Спортивный дневник Габриэль

На неделе вес был 51.4, сегодня - 51.05.
Что-то ем, от чего-то отказываюсь. Сладкого не хочется. Не знаю как так. Все, кто пытается угостить , округляют глаза.
Результаты по мышцам уже становятся заметными. Жаль, что в мае заканчиваю тренировки. За лето тело все забудет. И нужно будет начинать сначала.

Отзанималась.
Ребенок заболел , мама моя согласилась утром посидеть часик с внуком и отпустили меня в спортзал.

И как Хорошо, что я пошла на 9.30. Людей было не много, не жарко относительно.
Но потом начали подходить..

Сегодня мой Вес 50.8.
Сделала основные упражнения.

Со вчерашнего дня болею.
Оно и неудивительно- ребенок был с темпр-рой, муж, теперь я без темр-ры, но с насморком

Так что сегодня я без спорта. И что-то мне кажется , сезон окончен. Насмотрелась и сделала в И Г закладки, чтобы заниматься дома.

Я все так же без спорта, но ОТ такой же 72,5 см.
Много не ем, скорее даже ем мало. То некогда, то не хочется. На работе неделю был завал, особо готовить не было времени, так что еда не вызывала аппетит.
За неделю съела несколько конфет - уж очень захотелось, поэтому решила себе не отказывать.

Без спорта.
Появился кое-какой режим в питании. И обилие мясного.
Но сладкого не ем. По вещам не замечаю, что поправилась.
надо бы взвеситься, но дома весы сломались. В зал не хожу.

Турецкий оллинкюзив
Сладкого не ела, мучного вообше не нюхала. Но 1 кг подозреваю набрала все-таки.
талия 74 см.
Сейчас вешу 52 кг примерно.

Ух ты!
Во как важно вести дневник. Оказывается, у меня есть запись июльская...

В субботу сделала замеры ОТ и ОБ.
ОТ - 72 см
ОБ - 95 см

Все не так плохо

Спорт и я.
Сегодня возобновила тренировки.
Пошли с мужем в новый зал - любопытно, зал больше, все не такое ушатаное, но и уже не новое. Людей много, но мы и пришли в пик, когда все проснулись и расчехлились.
Сегодня тело "вспоминало". Любопытно, конечно, я когда в 1 раз ходила делала все несерьезно и на отстань. Второй раз шла за результатом.
Сейчас тоже хочется и то, и это.

Удивил вес - 51.4 кг

Здравствуй, спорт.
Сегодня мой вес 51 кг
Мне бы объемы убирать.

Разжирела на праздниках - 51,1 кг )))
Сегодня, кажется, сделала упражнения на всех "штучках". Хотя не сделала жим и выпады. Надо будет расписать себе тренировку, а то то вводная треня, то болит все тело, а сегодня на радостях везде отметилась.

Сегодня сделала замеры:
ОТ - 72
ОБ - 99

А на работе торты на выбор, ешь - не хочу. Ну я и не хотела. После таких то цифр.

Вес 51.2
Сегодня в зал было тяжело идти, но в среду и четверг не получается. Так что делала через силу, насколько было классно в воскресенье, а сегодня вот так...
Людей много. Чем они заняты в будни, да в дневное время?

Как у меня болели ноги после вторника ровно до сегодня (А сегодня это воскресенье 17.03)
Передвигалась с трудом. Когда расходишься ну еще как-то ползти можно, по ступенькам сначала приставным шагом, боком, кое-как... А если посидеть немного, то можно никуда и не идти. Пока пойдешь- уже не надо.

Была в зале. Заниматься было сложно, не знаю почему. Я неделю назад так отлично позанималась, а сегодня печаль. Не восстановилась наверное.

Вес 51 кг. Объемы нет смысла мерить

В зал хожу, но мне тяжело. Я днями на работе, дома ждут домашние дела. Не отдыхаю ни физически, ни морально.
На неделе вообще рано спать буквально упала и проспала 10 ч. Было бы время, спала бы дальше.
Еще и красные дни начались, сегодня в зал можно было не идти. Но пошла, хоть как-то, но делать.
Вес вообще поразил - 51,8. Почти уверена, что это пройдет, когда пройдут дни.
Муж скорее всего заканчивает ходить, осталось несколько занятий.... Как я дальше буду?

В среду вес 51,1.
Сегодня (воскресенье) - 51.6


Сделала замеры- буквально -0.5 см.
Рано, конечно, делать выводы.
Ходим дальше.

