Надо только постараться...(Иволга)

Пришло время!!!
Ставлю перед собой цель-похудеть к Новому году до 62кг(мне достаточно).Что мы имеем на сегодняшний день...73 кг и ЖОР.
Когда то,в далёкую молодость, я обладала завидной силой воли...Вот только растеряла я её. Не могу себя собрать...На дневник вся надежда.Дисциплинирует что ли.
Купила себе кефир на завтра,имбирь лежит в холодильнике и ждёт своего часа,лимончик там же.Начну с разгрузочного дня для лёгкости,а там посмотрим,как и что.
Сейчас допью чай с шоколадкой.Завтра ни-ни.

добавлено спустя 11 минут:

Нашла всё-таки я свой дневник. За прошедший год я родила свою доченьку-Стефанию. Теперь у меня 4 деток и хочется выглядеть стройной и ухоженной,но никак не расплывшейся медузой,какой я сейчас и являюсь.
Мой вес сейчас,о Боже,83 кг.
Хочу до НГ похудеть до 75кг-надеюсь это реально.
Ну а потом,после ГВ вернуться к своим 62кг.
Мне ж много не надо.
И ещё. Мой организм устроен так,что во время кормления я не худею.Вообще.Никак.Никогда.Проверено тремя детьми.
Поэтому для меня это будет бой с весом.
Моё тело сейчас бееее. Особенно гусеничные складки на спине.
Надеюсь всё получится.

Ставлю фото годичной давности. Здесь я 73 кг.


Сегодня будет фото по факту.Т.е.то,что мы имеем.

Вчерашнее утро марафона встретило меня страшными цифрами на весах.84 кг.И это за два дня выходных +1 кг... (приехал муж из поездки и день рождения папы) Но теперь никаких поблажек. Вчерашний день был у меня супер насыщенным.Писать было некогда. Поэтому по памяти:
Кофе с молоком без сахара (любой кофе и чай я всегда пью без сахара),кусочек сыра.
перекус-пара сушек.
куринный суп без хлеба,кусочек тушённой рыбки.
чай с молоком,йогурт обезж.
молоко.

День 2.
Завтрак: зелёный чай,хлеб грубого помола 1 кусочек,паштет.
Обед: супчик,солёная рыбка,ломтик хлеба.
До полдника и ужина ещё не добралась.
Да,стараюсь пить воду. 2 л. не выходит. Максимум 1,2 воды в сутки.
Из физ нагрузок-это беготня по дому(уборка,готовка,глажка,ит.д. и уроки вождения,до которых стараюсь дойти пешком,только туда)
Взвешиваться буду по утрам.
Надо качать пресс,чтобы избавиться от ненавистного живота.

День 5.
Борюсь,борюсь я со своими кг.Верю,что выиграю этот неравный бой.
Эх,если бы не ГВ,всё было бы гораздо веселей,а так...
минус 1 кг.
Вчера был день гречки! Гречка с молоком,гречка с мясом,гречка с томатным соком,просто гречка...
После гречечных перечисление вспомнила фильм "Девчата",как Тося с расхваливала блюда из картошки.
Так то...

день 14
Откапала днев.практически в конце.
вес 81.700.
-1кг.
Практически не ем. Вспоминаю только вечером. Нет времени вообще. Не потерять бы ГВ. Но пью много. Поэтому считать ккал.и то,что съела пока не актуально. У меня зачёты и экзамены по вождению.Дай Бог сдать. А пока килограммчики уходят и это ХО-РО-ШО!

день 19.
Вес 81.100
отвес-600.
Умница! Так держать!!!

день 26.
На весах сегодняшних 80.кг и почти 50 гр.
минус 1.50.
Ну что ж,это очень хороший результат для меня в данный период.Хотя,в каком темпе я сейчас живу,должна быть стройной,как кипарис. Но всему своё время.
В воскресенье я сорвалась и на ДР у племянника съела много вредного,калорийного,но вкусного... За что потом расплачивалась. Пила много зелёного чая(кофе люблю безумно),но пока пришлось отказаться,т.к.моя Кнрпка потом днём совершенно не спит. Так вот,чай зелёный в огромных количествах,моя любимая гречка,сыр,грудка в разных видах,мандаринки,хлебцы,рыба. Несколько раз грешила зефиринками,ну оооочень маленькими. А то без глюкозы мандражить начинает.Ну не буду перечислять съеденное за неделю,т.к.меню не очень разнообразное.
Важен результат.
Пока я каждый день в активном движении,домой прибегаю накормить ребёнка,это заменяет мне фитнес. До цели осталось 5 кг.

