New lifestyle [ Victori_ya ]

По-моему немного похудела, а весы со мной не согласны всё те же 52 кг.
Распрощаться бы с 2 кг и я счастлива. Потом буду качать мышцы, особенно пресса и спины.
Все мечтаю заниматься в спортзале, пока спина мне этого не позволяет, можно будет когда пройду курс лечения у Бубновского, но это всё к весне ближе.
Почти худышка-стройняшка


Начала пить рыбий жир!

Фото прилагается )))


Рыбий жир действует для похудения в том случае, если вы соблюдаете режим правильного питания и занимаетесь спортом.
Но его можно пить не всем т.к имеются противопоказания.

Нашла для себя замену сладостям - финики, одну-две штучки в день съедаю, они вроде коллорийные, но всё же не так как конфетки, пирожные.

Сегодня:

Завтрак - овсянка, сыр, немного орехов, кофе
Обед - плов с индейкой ( грудка)
Ужин - кура, перец болгарский, сыр и чай без сахара.


Днем перекусы - яблоки, орехи.
А это запас на месяц целый таз

Пока не взвешиваюсь, нет нормальных весов

Купила вот это:
Кэроб и масло какао для приготовления шоколада
и пекмез ( сироп без сахара) буду добавлять в каши и творог.


Вчера уже сделала себе пп шоколад без сахара, но он сладкий т.к кэроб сам по себе сладкий и полезней чем какао и без кофеина
Получилось не очень красиво, но вкусноооо, вкуснее чем магазинные шоколадки.. Добавила орехов туда.


В общем, теперь я худею не лишая себя сладостей )))

Совсем забросила свой дневничок, а ведь я уже 49 кг! И я счастлива!
Влезла в джинсы двухлетней давности и это радует.
Больше вес не скидываю, теперь нужны мышцы ) ну и подтянуть тело, живот, ягодицы и.т.д
Целлюлит еще есть (у меня всегда было его много), так что работать есть над чем.
Потом выложу фотки до и после
Ах, да! Уже 1,5 месяца я занимаюсь в зале.. хоть это и мало, но результат есть.
И конечно никакого сахара, хлеба ( иногда до 16:00 кусочек), только пп!