47 кг и не грамма больше (Яна+Саша)

У меня ПМС жру, жру, жру
48,8

добавлено спустя 31 секунду:

вот как только плюс сразу новая страничка

48.7 было утром, а сейчас мама дорогая Завтра будет плюс

48,9 И 1 ДЦ.
Мне срочно нужно скинуть эти 4 кг за месяц.

49.0
Я в шоке. Сегодня разгрузочный день. Я продержусь! Яблоки и помидоры мне в помощь

48,8 кг
Вчера таки продержалась.
Сегодня питалась правильно, так что надеюсь завтра будет еще отвес

48,2 Не верю.
Попила на радости чай с печеньками и грушу съела и уже 48,6.
В любом случае минус и приятно

Покажусь, а то вы думаете, что в 48 худышки.

48,1
А могло быть и меньше, если б сестра вчера с пироженками не приезжала. Я посмотрела на часы 17.58 и быстро за 2 минуты съела немного

47,9
Вчера стушила себе рыбу, съела утром, а потом целый день после нее тошнило. В рот вообще нечего не лезло, только миниралка. Вот такой незапланированный разгрузочный день получился. Рыбка еще осталось в холодильнике. Думаю съесть ее или лучше коту отдать

В субботы было 47,8 кг
А также в субботу была пицца, печенька и в воскресенье меня вес порадовал 48,2
Сегодня утром также, хотя вчера была хорошей девочкой.
А завтра будет еще плюс, так как сегодня я вообще разошлась, даже писать не буду что я сегодня ела.
А знаете что обидно. В туже субботу копали кортошку. Домой прилезла, И думала, что та пицца, точно вреда не принесет. Ага, щас. Крипатура 2-ой день ужасная на ногах. А толку ноль

Нет времени читать дневнички, нет настроения...

48,6 круто

48,2 кг
И замеры, давно не делала.
Вес 54,4 -50,6 (-3,8 кг) - 48,2 (-2,4 кг)
ОБ 95 - 93 (-2 см) 90 (-3 см)
ОТ 76 - 70,5 (-5,5 см) - 68,5 (-2 см)
ОЖ 89 - 83 (-6 см) - 77,5 (- 5,5 см)
ОН 53 - 50 (-3 см) - 49 (-1 см)

48,5 кг
Стала много есть, есть вечером, сладкое, мучное...
Расслабилась я

48,8 кг
вот так

47,5
Лучший способ похудения - это токсикоз

Почти год прошел как я перестала вести дневник. В это время мой вес шел вверх и я даже видела цифру 60 кг Но нас было двое
После роддома вес 54 кг и за 2 месяца снизился до 49 кг. Теперь когда я в свое питание я начала добавлять продукты которые нельзя было во время ГВ, вес сново пошел вверх
И на сегодня у меня уже 51кг . А так хочется 47, я уже не говорю о 45, хотя бы 47 Все эти лишние кг сидят у меня на животе. После родов он не куда не делся

Мои объемы
О талии - 73
О вокруг пупка - 86
О бедер - 92
О ноги - 50

Взвесилась я сегодня утром - 49.900 (-1100). Для меня это отличный результат, но думаю на следующей неделе вес будет уходить не так быстро

Что-то совсем плохо на этой неделе 49.700
Покажу фото на начале старта

4 дня мои весы показывали цифру 49,7 И когда утром после разгрузочного дня (сидела на яблоках и кефире) показали тоже 49,7 я была в шоке. Пошла съела кусок вчерашней пицци, которую делала для мужа, и вообще расстроилась ... Но на следующий день весы порадовали 49,5. И я сново в бою сегодня 49,4!!!

Пока мой дневничок пылился, моя жопа набирала вес.
С завтрашнего дня я сново встрою!!! Не знаю на сколько меня хватит, но попробую.
Только бы не забыть утром взвесится, а то сегодня уже забыла...

И так вчера утром 52,8 Где мои 45...
Сегодня 52,5 Маловато конечно

Не нравлюсь я себе а зеркале, талии вообще нет... Диета хорошо, нужно подключать физ.нагрузку..

Я все еще держусь
Вчера весы показали 52,2 кг, а сегодня 51,7
Сегодня тоже продержалась, так что завтра жду отвесик.
Пробовала качать пресс, но с Викой это нереально делать- постоянно на меня вылазит. а мне очень нужен спорт.

