Все только начинается.....(Анна)

радует, что выше 55 нет
огорчает, что сдерживать себя все труднее и уже не получается......
да и мотивация совсем ушла...

спорт-некогда...погода-отличная....все время гуляем и кушаем мороженое с Ясенью))))))))

из хорошего....вчеером не ем...ну тока вчера вот пару абрикосин
выходные и тем более финал ЧМ не считались)))))))))))))\

зато днем лопаю и лопаю...
не до спорта
а...ну и стабильно после садика мороженое)))))

завтра ясю отдам на дачу...после этого постараюсь возобновить и спорт и Систему.....

еще по плану подстричься.....и маникюр-педикюр)))
надеюсь, Настя все это позводит сделать)))

вес меньше ожидаемого-это радует))))))))

вчера лопала и вечером....не могу вернуться на систему...хоть убейте
сегодня на твороге...посмотрим-выдержу или нет
стараюсь все ненужное извести из холодильника....

подстриглась))


напялила платье и...нравлюсь себе))))))))))
еще бы лопать перестать)

купила в спортмастере брюки и футболку
хм...брюки 42...радует...
надо бы себя заставить физкультурой заняться...а то размер-то хороший, но некоторые места уж очень висят
и + никак не возьму себя в руки....печеньки-шоколадки....а так все быстренько может вернуться...

ха-ха-ха..за день + 1 кг.
а не надо экспериментов...а то совсем расслабилась
купила вчера белый хлеб..(Я его с НГ не ела)...а от такой мягкий..ну и схомячила 2 бутера вечером...а на ночь еще картошечкой печеной (тоже сто лет не ела)..ну это не считая всего остального, что было...
сила воли...возвращайся

ничего неохота
точнее охота не поправиться обратно

но так хочется шоколада-печенек и мяса...и совсем не хочется салатиков и даже фруктов

спорт забыт...

и дочь заболела...ем все, что нашла
готовить некогда-поэтому нашла исключительно всякую гадость....

как-то так.....

в плюсе....
ну и не странно
нарушаю все что можно...но, что интересно, не в таких количествах как раньше (до НГ)
да не еда главное...нужен спорт
муж купил тренажекр для ягодиц, а у меня нет времени и сил...
но это отговорки...счас все придет в коллею..
Настена пришла в себя...
уже хорошо...

почти окончательно переехали...надеюсь, паоявится время и на себя

а то подстриглась,а укладываться последнюю неделю времени нет...да что говорить- помыть голову времени и сил не было....

с температурой Насти не было времени готовить, но время жрать все подряд нашлось...так-то вот

день минус
день плюс
как-то так....

теперь болею я(((
так что не до спорта...да и вообщем не до питания

заметила...раньше стабильно болела весной
а этой весной-нет....при этом питалась правильно...не в смысле мало...а в смысле без вредностей ненужных
как только стала лопать мучное-шоколад-колбасы.....сразу заболела
ну или почти сразу...

может совпадение....а может и нет

54 плюс
Радует
Главное не поднять выше, ниже пока не светит-лень
Жру все подряд, в любое время
Вообще нет сил себя держать в руках и заниматься. Лень.стимула нет
Меня вчера видела подруга, с которой не встречались полгода
Она в шоке
Эх.....как бы все удержать

Отъедаюсь
Не взвешиваюсь
Даю установку - в августе вернуться в строй...
Но на весы страшно вставать
Зато кушать приятно))))
С чистой совестью вчера отъедалась на др дочки))))
5 лет совместной жизни все-таки)))

лучший способ похудеть - танцевальный коврик (подарок Ясе на др)
танцуем-соревнуемся с сестрой и племяшей
семь потов уже сошло))))

добавлено спустя 56 минут:

давно себя не показывала)))
самоирония - лучший способ признаться себе в любви)))