Еще отмечу, что совсем не делаю пресс. Еще сначала тренировок делала, а сейчас к концу уже не могу.
За 8 занятий "догнала" веса прошлого года.

1
Задание на след.месяц - делать пресс дома.
2
И хотя бы еще какое-то упражнение для бедер и ягодиц дома, я себе их в ИГ много заложила. Пришло время разобрать.

Не, ну планы были наполеоновские.
Но никто ж не удивился, что я ничего из этого не сделала?
Сегодня был зал, потому что завтра будут сборы в дорогу.

Вес - 50.8
Приятно, но непонятно почему он скачет

Вес 50.9
Прошлое занятие было неделю назад во вторник.
После этого я уехала в мини-отпуск. Много ходила, да так, что на ноге образовалась гигрома.
Поэтому Сеня бережет руку, а я ногу.
Немного меняю свою тренировку. Планировала ходить 3 раза в неделю, но не получится во всяком случае пока

Итак, вес - 51,7 (но скоро М так что все по плану).
3 раза пока не тяну зал из-за ноги, шишка можно сказать не болит, уменьшилась, но ногу не нагружаю. Сегодня даже ботинки на каблучке обула, но на работу/с работы на машине, на работе тоже сидела в основном - дискомфорта не ощутила.
Пресс не делаю и дома не занимаюсь... может, завтра? Но что-то подсказывает, что вряд ли. В среду будет зал.
В четверг у папы годовщина.

Мой вес на сегодня - 50,6
Объемы не замеряла. Страшновато

В пятницу вес был - 51 кг.
Сегодня вторник - 51,3 кг.

Объемы так и не ушли, делала замеры. Грустно.
Но муж говорит, что видит результаты прокачивания. А т.к. фото я не сделала, то придется поверить, хотя мне тоже кажется, что кое-что подкачала.

Закончились мои 2 мес спорта. Как дальше буду ходить - не знаю. Тут хоть с мужем каталась: и возит, и не скучно. Но бросать жало. Еще хотя бы май походить пока работа позволяет, дальше уже никак не смогу, а редкие походы не имеют смысла. Плюс это будет после 18-19 ч...

Вес 50.6 кг
Талия 73 см
Бедра 98 см

Пресс не качала, не худела. Занималась в основном ногами.

Давно не была в теме и других не читала.
Смотрю, темы активизировались.

На спорте после 8 мая больше не была, увы. Пошли красные дни и плохо себя чувствовала, треню пропустила. И решила, что ещё пару занятий мне погоды не сделают.
Стала меньше кушать.
Надеюсь на результаты..

Я хотела радоваться, что вес 51,8.... А оказалось, я толстая
Сладкое ем, но контролирую. Вечером тоже кушаю хорошо , контролировать не получается

В спортзал идти совсем нет времени, очень хотели с мужем пойти в ноябре. Но в ноябре спортом занялся наш Кирилл. Та что поа он в приоритете

Сегодня утром весы показали 51,4 кг.
Хотя я кушала вечером вредную еду
Но вес весом, а замеры делать страшно - талии давно нет, уплыла...

51,3 кг на сегодня мой вес.
К вечеру стабильно наедаю +2 кг.

Нужен спорт... Я к осени даже штаны себе спортивные новые купила и футболку.. Но когда? Когда?

Перестала кушать сладкое, но не полностью - кое что все-таки изредка себе позволяю. Я и раньше не так, чтобы злоупотребляла, но стабильно несколько конфет в день точно съедала- можно же (сама себе разрешила , что 2 в день можно). Ну и печеньки налепали...
В общем вес 50.6 кг

Всех с новым годом!!!
Главное пожелание - всем здоровья!

у меня есть спортивный дневник.
Шок

Мда... в прошлом году спорта не было совсем.
В этом году удалось себя заставить буквально. А все потому, что недалеко от нас открыли новый зал и сделали хорошую цену. Но и это не главное! Главное, сама себе придумала подарок в виде абонемента на новый год.

Прочитала про свой вес
Расстроилась. У меня нет такого веса уже давно

Пы.сы. вот те новые штаны и футболку обновила только в 2021 году. (Футболку можно на размер больше )

Талия 74.
Вес не скажу точно. Чуть позже запишу, т.к. скоро красные дни.
А ж....па

Как похудеть?!