Яблочный уксус для похудения

Посоветовалась с терапевтом - сказал, что разведённый НАТУРАЛЬНЫЙ яблочный уксус (при отстутсвии противопоказаний) пить можно. Главное чтобы это не была "лишняя" кислота - т.е., например, вместо стакана яблочного сока, а не вместе с ним. И еще это полезней покупных соков, но не полезнее натуральных.
А как вы определяете какой уксус "правильный"? У меня вроде банка натурального. Если верить этикетке, то на ней написано: "состав: уксус из яблочного вина. Произведен методом натурального брожения". Но там вроде ещё разные технологии изготовления имеют значение или нет? (Уксус столовый яблочный пить нельзя - в его составе вода, кислота уксусная синтетическая и яблочная эссенция.

Какие последствия со временем после приема уксуса? Ведь безоблачно ничто не проходит