Команда "Шпильки"(Стройнеем вместе)

девочки-красавицы, всем привет на пути к стройности!

тут будем обсуждать наши командные секреты, делиться радостями и отчитываться о количестве минусов на весах!

:welcome1: :welcome: :welcome1:

Команда 2
1 Асяшка
2 Вика
3 KARINKA
4 Селена3
5 Martha
6 wed-style
7 Krista 77
8 Янa+Cаша
9 Мария муляр
10 оксаша
11 LeTo
12 Монмартра
13 Black_inka
14 Sideris
15 тюльпанчик


вот наша табличка


впереди ровно 13 недель, включая текущую, с учётом чего я и посчитала количество кг, с которыми нужно успеть распрощаться до НГ! Я уверена, что мы вместе и каждая в отдельности сможем это сделать, это не так уж и много! впереди 13 недель: это 27 дней октября + 30 дней ноября и 31 день декабря! это 88 дней! это 2112 часов! и я уверена, что в таком количестве времени каждая из нас сможет выделить совсем немного часов, чтобы стать стройнее, красивее и легче! Впереди НГ, отличный стимул купить себе праздничное платье на пару размерчиков меньше

очень рекомендую комплекс упражнений:
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Ягодицы за 8 минут в день
Идеальные ноги за 8 минут в день
идеальные руки за 8 минут в день
идеальная растяжка за 8 минут

чуть больше получаса в день, а какой результат!!!!! не просто минус лишние кг, а реально красивое, подтянутое тело!

Асяшка
я ща чайку попью и усе, баночку, обертывание шоколадное и я молодец!!!

Посчитала, 9 недель осталось к Новому году

Асяшка
Ок, получается зря распиналась

Sideris
зря ничего не бывает, но на данный момент, наверное выглядит так но я всё же думаю, что у тебя получится поиграть с нами, тут некоторым совсем немного сбросить осталось )))

Блин, у меня опять утром 38 кг

Блин, у меня опять утром 38 кг

Яночка, не пугай так.

А я специально не взвешиваюсь эти дни, а то отъелась совсем. Завтра разгрузочный, вот, после него и взвешусь.

Яночка, не пугай так.

и я утром прочитала, и думаю - капец, почти вдвое меньше, чем на мне веса

LeTo
Расслабилась я Ем все попало.
Асяшка ругать перестала, а мне ж пока пинок под зад не дадут, я не возьму себя в руки
Завтра да, буду мучать себя голодом

Асяшка ругать перестала, а мне ж пока пинок под зад не дадут, я не возьму себя в руки Smile
Завтра да, буду мучать себя голодом Wink

Ты себе вес 38 написала.
тут скорее надо в скорую звонить-чтоб ты от истощения не ку-ку.

Ты себе вес 38 написала.
тут скорее надо в скорую звонить-чтоб ты от истощения не ку-ку.

48кг!!!! 38 не хочу

а комне пришли М

Вика
первый раз?

Нам с села мешок яблок передали. Интересно если штук 10-15 съесть за день, будет считаться разгрузочным днем

Янa+Cаша
Будет! Считается, что 1,5 кг - как-раз норма для разгрузочного дня ну и плюс чай

Нам с села мешок яблок передали. Интересно если штук 10-15 съесть за день, будет считаться разгрузочным днем

а ты сможешь?

я например больше 2-х в день не могу, начинает подташнивать и появляется жуткая осокома на зубах, даже если яблоки сладкие))))

wed-style
Думаю на протяжение всего дня смогу Я люблю яблоки

первый раз?

нет(, уже четвертый, хотя мы на ГВ и идут как часики, а так их не хочеться. Лафа была ровно год(

Вика
и у меня такое же дело, я прибавила на 1 кг с приходом этого дела

Эльвира, напишу тебе здесь.
А ты не хочешь сдать кровь на ХГЧ.
4 недельки очень маленький срок, чтоб точно что-то увидеть на УЗИ.
Сходи сдай кровь.

Хотя если у тебя и с предыдущими Б тесты не полосатились, то возможно это твоя особенность.

пролактин на ХГЧ никак не влияет.
Единственное что может выделительная система как-то по-другому работает- много с молоком выделяется. и срок еще совсем маленький конечно.

Как у кого прошел разгрузочный день? Что-то все молчат Что я одна голодала

Что я одна голодала

Вроде еще Асяшка была на кефире.
А у меня страшный жор, заедаю яблоками, но чувствую будет привес, т.к. вся какая-то надутая(

Янa+Cаша
У меня утром вес был 59,4. Это хорошо, учитывая моя обжорство в воскресенье.
Что радует - это то, что сейчас во время разгрузочного дня голова совсем не кружится, и о еде я вспоминаю только, когда кормлю ребёнка. Как-то совсем кушать не хотелось. Привыкла.
И в предыдущие разы на следующий день после разгрузочного голова кружилась, когда я есть начинала. А сегодня такого не было. Начинаю подумывать устраивать себе 2 разгрузочных дня в неделю.

Янa+Cаша
подумывать устраивать себе 2 разгрузочных дня в неделю.

Я тоже над этим задумывалась.
У меня утром 47,5. Но в субботу будет 48
Кто за 2 дня разгрузочных?

Янa+Cаша
у меня монстры, я не разгружалась сегодня ) по плану пятница

Кто за 2 дня разгрузочных?

ну, будем вдвоём! А потом к нам ещё девчонки подтянутся...
Какие дни берём?

Я вчера планировала, но не получилось сесть на разгрузку. Поэтому я сегодня на яблоках.

LeTo
при двух днях разгрузки оптимально среда и пятница. Я завтра точно буду ))

Может вторник и пятница. Через день тяжело наверное будет. Хотя было бы желание.
Асяшка Ты тоже за 2 дня?

Через день тяжело наверное будет.

я вот тоже так думаю...
А я больше склоняюсь к понедельнику и четвергу. А то в пятницу разгружаемся, в субботу отчётный вес занижен, а в воскресенье будет привес.

Если 2, то я бы высказалась за вторник и четверг, ну или понедельник и четверг. Но что-то у меня и 1 не очень получается. Правда, во вторник ела только фрукты и кусочек варёного мяса с бульёном и парой грибочков. Но всё ж это получился лёгкий день, а не разгрузочный. А вчера не выдержала (ну ни яблок, ни кефира не купила - вот и не выдержала). Можно сказать, что у меня был "шоколадно-разгрузочный день" - 2 полоски шоколада и пол булочки с шоколадом - больше ничего (по калориям, как ни смешно, нормально получается), но это ж неправильно.