54 с мелочью
Радует- думала больше
Но по ощущениям больше
Что ж... Начинаю есть на полведра меньше
А главное, хоть какие- то нагрузки
Завтра Ясень увезут-появится время (если Настена позволит, конечно)

послезавтра в новый бой...
эххх.....главная борьба - борьба с собой...
вроде все просто
много прыгать-мало есть...но столько соблазнов
сестра приедет в гости на неделю (когда прыгать и как не кушать?)))
если все нормально- в отпуск на неделю...(вопросы те же)
но...надо...если не сейчас, то никогда...
начала морально готовиться
начала физ нагрузку...все болит...до конца доделать не могу - лень....еще жара...
стараюсь меньше кушать, но не шмогла я сегодня отказаться от пива и данара...эх...
но лучше сегодня))))чем послезавтра...

в планах вернуться максимально жестко на систему (диету не буду...все-таки кормящая мама я)...ограничить сладкое....
все хочу бегать, а никак не заставлю себя...

вот доем сегодня-завтра конфетку...и держись, Яночка)))))))

добавлено спустя 4 минуты:

хм...
посмотрела ранние записи
со времен окончания борьбы в команде ничего не изменилось...
в смысле веса-объема...вроде хорошо...но нафиг было с системы сходить???

Ну что же...начали)))))

.К сожалению, фоток нет...но можно взять предыдущие...ничего не поменялось...попробую завтра сфоткать...

Итак...10 августа....
Цель: долой 3 кг и максимум см в талии к 10 сентября...
Награда: ммм...очень даже....
ПРеимущество: Яночке я уже высылал подарок...теперь по справедливости нужно получить и от нее


Начальные параметры..
ОТ = 68
ОЖ =78
ОБ = 91
ОН = 56
ОИ = 35
ОподГ = 76
ОнадГ=88
ОР=27

вес = 54.8 (мда...наелось за недельку)

На старт...внимание...Марш!!!

завтрак (8.30) - кофе с молоком, крекеры с сыром
обед (14.30) - салат из помидор и огурцов со сметаной, кабачок с курочкой и колбаской (упс)...
полдник (16.00) - кофе с молоком и немного творожного сыра
ужин (18.30) - по плану тот же салат (может, чуть винограда...но тока чуть)

Физнагрузка:
-зарядка
- дважды скакания на коврике (под конец аж живот свело)
- еще попробую покачать пресс
- надо заставить себя пробежаться (Боже, дай мне силы)

Начала контрастный душ...пока недолго...но со временем надеюсь, что все получится...
ну и день нужно будет закончить баночным массажем...

Завтра исправим:
- пить воду
- исключим полдник и добавим второй завтрак
- заменим виноград на яблочко)))или персик))))

все идет по плану
ну или почти все

физ нагрузок почти нет..лень..да и Настя не дает
и в еде погрешности...
бегать не стала, но поскакала

утро = зарядка и душ

завтрак (9 утра) - кофе с молоком, творожный сыр, крекеры и печенюшки (позор)

обед (12.30) - были на даче, поэтому помидоры и огурцы, курочка и сосиски (еще позор) с костра...малюсенький кусочек черного хлеба, кетчуп и капля майонеза (не шмогла я)

полдник (15.30) - кофе с молоком, кусочек шоколадки (настоящая чешская...вкуснющая до жути) и один укус сыра (настоящий французский- все мама из поездки привезла)

ужин (18.00) - салат из помидор и огурцов с маслом, кофе с молоком (не могу почему-то чай пить)....

вода...мало...пошла пить

День лени торжественно открыт

Утром не смогла я ни зарядки, ничего
ужасно хотелось спать....и кушать...очень

Пробуем уменьшить ГВ, поэтому утром уже не уложить на часик....и днем..надо развлекать и идти на улицу (укладывать там)...
не знаю как я буду отлучать....нужно к нг...поэтому начинаю пробовать сильно заранее...помощников нет-днем не с кем оставить..

