Повторная дорога к правильному весу (Рыжик)

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МОЙ ДНЕВНИЧОК ПОХУДЕНИЯ!!!

Мне очень не хватает силы воли и поддержки!!!
Удерживать достигнутый вес гораздо сложнее, чем его достигнуть!

Медленно, но верно, я набирала граммы за граммами, расслабилась год назад, а в последнее время вообще объедаюсь на ночь.

Очень меня расслабляет супруг, которому не нравятся "кости", и он даже злится, если я "на диете", приходилось вечером ужинать с ним из-за него, ужас в общем, теперь я спошной ходячий комплекс...

В общем, сейчас мой вес 65 кг.
Цель - 57,5 кг.
Срок - 31.12.2013г.

Способы мои остаются прежними: бассейн минимум 2 раза в неделю, не есть после 17ч.

За это время я пристрастилась к кофе, а пить его могу только с сахаром, так вот пора переходить обратно на пуэр с молоком без сахара.

Пробовала процедуру инфракрасных и пресс-штанов в велнес-центре. Вроде бы эффект был, но видимо потом возвращается все обратно, или просто есть нельзя было столько. Все должно быть в комплексе и ничего не произойдет, если не работать над собой. Надя, держись! Все получится!!!!

Фотоисходник и фотоцель:

64,4 кг.

Я вчера тут впервые прочитала новое для меня слово "бодирок".
Вечером попробовала первый урок, под утро ломило кости, поняла, что от отжимания.

Перечитываю свой прошлый днев - это полезно.
Надо работать надо собой, совсем обленилась!

63,9

Пропустила бассейн из-за работы и тренировки старшего сына по футболу, старалась бегать на футболе.

Вечером сделала 2 день бодирока и пресс. Реально, впервые пресс было тяжело качать, болели мышцы спины после первого дня.

Да, хорошо не просто заниматься, а заниматься вместо еды, поэтому вечером я ничем не сорвалась, не до еды было. На ужин - кружка кефира!
Про обед и завтрак умолчу, там много всего вкусного, и хлеба моего любимого...

Сегодня отмечаем с мужем годовщину, завтра будет привесик.
Я хоть я закончила ГВ, но с алкоголем не балуюсь сильно, отвыкла, что ли, да и на следующий день люблю чувствовать себя со светлой головой, работать надо...

64,4

Мартини, мясо, рыба, два кусочка самодельного "Наполеона"... объедалово...

Я вообще моментально набираю вес, поэтому запускать это дело нельзя.
Я, оказывается, и прошлый днев начала примерно на такой отметке. Грустно.
А ведь держалась нормально в районе 58 кг, но когда к НГ вышла на постоянную работу в офис, начала объедаться, график приема пищи сильно изменился, хотелось всего и сразу. В итоге, всего за месяц работы + НГ праздники я резко стала расти. Потом меня уволили, я опять стала работать дома, но взять себя в руки не могла. До лета практически не было возможности для посещения бассейна, приходилось много работать. А последними лишними кг я обросла буквально в крайний месяц. Вот так, в прошлый раз после родов, а тут "просто так", на ровном месте. Да, жизнь - вечная борьба.

Мужа попросила подарить мне гантели (на чугунную свадьбу-то), подарил, только какие-то модные, не чугунные, по 1,5 кг. Пока достаточно. В связи с тем, что сегодня 2 ДЦ, они как раз в тему...

63,3

Я вчера была молодец. Бодирок, пресс, баночка на пуз (купила-таки я стеклянную - реально удобнее силиконовой), вода вечером даже вместо чая с молоком... Умничка, одном словом! Так держать!

63,1

Топчусь на месте, но не сдаюсь...

Из-за М не была в басике и в велнес-центре.
Из-за работы приходила поздно и пару дней не занималась. Но все же получались дни, когда усаживая детей за планшет, я позволяла себе на ночь глядя позаниматься бодироком около часика + пресс. Один раз баночку сделала.

По выходным у Коли футбол. Не знаю, кто из нас больше рад этим тренировкам. Дети в таком возрасте разминаются с мячом с родителями. Поэтому я использую любую возможность побегать там.

Вижу, что животик потихоньку подтягивается, ведь еда после 17ч. - табу!!! 17-30 - максимум. До этого времени я себя не ограничиваю в пище, а точнее в ее выборе. Ем все, что хочу, не переедая. Выпечка и шоколад - не исключения!

А вот на бедра и попу отложилось много и увесисто висит. Это придется сгонять долго и упорно. Но я своего добьюсь! По любому!!!!