь так.
Теперь бы не подвести девочек на этой неделе

Рост 167
Вес 63.8 (-1.1)
ОГ 89 (-1)
ОТ 69 (-1)
ОБ 94 (-2)
ОН 52 (-2)
ОР 27 также
Ура!!! Минусы в см! Я рада!!!

Вес 63.5
Ура!!! Мы немножко выпивались вперёд на этой неделе, ещё больше стимул взять себя в руки и не жрать!ненужное!!!

Закончила марафон 62,4
Довольна отражением в зеркале, но это не предел мечтаний, я все равно буду весить 60 кг!

Эх и себя покажу, результат с сентября -8,5

В Новый год вошла с весом 62.3
Довольна не объедалась, болела с 1 по 4 число.
Ем мало, не лезет совсем еда...

Дневник опять пылится...
Но похуделки свои не бросила
Продолжаем с кошечкам стройнеть к 8 Марта.
Я в неизвестно в какой раз пошла на фитнесс...
Все по взрослому и серьёзно 👯
Пока пошли с подружкой, в понедельник ещё две мамочки из Олесиного класса к нам присоединятся
Вес на сегодняшний день 63 кг ровно.
Хочу все те же 60. Мне много не надо
И хочу наконец подтянуть, все что висит
Цель то вообщем привести мышцы в тонус, а то что то вообще ослабла...
Сказывается перерыв...

Итак, опять 1 кг наеден лишний.
С кошечками снова в бой!
64.4 нужно сбросить уже эти несчастные 4.4
Питание стараюсь привести в норму.
Почти отказалась от сладкого. Иногда грешу, совсем убрала хлеб.
Осталось от колбаски отказаться и я молодец.
Борюсь с собой постоянно, но как назло, хочется всего вредного и совсем неполезного

За первую неделю я довольна, отчиталась 63.5
За выходные привеса нет, тттт
В понедельник интенсивный день занятие на фитнесе, пробежка по делам! Вечером без ужина. Сил нет совсем...
Упражнение вакуум делаю каждый день, оно мне так нравится!

Стряхиваю пыль с дневника, так как зима даром не прошла, нужно подкорректировать фигуру к лету.
Итак, вернулись ко мне титаническим трудом сброшенные 3 кг, но виновата сама.
И печеньки в рационе, и конфетки, ну и зимний отпуск тоже не прошёл даром.
Стартую с весом 66 кг.
Планирую к концу апреля 62 кг. Если захочу, то все смогу!
Начинаю правильное питание, не диета. На них я не могу сидеть.

Весы порадовали 65.6
Но это только начало, мне главное не сорваться, нервная обстановка на работе.
Но я со всем справлюсь!
Когда веду дневник, у меня лучше получается худеть!

Турция даром не прошла совсем, поэтому возвращаемся к нашим баранам.
Сегодня весы показали старую, давно забытую цифру 68, и я поняла все, пора начинать программу. А то такими темпами и до 70 не приведи Бог недалёко.
Итак, сегодня 1 день на разгрузке, творог, фрукты, вода. Нужно понять, с чего начать худеть, плюс, какие физ нагрузки добавить.
Исключаю из своего рациона, жареное, мучное, сладкое.
Побольше овощей и морепродуктов!

Второй день держусь... муж молодец, тоже решил поддержать. Есть хочется страшно, но никаких поблажек не делаю себе.
Сладкого хочется до одури! Но тренируем силу воли!
Сейчас на даче, весы есть но непонятно, правильно показывают или нет.
На ужин ели полезную рыбу запечённую на мангале и салат из свежих овощей.

4 день ПП без нарушений почти.
Вес уходит, но мееееедленно, у меня 1 кг ушёл, у мужа 2 кг. Но у него и запаса поболее!
Стараюсь не думать, об ограничениях, просто исключила всякие вредности и включила полезности.
Ближайшие 10 дней буду заменять маму на Ее работе, а это означает, что будет неправильный сон и много движения, ничего справлюсь!

66.5 ну просто катастрофически медленно ползёт вес вниз, питание конечно от правильного не идеально, так как биологический ритм сбит. Сплю по 3-4 часа в сутки, похожа на зомби немного.
По питанию ем крайне мало, что само по себе не очень хорошо. Но зато не нарушаю! Вредности не ем уже больше недели!
Такая в организме легкость! Надеюсь пойдёт вес вниз! Не хватает ему сна все таки.

Буду фиксировать и результат мужа, чтобы не забыть. Стартонул со 108.8, сегодня уже 105.8 даже визуально уже замечаю изменения. Молодец держится, хотя бы не ест хлеб и не ест просто абы что ночью. Это самая главная проблема!
У меня пока так же 66.5 хожу почти по 10 км в день, но недостаток сна все убивает.

И вот я снова здесь
За новогодние праздники нажрала аж 3 кг!!!
Стыдно!
Старт с веса 69.5😡очень и очень много, мне все мешает, визуально все бесит.

68.8 выходит вода, вчера не нарушала, молодец я постараюсь записи делать каждый день, реально дневник стимулирует.
Перешла на готовку на гриле, мясо все жарю без масла, мужу на удивление гриль понравился, хоть и сопротивлялся против очередного ненужного гаджета на кухне.
Дети тоже присели на гриль, они у меня обе спортсменки-гимнастки, поправлятся нельзя. Едим рукколу и айсберг, оказывается это очень вкусно майонезы и прочий хлам в мусорке.

68.3, пью очень много, для меня не свойственно, но это реально работает.
За вчерашний день выпила литра 2.5 Воды и чаю зеленого литр точно.
Из еды вчера:
Утро- сырок 5% и кофе
Обед- грудка и крылышки на гриле
Ужин-кефир и творожок
Перекусы ( 2 конфетки в течении дня)

Блин этот Новый год, небольшой плюс принёс мне. Вроде и не ела вредностей, но было вино и шампанское.
68.8
С мужем так и будем придерживаться нашего ПП, вся фишка в воде, главное ее пить не забывать.

68.5 ох как вес то уходить не хочет...
Вцепился мертвой хваткой.
Сегодня у меня др у ТРОИХ друзей!!!
У племяшки, у любимой подруги и у сынишки коллеги по работе!
Буду стараться есть правильную еду, но алкоголь будет, а завтра др у кума(40 лет) и у его дочки(20 лет) куда мы тоже приглашены.
Как тут соблюдать??? Но мы с мужем стойко выдержим соблазны.

Злая! Первая неделя коту под хвост. Опять начинаю все с нуля!

68.3 топчусь на месте, так как ни фига ничего не соблюдаю. Через месяц отпуск, ну не могу я такой жирехой ехать. ПП возвращаю себе, купили с мужем гриль себе, классная вещь! Теперь все ем строго без масла, пытаюсь избавится опять от мучного, но тут норм, могу без него жить, а вот без фруктов не могу совсем. Сезон начался: клубника, черешня, абрикосы... и все в изобилии.