так что хочу спать..прям падаю....сейчас уже лучше...но мотивации для спорта нет...жалко мне себя))))))))))

еда....относительно хорошо.....днем ходили на кладбище-пришлось приложиться к пирожкам, но затем мужественно отказалась от мороженого

обед заменен на арбуз - задолбалась бегать в туалет...
как-то так

сегодня тихо в плане веса

утром зарядка в укороченном варианте
днем-прыгалки на коврике и немного упражнений
не знаю насколько полезно, но точно не во вред))))

завтрак (9 утра) - творог со сметанкой и чуть сахарка....кофе с молоком и мой бич-печеньки

почти обед (14.00) - арбуз и кофе с молоком и кусочек сыра
обед (15.00) - суп овощной, кусочек колбаски (сестра слопала грудку, а кушать очень хотелось) и кусочек сыра

ужин (18.30) - салатик из помидор, огурцов и сметанки

вообщем подумалось, что многие и почитают и решат, что !фи"...так худеть...печеньки-колбаска-шоколадка (да забыла, утром был одн кусочек)

но да...так худеется...только медленно..зато надолго...дохудев до 54 с мелочью в мае я начала лопать все подряди без спорта....так вот..за 2-3 месяца привес меньше кг....

и есть еще предложение...продлить спор (или сделать фазу 2) - удержать достигнутый вес ( у меня это как раз будет 51-52..меньше мне не надо) в течение...скажем 3 месяцев...а лучше полугода)))))
а то скинуть-это не очень сложно (один разгрузочный день и минус кг...правда,вероятно, на один день-контрольное взвешивание)....а вот-удержать...особенно если вес был скинут на жесткой диете

задумалась
читаю многие дневы....вижу фотки и иногда думаю "Девки, вы с ума сошли???итак худющие, а еще худеют"...
и понимаю, что многие не видят себя со стороны...особенно те, кто раньше имел склонность к лишнему весу...так в мозгах и осталось, что "полненькая!

и думаю...у меня интересно так же....
слова мамы "ты и так худая" в расчет не беру..
я знаю где нужно убрать, но ведь по закону подлости худением уберется именно не там где надо, а где надо-фигушки...

хотя честно скажу мне свое отражение гораздо больше нравится..
причем иногда я смотрю и думаю "фу....какие ноги",..а спустя время "блин, а ноги-то похудели",...

лирика

проза жизни
завтрак (8.30) - омлет с сыром, кофе с молоком, половинка круасана и одна печенька

второй завтрак (11.00) - мороженое (не шмогла я....сестра соблазнила)

обед (14.30) - картошечка с чесночком...и один кусочек курочки в горчично-медовом соусе (не шмогла опять...так вкусно пахло)

ужин (19.00) - салат из помидор и горуцов со сметанкой, молоко с черникой (пока лето - можно)

вообщем, опять грешила))))но явно меньше чем раньше))))

спорт
-минимальная зарядка
-прыжки на коврике и упражнения (прыгаем с сестрой..пока она песню прыгает я приседаю, качаю пресс и тд итп, пока я прыгаю-она занимается...длилось примерно час)

хотела потом еще что-нить сделать...но Настя проснулась (я сегодня днем ее уложила без сиси дома....носила по комнате в кенгурешке)

вечером баночный массаж надо бы сделать..днем Настя не дала

добавлено спустя 3 минуты:

да...еще заметила, что настроение стало лучше
добрее как-то)))))
может, просто совпадение))))))))

на четверг у меня загрузка-будем отмечать отпуск сестры и грустить, что уезжаем обратно от мамы....вино, жареный сыр....и тортик (тортик постараюсь отложить на пятницу утро)....
так что надо бы завтра разгрузку устроить....или в пятницу...тогда когда торт?)))))

