Психология питания

Всем привет! Девчонки, часто читаю о том, что многие не могут похудеть, какой бы диетой не пользовались. Я была такой же. Сидела на разных диетах, пробовала всякое. После вторых родов вес был 64 кг. Постепенно я согнала его до 56. И на этой цифре всё застопорилось. Долго не могла похудеть, вес просто стоял и всё. Потом обратилась к психологу (имя не буду называть, чтобы не сочли за рекламу, я просто делюсь полезной идеей), и он мне сказал, что нередко организм копит жир, защищаясь таким образом от каких-то страхов, стрессов, переживаний. В общем, я решила некоторые свои давние проблемы, и вес ушел самостоятельно. Сейчас вес составляет 50,7, на диетах не сижу, но и не переедаю. Стараюсь меньше есть после 5 (в идеале вообще не есть, но не получается). А еще для похудения важно хорошо высыпаться. =))) Не доспал - переел)))