Что бы мне такого съесть, чтобы похудеть (Ledi-Dozhdya)

Возвращение блудной худеющей!!!

Итак,стартовала я с весом 66.

Набрала я много снова, считая с последней записи.

Началось все с ангин.
Одна за другой стали вылезать с декабря месяца.
Птом к ним присоединился гайморит.
Врач мне сказал,нужно удалять гланды,иначе так и буду мучаться.
Операция была назначена на март.

Всвязи с этим всем я бросила спорт и похудение ушло на второй план.
Но вес особо не менялся.

Ноькогда мне сделали операцию.
Нужно было кушать хлеб утром и вечером.
Вот и наела я пару кг.
А отом у меня был кошмар со вкусом еды.
Все было ужасно горьким. Исходя из этого в течении месяца у меня был нереальный жор.
Я как ненормальная все ела в надежде ощутить нормальный вкус.

И в мае месяце я уже была 64кг.
На тот момент уже все наладилось и горло не болело и еда была нормальной на вкус,спустя два месяца.

Вначале июня ездила в опуск,в турцию.
Оттуда привезла еще 2кг.

И вот,я тут.

Старт 66кг.
Снова начала ходить на фитнес.
Среда. были групповые занятия с наклоном на поблемные зоны.
"живот,ноги,попа."
Отзанималась час без проблем. Было конечно тяжело местами,особенно пресс.

Четверг.
Зумба.

А сегодня я калека. Всю ночь не спала,больно от каждого движения.
По лестнице муки идти и наверх и вниз.

А еще я решила попробовать белковый коктейль.
Покупала в аптеке.

Никогда в жизни у меня не было такой крепатуры. Возможно моя ошибка.,что я на следующий день пошла еще на тренировку.

Следующий раз в понедельник планирую пойти.
по выходным занятий нет.

и самое главное.

Сегодня 65.7
-300гр

Начало положено!!!!

65.2

-500

потихоньку двигаюсь))))

добавлено спустя 29 секунд:

+500.
65.7

65.7

отвеса нет.
пила коктейль на завтрак и ужин.

сегодня выпью на обед и ужин. посмотрим....

проспала занятия сегодня и вчера.
жутко хочу спать, сил нет вообще утром.

ложиться надо раньше.

65.3

минус 400.

ура!

65 ровно!

минус 300.


и все вместе минус 1кг. ураааа!

64.9
-100

ура ура.

64.7

Вес после выходных снова ушел за 65.....
В коктейле я разочаровалась.

Поэтому решила считать калории.
Уже четвертый день считаю.
За три дня вес каждый день уходил по минус 200.
Сказать,что я голодная не могу. Мне всего хватает вполне.
Учитывая,что я вижу,сколько съела и сколько еще можно. Как то перестало тянуть к сладкому.
Пока все нравится и надеюсь,что дальше все так и будет.

Муж тоже решил похудеть немного. И теперь считаем вместе)))
У него уходило два дня по 300, а сегодня вообще минус 600.
Я вся обзавидовалась.))))

И снова я.

Вес сегодня 65.7

С последней записи плюс 1кг.



И да,я снова худею

Решилась взяться серьезно. Надоело. Все худеют,неужели я не смогу?
Чем я хуже других

Вот моя мотивация на сегодняшний день.

План действий:

Буду считать каллории.
Взвешиваться раз в неделю.
Пить минимум литр воды в день.... это моя самая большая проблема. Я мало пью. В день стакан воды может выйдет и утром кофе. И все. Иногда чай днем,но редко.
Это если я себя не заставляю пить.

Снова начинаю ходить на фитнес. Но сначала начну с пилатеса и фитнеса для спины.
После последних нагрузок начали болеть колени. В итоге вообще пришлось на время бросить занятия. Фигура сразу поплыла.
Поэтому сейчас начну постепенно.

Мое взвешивание будет по пятницам.

Итак,сегодня весы порадовали 65.2 минус 500.
УРА.