Как заставить себя похудеть??? Чувствую себя коровой... Сегодня смотрела старые фото- да возраст берет свое...
Вроде не много лишних 7 кг... но эти 7 кг на пузе... мой гардероб с коротких обтягивающих маек сменился на длинные широкие туники.. Муж уже не намекает, а говорит в лицо, что я толстая, давай худей... Он у меня стройный и всегда смотрит за собой. А я в вечных депрессиях и заедаю все едой... Жирной... Конфетами, бутербродами...
Как научится готовить и самой не есть? Где делась моя сила воли???
Пойду почитаю, чтобы такое съесть, чтобы похудеть...

Вчера утром взвесилась и о ужас 53 кг за новогодние праздники наела еще 1 кг...
Это дало мне пинок.
Не буду писать что я ем. буду просто писать цифры.
Вчера была молодец и утром 52 кг. Сегодня немного нарушила и хала хуп не крутила

Мда...читаю последнюю запись и понимаю, что на долго меня не хватило... аж на 1 день....
Совершенно случайно прошлась перед зеркалом без футболки и о ужас, по моему после родов мой живот выглядел лучше чем сейчас
Пошла взвесилась и ступор 54,3. Как??? Как я могла себя так довести???? Через месяц, а то и меньше на море собираемся... Как я буду в купальнике ходить?? А если еще и с друзьями поедим, так вообще стыдно раздеться будет.
За 3 недели мне нужно скинуть хотя бы 4 кг, а лучше 5 или 6, но я понимаю, что это не реально
Пойду качать пресс...

добавлено спустя 6 минут:

Мои замеры
ОБ - 95
ОТ-77
ОЖ-88 - просто пипец..

Выбрала для себя Программу Джиллиан Майклс.
"Всего в тренировке 3 уровня, каждый из которых длится 10 дней. Каждый уровень включает в себя нагрузку на все группы мышц, однако, за счет смены упражнений, мышцы не привыкают к нагрузке и положительно реагируют на подобную смену, усиливая эффект жиросжигания."
Ну что могу сказать. Это капец....Я вся мокрая... По отзывам у меня завтра должно все болеть. Если не болит, значит делала не правильно. Посмотрим...
Хочу сказать, что если бы делала сама,без видео, давно бы остановилась. А с помощью видео, мне легче.
Только бы не остановится....

Утром взвесилась 53.6 кг ушел вчерашний ужин. Да поужинала вчера хорошо , после него я уже заметила, что запустила.. Ну и вода ушла.
Странно думала что сегодня будет все болеть - нет...Значит мало напрягалась? Только руки болели,но я не хочу быть качком, хочу убрать сало и живота и бедер, а они не болят
Утром покрутила хала-хуп. тяжело с детьми - постоянно подлазят и боюсь их ударить.
Кушать пока (пол дня только прошло ) не сильно хочется - держусь. Но вот голова как в тумане...

добавлено спустя:

Стыдно, но что есть, то есть.

Хорошо что этот день заканчивается, после обеда мне так хотелось есть... Но я выдержала... Я молодец. 2 день с Джиллиан . Ну что я могу сказать к чечеру мои мышци дали таки о себе знать. Я терплю, тяжело но терплю...
А теперь в душ и спаааать.

Утром весы показали 52,5 кг Честно сказать удивленна приятно. Вечером стала сново 53 Держусь мододцом, лишнее не ем. Непонятно... Вот воды мало пью, может пару глотков и то вечером
Халу хуп не крутила
Сегодня уже конкретно так болит все....

Утром сново 52,5 непонятно почему. вроде ела мала и все полезное.
Джиллиан сделала не до конца, завис комп... Он у меня старенький, у него бывает, а сын забрал планшет к бабушке.
Сегодня утром ездили к маме... Пришлось съесть картошку, она старалась, готовила, чтобы ее не обидеть. Но это было утром в часов 10-11. После этого пила только чай, а блин еще мороженное съела ну и так фрукты - малина, клубника, черника. И гороха штук 10 стручков Да что-то дофига получается
Завтра у свекрови ДР....Вечером идем... Не хочу им говорить, что на диете