И снова здравствуйте (с) Viktorya_Vitusya

как говорится, надо, надо и еще раз надо...
вес и обьемы завтра с утра
записывать буду все, буду пытаться умно худеть
скинуть мне нужно минимум 12
максимум 20 это потолок
сейчас вес примерно 64-63
спорт это джилиан майклс, велик, массажи, обертывания, хотьба
вообщем удачи мне!!

не было инета, отписуюсь
ог95
от75
ож89
об101
оноги левой 59
о ноги правой 57
питание более и менее
спорт и массажи каждый день

питание
утром кофе, кофе+мед чуть чуть, кефир 0%, кофе
рыба иваси, и черный хлеб со смородиновым вареньем
на сегодня все и не хочу

у нас зима, снег присыпал, потом ледяной дождь и ветер...погода, в данном случае, капец...но мне пришлось провести там первую половину дня
взвешивалась сегодня 62.5 кг с вещами и выпитым кофе
вчера совсем немного позанималась, потом делала массаж

все идет так как положено
вес незнаю
обьемы ог93
от 74
ож 87
об 101

идем к цели)))
все гуд))

вес 59,6
ог 88
от 69
ож 86
об 98
оноги 56

вес 56.9
ог 88
от 68
ож 81
об 95
о ноги левой и правой 56 и 55

снова в теме
от 73
ож 85
об 100

опять опять опять
вес 67-69
обьемы незнаю, корректирую питание
слезаю с таблеток, это фура
постараюсь пить много чая и воды
цель: в неделю по 2 кг
минимум
взвешиваться буду раз в неделю

день второй
держусь
должны пойти м , на фоне этого хочется и соленого и сладкого и кислого
всего всего да побольше

отекла я что то
мочегонные не пью и пить не буду
пью для сердечка аспаркам
еда, хлебцы, яблоки, мед, чай (кофе стараюсь не пить), апельсин, и вчера привезли красную икру
бывает баунти и мороженое ем, виноград
вроде все