65.1

Минус 100 за неделю.

Мало конечно,но зато минус.
Нарушала эту неделю. Телефон совсем сломался и толком не могла посчитать калории.
Когда не считаю,никакой меры нет

Итак,начала я диету Дюкана.
Сегодня первый день.
Всего будет 5 дней атаки.
Поехали. Старт 65кг

Третий день атаки.
Вес 64.3

Если считать от 65.4
То за два дня отвес 1100.


Я на старт написала 65. Думаю да ладно чего эти 400грамм считать. А не фига
Считаешь каждый грамм и радуешься любому минусу на весах.

Диета дается легко. Питаюсь разнообразно. Ищу рецепты и готовлю себе.
Пустой творог и йогурт я бы долго не смогла есть точно.

Голода не испытываю вообще.
В общем я всем довольна пока.

Сладкого и печенюшек не хочется вообще.
Но хочу яблоко, банан и овощной салатик)))

Держусь. Еще три дня атаки.

добавлено спустя 14 минут:

Поменяла линеечку.
Та уже была не актуальна. С 70 на 65 я давно перешла уже

А сейчас новый путь.

Сегодня весы снова радуют. 63.9

Минус 400. Юхууу

Еще два дня атаки)))

Сегодня минус 300

Атака закончена. Перешла на чередование.
Пришлось с атакой завязать и поесть вчера овощей. Стало плохо мне. Видимо одни белки тоже не очень.

Итого на атаке я продержалась три полных дня и ушло 1.5кг.
Вчера вечером съела огурец и пару помидорок. Но отвес 300гр порадовал все равно.)))

илем дальше.

Мои замеры на сегодняшний день.
ОГ - 99
ПД - 86
ОТ - 81
ОЖ - 97
ОБ - 101
ОЛ - 61
ОР - 29

По сравнению с последними замерами разница впечатляет и далеко не в лучшую сторону. Разожралась я.
Даааа, хороший стимул измерить объемы.

Я уже 5 дней без сладкого и мучного. Это мой рекорд.

Вчера была в магазине и как мне там было плохо. Я хотела все.... но сдержалась и купила только то,зачем пришла))))

Диета дюкана не пошла. Я перешла на протасова.
От дюкана очень плохо стало. Мигрень сильная. Заболели почки..... и общее самочувствие было кошмар. Еле ноги передвигала. Лучше буду на овощах сидеть.

Вчера совсем забыла записать вес.
Вчера он был 63.8 это +200. Но я такого и ожидала. Так как поменяла диету.
А сегодня -100.
Уже пошел вес снова в минус. Так что на завтра надежда на больший отвес. Посмотрим))

Сегодня вес 63.7

Очень жду первую цифру 5

Я уже вошла во вкус и у меня идет некое соревнование.
Да,мне хочется вкусняшку. Ведь я кормлю деток и мужа. Готовлю им.
А когда дочка не доедет кусочек какого нибудь божественно вкусного батончика в шоколаде. И отдает мне.... оооо я его нюхаю)))) один раз уже даже потянула в рот,но во время остановилась.
Главное правило,не быть голодной. Тогда легче
Ну и моя мотивация это отвесики)))) каждое утро бегу на весы.

Но итог буду подводить все равно по пятницам раз в неделю.

Такой у меня завтрак каждый день. Потом еще съедаю яблоко. Очень сытно и вкусно.

Вчера попробовала сварить сама сыр. Получилось съедобно)))

Писать с телефона намного удобнее. Планшет вечно перековеркает слова,как ему вздумается.

Ура ура ура!!!!
Вес 63.1

Итого за неделю скинула 2.3кг
Я счастлива!)))))

Вес сегодня 63 ровно.
Минус 100.

Сегодня ездили на др. У друзей сыну годик.
ООО какой там был торт,какие маффины!!!

Но я сдержалась и ничего не ела.
Я молодец. Не нарушила.

