Спорт после родов

девочки привет!не нашла не одной темки тут на счёт спорта.меня интересует кто и когда начал заниматься спортом или гимнастикой.роды были сложные очень хочу на свой тренажорчик но не знаю если можно.поделитесь опытом

Только что написала в темке про вес после беременности, что очень полезно много ходить пешком с коляской, особенно быстрым шагом... Я где-то слышала даже, что час быстрой ходьбы равносилен получасу занятий в спортзале.
Я хотя и сбросила весь дородовой вес, но фигура оставляет желать лучшего после родов... Собираюсь, как буду чуть посвободнее, заняться спортом, у меня сейчас свекровь ходит на аквааэробику, зовет с собой... Бесит то, что раньше называлось животом, а сейчас как мятая тряпочка...
Дома валяется диск с курсом упражнений Синди Кроуфорд - как раз для послеродового периода - но дома заниматься меня хватит на 2 дня максимум, дальше лениться буду Надо чтобы кто-то с палкой надо мной стоял, типа тренера

очень хочу на свой тренажорчик но не знаю если можно

Врачи пишут:

После родов можно начинать заниматься спортом (специальные упражнения для мам) через 1 месяц после родов, а занятия шейпингом - не раньше, чем через 2 месяца

Если роды были без осложнений, то Вы можете начать занятия через 3- 4 недели.

Вообщем может тебе стоит подождать еще месяцок...

SunshineGirl а тебе как рекомендовали ?

я тоже хочу после родов заняться, у меня дома коллекция дисков, и Синди один из моих любимых, не знаю смогу ли вырваться в зал, но дома хочу заниматься, тем более я и до Б занималась, по утрам муж с удоволсьтвим передаст мне собаку на пробежку, сказал что будет с малой сидеть, ну посмотрим как будет

Малинка
На пробежку и с коляской сбегать можно У меня ребенок гонщиком наверное будет, я его так быстро вожу все время
А мне ничего не рекомендовали, я у врача-то своего не была еще Но думаю, уже можно спортом заниматься, роды у меня без осложнений были.

SunshineGirl, о это Linni у нас так бегает, муж вспомниает каждый вечер-)))
ну утром на проебжку нет, в 6-7 пока все пока соберемся, а собачка уписается, это уже потом днем или вечером, парк через дорогу.
главное что б было время ногами подрыгать

Katya
Советуют через 2 месяца после родов. Если уж сильно хочется

а я боюсь что молочко пропадет. Стоит беговая дорожка на балконе, но я не решаюсь

Ketik, почему? изза спорта может пропасть?

Katya
Советуют через 2 месяца после родов. Если уж сильно хочется

я думаю что за 2 месяца с ума сойду.стала много с малым гулять но не быстро.у нас сильная жара.

добавлено спустя 42 секунды:

а я боюсь что молочко пропадет. Стоит беговая дорожка на балконе, но я не решаюсь

я тоже такое слышала но врач сказал что это не так.

добавлено спустя 2 минуты:

Малинка
На пробежку и с коляской сбегать можно У меня ребенок гонщиком наверное будет, я его так быстро вожу все время
А мне ничего не рекомендовали, я у врача-то своего не была еще Но думаю, уже можно спортом заниматься, роды у меня без осложнений были.

вот тебе хорошо.а у меня роды с осложнениями.меня сильно порезали.
а животик и у меня как тряпочкаи в добавок растяжки которые не куда не денутся.

Katya
У меня то же самое с животом и растяжками

А я сегодня записалась в спортзал!!!!!!!!! Положу малую в сиденье для машины и пусть смотрит как мама худеет.Там все своих детей,пока они маленькие, так носят.Очень даже удобненько

Я через 1,5 месяца в спортазл записалась, мне очень нравится...и стараюсь гулять с коляской быстрым шагом, еще почти сразу же после родов делала специальные легкие упражнения для мамочек, и животик стал уменьшаться и укрепляться.

для меня это очень серьезный вопрос,надеюсь смогу потом его решить.Я до беременности в зал ходила,они мне карту заморозили после родов принесу свидетельство о рождении - карта продлится ещё на 4 мес. Но вот будет ли время ???????????!!!!!!!!!!!

Лиличка
у меня муж сидит с дочей, когда я в спортзал хожу...я думаю твой муж тебе тоже не откажет...

у меня муж сидит с дочей, когда я в спортзал хожу...я думаю твой муж тебе тоже не откажет...

он мне редко в чем отказывает,но боюсь в этой ситуации не помошник,он очень много работает,приходит поздно.
Я думаю прорвемся,главное чтобы всё хорошо было.