Понять, принять и победить (дневник похудения Екатерина260385)

Вот я и открываю свой похудательный дневник. Думала ли я когда-нибудь? Нет не думала. При этом с весом, борюсь периодически.
Я как шарик, то надуваюсь, то сдуваюсь.
Мои Б показали, что набираю я отлично и если свой вес не контролировать, могу изрядно поправится. Вес мне не к лицу. Мой идеальный вес 59-60 кг. С этим весом я не выгляжу слишком худой.
Тонкой и звонкой мне не быть. У меня довольно женственные бёдра, и бесящиеся меня толстые ляхи. Вообще сколько себя помню мне не нравилась моя фигура. Но это другая история.
В общем что сейчас имеем.
Вес 63,5.
Отказ от сладкого, мучного и вредного. Не к чему не привело. Худею я лишь если вообще не ем.
Я реально не понимаю, почему кто то худеет с таким меню, а я поправляюсь. При этом я не сижу на диване. Я гуляю с детьми, постоянно что то делаю по дому. Сейчас стала качать пресс и проседать.
Напишу примерное меню на день.
Первый завтрак. На тощаю стакан воды.
Потом кофе без сахара со сливками и 3-4 дольки шоколада.
Второй завтрак в идеале конечно надо есть что то существенное но у меня не получается.
Варианты завтраков: творог с небольшой ложкой варенья.
Йогурт и бутерброд с мясом
Яичница из 2х яиц при этом одно яйцо растаскивают дети
Сырники сами не сладкие ем с мёдом и сметаной
Перекус фрукты, сухофрукты.
Обед суп (щи, борщ и по) без зажарки бульон не жирный.
Ужин зареченое мясо или Рыба на гарнир в основном овощи (огурец, помидор, зелёная фасоль и по,)
Ну примерно так.

После новогодних праздников весы меня шокировали. Любимая юбка не застегивалась. А я была в шоке. Вы думаете я жрала?! Неее.
Я вообще не очень люблю застольные блюда. Так пару ложек салата. Но весы упорно показывали, что я обжора. И на весах красовалась цифра и 66 и 66,5кг.
Это трындец. Я кормлю грудью, постоянно в движении. Стараюсь много гулять с детьми. От куда эта цифра?!
Помню когда кормила сына ела даже не за 2х, а за 3х. Торты, шоколад, конфеты... и весы показывали 60 кг. Максимум был после окончания ГВ 64. А сейчас 66.
Честно думаю что то с гормонами. Мне кажется у меня пытаются М прорваться (их ещё не было). Но сидеть и ждать я не хочу.
Передо мной сразу предстают мои родители и Бабушка. Не я так не хочу. Не за какие пирожки мира!!!
В общем муж мне купил карту в фитнесс. И уже неделю я туда хожу. Первые 2 тренировки были разминкой. Сейчас стала работать. Не сильно нагружаюсь, так как не была в зале лет 6.
По воскресеньям хожу на лыжах.
Ну и стараюсь больше ходить пешком.
Пока план.
Тренировка 3 раза в неделю (идеально).
В дни без тренировок. Дома. Приседаю. Делаю выпады. Планка. Кручу обруча. Пресс.
В зале главный акцент ноги. Больное место мое и ягодицы. Совсем сдулась.
Питание. Я ем мало. Но главная моя беда это быстрые углеводы. Сейчас отказалась от всякого рода вредностей.
Осталось 4 дольки шоколада (темного или горького) с кофе утром. Зефир 1 шт в день или пастила.
На завтрак в основном или яйца или творог. Обед суп. Ужин мясо, Рыба, курица без всего или с овощами.
Нечего крупяного, макаронного я не люблю. Максимум ложку риса могу съесть.
И много воды.
Сегодня сделаю замеры. Может сфоткал себя. И вперёд к весу 60 кг. Подтянутому телу и хорошему настроению!!!
Сегодня вес 64.9. Итого (-1кг) за неделю. Идём дальше!

Сегодня весы показали 62.5.
Итого -3.5 кг. Еще в субботу весы показали 64. Значит эти 1.5 кг ушла вода.
Из визуально подтянулся живот и немного бедра с ляхами.
Если через месяц визуально мало что изменится буду копить на тренировку с трениром.

Давно не писала. За это время, возраст стал показывать 33. О как! А мне все 25
В общем. Я 2, 5 месяца веду спортивный образ жизни. Тренировки минимум 2 раза в неделю. Не считая прогулок с детьми. В выходные на даче каталась на лыжах. По питанию не все безоблачно, но я стараюсь. Придерживаюсь правила, лучше меньше, но то что люблю, чем много, но запихивая в себя. Что имеем!
Вес почти не меняется. Я этого не жду и к этому не стелюсь. У меня подтянулось тело. Особенно ноги и бёдра. Появилась попа, а непонятное месиво.
А теперь голые цифры.
Начала замеры 30 января 2018г. И замеры сегодня 05 апреля 2018г
Было. Стало
Вес 64,5 кг. 62.7 кг
ОТалии 70. 67 см (-3см)
ОГруди 89. 87 (усохла на 2 см)
ОБедер 97 см. 93 см (-4 см )
ОНог 52,5 см. 49 (3,5 см это главная гордость)
ОЖивота 82 см. 78 см (-4 см)

В спортзале пашу. Час на тренажерах полчаса на беговой дорожке . По субботам ещё 20 минут бассейна.
Сейчас ещё занимаюсь с тренером. И хожу на групповые занятия силовые.
Я поняла, что для меня и моей фигуры важнее спорт, чем еда.
Я стала почти себе нравится.
Цель ещё похудеть в районе ляшек и накачать попу. Стать выносливее и сильнее.
Дал заметила такой парадокс. Что и лицо мое подтянулось и стало выглядеть моложе. Некоторые морщинки сгладились.
На др подарили сертификат к косметологу. Осталось чуток до лета и до моего совершенства. Я сделаю. Я смогу. Мне надо!!!!

Вес 62.2кг
Это при учете съеденых куличей, колбаски и еще вредностей в ввиде салата с майонезом.
Мама, после того как я отказалась от ее мантов, притащила таблетки для желудка🙈. Ну не могу я есть тесто с мясом. В животе беее. А она вот не может. К врачу посылает, потому что жирное есть не могу😂