Как правильно сбросить лишний вес?

Людей, борющихся с лишним весом, с каждым днем становится все больше и больше. Врачи это объясняют ухудшением качества продуктов питания, злоупотреблением едой из фаст-фудов, инертным образом жизни, малоподвижностью. Диетологи все списывают на неправильный подход к системе похудения, отсутствие режима питания, самоконтроля и т. д. А у психологов-эзотериков имеется свой взгляд на данную проблему.

По их мнению, основная причина ожирения и набора лишнего веса — в наших чувствах и эмоциях. Поскольку еда, которую мы употребляем в пищу — это энергия, то лишний вес это, не что иное, как блокировка этой энергии, страх, тревога, которая не дает пище свободно перевариваться и откладывается в виде жира в разных частях тела.

В самом слове «похудеть» так же изначально уже заложен негатив, так как дословно его можно трактовать как «стать хуже». Какая у вас цель: сбросить вес, стать стройнее, красивее или выглядеть хуже? Вот от этого и отталкивайтесь.

Что касается выбора способа сбрасывания веса, то здесь также важно не вестись на рекламные лозунги, не искать «шары» или ждать чуда, а, прежде всего, прислушаться к своему телу, понять свой организм. Забудьте обо всех диетах и методиках, найдите свой личный способ стать красивее и стройнее. Например, понаблюдайте за собой, вычислите, какие продукты способствуют ожирению, а какие наоборот — убирают все лишнее. Главное здесь не равняться на кого-то, а прислушиваться только к своему телу! Поверьте, ваше тело само подскажет вам время принятия пищи, ее количество и выбор продуктов.

Поскольку ожирение — это блокировка энергии, то без работы над собой, своими мыслями и чувствами не обойтись. Проанализируйте, чего именно вы боитесь? После каких событий в вашей жизни ваш вес начал наигранно улыбаться, практически невозможно? Отвечая честно на эти вопросы можно начать управлять не только своим мышлением, но и своим телом.

Также важно понять, что для вас означает еда. Проанализируйте свои вкусовые предпочтения, они о многом могут рассказать. Например, острая пища очень нравится людям, которые считают, что их жизнь проходит зря, что они способны на большее, и что они «засиделись» на месте. Кислая еда помогает скрыть свои истинные чувства, к ней прибегают тогда, когда человек вынужден притворяться, не хочет или не может быть самим собой. Непреодолимая тяга к сладкому — это тревожный звоночек о том, что человеку не хватает любви и ласки от родных или близких.

Чем глубже вы погрузитесь в эти знания, тем легче будет управлять собой, своими вкусовыми пристрастиями, аппетитом, своим весом и телом.