Ясочка снова в теме!

Та-дамм!
Я опять худею) На этот раз не сдамся.

Итак, прошло 29 дней после вторых родов.

Мы на ГВ поэтому соблазна всякими вредными вкусностями у меня нет.

Но! Есть постоянный жор, печеньки, печенюшки, шарлотки, булочки и сухарики. И все это со сладким чаем и в прикуску со сгущенкой.

Худеть планирую плавно, соблюдая только ПП и поддерживая баланс воды в организме. Многих продуктов мне нельзя, так что придется изощряться. И волшебного пенделя мне, не лениться готовить.

Именно лень меня губит - накидаться печеньками на ходу намного быстрее и проще, чем варить супчик.

Пока без спорта.

Итак.
Вес на сегодня 64,3 кг.
ОГ 94 см
ОТ 80 см
ОБ 104 см

Рост 164 см.

Как будет уходить вес - непредсказуемо. Почти за месяц после родов я похудела на 3 кг (поле выписки было 67 кг).

Самые проблемные места - это ляхи и живот.

Взвешиваться буду каждый день по утрам, но фиксировать результаты только раз в неделю - по четвергам.

Ну, удачи мне!

Пы. Сы. Стремлюсь к весу 50 кг.

День 2


Вес 64,1 кг (-200 г)

Завтрак:
маленький кусочек шарлотки
70 г сыра твердого
5 печенек Мария
черный чай с сахаром

Перекус - йогурт 100 г

Вчера пыталась не ЖРАТЬ после 19, перекусывала зеленым яблоком(пару кусочков) и сухариком из белого хлеба.
Пока тяжело, надо втянуться)

Вечером живу только надеждой о завтрашнем отвесе.

Сегодня сделаю свои позорные фотки.

Обед:
макароны из твердых сортов пшеницы
куриная грудка на гриле
отварная свекла

Перекус: 1 зефирка

На ужин будут печеные яблоки и кусочек твердого сыра

Тут мой позор. Выкладываю специально для усиления мотивации.

День 3


Вес 63,9 кг (-200 г)

Завтрак:
макароны из твердых сортов пщеницы
запеченая грудка
50 г сыра твердого
3 печенек Мария
черный чай с сахаром

Обед:
гречка
отварная свекла
30 г сыра
3 печеньки Мария
чай черный с сахаром

На ужин будет запеченая рыба с овощами и творожная запеканка

в планах с понедельника отказаться от печенек полностью и убрать сахар.

День 4


Вес 63,7 кг (-200 г)

Завтрак:
пюре картофельное
рыба с овощами
сметанка
запеканка творожная

Перекус:
чай без сахара
4 печеньки мария
адыгейский сыр 50 г

на обед будет куриный суп

ужин еще не придумала

День 5


Вес 63,5 кг (-200 г)


Стабильно) Рада.
Хочу видеть первую циферку 62 кг.

В субботу у нас крестины малыша, после обряда все пойдут праздновать в ресторан, а мы с сынулькой останемся дома.
Честно говоря я не расстроена, не будет соблазна слопать что-то неправильное.

Завтрак:
овсянка
творожок с изюмом
черный чай без сахара

Перекус:
печеное яблочко

Обед:
омлет из двух яиц с сыром
запеченая рыбка
чай

Ужин:
винегрет без горошка
адыгейский сыр
чай

Вот сижу, креплюсь чтобы не стоптать еще чего-нибудь. Надо претерпеть ради завтрашнего отвеса.

День 8


Вес 63 кг


Завтрак:
овсянка
черный чай без сахара
сыр

Перекус:
печеное яблочко

Тяжелее всего по вечерам, очень хочется есть. Прямо помираю, еле-еле сдерживаюсь чтоб не устроить себе поздний ужин.

Но еще больше хочется преодолеть рубеж в 62 кг.

День 11


Вес 62,2 кг


За питанием практически не следила, но ела мало. Это плюс.

Так же мало пила - это минус.

В субботу покрестили нашего сыночка, много хлопот, гости, суета...
Думала буду хуже терять вес, но вроде ничего, таю)

Еще чуток и я преодолею цифру 62

День 14


Вес 61,9 кг


Ура-ура, наконец сдвинулся вес в сторону 61. Теперь жду 60 ))))

Завтрак:
Овсянка
сыр
чай
Перекус - вареное яичко, 3 печеньки Мария

Обед
5 пельменей со сметаной, чай

На ужин будет творожная запеканка

Пы. сы Меня одну раздражает говорящая реклама на форуме? Пришлось звук отключить.

День 15


Вес 61,8 кг



Завтрак:
творожная запеканка
чай

Назар мучается коликами, плохо сплю. Точнее почти не сплю. Думала совсем отвеса не будет с нашим режимом дня.

НА обед и ужин гречка с тефтелей, немного отварной свеклы.

Перекус
тертый пирог кусочек
йогурт

Сегодня мучает жажда, пью воду.

