Как вы занимаетесь спортом?

Занимаетесь ли Вы самостоятельно, либо ходите куда-то в клуб, на фитнес, шейпинг, йогу и т.д. Какие упражнения наиболее эффективны и что можете посоветовать-))

Собралась в бассейн: купила купальник, шапочку, нарисовала справку. Еще чуть-чуть и стану я спортсменкой.

эх, я б тоже хотела, но Кабася плавать не умеет.....
собачкой научился, думаю пару лет и можно будет тоже записаться в бассеин-)

Кабася, ё! Так, если дома-то сидючи, вовек не научишься!

Плавать я умею!
А вот Малинкин любимый спорт - метание бутербродов на ночь! )))

диван перед теликом

диван перед теликом

и клацать клацать на пульт.....

Любимый вид спорта - езда на велосипеде

Всякий разный ,но увы нет времени не на что,только на веловепеде с малым и мужем выезжаем кататься на выходных

Ага, велик - это супер. Я раньше по подмосковью рассекала, (первый велик угнали - как кусок из сердца вырвали - я второй сразу купила), а как в Москву перехала - так там опасно на велике-то, тока на машине с мужей теперь.

а я еше на пишкарусе люблю, на маршрутках и метро...

а я еше на пишкарусе люблю, на маршрутках и метро...

Не переживай я тоже,постоянно пешком или на маршрутках,сейчас ведь сезон дождей куда на велосепеде.
А по выходным уже на машине с мужем по делам ,на прогулку.....
Мне нравится ходить пешком.

эх, я б тоже хотела, но Кабася плавать не умеет.....
собачкой научился, думаю пару лет и можно будет тоже записаться в бассеин-)

Так давайте вместе - мы с Кабасей будем на мели барахтаться - а ты поплаваешь пока)))))Андрей (муж мой), кстати, плавает хорошо, можем и его взять. Тем более, что он мне предлагал в бассейн ходить.
А у меня кругов детских много)))))) на всех хватит))))
А вообще то, я бегать люблю, и дорожка стоить......
только не бегаю я, некогда мне. Но скорей всего лентяйничаю)

Хожу в бассейн уже 3 недели - сбросила 2 кг - тож результат. Так вот медленно, но верно двигаюсь к заветной цели

А я купила скакалку пока скачу по 15 мин в день Говорят очень эффективно.

а я на велосепеде.сейчас редко из за дождей.


http://help.smileycentral.com/whats_new.html?lang=en#top

Каюсь забросила скакалку
лентяйка я кокая !
Чем бы таким заняться чтобы минимум движенья и максимум результат. Кто-то там ни помню собрался прыгать под Сидни Кроуфорд
я тоже очень давно пробовала ! Помогало попа и ноги подтянулись и похудели даже . Но такая сложная зарядка

я щас занимаюсь под Синди, после зарядке супер заряд! и все упраждения что я делала в спорт зале...-))
у меня дисков много, но этот самый любимый

Хожу в бассейн второй месяц = -3 кг. Вес зафиксирован и удержан в течении недели. Можно сбрасывать дальше

Yuka а вы просто плаваете, или занимаетесь с инструктором?

ой в боссейн холодно б-р-р-ррррррр...........

Yuka а вы просто плаваете, или занимаетесь с инструктором?

Плаваю 45 минут - от бортика до бортика...Важно не висеть в воде, а все время плавать. 2 раза в неделю = результат -на лице

уверена что на лице?-))))))

у нас годовой абонемент стоит 12 тыс грн круглосточно можно в бассеине плавать, хоть круглосуточно на шейпенге прыгать либо на тренажерах....эх.-)))
надеюсь когда нибудь Кабася мне такой абонемент купить, тока не на пенсии-))

можно ли качать верхний пресс на первых неделях беременности

до 3-4 месяце можно!!!! сама искала в инете и много читала про это, но только при условии нормальной беременности!!
Алекс известо уже ?

нет еще. 10 числа

Всем привет ! Это я !
вот решила С понедельника пойти в спорт зал ! Встала утром на весы и ужаснулась . Весь месяц ела думала что уже того самого , ан нет . Надыбала клуб рядом с домом . там такие цены смешные . с понедельника НАЧИНАЮ!
вот у меня тренер по аэробике знакомая, так она во время беременности преподавала по пять тренировок в неделю . Кто ни будь занимался и занимается каким не будь спортом при Б ? ТАМ КОЛОНЕТИКОЙ, ОНА ВСЕ ТАКИ ПОЛЕГЧЕ ПРЫГАТЬ НЕ НАДО ИЛИ йогой ?
И кто скажет быстрее сбрасываешь когда силовая тренировка на все группы мышц, или просто шейпинг , или степ аэробика .Кто куда ходил и кому что больше понравилось ?
Мне кажется от танцевальных ни какого эффекта.
Как относитесь к танцу живота , говорят супер ,особенно когда в компании станцуешь!

Александра
Удачки тебе в спорте.
У меня сил не хватает до спорта дойти.
Когда в декрете была дома занималась,
а как на работу вышла все.......

А я сама уже 2 года планирую в спортзал пойти....
То времени нет, то желания... зато заставляю себя везде пешком ходить...это ещё и настроение поднимает

Алекс , смотря что ты хочешь от спорта, просто подтянуть мышцы или накачать или сбросить в весе, я пока остановилась на шейпинге, спорт зал хочу чуть позже , что не стонать после первых занятий-))