Соберись, тряпка ))))) Похудательный днев irisha07

Итоги дня - вообщем хорошо перенесла овощной лепесток
С утра сырая морковка была. Потом овощное рагу/ свежие капуста, огурец с рукколой/ овощное рагу/ суп овощной.
Днем в ботаническом саду выпила чашечку кофе Но вообщем это лучше мороженки, которую ели мама с Алиной
Жидкости выпито маловато. Дома получается лучше контролировать этот процесс.

Завтра с утра взвешусь

Вес сегодня 61.3 заметно только по тому, что джинсы в районе икр не так плотно сидят.
Может потому, что скоро М, но не особо ощущаю потерю веса. Может одна вода с меня уходит

И сегодня 3день КУРИННЫЙ

добавлено спустя 3 минуты:

От кофе отказаться не могу. Выпила с утра чашечку. Перед этим на тощак теплую воду с лимоном

Вес 61.00. С интересом ждала сегодняшнюю цифру. Неужели, думаю, возможно еще от килограмма избавиться
Лицо с утра с отеками. Чувствую себя розвалюхой.
Но я легла спать в три читала.
Куринный день вобщем легко прошел. Только один прием еды в 13 часов - ела грибы
И в восемь вечера выпила кофе. Каюсь)))
Воду и чай пила часто, между приемами пищи, и когда хотелось пожевать

добавлено спустя 1 минуту:

Сегодня четвертый ЗЛАКОВЫЙ день.
Уже выпила теплую воду с лимоном.
Сейчас пью кофе

Вес 60.4
С утра вчера ела запареную овсянку в прикуску сбразильским и миндальным орехами (прочитала, что можно немножечько). Какая ж вкусная каша была я серьйозно
Еще гречку ела в течении дня.
Голода в течении дня не ощущула. А если хотела пожевать — вода мне в помощь и зеленый чай с лимоном.

Вчера еще делала массаж банкой и кофейный скрабик

Сегодня пятый ТВОРОЖНЫЙ день.
Закупила творога, сделала вчера запеканку.
День начался со стакана воды с лимоном.
Сейчас кофе и просто творог

Вес 60.6
Все очень просто - были вчера на ДР моей крестницы.
С утра еще ела творог (вернее запихивала в себя - не люблю его)
Перед обедом перекусила запеканкой своей (без сах.заменителя даже), пресной и безвкусной😛
За столом ела курицу, отбивные из курицы, много огурцов (люблю их, ела б и ела)
Пила конечно винчик. И в конце малюсенький кусочек тортика попробовала

Думала сначало, что сегодня уже без диеты. Но передумала
Так что у меня сегодня шестой ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ.
С утра яблоки и клубника. Перекус - яблоко

Сегодня 61кг
Как-то не удается перейти рубеж в 60. Туда сюда скачет.
Вчера ела фруктовые салаты и просто фрукты.

добавлено спустя 9 минут:

Оживота 88. В прошлый раз скорее всего в цифре ошиблась и там было 80. Итого +8 😱😱😱
Оталии 73. Имеем +3
Опопы 98 (+5)
Огалифе 99 (+4)


Вес 63.200

Общие итоги: в обхемах немного ушло, это немного радует
Оживот 86.5 (-2.5)
Оталии 70 (-3)
Опопы 96 (-2)
Огалифе 97 (-2)

Еще делала в начале диеты замеры

Ог 90/ стало 86 (-4)
ОподГ 75/ стало 71(-4)
Оноги пр и лев 60/ стало 58.5 (-1.5)
Орук пр и лев 32/ стало 29 (-3)

добавлено спустя 2 минуты:

Скоро должны начаться М. После еще раз повторю диету. Надеюсь, удастся дойти до веса 59
Сейчас задание - не набрать больше того, что есть

Сегодня с утра 60.3)))

Вчера делала баночный массаж.
После шести сьела мороженко в компании мамы и Алины и дома шесть клубничек

Вечером, уже дома, очень хотелось овощной салат. Ням-ням. Но сдержалась)))

1ДЦ и 61кг
Есть хочу нимагу

Кто молодец? Я молодец
М закончились
60.3 кг)))))

Сегодня у меня куринный день.

С утра 59.6
Вчера еще делала баночный массаж и скраб кофейный

Сегодня овощной день

С утра 59.6 стоим нана месте

Сегодня рыбный день и я уже не могу Смотреть на рыбу, не то что есть 😯😵

60.2
Чего и следовало ожидать сорвалась, наелась вечером клубники
И как тут устоишь

Пока не насилую себя))) читмил на выходные))) с понедельника попробую четыре дня почередовать белковые и углеводные дни

добавлено спустя 55 секунд:

Утешаю себя тем, что хоть лишнего не наедаю, ттт