день 16
вес 61,6 кг
На этом хорошие новости заканчиваются. Сейчас 7 вечера, а я наелась тортиков и всяких вкусняшек. ПРИЕХАЛА сестра из Италии и навезла круассанов, пирожных...
И понеслась душа в рай.
К мужу приехали друзья, готовила для них праздничный стол.
Тоже нагрешила

Сегодня на кухню ни ногой. Лишь бы не привес.

День 19


Вес 61,7 кг (+100 г)



Всё таки привес, и это я уже сбросила

Позавчера был баночный массаж, сегодня планирую обертывания.
Через 11 дней сделаю замерчики, надо не сорваться.

Очень хочу до НГ весить 59 кг или меньше.

День 21


Вес 61,6 кг (-100 г)



Два дня топчусь на месте.

День 22



Ну наконец-то! Вчера продержалась образцово-показательно, без нарушений и еды после 18.
Поздно вечером выпила чаю, хотя кушать уже хотелось.

Слава Богу с ГВ все нормально, я худею, Назар набирает

Вес 61,4 кг (-200 г)



Скоро-скоро перешагну цифру 61, я верю в себя!

День 24


Вес 61,2 кг (-200 г)



Надо сегодня держать себя в руках

Через 6 дней сделаю замеры и фото для сравнения.

День 27


Вес 61,1 кг (-100 г)



Вот и началось замедление в потере веса, хотя я все так же продолжаю ПП и не ем после 18.

Боюсь, такими темпами, не успею до НГ дойти до 59...

На завтрак сегодня:
куриная грудка запеченая
1 яичко
чай
хлебец

День 31


Вес 60,8 кг (-300 г)

Как бы месяц похудения будет завтра, но завтра Понедельник и я не смогу физически выделить время на замеры, фото, коллажи и пр. Поэтому переношу отчет первого месяца не сегодня.

Итог за месяц ПП без спорта
До и После соответственно:

Вес 64,3 кг == 60,8 кг (-3,5 кг)
ОГ 94 см ==94 см (не обращаем внимание, это из-за ГВ)
ОТ 80 см ==74 см(-6 см)
ОБ 104 см == 100 см (-4 см)

И фоточки на память, чтоб никогда не быть такой жирухой.
Последняя фотка - так я выгляжу сейчас.


Два дня занимаюсь с Лесли - минимальная нагрузка, как раз для меня, т.к. не хочется потерять ГВ.
Начала с 1 мили, пока без гантель. План занятий такой:
1 неделя - 1 миля без гантель
2 неделя - 1 миля с гантелями
3 неделя - 2 мили

дальше план не составляю, справиться бы с этим)

Я верю что смогу похудеть до заветных 50 кг!

Ну и продолжаю работать над собой.

День 34


Вес 60,6 кг (-200 г)



У нас гости. Будут тусить целую неделю.
Тортики и поздний ужин в наличии.
Стараюсь контролировать количество еды.
Радует, что нет привеса. Печалюсь, что отвес мог бы быть и побольше.

Мечтаю в воскресенье увидеть 60,0, так что надо поднапрячься.

Естесно никакого спорта, не буду же трусить жиром перед гостями.

День 35


Вес 60,8 кг (+200 г)


Расстроилась, возвращаюсь к записям меню.
Видимо я что-то серьезно делаю не так, раз вес упорно и долго стоит.

Завтрак:
10:00 Молочная рисовая каша

Перекус:
12.00 Салат из отварной свеклы с сырочком, половинка вареного яйца.

День 41


Вес 60,3 кг (-500 г)

День 50


Вес 60,9 кг (+600 г)

Новогодние вкусности, нечего тут комментировать.
С с сегодняшнего дня опять в строю.

ОТЧЕТ за 52 день

Таки Новый год не прошел даром. Вчера утром на весах я с ужасом обнаружила 61,7 кг.
Откуда? Почему? Нипанятна))))

Тем более я 2 и 3 не ела после 18.
Но факт есть.
Так что с утра пораньше я решила контролировать себя сама.
Что я вчера ела:


Отчет за сегодня напишу вечером.
На весах 61,1 кг.

День 56

Ничегошеньки не успеваю.
Двое мелких, работа, дом и карусель гостей. Одни уходят, другие приходят. Фоткать еду не было возможности.

Ела больше положенного только 6 января. Вчера держала себя в руках.

Уже втянулась пить воду, 1,5 л даже как-то маловато теперь.

Не есть после 6 тоже получается (ттт).
В принципе я голодная не хожу, только перед сном желудок предательски урчит.

Вес сегодня 60,2 кг

Держу сама за себя кулачки чтобы завтра увидеть на весах 59,..

День 59
Вес 59,8 кг
Ура товарищи!
Наконец-то!
Движемся дальше))

Ух, я пропала.
День 69
Вес 59,4 кг
Был срыв, еле пришла в норму.
Из достижений - довела суточный объем выпитой воды до 3 л. Это только вода, чай не в счет.
чувствую себя прекрасно, кожа стало заметно лучше.
Продолжаю худеть.

День 82
Вес 58,6 кг