я поняла почему худею
у меня грудь сдулась((((((((
молока стало меньше и по объему стало видно..
вот нет бы ноги сдувались
рррррррр

ночь почти не спала
настроение-ноль
худеть лень...
надо выспаться и будет мне Щастье))))))

минус 100....

на обед-скушала неразрешенное..
счас попытаюсь ее уложить и позанимаюсь

чуть плюс

но сегодня вообще облом и в занятиях решила дать себе выходной (несмотря на плюс)....начала заниматься и чувствую, что не могу....вообщем, не стала через силу...может, после обеда...

погода мерзкая...деть по ночам отрывается на груди за прожитый день...а вечером уснуть не могу...

отмазки, конечно....

54 ровно
плюс дофига
отсутствие силы воли
желание спать
и послать все подальше

завтра будет новый день

52.9

рацион писать не буду...не для этого раздела...
думала, что буду маленьким слоником...
худею, наверно, от безисходности...

52.0
стыдно, но я почти ничего не делаю...

-3 было
и не стало)))))))))
при том, что в отпуске ели мало...двигались
вообщем, мой организм-это потемки
+вернулись на круглосуточное ГВ - опять появилась грудь
так что вес не объективен
в объемах разницы нет...

так что, Яна, поддерживаю идею к НГ...
для себя - возврат к минимуму до 15 октября и удержание до НГ...

смотрю, что многие после лета усилили старания....
надо бы тож стимул поискать....

в районе 54

надо не худеть, а правильно кушать

весы не работают((((((((

Я снова здесь

Забудем все что было..потому как все в прошлом
Вя сейчас в обычном до беременном весе
Что плохого???

Этот тот вес, Который я имею когда жру все подряд и никах нагрузок

Я уже видела себя в 44 размере-хочу снова
Тем более весна-время перемен

Прошлый тип питания не пойдет -подтвердили обострение гастрита (да-да глотала кишку) и холецистит
То есть нужно часто кушать и не увлекаться свежими овощами-фруктам

К тому же деть вырос -тренировки только когода спит -то есть один раз максимум один вас (а еще по дому дела)

ГВ нет-диета должна быть строгий, чтобы тратилось

Начинаю чувствовать себя алкоголиком - вино сухое часто....

А вообще депрессия у меня..даже плакала тут


Нужно брать себя в руки...поняла, что устала дома-нужно общение...хочу на танцы..физ нагрузка и моральная встряска.,.

Вообщем, все заново..,,.вес позже....

Завтра иду стричься ...коротко...нужны перемены....

Сегодня звонили из сна-салона...сказали, что кто-то оставил мне подарочный сертификат...я в недоумении-никто не признается..в инете такого салона нет...обман????в чем тогда)???

Вообщем, встречайте...я вернулась..,.

Яна, спешивал фор ю

Фото не будет))))пока

Стригусь завтра
Сегодня меня одолел болеющий живот
Это мне не помешало слопать тортик, вечером вряд ли это помешает выпить шампанское

И уж точно вряд ли помешает пойти вечером танцевать))))))

Так что, как обычно, в новую жизнь вступим завтра)))))

Ну а мой вес 58.....это даже лучше моего добеременного
Но по объемам все грустно -по одежде можно понять
Особенно зад))))))

Вообщем, за неделю я набрала столько, что страшно писать

После этого пошла варить боннский суп
Сегодня третий день -и меня начало тошнить..,это не оборот речи
Так что суп я не стала, а слопала детскую котлету

За 2 дня минус полтора было...вода...а так хотелось верить что не только

Так что возвращаясь к системе, но разрешаю ужин в 7.. И перекусы яблоками и сельдереем))))
Пытаюсь поменьше сладкого
И с моим животом мне и так нельзя жареное
Еще бы отказаться от колбасы и прочего...

Так хочется обратно в год назад, когда сила воли была и ГВ было-калорий тратилось больше

И сегодня был третий день с Джиллиан...

И мне хочется даже не сладкого, а бутер с маслом и сыром))))