Брала с собой свою еду

Сегодня весы показали +300гр.
Я вчера пила мало и не ела яблоки.
Возможно из за этого. Посмотрим, как завтра будет.

Я не расстроена. И продолжаю дальше в том же духе

Я наверное вчера в гостях так наелась глазами,что вот он и привес

Вес тот же,что и вчера. 63.3

Не нарушала. Видимо жирок понял,что его хотят согнать и взбунтовался

Но я настырная))))

С пятницы можно кушать мясо диетическое или рыбку. Ждууу

Мой вес 62.5

Сегодня весы меня порадовали. Да таким отвесом, до сих пор в шоке -800

Еще сегодня и завтра. А в пятницу можно уже добавлять мясо и рыбу. Ура.

Вот и вторая неделя позади.
Подведем итоги.
Сейчас мой вес 61.6
За неделю ушло 1.5 кг
За две недели от начала диеты ушло 3.8 кг

Уже заметен результат и это очень радует и мотивирует.
Впереди еще три недели диеты и 5 недель выхода из нее.

Замеры сделаю чуть позже и запишу результат.

добавлено спустя 49 минут:

ОГ - 99 (96) -3см
ПД - 86 (84)-2 см
ОТ - 81 (78 ) -3 см
ОЖ - 97 (92) -5 см
ОБ - 101 (100) -1 см
ОЛ - 61 (60) -1 см
ОР - 29 -0см

Вес 61.6

Особенно впечатлил живот. Но и он заметно меньше стал. Урааа

Началась третья неделя с привесом в 100гр
Видимо реакция организма на добавление белка в виде рыбы и мяса.
Теперь можно покушать хоть что то горячее.
Готовила рыбку на пару. И вчера тушила филе куриное в кефире. Очень вкусно с салатиком.

Завтра уже жду все же отвеса. )))

Диету все так же ни разу не нарушила. Держусь и горжусь собой)))

Вес сегодня 61.7

Линеечку буду менять по пятницам. А то надоело постоянно переставлять там вес

Сегодня весы меня не порадовали.

61.9

с пятницы +300

но я думаю не страшно, так как я начала рыбу и мясо кушать.
Все готовлю по правилам,не нарушаю. Жду отвеса.

как начала кушать мясо и рыбу,у меня появилось чувство голода. Как и на первой неделе было.
Держусь.

добавлено спустя 1 минуту:

А еще сменила цель на линеечке с 50 до 55.
Думаю это реальнее. А если захочу после 55 дальше, то буду продолжать худеть.

61.9

Так и стоит вес. Не нарушаю.
Видимо так нужно. Жду.

61,4
-500

Ураааа!
вес двинулся с мертвой точки.

Вес за неделю остался таким же. 61,6
Спасибо, что хоть 300гр ушли.
Но вчера отвес был покрасивее. А тут вдруг пришли 200. Откуда они, я не ела почти ничего.

ОГ - 96 - 95 (-1см)
ПД - 84 - 83 (-1см)
ОТ - 78 - 77 (-1см)
ОЖ - 92
ОБ - 100
ОЛ - 60
ОР - 29


А теперь о грустном.
Вылезла у меня сыпь на голове, лице и руках. Все ужасно зудит.
Скорее всего это аллергия. Поэтому диету придется прекращать. Как бы мне не хотелось продолжить. Осталось всего две недели, три уже пройдено.
Очень грустно

Перехожу на ПП. Но пока без овощей. Надо дождаться, пока сойдет сыпь. А это что то страшное, все так чешется. Просто кошмар.

В общем мне грустно-грустно

Ура. Диета продолжается.

Была у врача. У меня детская болезнь. Руки ноги рот.
У нас как раз в саду висело объявление об этой болезни неделю назад. Видимо я цепанула ее там.
Сказал через неделю все пройдет,никаких лекарств,само пройдет. Эх.

61.1

Ураааа)))
Вес снова пошел вниз. Завтра надеюсь увидеть 60.

Но за неделю вес скачет,поэтому отчет только по пятницам. Как обычно