хто его знает какой день...
Короче мой вес 79 кг.
В следующую неделю моё тело ожидает бооольшой стресс. Экзамены по вождению. Мне уже дурно. Какие там подсчёты ккалорий и вычеты грамм. Мне бы сдать!!!!!

Ля-ля ля. Я вешу 77.300 (40 граммуличек округлила в свою пользу)
Хороший жирный минус за неделю Честно ела мало,и спала мала. Стресс тоже сделал своё дело. Мои юбки крутятся вокруг меня.
Позволила себе вкусняшек. Мне так долго было не до них. Даже глаз не радовал,а тут после сдачи так всего захотелось.
Только бы к НГ привес не получить с такими то темпами.

Даже перечитывать предыдущие посты не хочется. Что то невообразимое творилось на тот период. Короче.Набрала ВСЁ обратно.Нажрала.
Теперь всё с умом и правильно.Без всяких гонок и стрессов.
Провела сегодняшний первый день на Дюкане.
Завтрак.
кофе с молоком.
Обед
2 котлетки.
зелёный чай.
Полдник
отварная говядина 100гр.
Ужин.
стакан кефира Активиа 0%
цикорий с молоком.
Ломка на сладкое.Хочуууу малюсенький кусочек шоколада.
Вес утром 85.900.

позор позорный.


Даже прятать не буду. Пусть мне будет стыдно.

Дюкановская атака продолжается. День 4
Вес на сегодня 85.500 (-400гр.) Ожидала лучшего результата.Может в конце недели вес порадует.
Вчера съела творог утром 200гр. и вечером гр.100.,2 варённых яйца,отварную курочку без кожи.Пила кофе,цикорий,воду. Нарушила белковую диету дважды-съела пол свежего огурчика и мандаринку вечером. Один белок,ну очень тяжело.

добавлено спустя 2 минуты:

руки и попа-это что то...

85.000 (-500)
Нуууу,не знаю...За 5 дней всего 900 граммуличек. Думала 2-3 кг будет. Расстроена слегка.Я всё понимаю,что кормление и диета в моём случае вещи не совместимые.Но всё же...
Сегодня прошлась по магазинам.Что я могу себе позволить из обновок на весну??? Обувь и сумку.А я вещи хочуууу.
Даже не знаю,что делать. Рыба,творог и мясо задолбали уже.Хочу свежие салаты и фрукты.Потерплю ещё пару дней на белке.Там посмотрим.

84.500
Как то вяло снижается вес.Пока болела я и дети на фитнес не ездила.
Накопала на ютюбе серию выпусков "Кто хлопает дверцей холодильника".Глупая передача конечно,там герои все обжоры и громадины,но в одном из выпусков увидела себя со стороны-я кусочничаю, т.е. хватаю кусочки при приготовлении и разогреве,понемногу так,НО добавляю при этом лишних 800ккал. в день как минимум.
Рот заклеить что ли?

83.300
Моё похудение похоже на черепашьи бега. Хотя с другой стороны,худею ведь!
Отказалась от хлеба.Почти 3 недели ни ем и не хочется! А вот сладенькое меня преследует.Я уже и чёрный шоколад брала себе и сухофруктами заменяла.Всё равно хотца чего-нибудь для настроения. А так,салаты овощные,фрукты,немного мяса отварного,творог(люблю его в любом виде). Как то так.

И снова "Здравствуйте!"
Опять...или снова я в строю.
Куплен абонемент на месяц(пока). Спортзал посещаю каждый день.Чередую силовые(тренажёры) и степ. Тяжко,но это пока.Надеюсь на интенсивное похудение.
Питание тоже привела в норму,не менее 4 раз в день и о,лето,спасибо тебе,салаты,ягоды.Фрукты свела на минимум.
Кормление грудью 3-4 раза в сутки.Девушка моя не проявляет особого интереса,не то что мои мужички.
Очень быстро худеется в области живота,спины,а вот бёдра...
Ах да,прогулки и ещё раз прогулки или пробежки со всеми детьми (ролики,велики и коляска),а я ножками,ножками за всеми.

Фигасе,год прошёл с последней записи.
Вес уходит нереально медленно.За год сброшено только 6 кг.И сейчас у меня 80.А если быть точнее 80,300.
В мае и июне были тренажёры и занятия с тренером.Из моего рациона много что ушло вредного.Но нет той прыти в потере веса,как раньше.
Худею по Дюкану.(Буду подсматривать у Кати,Забавы).Мне нужна компания,иначе я сама никак.