Йога для мам

Хочу поделиться опытом. С детства у меня была третья степень скалиоза. В 20 лет начала заниматься йогой. Скажу вам - эффект великолепный. Думала, что беременность ограничит мои занятия, но нет! Оказывается есть асаны для беременных и специальные системы. В итоге я занималась йогой до последнего месяца беремнности, и спустя две недели после родов, вновь смогла вернуться к ним же (благо бабушки отпускали на тренировки).

Поделитесь своим опытом - вы занимались йогой и какие результаты вам это дало?

Йогой занимаюсь 4 года. Но у меня не чистая йога, совмещаю с пилатесом, адажио, калланетикой. Но пошла я на эти занятия лишь потому, что не выдерживаю кардиотренировки. А вот такие занятия для меня! И во время беременности занималась